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EDUCAÇÃO FISICA ESCOLAR
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HISTÓRICO
ATLETISMODENOMINAÇÃO ESPORTE BASE
CORRER
MOVIMENTOS NATURAIS DO SER HUMANO SALTAR
LANÇAR=ARREMESSAR
1ª COMPETIÇÃO CORRIDA 200m COROEBUS
A 1ª OLIMPIADA OLIMPIA GRÉCIA
DEFINIÇÃO MODERNA
PROVAS DE PISTA CORRIDAS
PROVAS DE CAMPO SALTOS E LANÇAMENTOS
PROVAS COMBINADAS PENTATLO, HEPTATLO, DECATLO.
REGRAS 200
PROVAS COMBINADAS
HOMENS (Pentatlo e Decatlo)
O PENTATLO COMPREENDE CINCO PROVAS A SEREM REALIZADAS EM UM DIA E NA SEGUINTE ORDEM:
• SALTO EM DISTÂNCIA;• LANÇAMENTO DE DARDO;• 200m RASOS;• LANÇAMENTO DE DISCO; • 1,500m RASOS.
O DECATLO COMPREENDE DEZ PROVAS A SEREM REALIZADAS EM DOIS DIAS CONSECUTIVOS, NA SEGUINTE ORDEM:
1º DIA 2º DIA
100m RASOS; 110m COM BARREIRAS;
SALTO EM DISTÂNCIA LANÇAMENTO DO DISCO ARREMESSO DE PESO SALTO COM VARA SALTO EM ALTURA LANÇAMENTO DE DARDO 400m RASOS 1.500m RASOS
MULHERES (HEPTATLO E DECATLO)
O HEPTATLO COMPREENDE SETE PROVAS A SEREM REALIZADAS EM DOIS DIAS CONSECUTIVOS, NA SEGUINTE ORDEM:
1º DIA 2º DIA 100m SOBRE BARREIRAS SALTO EM
DISTÂNCIA SALTO EM ALTURA LANÇAMENTO DO DARDO ARREMESSO DE PESO 800m RASOS 200m RASOS
O DECATLO FEMININO COMPREENDE DEZ PROVAS A SEREM REALIZADAS EM DOIS DIAS CONSECUTIVOS, NA SEGUINTE ORDEM:
1º DIA 2º DIA 100m RASOS 100M COM
BARREIRAS LANÇAMENTO DO DISCO SALTO EM
DISTÂNCIA SALTO COM VARA ARREMESSO DE PESO LANÇAMENTO DE DARDO SALTO EM ALTURA 400m RASOS 1,500m RASOS
DEVE TER SEMPRE UM INTERVALO DE PELO MENOS 30 MINUTOS ENTRE O TEMPO DE TÉRMINO DE UMA PROVA PARA INICIO DA PRÓXIMA PARA QUALQUER ATLETA.
OBS.: SE POSSIVEL, O TEMPO ENTRE O FIM DA ULTIMA PROVA DO PRIMEIRO DIA E A PRIMEIRA DO SEGUNDO DIA, DEVERÁ SER DE PELO MENOS DEZ HORAS.
• EM 1912 FOI CRIADO A IAA ASSOCIAÇÃO INTERNACIONAL DAS FEDERAÇÕES DE ATLETISMO ESTOCOLMO (SUÉCIA)
• EM 1977 FOI CRIADO CBAt CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE ATLETISMO
• 1914 O BRASIL SE FILIOU A IAAF.
OBS.: DESPORTO COM MAIOR NÚMERO DE MEDALHAS CONQUISTADAS EM OLIMPIADAS.
