O que é o Bullying?

O Bullying pode ser:

• Uma pessoa fazer troça de outra.

• Uma pessoa tentar bater noutra.

• Um grupo de pessoas que se unem contra outras.

Como te faz sentir?

•Sozinho•Triste

•Deprimido

Tem que fazer parte do crescimento?

NãoToda e qualquer pessoa

tem o direito de se sentir segura na vida e

bem consigo própria

Os 3 tipos de BULLYING

Bullying físico

Bullying verbal

Bullying de

relacionamento

Bater, puxar ou empurrar alguém.

Roubar, esconder ou estragar coisas a alguém.

Obrigar alguém a fazer algo que não quer fazer

Chamar nomes.

Arreliar.

Insultar.

Recusar falar a alguém.

Espalhar mentiras e boatos sobre alguém.

Fazer alguém sentir a sensação que fica de fora ou rejeitada.

Quem é o Bully?Todos os bullies têm uma

coisa em comum:• Algo ou alguém está a torná-los inseguros,

consequentemente fazem bully para se sentirem melhor:

• Podem ter alguma coisa a correr mal na sua família.

• Sentem que não têm bastante atenção dos pais ou dos professores.

• Podem ter aprendido com os pais ou irmãos mais velhos que se vence na vida, irritando e sendo impulsivo.

• Devem estar a ser vítimas de bullying também.

Quem é um bom alvo para Bullying?

• Razões possíveis para ser um alvo:

• O bully ou o alvo são menores ou maiores do que a maioria dos da sua idade.

• O alvo tem de estar em minoria.

• Pode ter alguma incapacidade.

ÉS UM ALVO FÁCIL SE:

Se ficas ansioso ou irritado facilmente.

Se costumas estar sozinho e não tens muitos amigos.

Se não tens muita confiança em ti.

Podes ter um nome que não é muito vulgar.

COMO LIDAR COM O BULLYING?

• Ignora.• Finge que não ouves.• Nem sequer olhes para eles.• Não chores.• Não te zangues.• Não te mostres chateado.• Fala com alguém sobre isso.• Vira-te e vai embora.• Lembra-te que não és o único com este

problema.• Escreve ou conta a algum adulto.

MANEIRAS DE EVITAR BULLYING

Não tragas coisas caras ou dinheiro para a escola.Marca as tuas coisas( mochila, sapatilhas…) para o caso de serem roubadas.Evita sítios não vigiados.Senta-te perto do condutor do autocarro e na escola anda perto dos adultos.

Não andes sozinho, anda pelo menos com mais um colega.Evita sítios onde costuma existir bullying.

LEMBRA-TE DA REGRA DE OURO

Trata os outros como queres ser tratado.Ajuda alguém que precise da tua ajuda, porque quando precisares alguém te ajudará.

És um bully?Faz estas perguntas a ti mesmo

Sentes-te melhor quando magoas alguém ou lhe tiras alguma coisa?És maior ou mais forte que os outros da tua idade? De vez em quando usas a tua força ou o tamanho para o que pretendes?Já foste alguma vez bullied por alguém no passado e achas que deves fazer o mesmo aos outros?Evitas pensar como é que os outros se podem sentir se tu os magoares ?

AQUI ESTÃO ALGUMAS IDEIAS PARA PARARES DE

SER UM BULLY.

Pede desculpa a quem tens feito bullying e diz que queres ser amigo.Podem não acreditar em ti, mas verão com o tempo que tu de facto mudaste.

Se vês que demoras a melhorar procura maneiras de aumentar a tua auto-estima.Se sentes que tens dificuldades em controlar as tuas emoções, especialmente a fúria procura algum conselheiro para te ajudar.