Ginástica laboral

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Edizangela TorresGabriela BiasYasmin Caroline

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Às extensas jornadas de trabalho, têm causadodesconfortos musculares, estresse excessivo desgastemental, dores musculares devido a más posturas emovimentos repetitivos, afetando o bem-estar dostrabalhadores. Visando uma melhora da qualidade devida dos funcionários e na tentativa de contornar estesproblemas, as empresas têm adotado a Ginástica Laboral

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A Ginástica Laboral é um conjunto de práticaselaboradas a partir das atividades desenvolvidas noambiente de trabalho, que procura compensar asestruturas do corpo mais utilizadas, durante otrabalho e ativar as que não são utilizadas,relaxando e as tonificando.

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Sabemos que as capacidades físicas e mentais de qualquer pessoas devem estar equilibradas para que ela possa desenvolver-se em todos os sentidos com atenção, agilidade e urgência qualidade, trabalho em equipe, produção, satisfação de clientes e motivação.

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Preparatória

Compensatória

Relaxamento

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Trabalhar a reeducação postural

Aliviar o estresse,

Diminuir o sedentarismo;

Aumentar o ânimo para o trabalho;

Aumentar a integração social;

Melhorar o desempenho profissional;

Diminuir as tensões acumuladas no trabalho;

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Redução de faltas dos funcionários;

Aumento da produtividade;

Redução de quedas;

Maior integração da equipe etc.

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Trabalhadores : 30 pessoas

Setor: Administrativo

Cidade: Portão-RS

Carga horária: 8 a 10 horas diária

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Pré-experimento

Experimento

Pós- Experimento

Pré- experimento

Pós- Experimento

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O programa de Ginastica laboral envolveu sessões de GL com:

Duração: 15 minutos

Frequência: 3 vezes por semana

Período: 3 meses

Exercícios : Alongamento, Resistência, Flexibilidade, relaxamento.

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Os resultados da analise do questionário de dor e postura obtidos na fase de pré-experimento, demonstraram que não existe diferença significativa entre os grupos tanto no que se refere a dor quanto a postura adotada durante a posição sentada.A única questão do questionário que apresentou diferença significativa entreos grupos nesta fase de pré-experimento

foi quanto ás intensidades da dor.

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Concluímos que Ginástica Laboral não só trásbenefícios para os trabalhadores como tambémpara as empresas, minimizando e evitandoocorrências de faltas no trabalho e aumentandoa taxa de produtividade das organizações, alémde reduzir os riscos de acidente e doenças dotrabalho oferecendo uma melhor qualidade devida ao trabalhador.

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http://www.scielo.br/pdf/rbce/v33n3/a12v33n

3.pdf

http://personaltrainnerelisandria.blogspot.co

m.br/2011/11/o-que-e-ginastica-laboral-e-

quais-seus.html

https://www.youtube.com/watch?v=rXi-

K_f1flQ

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