Cursos rápidos e que vão mudar sua vida

Andre ia Araujo Lima Torres. . .www dicasdanutricionis ta com br

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Saú de intes tina l

Se você sofre de gases, indigestão, queimação, constipação ou diarréia este curso será uma grata surpresa. Restaurar a saúde do trato digestório não só melhorará seu bem estar como também sua saúde geral.

Osteoporose

Quer prevenir ou impedir a progressão da osteoporose? Então este curso é para você. Saiba quais são os alimentos fundamentais para a saúde óssea. Descubra como a proteína constrói o colágeno e mantém seus ossos fortes. Saiba quais são os tipos de gorduras importantes para a flexibilidade dos ossos e articulações e para a redução de dores. Aprenda a combinar os alimentos que forneceram as vitaminas e minerais essenciais para a perfeita saúde do sistema ósseo. Saiba porque os refrigerantes, os alimentos processados e -pasmem - o leite enfraquecem os ossos a longo prazo.

Acele re seu metabolismoEstá difícil manter um peso saudável? Já tentou todo tipo de dieta? A compulsão alimentar sabota suas boas intenções? Aprenda como alimentos de verdade vão ajudá-lo a equilibrar seu metabolismo, eliminar a compulsão e a falta de energia. Neste curso você terá contato com informações fundamentais sobre como as escolhas alimentares, os níveis de açúcar no sangue e o tipo de gordura consumido afetam sua energia e a habilidade de perder ou manter o peso.

Dor e inflamação

Suas juntas ou músculos doem? Você vive inflamado? Aprenda a equilibrar o que come e a combater a inflamação com o consumo adequado de macro e micronutrientes.

Reduza o coles te rolA elevação do colesterol e outros lipídios sanguíneos é importante fator de risco para doenças cardiovasculares. Afim de reduzir este risco milhões de pessoas tomam medicamentos, como estatinas, que como efeito colateral causam dores musculares e fadiga. Isto porque estes e outros medicamentos comprometem a habilidade do fígado em realizar sua destoxificação. Aprenda então outras estratégias para controlar a dislipidemia de forma natural e sem efeitos colaterais, como a comer gorduras boas - e que não elevam o colesterol - carnes magras, carboidratos do bem. Entenda também como interpretar seus exames laboratoriais. O curso também é importante para aqueles que desejam desde cedo implementar uma dieta saudável para toda a família, prevenindo doenças desde a infância.

Die ta do bom humor

Você sabia que com uma dieta adequada você pode otimizar a produção de neurotransmissores do bem estar, como a serotonina? Isto é fundamental para o controle do humor e para aumentar seus níveis de energia.

. Dra Andre ia Torres

• Nutricionista

Especialista em educação e promoção da saúde

• Especialista em nutrição clínica

• Especialista em nutrição esportiva e funcional

• Mestre em nutrição Humana

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