CULTURARTEENTODOS OS MESES COM VOCÊ!

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O PRIMEIRO JORNAL DEMARICÁ COM CADERNOS

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Leitura ideal paramaiores de 12 anos.CulturarTEEN, oinformativo da famíliamaricaense.

DRIELLI BRAGA E LARISSA MAIA, NOSSAS GATASLarissa Maia é a Gata Verão 2014 e Drielli Braga a primeira

Gata Verão Plus Size do estado do Rio de Janeiro- Decote valorizam os seios- Salto Alto: amigo ou vilão?- Juiz suspende licenciamento em APA- O adeus à Kombi- Últimos dias de inscrição para o Miss Maricá Latina- Atletas de Maricá fazem bonito em competições- As Drogas Lícitas- Mundo Plus Size

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NA HORA DE DORMIRA melhor posição para dormir seria com os seios

virados para cima, evitando comprimir ou cruzar osbraços. Evite dormir de bruços ou de lado para fugirdas rugas indesejadas no local..PROTETOR SOLAR SEMPRE

Não se esqueça de proteger o colo e os seios antesde aderir aos decotes. Aplique o protetor solar demanhã, antes de sair de casa, e leve-o na bolsa parareaplicar durante o dia. Se passará boa parte do diaexposto ao sol, dobre a proteção.MALHAÇÃO

Aposte em exercícios para fortalecer a pele quesustenta os seios e manter a elasticidade e firmeza,mas não se esqueça de escolher um sutiãespecífico. O ideal é que a peça não atrapalhe osmovimentos ou prejudique a área do corpo.ATENÇÃO PARA AS DIETAS

As perdas e ganhos de peso muito rápidos podemser prejudiciais à região, além de causar estrias. Paramanter os seios em perfeito estado, o conselho é nãodeixar de ingerir alimentos com proteína, que nutrema pele e os pequenos músculos subcutâneos.

DECOTE EM EVIDÊNCIA: SAIBA COMO MANTER OS SEIOS FIRMES E ATRAENTES

Uma das partes mais sensuais do corpo feminino, osseios exigem atenção especial por ser uma áreasensível. Incluir alguns simples cuidados em suarotina diária pode evitar problemas futuros ou até anecessidade de uma cirurgia. Confira os principaisconselhos listados pela Marie Claire Espanha e fiquepronta para arrasar.ABUSE DOS HIDRATANTES

O segredo para manter os seios de qualquer tamanhosempre firmes é uma pele bem hidratada. Além de bebermuita água, invista em um esfoliante de fórmulasuave e use-o uma vez por semana. Amáscarahidratante também não deve ser esquecida. Aplique-ade vez em quando, com massagens em movimentoscirculares. Para uma solução mais prática, borrife umpouco de água hidratante sempre que puder.MASSAGEM EM ÁGUA FRIA

Fuja dos banhos de água muito quente, que debilita apele sensível dos seios. Ao invés disso, massageie osseios em água fria corrente de forma ascendente ecom luvas geladas – deixe-as na geladeira por 15 minutosantes de começar.L

LARISSA MAIA GATA VERÃO 2014

Larissa Maia (15), foi eleita Gata Verão 2014em 09 de março passado. Na quinta feira dia 27de março ela esteve nas lojas PERTH e MALUMIX para receber seus prêmios. Veja tudo sobreo concurso nas página C7 e C8.

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usando salto alto”, admite.Vicente Pansini aproveita para dar um

conselho importante: “Comprar sapatos no fim dodia, quando os pés se apresentam levementemaiores e a escolha do tamanho ideal é maissegura. Se possível, não somente experimentaro calçado, mas também caminhar com ele dentroda loja, para ter certeza que é realmenteadequado”. Para o médico, beleza, conforto,proteção e estética podem estar presentessimultaneamente nos sapatos.

