República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Instituto Universitario Politécnico Santiago Mariño

Fundamentos Básicos del

Baloncesto

Alumno: Alexis Viera.

Cédula de Identidad: 14.399.246.

Materia: Educación Física 2.

Enero 2017

Parte A

Fundamentos básicos del baloncesto

En baloncesto tenemos tres fundamentos básicos que debemos conocer para

ser más productivos: el bote, el pase y el tiro.

1. El Drible

Es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote,

repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la pelota.

Hay que dominar el drible con las dos manos por igual. Es muy importante golpear

el balón con la yema de los dedos y no con la palma de la mano. Este fundamento

nos servirá para desplazarnos de un lado a otro del terreno de juego dejando atrás a

los defensores, podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que se utilizan

para superar a un oponente en defensa.

Podemos distinguir distintos tipos de drible:

De protección es aquel que utilizamos ante el acoso de un defensor. Es un

bote bajo, que no debe sobrepasar la altura de la rodilla y en la mano que no bota

nos ayudará a protegernos del defensor.

De control es el más común ya que es el que normalmente utilizamos para

avanzar por el terreno de juego. El balón no sobrepasa la cadera y se bota hacia

delante y hacia un lado.

De velocidad se emplea cuando queremos recorrer una distancia en el

menor tiempo posible (contraataques por ejemplo). El bote debe realizarse

impulsando el balón hacia adelante y por encima de la cadera. Esto nos ayudará a

recorrer más distancia entre bote y bote.

Reglas básicas

No podemos botar el balón con las dos manos ni tampoco repetir bote tras

botar y coger. Ambas acciones no están permitidas en el reglamento y se

consideran violaciones.

2. El Pase

Es la acción de entregar la pelota con seguridad y precisión, para poder

continuar la jugada de ataque de forma efectiva y con precisión. El pase se utiliza

para avanzar hacia la canasta con la ayuda de los demás compañeros. Es la forma

más rápida de avanzar con la pelota.

Existen siete tipos de pases:

El de pecho es el más utilizado en distancias cortas y medias. Se inicia

desde la posición básica, con los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza

la pelota mediante la extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final.

La trayectoria ha de ser recta y rápida para sorprender al contrario.

Pase picado. Pase que incorpora un golpe previo en el suelo para imprimir

más fuerza e impedir el corte de balón a nuestro adversario. Se ejecuta igual que el

pase de pecho, pero los brazos van en la misma dirección que la pelota, hacia el

suelo, la pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda

recibirla a la altura de la cintura. También se realiza con una mano.

El de béisbol. Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja.

Tiene la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol.

Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los contraataques.

También puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.

Pase por la espalda. Se efectúa por detrás de la espalda con la mano

contraria al lugar donde se sitúa el receptor.

Pase por encima de la cabeza. Manteniendo la pelota por encima de la

cabeza, los brazos se extienden en la misma dirección hacia donde queremos que

vaya la pelota y, en el último instante, se le da un golpe seco con las muñecas. Muy

utilizado por los pivots, sobre todo tras el rebote. Se realiza por encima de la

cabeza, fuerte y a dos manos.

El alley-opp. Consiste en lanzar el balón a la altura de la canasta (cerca)

para que un compañero la coja en el aire y anote.

Pase mano a mano. Consiste en recibir la pelota de las manos de un

compañero sin lanzarla. Es el más seguro. Se realiza cuando tenemos al

compañero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del

pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño

impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

3. El Tiro

Acción por la cual un jugador trata de encestar a canasta. El tiro es el

lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro.

Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. El tiro

sirve para anotar canastas y conseguir puntos que nos ayuden a ganar el partido.

Distinguimos cinco tipos de tiros: en suspensión, tiro libre, bandeja, mate y

gancho.

Tiro en suspensión: Es el lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire. Se

ejecuta igual que el personal, pero con una fase de salto. Cuando el cuerpo está en

suspensión (en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de

muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída.

Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiro libre después de una falta o

técnica. No se suele saltar.

