O TEMPO DE UM ABRAÇO · o tempo de um abraÇo educarte • marÇo 2020 sabia que, quando um...

O TEMPO DE UM ABRAÇO

EDUCARTE  •  MARÇO 2020

SABIA QUE, QUANDO UM ABRAÇO DURA 20 SEGUNDOS É BOM PARA O CORPO E MENTE?

"QUANDO SOMOS

CRIANÇASAPRENDEMOS QUE

EXISTEM 3DIMENSÕES, ALTURA,

LARGURA EPROFUNDIDADE,

COMO UMA CAIXA DESAPATOS. DEPOIS,

MAIS TARDE,OUVIMOS QUE EXISTE

UMA QUARTADIMENSÃO: TEMPO."

retirado do fi lme

PATERSON, 2016

SÃO SÓ 20 SEGUNDOS!PARA ABRAÇAR ESTA IDEIA

Sabia que em média um abraço dura apenas 3segundos? Estudos mostram que quando um abraço dura 20segundos, há um efeito terapêutico no corpo e namente! Quando abraçamos de verdade, o nosso corpoproduz uma hormona, a oxitocina, que ajuda, entreoutras coisas, a relaxar, a sentirmo-nos mais seguros,a acalmar a ansiedade e a fortalecer o sistemaimunitário. Este efeito maravilhoso acontece sempre queficamos num abraço, que abraçamos o nosso cão ougato, que dançamos com o nosso companheiro ouque temos nos braços o nosso filho ou filha... O impacto do afeto físico no bem-estar ésignificativo, por isso, atravesse mais a barreira físicae do tempo: abrace mais e fique nesse abraço!