RECEITAS DE SUCOS DETOX

Suco de Abacaxi com gengibre, hortelã e linhaça

1 copo (200 ml) de suco de abacaxi (3 fatias)

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

Suco de Abacaxi com Hortelã, raspas de limão e água de coco

Ingredientes:

1 fatia fina de abacaxi

1 col. (sopa) de hortelã

1 copo (médio) de água de coco

2 cubos de gelo

1 col. (chá) de raspas de limão

Modo de preparo: Coloque tudo no liquidificador, exceto as raspas de limão. Bata

bem, coloque em um copo e salpique as raspas. Sirva a seguir.

Suco de Abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira 

Ingredientes:

100g de abacaxi

140ml de água de coco

10g de erva-cidreira

Como fazer: Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira.

Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de

coco. Bata tudo e sirva.

Suchá verde com Abacaxi

Ingredientes:

2 colheres de sopa de chá verde (erva)

260 ml de água

1 xícara de água fervente

1 fatia de abacaxi

hortelã a gosto

Como fazer: Faça primeiro o chá verde. Ferva 260 ml de água. Desligue o fogo, coloque

as duas colheres de chá verde e tampe a panela. Deixe esfriar por aproximadamente 15

minutos. Bata no liquidificador com o abacaxi e a hortelã e sirva.

Suco de Abacaxi com Ameixa-preta, Hortelã e Linhaça

Ingredientes:

1 ameixa-preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

1 copo (200 ml) de água de coco

1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer: Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte

aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco de Abacaxi com Couve, limão e Hortelã

Ingredientes:

1/4 Abacaxi

1 Folha de couve

1 Copo de água

3 Folhas de hortelã

Suco de meio limão

Como fazer: Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até que tudo esteja bem

misturado. Ao servir, não se deve coar, pois quando o suco é coado você perde grande

parte dos seus nutrientes.

Laura BarbosaNutricionista

CRN: 12350/P