SALTO ALTO:USE COM MODERAÇÃO

Adorado pela maioria das mulheres, o saltoalto pode provocar encurtamento da musculaturada perna, o que, segundo especialistas, podelevar ao desenvolvimento de uma tendinite(inflamação dos tendões que ligam os músculosaos ossos). O problema provoca dores einchaços, e nos casos mais graves, a perda domovimento. Por isso, na hora de optar por essetipo de sapato, é preciso estar atenta a algunscuidados.

Estudos mostram que os saltos acima de oitocentímetros causam mais de 10% de encurtamentoda panturrilha. Já os saltos de três a cincocentímetros são bem tolerados pelos nossos pése podem ser usados sem qualquer risco. “Maioresque isto podem gerar patologias, principalmentese usados por períodos muitos longos”, explicaVicente Pansini, presidente da AssociaçãoBrasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo ePé e membro titular da Sociedade Brasileira deOrtopedia e Traumatologia.

“A forma mais simples de prevenção daspatologias da panturrilha e do tendão de calcâneoé manter hábitos de alongamento da musculaturaposterior da perna, sob orientação de profissionaispreparados, e a escola correta de calçados,preferencialmente com saltos leves oumoderados”, afirma.

O ortopedista Almir Antunes ressalta, ainda,que os saltos tipo anabela, por diminuírem adiferença da altura entre a ponta do pé e ocalcanhar, são os modelos que oferecem menosriscos.

“O sistema músculo-esquelético é constituídode musculatura, dos ossos e dos tendões. Otendão é o ligamento que está no final da

musculatura prendendo-a ao osso, eproporcionando a movimentação. A inflamação,pelo uso inadequado, excesso de uso ou traumadesse ligamento é o que se chama de tendinite”,explica Antunes.

Segundo o especialista, o uso regular dossapatos de salto pode provocar tendinite no tendãode Aquiles, panturrilha e joelho por fazer com queas mulheres andem na ponta dos pés por umlongo tempo, e a musculatura trabalhe de formaencurtada. O salto prejudicial, de acordo com ele,é o que causa muita diferença entre os dedos dopé e a altura do calcanhar.

“Deixar de usar o salto pode piorar as dores,o ideal é a diminuição de forma gradual, comacompanhamento de um especialista. O principalsintoma e o primeiro alerta da tendinite é a dor,porém, em estados mais avançados, apresentainchaço e edema local. Uma tendinite crônicaenfraquece demais o tendão, que pode chegar aromper e necessitar de uma cirurgia, que só estáindicada nesse caso, na tentativa de recuperar omovimento, mas que com certeza não vai trazerde volta a condição ideal. A tendinite é muito sériae pode deixar seqüelas”, alerta.

A recepcionista Vânia Azevedo, de 34 anos,descobriu uma tendinite no joelho esquerdo háum ano e meio, possivelmente provocada pelouso do salto alto. Apesar de consciente dos riscose aconselhada pelo médico, ela não abre nãodos saltos, que segundo ela, deixam as pernasmais bonitas e torneadas.

“Comecei sentindo umas fisgadas no joelho,que em poucos dias ficaram mais fortes. O médicodescobriu a tendinite através de umaressonância. Quando estou em crise, usomedicação indicada pelo médico, gelo e façosessões de fisioterapia, mas não posso negarque me sinto melhor no dia a dia quando estou

SSALTO ALTO:UM ALIADO DO SEXO

Segundo um estudo da Universidade deVerona, Itália, e divulgado em 2012, usar saltoalto, quem diria, pode ajudar a relaxar e afortalecer os músculos da região pélvicaintensificando as contrações durante o orgasmo.Segundo os coordenadores da pesquisa, o idealé um salto que tenha entre 4 e 5 centímetros.Segundo a pesquisa, ficar com o pé num ângulode 15 graus (saltos de 2 a 5 cm) em relação aosolo faz com a atividade elétrica dos músculospélvicos seja menor. Isso significa que eles estãomais relaxados e com mais possibilidade demelhora na força e na habilidade de contração.