Bandeja: Lanzamiento a canasta en carrera después de haber dado como

máximo dos pasos. Se suele acomodar el balón suavemente contra el tablero o

contra el aro. Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la

mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se

ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi

amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro

resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro,

de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de algún

pívot. Es un lanzamiento muy efectivo.

Mate: Igual que la bandeja pero en este caso el balón se introduce de arriba

a abajo con fuerza. Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado

lugar a competiciones específicas (concurso de mates). Consiste en impulsar la

pelota directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima

del aro. Requiere un gran salto y un fuerte golpe de muñeca.

Gancho: Lanzamiento con una mano por encima de la cabeza dibujando con

el brazo un arco.

Parte B

Fundamentos tácticos del baloncesto 1. Caracteristicas Del Jugador El jugador tiene que tener condición física, actitud, hábitos e inteligencia. 2. Defensa Principios básicos de la defensa:

1. Visión directa cuando defendemos al hombre que tiene el balón 2. Hay que moverse cuando el balón sale de las manos del atacante y no antes, ni después (llegaríamos tarde). 3. Comunicación: Los compañeros defensores deben de hablar y avisar al resto. Deben de hablar todos, pero sobre todo los situados por detrás ya que tienen una mayor visión de lo que ocurre. 4. Agresividad: Debemos de ser agresivos, de enseñar nuestras "garras", pero ajustándose al reglamento en todo momento, manteniéndonos en esa nebulosa que limita lo punible. Pero en ningún caso debemos ser violentos. Nuestro orgullo, coraje y agresividad no deben conducir a la violencia. Somos deportistas, nos gusta ganar, pero fomentamos el "fair-play".

5. No permitimos la inversión desde el lado fuerte, 1/2 campo en el que se encuentra el balón, al lado débil, 1/2 campo opuesto al balón. El límite entre ambos viene delimitado por la línea imaginaria que une los dos aros. 6. El balón nunca en el tubo. Definiremos como tubo la porción central del campo comprendida entre los dos aros y que tiene como diámetro y límites cada uno de los tres círculos del campo. Queremos el balón en las bandas.

Posiciones de defensa: Posición Americana: Codos pegado al cuerpo. Palmas de las manos mirando hacia arriba. Movimientos constantes de los brazos adelante-atrás (estilo karate) sobre el balón. Posición Yugoslava: Los brazos levantados de tal forma que los codos estén a la altura de los hombros, y con movimientos continuos describiendo círculos, de forma que se tapan el mayor número de líneas de pase posibles. Forma ideal: Toma un poco de cada una de las dos anteriores. Una mano sobre el bote, dificultando y describiendo movimientos estilo karate, y el otro brazo levantado y describiendo pequeños círculos que nos permite simultáneamente saturar líneas de pase y puntear el tiro en el caso de que el atacante realiza un tiro. Y a la española": Brazos pegados al cuerpo. Esta situación debe de evitarse ya que apenas ocupa ninguna línea de pase y el balón puede pasar por todos los sitios..... La barbilla debe de estar alta de manera que se pueda ver toda la situación de juego (recordar 1º principio defensivo sostenido por nuestra filosofía). 3. Tacticas ofensivas Acciones individuales. Interacción entre 2 jugadores. Acciones de grupos. Interacción entre 3 jugadores. Acciones conjuntas del equipo. El jugador atacante debe tener la vista periférica cuando está en posición de ayuda. Movimientos de los pies: Los pies separados, aproximadamente la anchura de los hombros, los movimientos de los pies deben de realizarse

