WM - Saúde na Aposentadoria - 160914v2

Saúde na Aposentadoria

White MartinsSetembro / 14

Saúde na Aposentadoria 2

• A Prefeitura da cidade "limpa" de São Paulo implantou um programa para preparar o Funcionário à aposentadoria.

• O objetivo do programa é fazer com que o cidadão reflita e construa o seu próprio projeto de vida em relação ao futuro.

• Um Programa que visa ajudar o Funcionário Público Paulistano para este momento de mudança em sua vida e em seu futuro!

• Com respeito, conscientização, planejamento e orientação• O curso é realizado pela Secretaria de Planejamento em

parceria com...• o Serviço Funerário do Município!!!• O curso usará os recursos físicos do Serviço Funerário da

Capital, que ficam debaixo de um viaduto da Cidade!• Quem se habilita a fazer um projeto de vida de Serviço

Funerário?

Bom Exemplo...

Definindo os dois termos...Saúde

Completo Bem-Estar Físico, Mental, Emocional, Social (OMS)... e Espiritual.

Aposentadoria

•aposentar a.po.sen.tar (a1+pouso+entar) vtd e vpr 1 Alojar(-se), hospedar(-se vtd e vpr 2 Abrigar(-se), agasalhar(-se. vpr 3 Fixar residência. vti e vpr 4 Habitar, viver, morar. vtd e vpr 5 Dar aposentadoria a, jubilar(-se), reformar(-se): Aposentar funcionários, professores etc. Aposentar-se-á mês que vem.

Saúde na Aposentadoria 4

Símbolo...

Saúde na Aposentadoria 5

Envelhecimento ativo é o processo de otimização das oportunidades de saúde,participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas ficam mais velhas. OMS, 2005

Estatísticas...

Saúde na Aposentadoria 6

Segundo a OMS, até 2025 o Brasil sera o sexto País com maior numero de idoso do mundo.

Saúde na Aposentadoria 7

Gastos com Doenças…

Este gastos são mês/ano?A idade esta em décadas?

Saúde na Aposentadoria 8

•90 Anos de Idade•Carioca – Clube Guanabara•Arquiteta Aposentada•Cumpre um rotina diária de 2.000 mts.•Bateu 3 Recordes Mundiais•5 Ouros (Mundial de Montreal)•Começou a nadar aos 69

Conheçam Da. Nora…

Saúde na Aposentadoria 9

Saúde Física

Saúde MentalSaúdeEmocional

Saúde em Compartimentos…

Problemas mais Comuns...

Físicas

•Infecções Respiratórias•Infecções Urinárias•Gripes•Diabetes Tipo 2•Síndrome Metabólica•Hipertensão•Doenças Coronarianas•AVCs•Câncer•Artrite•Acidentes

Saúde na Aposentadoria 10

Mentais e Emocionais

•Perda de Memória Benigna•Tristeza Profunda•Depressão•Alcoolismo•Descompasso Cognitivo Menor•Alzheimer

Carga de doenças

Saúde na Aposentadoria 11

62% dos gastos de um Plano Médico = DCNTs

Principais causas de morte

Saúde na Aposentadoria 12

Saúde Física...

...Antes tarde do que mais tarde...

Comece um Programa de Atividade Física SustentávelAlimente-se de forma mais saudável

Controle o seu PesoNão FUME!!!Beba Muita ÁGUA!!!... E VINHO!!!Durma muito bemFaça YOGASocializeSe der, tome Vacinas

Seja seu próprio GerentãoPromova alguém para seu Sub-GerentãoSaiba tudo o que der de seus dados pessoais de Saúde

Saúde na Aposentadoria 13

Saúde Física...

...Antes tarde do que mais tarde...

Manutenção da capacidade funcional

Saúde na Aposentadoria 14

Tende manter acapacidade funcional o mais alto possiveldurante a fase adulta

Exercite-se...

Saúde na Aposentadoria 15

Manter-se ativo é umanecessidade e não um luxo

Saúde Mental...

• Saiba quem você é!• Seja você!• Nunca pare sua atividade!• Continue fazendo o que já faz...• ...E comece algo novo.• Aprenda uma nova habilidade• ... e pense em ensinar o que você sabe.• Escreva sua Autobiografia• Viaje!!!• Navegue!!!• Não faça uma coisa só...• ... mas seja uma pessoa só.

Saúde na Aposentadoria 16

Saúde Emocional...

• Mantenha uma postura Positiva• Saúde versus Felicidade

• Network• Socializar• Gostar do seu canto• Senso de si mesmo• Faça uma tatuagem!

• Mude de Atitude• Esqueça a Depressão• Pé na Ansiedade• Não ao Alcoolismo• Chute o Vício em Medicamentos para Dor

Saúde na Aposentadoria 17

Saúde na Aposentadoria 18

Dr. Viktor Frankl…

Psiconanalista e Sobrevivente ao HolocaustoAustríacoViveu 92 anosTrabalhou até o último dia da sua vidaSua atitude mudou sua experênciaEvitou Amargor e Rancor

“Podemos descobrir valor e propósito em nossas vidas de 3 diferentes maneiras:Criando um trabalho, experimentando algo novo e por atitudes que tomamos quando nos defrontamos com o sofrimento inevitável”.

Soluções – Caráter Geral...

• Estabelecer uma forte relação com um bom Clínico Geral• Procure a melhor alternativa de Plano Médico que possa pagar• Conheça o SUS• Aja agressivamente e completamente contra qualquer Doença

Aguda• Aja mais agressivamente e mais completamente contra qualquer

Doença Crônica• Conheça como “controlar” Acidentes• Insista, insista e insista em CURAR completamente qualquer

Doença• Insista, insista e insista em se RECUPERAR completamente de

qualquer Acidente• Evite hospitalizações desnecessárias• Faça boas escolhas de SAÚDE para reduzir seus riscos para

DCNTs

Saúde na Aposentadoria 19

Independência...

Pare de procurar RiscosCasa a prova de quedasPrepare-se para perde-laQuando parar de dirigirO que fazer quando não der mais...Considerar Cuidadores.Evitar Acidentes

Saúde na Aposentadoria 20

Nenhuma Atitude de Saúde no Envelhecimento é passiva.Todas são Ativas!!!

Saúde na Aposentadoria 21

67 anosCorredor AmadorRecordista da Maratona de SPVários Títulos em sua categoriaCâncer no IntestinoObeso aos 36 anosSedentárioAlcoolismoComeçou a Correr aos 37

Atropelado e Morto em Agosto

Alvaro Teno…

Saúde na Aposentadoria 22

• Fazer uma Lista de Desejos (realizáveis)• Incluri uma Lista de Desafios (alcançaveis)• Músculos e Cérebro funcionam como “USE ou PERCA"• Fomos feitos para ultrapassar Limites

• Mentais: tentar algo que não seja tão confortável• Físicos: aumentar a atividade periodicamente• Emocionais: procurar alguem que não procuraria• Espirituais: mais tempo para meditação

Experiências…

São Paulo - Rio de Janeiro – CuritibaSão Paulo - Rio de Janeiro – Curitiba

www.sbbbeneficios.com.brwww.sbbbeneficios.com.br

Saúde na Aposentadoria 23

Saúde na Aposentadoria 24

Saúde na Aposentadoria 25

Saúde na Aposentadoria 26

Alimente-se...

Saúde na Aposentadoria 27

Saúde na Aposentadoria 28