SALTO ALTO: OS PRÓS E OS CONTRAS

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FRANJA É CORINGA NAMUDANÇA DE VISUAL

Ideal para quem quer mudar o visual semradicalizar muito no comprimento dos cabelos, asfranjas podem deixar seu rosto mais jovial,moderno ou elegante em poucas tesouradas. Elasainda têm o poder de valorizar as expressões ecorrigir características menos favoráveis. Franjaspodem ser retas e curtíssimas, cheias e maiscompridas, desconectadas, laterais. Para escolhera qual delas aderir é importante considerar oformato do seu rosto e os cuidados que vocêdeverá ter com o modelo escolhido.

-Para quem tem rosto oval, as franjas retas ebem curtas valorizam os traços. O look vai ficardescolado e jovem.

-Rostos redondos podem apostar em umavariedade maior de cortes, assim como osformatos quadrados. Franjas desfiadas,enviesadas ou retas e cheias combinam bem.

- Para rostos triangulares, é melhor manter oformato tradicional, mais reta e com volumemoderado.

- Quem quiser um coringa, vá de franjadesfiada. Elas deixam o rosto mais jovem semesforço.

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Mundo PLUS SIZE

Roberta Salabert - jornalista, proprietáriada loja Afrodite

A partir dsta edição, oCULTURARTEEN estarárecebendo VIVIAN DEOLIVEIRA (33), modelo emaquiadora plus size, queestará por aqui falandosobre diversos assuntosdo belíssimo universoPLUS SIZE.

Estudante dejornalismo pela Estácio deSá (Campus Tom Jobim),Vivian está no 5º período efaz sua estréia comocolunista. Já no universoplus size, participa como

modelo há 2 anos. Carioca, casada e mamãe, Viviantrará para nossos leitores, em especial nossas leitoras“mais cheias de charme” excelentes dicas e informaçõesque tornarão nossos dias cada vez melhores.

Sejam bem vindos a coluna EU, GORDINHA!

TER OU NÃO TER:EIS A QUESTÃO?

Essa frase lembra HAMLET (Ser ou não ser: Eis aquestão?), porém retrata bem o universo plus size oupelo menos uma grande parcela dele. Estamos em umexcelente momento, onde a nossa sociedade começa aolhar para nós “gordinhas” de uma forma inovadora, digodiferente.

Passamos a ser referência através de nossas curvasvolumosas, saímos da nossa zona de conforto esedentarismo, para os tablóides, revistas, rádios etelevisões nacionais e internacionais.

Quer saber o porquê da minha frase: Ter ou não tereis a questão?

Porque ser gordinha tem lá suas cobranças ou vocêpensa que basta estar acima do peso e pronto, podemosfotografar e desfilar pelas passarelas de moda? Nadadisso!

O mundo da moda plus nos exige padrões demanequins e por isso temos que viver lutando contra atemida balança, para entrar nos tamanhos 44/46extrapolando 48. E ai vem minha pergunta ter ou não teresses quilinhos extras?

Temos que admitir que o verbo EMAGRECERsempre será, muito bem conjugado em nossas mentes‘gordas’ e vestir esse manequim 44 é um sonho de muitasque assim como eu, usam o tamanho 50 e até mesmo dasque vestem 46 e 48, pois toda mulher sempre tem umanumeração e/ou quilo extra à diminuir.

Será que ser plus size e ter quilos a mais para omercado da moda plus é sim um bom negócio?

Subentende-se que a moda plus surgiu para dar asmulheres volumosas e curvilíneas, a oportunidade devestir-se bem e dentro das tendências de cada estação.E se a moda é para as “GORDAS” por que ainda sim éexigido um padrão?

Ao longo desses 02 anos, conhecendo esse mundo,me deparei com mulheres de todos os tamanhos, silhuetas,formas e sem contar idades que variam entre 18 até 60anos bem vividos, e vejo em cada uma, em cada olhar, odesejo de “FLUTUAR” (não que seja o caso), sob aspassarelas de moda e ter como mérito o titulo de MODELOPLUS SIZE, sim porque esse foi o sentimento mais aguçadodesde que surgiu esse tipo de moda.

