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4x3+1+(3) Conservação Posse de Bola Organização: Três equipas-amarelos-4jogad Equipa em p/bola Azuis-3 jogadores-defesas Roxo-3 jogadores-Equipa s/bola-defesas Objectivo: Posse de Bola Descrição: 4x3+1-quando a bola chegar a e jogador laranja , um dos apoios que está realiza corrida-2ºvoltas ao fim das duas Troca-se o apoio e a equipa azul troca co (defesas). Os roxos quando estão fora fazem trabalho relação com bola+trabalho funcional A1 2ºVoltas-Entra para dentro do exercício e saí o outro apoio

4x3+1+(3)

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Exercício de Treino

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Page 1: 4x3+1+(3)

4x3+1+(3)4x3+1+(3)

Conservação Posse de Bola

Organização: Três equipas-amarelos-4jogadores

Equipa em p/bola

Azuis-3 jogadores-defesas

Roxo-3 jogadores-Equipa s/bola-defesas

Objectivo: Posse de Bola

Descrição: 4x3+1-quando a bola chegar a este

jogador laranja , um dos apoios que está fora

realiza corrida-2ºvoltas ao fim das duas voltas

Troca-se o apoio e a equipa azul troca com os roxos

(defesas).

Os roxos quando estão fora fazem trabalho de

relação com bola+trabalho funcional

Conservação Posse de Bola

Organização: Três equipas-amarelos-4jogadores

Equipa em p/bola

Azuis-3 jogadores-defesas

Roxo-3 jogadores-Equipa s/bola-defesas

Objectivo: Posse de Bola

Descrição: 4x3+1-quando a bola chegar a este

jogador laranja , um dos apoios que está fora

realiza corrida-2ºvoltas ao fim das duas voltas

Troca-se o apoio e a equipa azul troca com os roxos

(defesas).

Os roxos quando estão fora fazem trabalho de

relação com bola+trabalho funcionalA1

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