Projeto Viver com Saúde

Maiara, Valeska, Maicon 15 TP

Objetivo:Nosso projeto realiza atividades para meia idade com alongamentos e dança que o ajudam em doenças, problemas de ossos dores para que não fiquem sedentários cedo, exercícios passos de dança simples para aquecer e ajudar na saúde do corpo.

Como Funciona?

Faremos Atividades ao ar livre, para todos que tiverem interesse em participar das aulas propostas, estamos se preocupando e queremos o seu bem estar.

Faça os exercícios lentamente para prevenir lesões.

 1º Alongar seu pescoço2º Alongar seu Ombro 3º Alongar os Pulsos4º Alongar os quadríceps5º Alongar as panturrilhas6º Alongar os tendões da perna

A Dança Zumba (Iniciantes) 

A zumba é o exercício físico, reúne uma modalidade que consiste em unir movimentos da dança como salsa, merengue e samba com a ginástica aeróbica. Como uma forma de emagrecer e deixar o corpo mais saudável.

Resultados da Dança:-Fortalece o bumbum-Melhora o equilíbrio e agilidade-Melhora o seu bem estar - Sua autoestima - Queima 1.000 calorias por cada aula-Melhora na Coordenação-Melhora o Humor-Melhor Saúde Cardiovascular

Venha conhecer nosso espaço e participar das nossas aulas Estamos Esperando, Traga sua família e amigos.Agradecemos a sua presençaObrigado.