REGRASREGRA 160
MEDIDA DA PISTA OFICIAL 400m
REGRA 161
BLOCOS DE PARTIDA PROVAS DE VELOCIDADES
REGRA 162
1ª AS SUAS MARCAS PARTIDA 2 ª PRONTOS
3ª DISPARA O REVÓLVER
OBS.: EM CORRIDAS ACIMA DE 400m O COMANDO SERÁ :
1ª AS SUAS MARCAS2ª DISPARA O REVÓLVER
SAÍDA FALSA
REGRA 164
CHEGADA
REGRA 165
CRONOMETRAGEM E PHOTO FINISH
1ª MANUALMÉTODOS OICIAIS
2ª ELÉTRICO(TOTALMENTE AUTOMÁTICO)
REGRA 167
PHOTO FINISHEMPATES
ÁRBITRO CHEFE
REGRA 168
CORRIDAS COM BARREIRAS 10 BARREIRAS EM CADA RAIA
MASCULINO – ADULTO, JUVENIS E MENORES
DISTÂNCIA DA PROVA
(m)
DISTÂNCIA DA LINHA DE SAÍDA ATÉ A 1ª BARREIRA
(m)
DISTÂNCIA ENTRE AS
BARREIRAS(m)
DISTÂNCIA DA ULTIMA BARREIRA A
LINHA DE CHEGADA
(m)
110400
13,7245
9,1435
14,0240
• FEMININO – ADULTO, JUVENIS E MENORES
• BARREIRAS – ALTURA (PADRÃO)
OBS.: ADULTOS ACIMA DE 20 ANOS
• LARGURA DAS BARREIRAS – 1,18m A 1,20m
• COMPRIMENTO MÁXIMO SERÁ – 70 cm
• PESO TOTAL MÍNIMO DAS BARREIRAS NÃO DEVERÁ SER MENOR DE 10kg
OBS.: SE, NA OPINIÃO DO ÁRBITRO GERAL, UM ATLETA DERRUBAR A BARREIRA DELIBERADAMENTE COM O PÉ OU MÃO, SERÁ DESCLASSIFICADO.
100 13 8,5 10,5
FEMININO ADULTO/JUVENIL MENORES
100m400m
0,840m0,762m
0,762m0,762m
MASCULINO ADULTO/JUVENIL MENORES
110m400m
1,065m0M914m
0,914m0,840m
REGRA 169
CORRIDAS COM OBSTÁCULOS
2000m (18 SALTOS SOBRE O OBSTÁCULO E 05 SOBRE O FOSSO DE ÁGUA ATÉ 17 ANOS)
DISTÂNCIA PADRÃO
3000m (28 SALTOS SOBRE O OBSTÁCULO E 07 SOBRE O FOSSO DE ÁGUA ACIMA DE 20 ANOS)
0,914 MASCULINOALTURA DO OBSTÁCULO
0,762 FEMININO
LARGURA 3,96
EM FORMA DE QUADRADO 12,7cm
REGRA 170
CORRIDA DE REVEZAMENTOZONA DE PASSAGEM – 20m
REGRA 182 – SALTO EM ALTURA
FALHA NO SALTO:
• APÓS O SALTO, A BARRA NÃO PERMANECER NO LUGAR DEVIDO À AÇÃO DO COMPUTADOR.
• CORREDOR DE SALTO SERÁ DE 15m. QUANDO POSSÍVEL ATÉ 25m.
• DISTÂNCIA ENTRE POSTES NÃO DEVERÁ SER DE 4,00m NEM MAIOR QUE 4,04m.
OBS.: ÁREA DE QUEDA DEVERÁ MEDIR NÃO MENOS DE 5X3m
EX.: SUMULA
0= PASSOU X= FALHOU - = NÃO SALTOU
COMPETID
OR
ALTURA NULOS
SALTOS EXTRAS
POSIÇÃO
1,75 1,80 1,84 1,88 1,91 1,94 1,97 1,94 1,92 1,94
A 0 X0 0 X0 X- XX 2 X 0 X 2
B - X0 - X0 - - XXX 2 X 0 0 1
C - 0 X0 X0 - XXX 2 X X 3
D - X0 X0 X0 XXX 3 4
REGRA 185• SALTO EM DISTÂNCIA
40 A 45m DE COMPRIMENTO
CORREDOR DE SALTO1,22 A 1,25 DE LARGURA
RETANGULARDE MADEIRA
TÁBUA DE IMPULSÃO 20 cm DE LARGURA1,21 A 1,22 cm DE
COMPRIMENTO1,0 A 3,0m DA BORDA DA
CAIXA10m ATÉ O FIM DA CAIXA DE
AREIA
2,75m A 3,0m DE LARGURACAIXA DE AREIA AREIA FOFA E MOLHADA
ATO FALHO DO COMPETIDOR NO ATO DO SALTO
• COMEÇAR SUA CORRIDA ACIMA DE 45m NO CORREDOR;
• DER IMPULSO AO LADO DA TÁBUA DE IMPULSÃO NA FRENTE, OU ATRÁS DO PROLONGAMENTO DA MESMA;
• EMPREGAR QUALQUER FORMA DE SALTO MORTAL;
• NO CURSO DA QUEDA ELE TOCA O SOLO FORA DA CAIXA;
• QUANDO DEIXAR O SETOR DE QUEDA FOR MAIS PROXIMO DA SUA MARCA.
