Por Alberto Nilson

Finalmente uma forma fácil para prevenir e combater a diabetes

tipo 2

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PERCENTAGEM DIAGNOSTICADO COM DIABETES EM USA

CDC’s Division of Diabetes Translation. National Diabetes Surveillance System available at http://www.cdc.gov/diabetes/statistics

Nas últimas décadas, a epidemia de diabetes tipo 2

tem aumentado, atingido níveis alarmantes.

O gráfico mostra a evolução dos casos diagnosticados de

diabetes nos EUA

Estima-se que menos de metade dos casos são

diagnosticados

A 13 de agosto de 2014 a prestigiosa revista The Lancet

publicou um estudo realizado pelo Centro de Controle e Prevenção de

Doenças EUA, que estimou que 40% da população (4 em cada 10 pessoas) irá desenvolver diabetes

em sua vida

A situação é mais dramática para alguns segmentos da população. Por exemplo, metade das mulheres negras e

latinos (homens e mulheres) sofrerão de diabetes

Fuente: Edward Gregg, Ph.D., chief, epidemiology and statistics branch, division of diabetes translation, U.S. Centers for Diseñase Control and

Prevention; Minisha Sood, M.D., endocrinologist, Lenox Hill Hospital, New York City; Aug. 13, 2014, The Lancet Diabetes & Endocrinology, online

Isto é porque o consumo excessivo de Equivalentes de Glicose (qualidade e quantidade de hidratos de carbono) para cada refeição é a principal causa tanto da diabetes

quanto da obesidade

Hoje sabemos que a diabetes e a obesidade vão

totalmente juntas.

Nossos ancestrais não sofriam de diabetes nem obesidade

Isto porque as frutas eram praticamente a única fonte de hidratos de carbono, as quais têm um teor de Equivalentes de

Glicose totalmente de acordo com as nossas necessidades

Hoje substituímos as frutas por alimentos altos em Equivalentes de Glicose e aumentamos seu consumo em cada

refeição

A solução se conhece há anos e é extremamente simples

Basta controlar o consumo de Equivalentes de Glicose em cada

refeição

O ideal é voltar o mais próximo possível para a alimentação de

nossas origens

No livro “A Maravilhosa Alimentação dos Nossos Origens" vai encontrar todas as recomendações para ajudar a

prevenir e controlar a diabetes e o sobrepeso

Dois exemplosDevido ao abuso não consumo de carboidratos desde a infância duas vezes na vida eu tenho alcançado os 100 kg (sobrepeso) e

glicose de jejum de 104 (pré-diabéticos).

Hoje tenho eliminado o excesso de peso e meu nível de glicose em jejum é de apenas 90

Meu irmão nunca esteve acima do peso, mas acabou tendo glicemia de jejum de 120 (quase diabético).

Hoje, a glicemia de jejum dele esta abaixo de 90

Para saber mais:

NutriOptimus.com

“A Maravilhosa Alimentaçãodos Nossos Orígenes”