Se estás a passar por algum momento difícil da tua vida e queres sentir-te melhor, aqui tens 10 dicas para superares as tuas frustrações:

*10 DICAS PARA SUPERAR AS FRUSTRAÇÕES

*NÃO TENHAS MUITAS EXPECTATIVAS

*Tu podes pensar grande, fazer grandes planos e idealizar aquilo que esperas nos teus sonhos e na tua imaginação. Mas não queiras que tudo aconteça rápido. Não existe, por exemplo, maneira de ficares rico do dia para a noite nem se podem mudar maus hábitos de anos num abrir e fechar de olhos.

*Por exemplo: abres uma sapataria com cinco mil euros e esperas ter um lucro de um milhão de euros ao fim do ano. Aí estás a pedir demais, a ter expectativas muito elevadas para esta situação. Os negócios e os objetivos pessoais demoram tempo a crescer.

*NÃO DEFINAS OBJETIVOS SURREAIS

*Não definas objetivos que não sabes se

consegues atingir. Por exemplo: “quero ser o

homem mais rico do mundo aos 30 anos”. Isto é

um objetivo surreal. Em vez disso, podes, por

exemplo, definir este objetivo: “quero ter o meu

primeiro milhão aos 30 anos”.

*DEFINE OBJETIVOS CONCRETOS E ALCANÇÁVEIS!

*MENTALIZA-TE QUE AS PESSOAS PODEM DESAPONTAR-TE

*Às vezes, as pessoas vão-te desapontar. Não porque elas queiram

mas sim porque têm os seus problemas por resolver. Não leves para

o lado pessoal.

* É importante saberes quando pedir ajuda. Mas é igualmente

importante que não esperes muito das pessoas para não te tornares

dependente delas.

* Mantém relações saudáveis onde haja equilíbrio entre o que dás e

o que recebes. Mas, de vez em quando, deves saber e aceitar sem

rancor que as tuas ações não terão retorno à altura.

* Entende que não podes obrigar as pessoas a fazerem o que tu

queres. Podes encorajá-las e persuadi-las mas não as podes mudar

ou obriga-las a fazer alguma coisa simplesmente porque devem ou

têm que fazer algo por ti.

*NÃO FAÇAS PROMESSAS QUE NÃO VAIS CUMPRIR

*Não marques uma reunião com o teu sócio ou com um

cliente importante se não tens a certeza que podes ir. Não

ganhes o hábito de marcar alguma coisa com a tua esposa e

não aparecer. Se fizeres este tipo de coisas, as pessoas mais

importantes da tua vida vão perder a confiança em ti, vão

sair da tua vida e tu vais ficar frustrado. Mas a culpa não é

delas. E, por muito que te seja difícil admitir, no fundo, tu

sabes que é verdade.

* APRENDE COM TODA A GENTE, MAS NÃO IMITES

NINGUÉM

*Sê tu próprio. Se te esforçares por ser outra pessoa,

vais acabar por perder a tua própria identidade. Em

vez de imitares alguém, procura saber porque

dificuldades essa pessoa passou e como lidou com

elas. Que tipos de hábitos essa pessoa criou que

sirvam também para ti. Procura saber como esses

bons hábitos podem funcionar contigo.

*NÃO FAÇAS O QUE NÃO QUERES

*Não vivas a tua vida em função daquilo que os outros

acham ou querem. Não consegues agradar e ajudar

toda a gente. Não te sobrecarregues com atividades

todos os dias. Pede ajuda, se precisares. Divide os teus

problemas com alguém que te possa ajudar e aliviar,

alguém que pense como tu. Faz as coisas porque tu

queres fazer e não porque os outros acham ou querem

que faças.

*DEFINE SEMPRE ALTERNATIVAS

*Quando planeares alguma coisa, deves sempre ser racional

e ter sempre o fim em mente. Cria alternativas para o caso

do teu plano a não funcionar. Cria um plano b e podes até

criar um c e um d. Se o plano a não funcionar como

querias, não vais sequer ter tempo para ganhar raiva

porque tens outras alternativas. Como a vida nem sempre

vai correr como tu queres e esperas, deves estar sempre

preparado. Assim vais conseguir superar as frustrações.

*NÃO APOSTES TUDO O QUE TENS DE UMA SÓ VEZ

E NUM ÚNICO SÍTIO

*Se quiseres investir em algum negócio, não coloques

todo o teu dinheiro nele de uma só vez. Fá-lo

gradualmente e vê como os lucros se desenvolvem

antes de voltares a investir. Não invistas num único

sítio. Investe em diferentes formas de economia e

investimento. Sê paciente e tenta ir devagar, ganhando

aos poucos em vez de procurares dinheiro fácil.

*RESPONSABILIZA-TE PELO QUE FAZES E

PENSAS

*Tu és o responsável pelas escolhas que fazes e pela tua

natureza. Se passares o tempo todo a pôr as culpas nos

outros vais viver uma vida cheia de frustrações porque

nada vai ser como queres e ninguém vai fazer aquilo que

tu esperas que façam. Ao não assumires as tuas

responsabilidades pelas tuas escolhas e atos, estarás a

renunciar à possibilidade de melhorares mesmo quando

te tentas absolver das culpas.

*DEVES SABER AQUILO QUE QUERES DA VIDA

*Determina o que queres fazer, com que tipo de

pessoa queres casar, em que sítio queres viver,…

sê específico. Determina quantas horas queres

trabalhar semanalmente, o salário que precisas de

ganhar para cobrir as tuas despesas e alcançares

os teus objetivos. Mantém a tua vida equilibrada e

reforma as tuas prioridades.

Carlinda Sousa

*10 DICAS PARA SUPERAR AS FRUSTRAÇÕES