TÉCNICA
1. Corrida A atleta acelera pela pista, alcançando a máxima velocidade
antes da região de salto.
2. Salto A atleta se impulsiona com um pé, com os braços para cima para alcançar altura.
3. VôoCorpo estendido para manter equilíbrio e preparar a aterrissagem.4. AterrissagemPernas e braços à frente para alcançar a máxima distância possível.
Salto inválido. Quando o pé deixa uma marca na região à frente da permitida na pista de salto.
REGRA 186
SALTO TRIPLO
O SALTO TRIPLO CONSISTIRÁ DE UM SALTO COM IMPULSÃO EM UM SÓ PÉ, UMA PASSADA E UM SALTO;
O SALTO COM IMPULSÃO EM UM SÓ PÉ, SERÁ FEITO DE MODO QUE O COMPETIDOR CAIA PRIMEIRO SOBRE O MESMO PÉ QUE DEU A IMPULSÃO NA PASSADA, ELE CAIRÁ COM O OUTRO PÉ DO QUAL CONSEQUENTEMENTE O SALTO TRIPLO É REALIZADO.
TÁBUA DE IMPULSÃO
A LINHA DE IMPULSÃO E A BORDA MAIS DISTANTE DA CAIXA DE AREIA DEVERÁ SER PELO MENOS 21m.
OBS.: COMPETIÇÕES INTERNACIONAIS A LINHA DE IMPULSÃO NÃO ESTEJA A MENOS DE 13m PARA HOMENS E 11m PARA MULHERES.
REGRA 187
• IMPLEMENTOS
IMPLEMENTOS
FEMININO MENOR,
JUVENIL E ADULTO
MASCULINO MENOR
MASCULINO JUVENIL
MASCULINO ADULTO
PESO 4,000KG 5,000KG 6,000KG 7,260KG
DISCO 1,000KG 1,500KG 1,750KG 2,000KG
MARTELO 4,000KG 5,000KG 6,000KG 7,260KG
DARDO 600KG 700KG 800KG 800KG
REGRA 188
ARREMESSO DE PESO
O PESO DESE SER ARREMESSADO PARTIDO DO OMBRO COM UMA SÓ MÃO NO MOMENTO QUE O COMPETIDOR ASSUMIR UMA POSIÇÃO NO CÍRCULO, O PESO DEVERÁ ESTAR BEM PRÓXIMO AO PESCOÇO OU AO QUEIXO E A MÃO NÃO DEVERÁ SER ABAIXADA DESSA POSIÇÃO DURANTE A AÇÃO DO ARREMESSO.
IMPLEMENTOS
IDENTIFICAÇÃO DE UM CORREDOR
GENÉTICA FIBRAS BRANCAS
VELOCIDADE OUCONTRAÇÃO RÁPIDACORREM NA PONTA DOS
PÉS
MEIO FUNDISTAS MEIO DE CADA FIBRAS
FIBRAS VERMELHASFUNDISTAS OU
CONTRAÇÃO LENTAOS PÉS TODO APOIOADO NO CHÃO
MÚSCULATURA DESENVOLVIDA
CONTRAÇÃO RÁPIDA MAIS FORTESEXPLOSÃO
CONTRAÇÕES LENTAS MAGROS
Percentual das fibras musculares de contração rápida e lenta em atletas. (Músculo quadríceps)
ORGANIZAÇÃO DE UMA COMPETIÇÃO DE ATLETISMO
• PARÂMETROS A SEREM OBSERVADAS:
1. INTERCALAR PROVAS DE VELOCIDADE COM MEIO FUNDO.
OBS.: PORQUE TEM ATLETAS QUE PARTICIPAM DE DUAS PROVAS DE VELOCIDADE.