Que os holofotes sejam para todas, do 44 ao 54, poiscada uma irá atingir um grupo diferenciado de mulheres.

Ser plus é ser de verdade, é assumir que somos“GORDINHAS” mas que temos formas e que não somosescravas dessa indústria da moda que mesmo vendonosso sucesso, se negam a admitir que rendemos lucrose esses sim, bem significativos...

Um beijo para todas e sejam bem vindas à coluna“EU, GORDINHA!”

EUEUEUEUEU,,,,, GORDINHA! GORDINHA! GORDINHA! GORDINHA! GORDINHA!

VIVIAN DE OLIVEIRA

NNos dias (04 e 05/04), a Afrodite estarálançando a sua coleção outono-inverno 2014.Todas as peças da coleção “Jardim de Inverno”foram escolhidas com muito carinho pra fazercom que você se sinta especial. Com peças dotamanho 36 ao 62, nosso objetivo é mostrar queindependente do número do seu manequim, amoda também é pra você!

Reunimos as tendências da estação empeças que valorizem a silhueta de todos os tiposde mulher. Temos vestidos ajustados ao corpo,com recortes que afinam a cintura. Calças de cósmédio que proporcionam maior conforto pra quemtem quadris mais largos e etc. Nossa coleçãoterá desde a roupa mais casual pro dia a dia atéaquele look diferenciado pra uma ocasião maisespecial!

Preto e branco, estampas, transparências,tons quentes e todas as outras tendências estarãopresentes no “Jardim de Inverno” da Afrodite.Todas elas ajustadas à realidade da mulherbrasileira Plus Size ou não. Quando escolhemosuma roupa pra trazer pra loja, tentamos pensarem cada uma que vai vesti-la, nos seus desejose sonhos, porque sabemos o podertransformador que a moda exerce na vida damulher! Quem de nós nunca deu um up na auto-estima através de uma roupa nova?! Por quequando temos um lugar especial pra ir, a primeiracoisa em que pensamos é “Com que roupa euvou?”. Pensamos assim porque é através danossa imagem e comportamento que passamosas primeiras impressões sobre como somos.

Nas nossas araras você vai encontrar umpouquinho de tudo o que precisa pra arrasarpor aí! E nem falamos sobre as lingeriesmaravilhosas e a nossa linha modeladora daPlié (que faz milagres embaixo da roupa! Rs)! Acada nova estação, procuramos novidades pradeixar você, mulher maricaense por dentro detudo o que acontece no mundo da moda! Agoraeu vou parar por aqui, pra você poder conferirtudinho na nossa loja! Esperamos você!

DRIELLI BRAGA, A PRIMEIRA GATAVERÃO PLUS SIZE DO ESTADO DO RIO

GarotaCOMPLETAGarotaCOMPLETA

Drielli Braga esteveno sábado 29 de marçona loja Afrodite parareceber seus prêmiospela conquista do títilo deGata Verão Plus Size2014.

Ela já havia ganhadoum belíssimo maiô daPERTH e no sábadoescolheu outrosbelíssimos prêmios da lojaAFRODITE.

Aproveitou para juntocom Larissa Maia (Gata verão 2014),fazer as fotos para a capa desta edição.

Drielli Braga pelo sua conquistapioneira, por ter conquistado emnovembro de 2013 o título de Miss ElegantPlus Size Carioca 2013, é a nossa GarotaCompleta deste mês, assim como LarissaMaia, Gata Verão 2014 e Garota Maricá2013, será nossa Garota Completa demaio.

Roberta Salabertproprietária da

Afrodite entregaos prêmios aDrielli Braga

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O INFORMATIVO OFICIAL DA FAMÍLIA DE MARICÁwww.culturarteen.com

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Rose OliveiraProfessora, Administradorae Orientadora Pedagógica,

com curso deespecialização em

Marketing Político e Modas

PIZZA DE BERINJELA: DICASIMPLES PODE AJUDAR VOCÊA NÃO SABOTAR SUA DIETA

Basta o final de semana chegar para começara sabotagem em nossa dieta. Churrasco, lanches,sobremesas e pizzas. Para não cometer estesdeslizes e, ainda consumir preparaçõessaudáveis, que tal fazer uma releitura de umadestas preparações e apreciá-la ?!

