ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4 gia sxoli uefa c22.pdf · μπλοκάρισμα του σουτ από την αμυνόμενη ομάδα. • Το περιβάλλον

ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4

ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ 4ν4

ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4

• Η σχέση 4ν4 αποτελεί την μικρότερη δυνατή σχέσηπαιχνιδιού που περιλαμβάνει όλα τα τεχνικά καιτακτικά στοιχεία του «μεγάλου παιχνιδιού».

• Η διάταξη του ρόμβου αποτελεί ένα βασικόγεωμετρικό σχήμα το οποίο συναντάται τόσο σεσχηματισμούς-συστήματα, όσο και σε πολλέςαγωνιστικές καταστάσεις.

• Η σχέση 4ν4 αποτελεί την μικρότερη δυνατή σχέσηπαιχνιδιού που περιλαμβάνει όλα τα τεχνικά καιτακτικά στοιχεία του «μεγάλου παιχνιδιού».

• Η διάταξη του ρόμβου αποτελεί ένα βασικόγεωμετρικό σχήμα το οποίο συναντάται τόσο σεσχηματισμούς-συστήματα, όσο και σε πολλέςαγωνιστικές καταστάσεις.

ΡΟΜΒΟΣ

ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4• Ο μικρός αριθμός των παικτών (4) εξασφαλίζει :

1. Την χρήση όλων των τεχνικών στοιχείων (μεταβίβαση,ντρίπλα, υποδοχή, σουτ,…) με πολλές επαφές.

2. Την εφαρμογή τακτικών ενεργειών ατομικής , υποομαδικής,ομαδικής τακτικής.

3. Την τοποθέτηση παικτών σε τρεις γραμμές διατηρώνταςέναν σχηματισμό, τους ξεκάθαρους ρόλους που έχει ο κάθεπαίκτης, σε αντίθεση με παραπλήσιες σχέσεις όπως τηνσχέση 3ν3 και 5ν5, όπου αλλοιώνονται τα χαρακτηριστικάτου πραγματικού παιχνιδιού.

• Ο μικρός αριθμός των παικτών (4) εξασφαλίζει :

1. Την χρήση όλων των τεχνικών στοιχείων (μεταβίβαση,ντρίπλα, υποδοχή, σουτ,…) με πολλές επαφές.

2. Την εφαρμογή τακτικών ενεργειών ατομικής , υποομαδικής,ομαδικής τακτικής.

3. Την τοποθέτηση παικτών σε τρεις γραμμές διατηρώνταςέναν σχηματισμό, τους ξεκάθαρους ρόλους που έχει ο κάθεπαίκτης, σε αντίθεση με παραπλήσιες σχέσεις όπως τηνσχέση 3ν3 και 5ν5, όπου αλλοιώνονται τα χαρακτηριστικάτου πραγματικού παιχνιδιού.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ• Για τα παιδιά είναι ένα

ελκυστικό, διδακτικό καιγεμάτο νέες εμπειρίεςπαιχνίδι.

• Η βάση του παιχνιδιού 4ν4είναι πολύ απλή για να γίνεικατανοητή από τα παιδιά:σουτ για γκολ από τηνεπιτιθέμενη ομάδα καιμπλοκάρισμα του σουτ απότην αμυνόμενη ομάδα.

• Το περιβάλλον εκπαίδευσηςείναι εύχρηστο καιευμετάβλητο.

• Για τα παιδιά είναι έναελκυστικό, διδακτικό καιγεμάτο νέες εμπειρίεςπαιχνίδι.

• Η βάση του παιχνιδιού 4ν4είναι πολύ απλή για να γίνεικατανοητή από τα παιδιά:σουτ για γκολ από τηνεπιτιθέμενη ομάδα καιμπλοκάρισμα του σουτ απότην αμυνόμενη ομάδα.

