1. 2 Feira: 28 de Fevereiro 2011
Sopa: Cenoura
Prato: Pescada com salada russa e arroz
Sobremesa: Fruta

2. Sopa: Cenoura
Ingredientes:
Cenoura
Batata
Cebola
Alho
Sal
Azeite
3. Prato: Pescada
4. Prato: Salada Russa e Arroz
Salada Russa:
batatacenouraervilhasovosmaionesefeijo verde
5. Sobremesa: Laranja
6. Curiosidades
A cenoura uma raiz comestvel, muito usada na culinria por ser um legume rico em nutrientes e muito utilizada na decorao dos pratos.
A cenoura tem um sabor levemente doce, que combina perfeitamente com inmeros alimentos.
7. 3 Feira: 1 de Maro de 2011
Sopa: Canja
Prato: Coxas de frango com arroz e salada
Sobremesa: Fruta
8. Sopa: Canja
Ingredientes:
Frango gua
Cebola
Salsa Caldo de galinha
Massa
Hortel
9. Prato: Coxas de frango
Ingredientes:
Coxas de frango
SalMalagueta AzeiteCoentrosChourio Alho
10. Acompanhamento: Arroz e Salada
11. Sobremesa: Banana
12. Curiosidades
Uma salada fresca e rica em vitaminas, minerais, fibras, hidratos de carbono e protenas constitui uma excelente refeio em termos nutricionais.
No entanto, para ser uma opo vlida em termos nutricionais, uma salada tem de ter mais do que a tradicional alface, tomate ou cenoura, para que consigamos ingerir todos os nutrientes que so indispensveis para a nossa sade.
Podes juntar o que quiseres tua salada:- Atum- Queijo- Milho- Frutos do mar- Frangoetc
13. 4 Feira: 2 de Maro
Sopa: Sopade legumes
Prato: Lulas sevilhana com arroz
Sobremesa: Anans
14. Sopa: Sopa de legumes
Ingredientes:
Batata
Cenoura
Nabo
Alho francs
Coentros
Cebola
Sal
Espinafres
Azeite
15. Prato: Lulas sevilhana
Ingredientes:
Lulas
Sal
Pimenta
Limo
Farinha
Ovo
leo
Azeite
16. Acompanhamento: arroz e salada
17. Sobremesa: Anans
18. Curiosidades
Sabias que..?
..O consumo de caf no mundo de cerca de 1.600 milhes de chvenas dirias
..Um litro de leo contamina a quantidade de gua necessria para uma pessoa durante 14 anos da sua vida
19. 5 Feira 3 de Maro
Sopa: Caldo Verde
Prato: Carne bolonhesa com esparguete
Sobremesa: Ma
20. Sopa: Caldo verde

caldo-verde

21. batatas 22. alho 23. cebola 24. chourio de carne 25. azeite 26. sal