A berinjela é rica em água; em fitoquímicocomo a saponina, que se liga ao colesterol e àstoxinas no trato intestinal; em vitaminas (A, B1,B2, niacina, C); em flavonoides ; em minerais(cálcio, ferro, potássio, magnésio, fósforo) ecompostos alcalóides. E mais, para cada 100gramas deste alimento, o que corresponde a 5fatias médias, há oferta de apenas 20 kcal!!!

Por isso, é que eu venho compartilhar umareceita de pizza com berinjela, que a minha mãecostuma fazer.

PIZZA DE BERINJELA

5 fatias médias de berinjela100g de fatias finas de queijo (mussarela ouminas fresco lights)2 tomates médios em cubos2 cebolas médias em cubos3 dentes de alho picados5 azeitonas verdes picadas1 colher de chá de azeite extra-virgemManjericão, orégano e outros temperosnaturais à vontade

Prepare o recheio da sua pizza misturando otomate, a cebola, o alho, a azeitona e o azeite,como se fosse uma vinagrete. Disponha estamistura sobre as fatias de berinjela e leve ao fornopor 25 minutos.

Finalize com o queijo e, retorne por mais 5minutos para o forno.

SAÚDE EBEM ESTAR

ALUNAS DO HMS CONTRA O BULLYING

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Wic Brasil, Maria Eduarda Vieira, Rebeca, e MariaNicole são alunas do 5º ano do HMS

Alunos da professora BrismaOhanna Ambrózio, do 5º ano do HMS,fizeram um trabalho cujo tema foi oBULLYING. O trabalho começou apartir de um livro paradidático chamado“BULLYING: uma história que precisater fim”. Vários grupos foram formadosna sala de aula, e sob orientaçãlo deBrisma, os alunos desenvolveramvários temas específicos.

O grupo formado pelas gatinhasao lado, desenvolveu o trabalho sobreo Bullying Verbal (muito usado entrenós até mesmo em casa) e o CyberBullying que nos dias de hoje com o advento das redes sociais está virando uma praga sem limites.

Todos os trabalhos serão colocados no mural da escola e os alunos irão fazer a apresentaçãopara as demais turmas do HMS.

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Prof. Marlon Mencari FelixCoordenador Pedagógico

do Colégio HMS

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Como criar umaescola acolhedoraComo criar uma

escola acolhedora abril 2014número 81 - ano 07

rendimento do aluno. “É tarefa do professor ser justo egeneroso com sua turma. Dar uma boa aula, porexemplo, é obrigação do professor. Mas se ele dedica àcriança um pouco de seu tempo depois da aula, paraatender a uma dificuldade, isso é generosidade. Além desua conduta ser um exemplo, demonstra que se importacom o aluno.”

Bater papo sobre valores funciona mais do quesermão. Os estudantes precisam pensar sobre as própriasatitudes e reconhecer os sentimentos que movem suasações. Quando eles fazem isso, surgem oportunidadesde, na prática, construir valores positivos. No caso de umaluno mentir, por exemplo, o ideal é conversarreservadamente com ele questionando asconsequências dessa atitude, de como os colegas vãoagir ao descobrir a verdade. E se há furto na sala, o melhoré bater um papo, na hora, sobre valores importantes comohonestidade, justiça e confiança. Construir valores não éescrever no quadro que temos que ser solidários ou quenão podemos bater nos colegas. Isso se faz dando aoaluno a oportunidade de se colocar no lugar do outro eachar soluções alternativas para seus conflitos, semlançar mão da agressão.

Acreditar no estudante é uma forma de ajudá-lo acrescer. O modo como os professores enxergam acriança é essencial para o sucesso da aprendizagem.Quando não a julgam e dela procuram se aproximar,acreditam nela, observam seu comportamento eincentivam suas capacidades, a consequência é ocrescimento sadio.

