Finalização após cruzamentoFinalização após cruzamento

Velocidade Específica

1x1+(2)

Exercício com duas partes integradas no mesmo

contexto de pratica.

O exercício começa com os jogadores a vermelho

a fazer uns deslocamentos laterais entre as estacas de

forma a poder chegar a zona de finalização.

O treinador está no meio com duas bolas, depois de

saírem dois jogadores vermelhos e se o treinador

lançar uma bola ao meio eles executam 1x1 na baliza

sem guarda-redes mas com ajuda de dois apoios.

Se o treinador não lançar bola , um dos jogadores azuis

executa um cruzamento para area de forma a um dos

jogadores vermelhos finalizar após cruzamento.

Velocidade Específica

1x1+(2)

Exercício com duas partes integradas no mesmo

contexto de pratica.

O exercício começa com os jogadores a vermelho

a fazer uns deslocamentos laterais entre as estacas de

forma a poder chegar a zona de finalização.

O treinador está no meio com duas bolas, depois de

saírem dois jogadores vermelhos e se o treinador

lançar uma bola ao meio eles executam 1x1 na baliza

sem guarda-redes mas com ajuda de dois apoios.

Se o treinador não lançar bola , um dos jogadores azuis

executa um cruzamento para area de forma a um dos

jogadores vermelhos finalizar após cruzamento.