1. Con pasos cortos y rápidos. Deslizándonos, e incluso arrastrando el pie contrario a la dirección en la que se mueve el atacante. (Deslizamiento lateral) o con pasos de esgrima en los movimientos frontales y posteriores. 2. El primer pie en moverse es el más cercano a la dirección en la que se mueve el balón. Primero se debe de abrir la posición con un paso corto y rápido, y luego se cierra la posición con un paso de la misma amplitud que el primero, de tal forma que la separación entre los pies sigue siendo la inicial. En los movimientos frontales el primer paso lo realizará el pie más adelantado, y los posteriores el pie más atrasado respetando todas las normas de separación y deslizamiento. Debemos evitar Juntar los pies: Porque si los juntamos, y en ese momento, el atacante cambia de dirección no hay equilibrio, y el atacante nos rebasaría. Evitar la posición de "acordeón": No se debe de variar el centro de gravedad subiendo y bajando nuestra posición. Aquí no estaríamos deslizando los pies, más bien estaríamos dando saltos. Parte B Sistema Defensivo Sistema defensivo individual y de zona Defensa individual: Cada jugador del equipo elige a otro jugador del equipo contrario para defender le. Este seguimiento o defensa puede realizarse en todo el campo o a partir del medio campo.

Defensa en zona: Cada jugador defiende una zona específica de la zona de triples,independientemente del jugador atacante que en ella se encuentre. Hay varios sistemas defensivo en zona se conoce por la posición de los jugadores de la zona más alejada de la canasta a la más cercana.

De estas defensa en zona hay salen varios como: 2-3, 2-1-2, 1-2-2

Zona 2-3 Dos defensores avanzados, normalmente el base y el escolta,a cada

lado de la línea de tiros libres, y 3 defensores altos, usualmente esta el pivot entre el

aleros y permite iniciar el contraataque con rapidez. Puede ser fácil por el pasillo

vació que se encuentra entre ambas líneas.

zona 2-1-2 Es parecidas al anterior con el pivot más adelantado. Se intenta no hacer cruces ofensivos el punto débil de este sistema defensivo es que en la zona superior de la línea de tiros libres y e la línea de fondo, bajo la canasta.

Zona 1-2-2 El jugador 1 tiene que tiene que ser un defensa muy rápido, normalmente el base. Esta zona es débil en el centro de la botella, hay muchas combinaciones de sistemas defensivos en zona, según el tipo de ataque a que se enfrente.

Defensa mixta Consiste en utilizar ambos tipos de defensa, algunos jugadores

defienden una zona, normalmente la botella y otros realizan un marcaje a algún atacante. Normalmente se utiliza cuando el equipo contrario dispone de un jugador destacado por su efectividad, en quien se basa el juego de ataque del equipo.

Sistema Ofensivo

El objetivo en el baloncesto ofensivamente es anotar dos puntos en cada

posesión idealmente tres puntos. Para muchos entrenadores, la mejor ofensiva es

aquella donde recibes faltas personales, una de las grandes razones por el cual hay

entrenadores que no comparten la idea de simplemente llevar la bola rápidamente

y tomar el primer tiro disponible, es porque la defensa no tiene tiempo para

cometer faltas personales. Hay que brindarle oportunidad y tiempo a la defensa para

dar faltas.

Ofensivamente se debe estar preparado para todo tipo de defensa, ese es

el trabajo de todo entrenador si hay jugadores que pueden tirar de 15 pies con

regularidad, es tu responsabilidad encontrarle otro tiro para que lo desarrollen, al

acercarse al canasto ofensivo decimos que la meta es conseguir dos puntos, con

los tableros cubiertos para el posible rebote ofensivo, y la oportunidad para un buen

tiro.

Cuando hablamos acerca de un buen tiro, nos deben preocupar dos factores

1) La distancia del aro.

2) La cantidad de presión defensiva.

Si los jugadores tienen un buen entendimiento de lo que es un buen tiro,

dejan de ser egoístas, entonces la ofensiva es alegre y cómoda. Los entrenadores

deben convencer a los jugadores de su rol en el juego. Una vez los jugadores

entiendan su rol, será mucho más fácil para el jugador conocer que es un buen tiro

para cada individuo.

Se debe utilizar el rompimiento rápido después de un tiro fallado o un

intercepción de la bola, el hacer posesión de la bola rápidamente, eliminamos la

oportunidad que la defensa establezca un precio. Otra área en el juego es que tu

equipo debe estar preparado para las situaciones especiales, jugadas para sacar el

lado en la línea base y jugadas para los últimos segundo de juego.