Respeitar, ouvir e orientar funciona tanto quantoelogiar e acarinhar. Muitas vezes o afeto é demonstradode forma contrária: quando o professor é severo. Se ele éjusto e chama atenção de forma respeitosa, o aluno passaa admirá-lo e busca não decepcioná-lo. Aluno que recebeelogios da maneira certa tem a autoestima lá em cima.

Mas é preciso perceber que a imagem que ele faz desi está diretamente relacionada aos valores que carrega.

Hoje em dia é assim:eu preciso, eu quero, euvou. Cada vez mais asociedade estimulacrianças e adolescentes aterem atitudesindividualistas, quepassam bem longe da

reflexão e da responsabilidade para com o próximo. Ojovem só se sensibiliza quando se sente parte de umgrupo – a família, a turma da escola, a sociedade - eentende que, em cada um deles, sua presença e suacontribuição são importantes. Como a escolaproporciona isso? Oferecendo ao aluno o direito de serouvido e compreendido. Os professores que trabalhamdessa maneira dão ao estudante caminhos parareconhecer seus sentimentos, desde pequeno. Daí atéque ele se torne responsável por suas atitudes é um pulo.

Para que você crie esse ambiente acolhedor, énecessário entender o que é afetividade e por que ela éfundamental na formação de pessoas felizes, éticas ecapazes de conviver com os outros e com o planeta.

É preciso estimular a criança a dizer o que sente.Imagine: se um aluno de 5 anos chegasse um dia dizendoque queria falar com a professora e emendasse: “Meuspais estão brigando muito. Acho que eles vão se separare estou com medo. Por isso tenho batido nos meuscolegas”. Absurdo! Crianças dessa idade dificilmente têmtal capacidade de expressão. Muito menos osadolescentes. Falar de sentimentos é difícil,principalmente na falta de um ambiente propício, que dêsegurança e proteção suficiente para o filho/o aluno expordores, medos e incertezas. Se o professor estimula acriança a expressar o que sente, logo vê mudançassignificativas no seu comportamento. Ouvir é a melhormaneira de formar pessoas seguras e felizes.

Todo esse cuidado, que parece ir além dasobrigações do professor com o conteúdo, reflete-se no

É importante que a equipe pedagógica oriente osprofessores para todas essas questões. Que se reúnampelo menos uma vez por mês para discutir e buscarsoluções acerca dos problemas que surjam na sala deaula e trabalhem, também, para criar estratégias quetornem as aulas mais atrativas.

Um fato interessante ocorreu, certa vez, numa reuniãode pais da escola que coordeno (o Colégio HMS):estávamos trabalhando um texto que falava daimportância da família no processo de ensino eaprendizagem, quando uma das mães levantou-se efalou: “Vocês só trabalham textos falando sobre a família,e por que não textos que falem do professor e da escola?”E eu respondi:E eu respondi: “Este momento é paratrabalhar a família e reforçar a parceria com a escola eorientá-los, porque muitos pais pedem nossa ajuda, poisnão sabem como fazer o filho estudar. Mas existem textosque são trabalhados com os educadores com o objetivode orientá-los no tocante à convivência com os alunosna sala de aula e na escola. E isso é feito nas reuniõessemanais e todas as questões que envolvem os alunos eprofessores são discutidas e trabalhadas.” O HMS éuma escola que procura, além de tudo, reforçar os valoresque são essenciais na formação do cidadão de bem.Que prepara sua equipe desde a portaria até osprofessores, pois todos que trabalham em uma escolasão educadores, para fazer com que a criança e oadolescente se sintam felizes dentro dessa instituição deensino.

E é por isso que muitos alunos de ontem são os paisde hoje. O fato de confiarem, ao Colégio HMS, seus filhosé sinal de que reconhecem ter sido eficaz a educaçãoque no HMS receberam e da certeza da boa formaçãoque a nova geração de alunos, em todos os quesitos,receberá.

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Matrículas abertas para os seguintes cursos:

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