Ergonomia ginstica laboral

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Tudo sobre Ergonomia e Ginástica Laboral

Text of Ergonomia ginstica laboral

  • 1. ERGONOMIA & GINSTICA LABORAL Claudio Nogueira Fisioterapeuta
  • 2. ERGONOMIADefinio: Adaptao do trabalho ao homem Ergo = trabalho nomos = regras (grego)Ergonomia o estudo do relacionamento entre o homem e seu trabalho, equipamento e ambiente,e particularmente a aplicao dos conhecimentos de anatomia, fisiologia e psicologia na soluo dos problemas surgidos desse relacionamento(Ergonomics Research Society)
  • 3. ERGONOMIAHistrico: 1857 Polons WojciechJastrzebowski Ensaios de ergonomia oucincias do trabalho baseado nas leis objetivasda cincia sobre a natureza1915 - aplicada apenas no setor industrial emilitar.1949 Criao da Ergonomics ResearchSociety
  • 4. ERGONOMIANR-17 1990 parmetros que"permitam a adaptao dascondies de trabalho scaractersticas psicofisiolgicas dostrabalhadores, de modo aproporcionar um mximo deconforto, segurana e desempenhoeficiente"
  • 5. ERGONOMIACondies de trabalho:Aspectos Ambientais rudo, temperatura,luminosidade, vibrao, qualidade do ar.Aspectos Tcnicos mquinas, mobilirio,layout.Aspectos Organizacionais diviso dotrabalho, o nmero e durao das pausas,trabalhos em turnos, ritmo de trabalho.
  • 6. D.O.R.T.Doena Ocupacional Relacionada ao TrabalhoLER ndice de afastamento acima de 10%Degenerao de tecidos tendes, msculos, ligamentos, mais comum em membros superioresMaior incidncia em mulheres na fase profissional produtiva
  • 7. D.O.R.T.Estgio 1 - Dor e cansao nos membros superiores durante o turno de trabalho, com melhora nos fins de semana, sem alteraes no exame fsico e com desempenho normal.Estgio 2 - Dores recorrentes, sensao de cansao persistente e distrbio do sono, com incapacidade para o trabalho repetitivo.
  • 8. D.O.R.T.Estgio 3 - Sensao de dor, fadiga e fraqueza persistentes, mesmo com repouso. Distrbios do sono e presena de sinais objetivos ao exame fsico.Estgio 4 dor forte e contnua mesmo com o membro imobilizado. Incapacidade profissional e dificuldade nas atividades de vida diria. Invalidez.
  • 9. D.O.R.T.Causas - Postura inadequada - Uso repetitivo de grupos musculares - Estresse - Mobilirio inadequado - Urgncia em executar tarefas - Repouso insuficiente - Dupla jornada de trabalho - Sedentarismo O que podemos fazer?
  • 10. D.O.R.T.Causas - Postura inadequada - Uso repetitivo de grupos musculares - Estresse - Mobilirio inadequado - Urgncia em executar tarefas - Repouso insuficiente - Dupla jornada de trabalho - Sedentarismo O que podemos fazer?
  • 11. Postura inadequada
  • 12. Postura adequada
  • 13. D.O.R.T.Causas - Postura inadequada - Uso repetitivo de grupos musculares - Estresse - Mobilirio inadequado - Urgncia em executar tarefas - Repouso insuficiente - Dupla jornada de trabalho - Sedentarismo O que podemos fazer?
  • 14. GINSTICA LABORALHistricoOrigem Japo (1928)Promovida pelos correios deste pas com o intuito de descontrair e cultivar a sade entre os carteiros.No Brasil - foi introduzida por executivos nipnicos em 1969, na empresa Ishikawajima do Brasil Estaleiros S.A. localizada no Rio de Janeiro.
  • 15. GINSTICA LABORAL- Melhoria da condio de sade geral de todos os funcionrios- Melhor adaptao ao posto de trabalho- Melhoria na produo (qualitativamente e quantitativamente)- Melhora no clima organizacional- Diminuio de queixas relativas dor;
  • 16. GINSTICA LABORAL- Diminuio na procura ambulatorial- Diminuio nos acidentes de trabalho- Diminuio no afastamento por D.O.R.T. (LER)- Melhoria do atendimento ao cliente externo.
  • 17. GINSTICA LABORALGinstica preparatriaRealizada antes da jornada de trabalhoObjetivo: preparar o individuo para o inicio das atividades laboraisAquecer os grupos musculares que sero solicitados nas suas tarefas
  • 18. GINSTICA LABORALGinstica compensatriaPraticada durante o expedienteObjetivo: aliviar as tenses fortalecer os msculos interromper a repetitividade compensar os esforos evitando a fadiga excessiva e conseqentes distrbios.
  • 19. GINSTICA LABORALGinstica de relaxamentoNo final ou aps o expediente de trabalhoObjetivo: proporcionar o relaxamento muscular e mental dos trabalhadores.
  • 20. GINSTICA LABORALRecursos: Msica, Bola, Basto, Dinmicas...
  • 21. ALONGAMENTOSObjetivosReduzir o risco de leses de msculos e tendes (tendinites)Ativa a circulaoPreparar os msculos para o exerccioFacilitar o relaxamento muscular
  • 22. ALONGAMENTOSComo realizar:Respirar suavementeMovimentos lentos e suavesRespeite seus limites (sensao de tenso)Manter na posio por 15 a 30 segundos
  • 23. OBRIGADO claudionogueirafisio@hotmail.com