EX.: 100 E 200m RASOS
2. NÃO REALIZAR NO MESMO HORÁRIO, PROVAS DE PISTA E PROVAS CAMPO COMO:
EX.: PROVA DE 100m E SALTO EM DISTÂNCIA.
3. SE POSSIVEL DEIXAR A MARATONA PARA FECHAMENTO DA COMPETIÇÃO.
4. INTERCALAR PROVAS MASCULINAS E FEMININAS.
1. Em umprova de 100 metros numa pista de 8 r.
• 1 ARBITRO CHEFE• 1 arbitro de largada • 1 ANOTADOR • 8 ARBITROS PARA CADA ATLETA
• ARREMESSO DE PESO• 1 ARBITRO CHEFE• 1 ARBITRO DE CHAMADA• ANOTADOR• TODAS AS PROVAS DE CAMPO
SÃO TRÊS TENTATIVAS
5. VOCÊ PODERÁ REALIZAR MAIS DE UMA PROVA CASO TENHA QUANTIDADE DE ÁRBITROS SUFICIENTE
EX.: 100m E ARREMESSO DE PESO
6. PROVAS DE 5000m E 10.000m NÃO PODE SER NO MESMO DIA.
7. PROVAS ACIMA DE 5.000m E 10.000m E MARATONA VERIFICAR A TEMPERATURA
.OBS.: SE POSSIVEL NO INICIO DA MANHÃ OU
NO FINAL DA TARDE.
8. SE VOCÊ TEM MAIS DE OITO ATLETAS INSCRITOS DEVE-SE FAZER ELIMINATÓRIAS DE CLASSIFICAÇÃO.
SIMULAÇÃO DE ORGANIZAÇÃO DE UMA COMPETIÇÃO
PROVAS INSCRITOS 1ª FASE/SÉRIE
QUALIFICAÇÃO FINALMASC FEM C T
100m 16 15
200m 12 14
400m 17 18
800m 18 19
1500m 12 14
4X100m 14 10
SALTO EM DISTÂNCIA
10 10
ARREMESSO DE PESO
10 10
MARATONA 30 20
COMO ORG. CRONOGRAMA1º DIA
08:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE 100m FEMININO.08:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE ARREMESSO DE
PESO MASCULINO.
09:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE 1.500m FEMININO.
09:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE ARREMESSO DE PESO FEMININO.
10:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE 800m FEMININO.10:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE ARREMESSO DE
PESO MASCULINO
11:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE 100m MASCULINO.
11:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE SALTO EM DISTÂNCIA FEMININO.
ALMOÇO
14:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE 200m MASCULINO
14:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE SALTO EM ALTURA FEMININO.
OBS: CONTINUA.......................
AVALIAÇÃO PROCESSUAL1. DIANTE DOS ESTUDOS REALIZADOS SOBRE AS REGRAS DO
ATLETISMO, VERIFICAMOS QUE UMA DELAS FALA A RESPEITO DA MEDIDA DA PISTA. SENDO ESTA AFIRMATIVA VERDADEIRA, REPRESENTE AS SEGUINTES LARGADAS DA PROVA:
- 100m - 200m- 400m- 800m- 1.500m- 5.000m- 10.000m
2- O 2º SEMESTRE DA UNIME PARALELA FOI CONVIDADO PARA REALIZAR UMA COMPETIÇÃO DE ATLETISMO NUMA PISTA COM 5 RAIAS ONDE ACONTECERÁ AS SEGUINTES PROVAS:
- PROVAS INSCRITOS- 100m 15 - 200m 12- 800m 10- 4X100m 15- ARREMESSO DE PESO 15- SALTO EM DISTÂNCIA 10- MARATONA 30
A) QUANTAS SÉRIES SERÃO REALIZADAS?B) APRESENTE O CRONOGRAMA.
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