Belas paisagens para se aquietar...

Respire bem fundo...

E agora expire...

Relaxe a face...

E também a boca...

E respire fundo novamente...

E solte o ar até o fim...

Movimente um pouco a cabeça...

E agora relaxe os ombros...

E mais uma respiração profunda...

E suspire!!!

Solte os braços...

E também as pernas...

Observe seu coração...

E respire grande, muito grande...

Esvaziando agora até o fim...

Agora só se observe!

Perceba como é possível tamanha modificação...

Pelo simples fato de se aquietar e respirar...

Respirar com consciência...

E faz bem...

17/05/2011

Imagens e música recebidas pela internet(Procuro autor)