• Το περιβάλλον εκπαίδευσηςείναι εύχρηστο καιευμετάβλητο.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

• Δομημένο παιχνίδι αλάνας• Μπορεί να παιχτεί σε οποιαδήποτε ηλικία απλά ή με

παραλλαγές.• Οι κανόνες είναι ξεκάθαροι και απλοί• Είναι εύκολο στην οργάνωση.• Αποτελεί μια μοντέρνα μέθοδο προπόνησης και

εκπαίδευσης που είναι φιλική στα παιδιά.• Οι εστίες ποικίλλουν (με τερματοφύλακες, με

κώνους, με πέρασμα τελικής γραμμής, κ.ο.κ)• Μικρές αποστάσεις από τους παίκτες- όχι κούραση.

• Δομημένο παιχνίδι αλάνας• Μπορεί να παιχτεί σε οποιαδήποτε ηλικία απλά ή με

παραλλαγές.• Οι κανόνες είναι ξεκάθαροι και απλοί• Είναι εύκολο στην οργάνωση.• Αποτελεί μια μοντέρνα μέθοδο προπόνησης και

εκπαίδευσης που είναι φιλική στα παιδιά.• Οι εστίες ποικίλλουν (με τερματοφύλακες, με

κώνους, με πέρασμα τελικής γραμμής, κ.ο.κ)• Μικρές αποστάσεις από τους παίκτες- όχι κούραση.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ• Περιλαμβάνει όλα τα τεχνικά και πολλά τακτικά στοιχεία ,

αλλά και στοιχεία φυσικής κατάστασης.• Πολλές επαφές με την μπάλα (προσοχή στον χώρο).• Πολλές ευκαιρίες για σουτ → θετικές εμπειρίες και κίνητρο.• Ατομικές ενέργειες → πρωτοβουλία, δημιουργικότητα.• Τα παιδιά αναγνωρίζουν διαφορετικές καταστάσεις που

επαναλαμβάνονται συχνά → λήψη απόφασης.• Βελτίωση ταχύτητας (αντίληψη, πρόβλεψη, απόφαση,

εκτέλεση).• Προσωπικές μονομαχίες.

• Περιλαμβάνει όλα τα τεχνικά και πολλά τακτικά στοιχεία ,αλλά και στοιχεία φυσικής κατάστασης.

• Πολλές επαφές με την μπάλα (προσοχή στον χώρο).• Πολλές ευκαιρίες για σουτ → θετικές εμπειρίες και κίνητρο.• Ατομικές ενέργειες → πρωτοβουλία, δημιουργικότητα.• Τα παιδιά αναγνωρίζουν διαφορετικές καταστάσεις που

επαναλαμβάνονται συχνά → λήψη απόφασης.• Βελτίωση ταχύτητας (αντίληψη, πρόβλεψη, απόφαση,

εκτέλεση).• Προσωπικές μονομαχίες.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ• Παιχνίδι σε βάθος, πλάτος, προς τα πίσω.• Χτίσιμο παιχνιδιού με συνδυαστικό παιχνίδι.• Τριγωνικές και άλλες σχέσεις υποστήριξης.• Δημιουργικές επιθέσεις.• Άμυνα προσανατολισμένη στην μπάλα.• Γρήγορη επανάκτηση μπάλας.• Χρήση όλων των φάσεων του παιχνιδιού.

• Παιχνίδι σε βάθος, πλάτος, προς τα πίσω.• Χτίσιμο παιχνιδιού με συνδυαστικό παιχνίδι.• Τριγωνικές και άλλες σχέσεις υποστήριξης.• Δημιουργικές επιθέσεις.• Άμυνα προσανατολισμένη στην μπάλα.• Γρήγορη επανάκτηση μπάλας.• Χρήση όλων των φάσεων του παιχνιδιού.

ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ

• Φάση κατοχής –επίθεσης• Φάση άμυνας• Μετάβαση μεταξύ των δύο

φάσεων (transition)

• Φάση κατοχής –επίθεσης• Φάση άμυνας• Μετάβαση μεταξύ των δύο

φάσεων (transition)

ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥΣΤΗ ΦΑΣΗ ΚΑΤΟΧΗΣ

• ΧΤΙΣΙΜΟ ΕΠΙΘΕΣΗΣ.• Οργάνωση και λήψη θέσεων με σωστή απόσταση μεταξύ των παικτών

(ισορροπία).• Παιχνίδι θέσεων → διατήρηση κατοχής και μεταβίβαση σε διάφορες

κατευθύνσεις.• Ο παίκτης με κατοχή κοντά στην αντίπαλη εστία δημιουργεί

προϋποθέσεις για τέρμα ή σκοράρει ο ίδιος.• Αρχές επίθεσης.

• ΧΤΙΣΙΜΟ ΕΠΙΘΕΣΗΣ.• Οργάνωση και λήψη θέσεων με σωστή απόσταση μεταξύ των παικτών

(ισορροπία).• Παιχνίδι θέσεων → διατήρηση κατοχής και μεταβίβαση σε διάφορες

κατευθύνσεις.• Ο παίκτης με κατοχή κοντά στην αντίπαλη εστία δημιουργεί

προϋποθέσεις για τέρμα ή σκοράρει ο ίδιος.• Αρχές επίθεσης.

ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥΣΤΗ ΦΑΣΗ ΑΜΥΝΑΣ

• Η μπάλα μακριά απότην εστία μας:

→ Παρεμπόδιση τουχτισίματος παιχνιδιούαπό τον αντίπαλο.

→ Αποφυγή διάσπασηςτης ομάδας.

ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ:• Συγκέντρωση• Πίεση

• Η μπάλα κοντά στην εστία μας:→ Αποτροπή σκοραρίσματος απότον αντίπαλο.

→ Ανάκτηση της μπάλας.ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ:• Προστασία της εστίας και

κάλυψη παικτών• Διατήρηση αντιπάλου και μπάλας

μπροστά μας• Μπλοκάρισμα σουτ• Ανάκτηση μπάλας• Δεν κάνουμε φάουλ• Αρχές άμυνας

• Η μπάλα μακριά απότην εστία μας:

→ Παρεμπόδιση τουχτισίματος παιχνιδιούαπό τον αντίπαλο.

→ Αποφυγή διάσπασηςτης ομάδας.

ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ:• Συγκέντρωση• Πίεση

• Η μπάλα κοντά στην εστία μας:→ Αποτροπή σκοραρίσματος απότον αντίπαλο.

→ Ανάκτηση της μπάλας.ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ:• Προστασία της εστίας και

κάλυψη παικτών• Διατήρηση αντιπάλου και μπάλας

μπροστά μας• Μπλοκάρισμα σουτ• Ανάκτηση μπάλας• Δεν κάνουμε φάουλ• Αρχές άμυνας

ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥΣΤΗ ΦΑΣΗ ΜΕΤΑΒΑΣΗΣ

• Άμεση προσαρμογή στηνέα κατάσταση σεσκέψη και πράξη.

• Α) ΕΠΙΘΕΣΗ ΣΕ ΑΜΥΝΑ:• Άμεση πίεση• Οπισθοχώρηση

καθυστέρηση• Συγκέντρωση• Οργάνωση

• Β) ΑΜΥΝΑ ΣΕ ΕΠΙΘΕΣΗ• Ασφάλιση μπάλας• Πλάτος- βάθος• Προσφορά και

ξεμαρκάρισμα.

• Άμεση προσαρμογή στηνέα κατάσταση σεσκέψη και πράξη.

• Α) ΕΠΙΘΕΣΗ ΣΕ ΑΜΥΝΑ:• Άμεση πίεση• Οπισθοχώρηση

καθυστέρηση• Συγκέντρωση• Οργάνωση

• Β) ΑΜΥΝΑ ΣΕ ΕΠΙΘΕΣΗ• Ασφάλιση μπάλας• Πλάτος- βάθος• Προσφορά και

ξεμαρκάρισμα.

ΒΑΣΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ 4ν4

4ν4 σε δύοεστίες χωρίςτερματοφύλακες.

4ν4 σε δύοεστίες χωρίςτερματοφύλακες.

ΒΑΣΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ 4ν4

ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΠΙΣΩ ΠΑΙΚΤΗ ΣΤΗ

ΦΑΣΗ ΕΠΙΘΕΣΗΣ• ΤΕΧΝΙΚΗ: Μικρή και μεγάλη μεταβίβαση(a) Διπλή μεταβίβαση Υποδοχή και έλεγχος της μπάλας Οδήγημα κάτω από πίεση (b) Προστασία της μπάλας

• ΤΑΚΤΙΚΗ Καθοδήγηση του παιχνιδιού. Επιλογή μεταβίβασης της

μπάλας (μπροστά ή πλάγια) Αποφυγή ρίσκου . Προσφορά- Υποστήριξη για πίσω

πάσα (c). «1-2» και overlapping (d)

ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΠΙΣΩ ΠΑΙΚΤΗ ΣΤΗΦΑΣΗ ΕΠΙΘΕΣΗΣ

• ΤΕΧΝΙΚΗ: Μικρή και μεγάλη μεταβίβαση(a) Διπλή μεταβίβαση Υποδοχή και έλεγχος της μπάλας Οδήγημα κάτω από πίεση (b) Προστασία της μπάλας

• ΤΑΚΤΙΚΗ Καθοδήγηση του παιχνιδιού. Επιλογή μεταβίβασης της

μπάλας (μπροστά ή πλάγια) Αποφυγή ρίσκου . Προσφορά- Υποστήριξη για πίσω

πάσα (c). «1-2» και overlapping (d)

ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝ• ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΠΙΣΩ ΠΑΙΚΤΗ

ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΑΜΥΝΑΣ• ΤΕΧΝΙΚΗ Τάκλινγκ Αμυντική κεφαλιά• ΤΑΚΤΙΚΗ Προσωπικό μαρκάρισμα

παίκτη με πλάτη (a) Άμυνα με προσανατολισμό

στην μπάλα(b) Κάλυψη συμπαικτών(b) Double – team (b) Οπισθοχώρηση (c)

• ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΠΙΣΩ ΠΑΙΚΤΗΣΤΗ ΦΑΣΗ ΑΜΥΝΑΣ

• ΤΕΧΝΙΚΗ Τάκλινγκ Αμυντική κεφαλιά• ΤΑΚΤΙΚΗ Προσωπικό μαρκάρισμα

παίκτη με πλάτη (a) Άμυνα με προσανατολισμό

στην μπάλα(b) Κάλυψη συμπαικτών(b) Double – team (b) Οπισθοχώρηση (c)

ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ ΣΤΗ ΦΑΣΗ

ΕΠΙΘΕΣΗΣ• ΤΕΧΝΙΚΗ Μεταβίβαση στα πόδια ή στο χώρο

(a) Υποδοχή και έλεγχος της μπάλας Οδήγημα κάτω από πίεση(b) Σουτ (c) Επιθετική κεφαλιά Τρεξίματα στο χώρο.

• ΤΑΚΤΙΚΗ Σωστές τοποθετήσεις σε σχέση με

την μπάλα. Προσφορά και ξεμαρκάρισμα (d). Δημιουργία χώρου για overlap(e). Διπλή πάσα. «1-2» (f) Πλάτος . Αποφυγή ρίσκου , ώστε να μη

χαθεί η μπάλα

ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ ΣΤΗ ΦΑΣΗΕΠΙΘΕΣΗΣ

• ΤΕΧΝΙΚΗ Μεταβίβαση στα πόδια ή στο χώρο

(a) Υποδοχή και έλεγχος της μπάλας Οδήγημα κάτω από πίεση(b) Σουτ (c) Επιθετική κεφαλιά Τρεξίματα στο χώρο.

• ΤΑΚΤΙΚΗ Σωστές τοποθετήσεις σε σχέση με

την μπάλα. Προσφορά και ξεμαρκάρισμα (d). Δημιουργία χώρου για overlap(e). Διπλή πάσα. «1-2» (f) Πλάτος . Αποφυγή ρίσκου , ώστε να μη

χαθεί η μπάλα

ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ ΣΤΗ ΦΑΣΗ

ΑΜΥΝΑΣ• ΤΕΧΝΙΚΗ Αποτελεσματικά τρεξίματα. Τάκλινγκ Αμυντική κεφαλιά.

