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Dra. Márcia Raymundi Marchetto
USO DO COMPUTADOR
• PROFISSIONAL
• ESTUDOS
• DIVERSÃO
* CUIDE DE SUA POSTURA *
HÁBITOS RUINS
Trabalhar com o monitor abaixo da linha dos olhos e com a coluna sem
apoio
HÁBITOS RUINS
Trabalhar no computador com o corpo torcido
HÁBITOS RUINS
Cruzar as pernas para trabalhar...e para que servem os apoios de pés ?
HÁBITOS RUINS
Segurar o telefone com o pescoço
LEMBRE-SE
Cadeira ideal sem uso adequado de nada serve
HÁBITOS BONS
Manter altura do monitor na linha dos olhos, coluna, antebraços e pés bem
apoiados
HÁBITOS BONS
Mantenha organizado seu espaço de trabalho de acordo com o uso dos
objetos
HÁBITOS BONS
Alongar-se: 30 segundos cada exercício
FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS NO
MÍNIMO TRÊS VEZES POR
SEMANA
IMPORTANTE
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