Fútbol – Mi Filosofia

Johan CRUYFFCruyff Library, 2012

Capítulos 6 e 7

É fundamental que os jovens joguem sem medo de perder e desfrutem do jogo.

O sistema de 1-4-3-3 (com 2 extremos) é ideal para o processo de aprendizagem.

Para se treinar o drible colocar uma série de cones em fila. Os jogadores com a bola no pé, devem avançar na fila fazendo slalom. Com cada passo a bola deve ser tocada alternativamente com o exterior e interior do pé.

Capítulos 6 e 7

Para se aumentar a dificuldade pode-se tentar com a perna “má”, aumentar a velocidade de execução ou aproximar os cones entre si.

Quando em condições de dificuldade consigamos fazer um slalom com a bola junto ao pé sem olhá-la, poderemos dizer que atingimos um certo grau de perfeição.

Treinar o drible tanto com uma perna como com a outra. O essencial desta ação é colocar o corpo entre o adversário e a bola.

Capítulos 6 e 7

A condução da bola realiza-se em corrida, a grande velocidade, as passadas devem ser mais amplas do que no drible para manter a bola sob controlo.

O método mais simples para treinar a condução da bola em velocidade é o “incremento”: partindo de uma posição de repouso, fazer a bola “correr” aumentando progressivamente a velocidade, enquanto tentámos que a bola não se escape demasiado.

Capítulos 6 e 7

Um método de treino mais difícil para a condução da bola é o da situação de 1x1. O atacante tem a bola e deve lançar-se a grande velocidade em direção ao seu adversário. Este exercício também pode realizar-se junto à linha lateral, alternando o pé direito com o pé esquerdo ou também passando a bola de um pé ao outro

Messi e Maradona são exemplos perfeitos no domínio destas ações.