O QUE SÃO OS NUTRIENTESCada alimento é constituído por uma mistura de

substâncias simples às quais se dá o nome de nutrientes.

Os nutrientes que os alimentos podem fornecer são:

PROTEÍNAS

LÍPIDOS ou GORDURAS

VITAMINAS

MINERAIS

FIBRAS

ÁGUA

HIDRATOS DE CARBONO ou GLÚCIDOS

OS ALIMENTOS FORNECEM DIVERSOS NUTRIENTES

Roda dos alimentos

A roda dos alimentos serve para definir que alimentos devemos consumir em maior ou menor quantidade.

Como fazer uma boa alimentação

• Para ter uma boa alimentação temos de ter hábitos alimentares.Por exemplo:

• -Tomar sempre o pequeno-almoço;

• -Não se deve passar mais de 3 horas sem comer;

• -Aumentar o consumo de leite;

• -Não se deve comer em excesso;

• -Não abusar nos doces;

• -Não se deve abusar em gorduras; ........

FIM

• ----TRABALHO FEITO POR:

• MIGUEL NEVES Nº15

• 6ºA