• ΤΑΚΤΙΚΗ Ατομικό μαρκάρισμα (κυρίως

σε αντίπαλο με μέτωπο) (a) Ανακοπή μεταβίβασης του

αντιπάλου Οπισθοχώρηση (b) Κάλυψη συμπαικτών(c)• Άμυνα προσανατολισμένη στην

μπάλα (d)• Συγκέντρωση Double-team (e)

ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ ΣΤΗ ΦΑΣΗΑΜΥΝΑΣ

• ΤΕΧΝΙΚΗ Αποτελεσματικά τρεξίματα. Τάκλινγκ Αμυντική κεφαλιά.

• ΤΑΚΤΙΚΗ Ατομικό μαρκάρισμα (κυρίως

σε αντίπαλο με μέτωπο) (a) Ανακοπή μεταβίβασης του

αντιπάλου Οπισθοχώρηση (b) Κάλυψη συμπαικτών(c)• Άμυνα προσανατολισμένη στην

μπάλα (d)• Συγκέντρωση Double-team (e)

ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΥ ΣΤΗ ΦΑΣΗ

ΕΠΙΘΕΣΗΣ• ΤΕΧΝΙΚΗ Υποδοχή μπάλας Μεταβιβάσεις (a) Οδήγημα της μπάλας υπό πίεση (b) Προσποίηση , ντρίπλα. Σουτ (c) Επιθετική κεφαλιά

• ΤΑΚΤΙΚΗ Κινητικότητα-Δημιουργία χώρου Βάθος Προσφορά και ξεμαρκάρισμα(e) Ατομική επιθετική τακτική «1-2» (d) Διπλή πάσα

ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΥ ΣΤΗ ΦΑΣΗΕΠΙΘΕΣΗΣ

• ΤΕΧΝΙΚΗ Υποδοχή μπάλας Μεταβιβάσεις (a) Οδήγημα της μπάλας υπό πίεση (b) Προσποίηση , ντρίπλα. Σουτ (c) Επιθετική κεφαλιά

• ΤΑΚΤΙΚΗ Κινητικότητα-Δημιουργία χώρου Βάθος Προσφορά και ξεμαρκάρισμα(e) Ατομική επιθετική τακτική «1-2» (d) Διπλή πάσα

ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝ• ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΥ ΣΤΗ

ΦΑΣΗ ΑΜΥΝΑΣ• 1.ΤΕΧΝΙΚΗ• Α. Αποτελεσματικά τρεξίματα• Β. Προσποιήσεις πάνω στον κάτοχο

της μπάλας• Γ. Τάκλινγκ• 2. ΤΑΚΤΙΚΗ• Α. Κόψιμο της μεταβίβασης πλάγια ή

μπροστά(a)• Β. Ατομική αμυντική τακτική κυρίως

σε μαρκάρισμα με μέτωπο (b)• Γ. Πίεση στον κάτοχο της μπάλας (b)• Δ. Οδήγημα του αντιπάλου στα

πλάγια• Ε. Καθυστέρηση (c)• ΣΤ. Κάλυψη των συμπαικτών (d)

• ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΥ ΣΤΗΦΑΣΗ ΑΜΥΝΑΣ

• 1.ΤΕΧΝΙΚΗ• Α. Αποτελεσματικά τρεξίματα• Β. Προσποιήσεις πάνω στον κάτοχο

της μπάλας• Γ. Τάκλινγκ• 2. ΤΑΚΤΙΚΗ• Α. Κόψιμο της μεταβίβασης πλάγια ή

μπροστά(a)• Β. Ατομική αμυντική τακτική κυρίως

σε μαρκάρισμα με μέτωπο (b)• Γ. Πίεση στον κάτοχο της μπάλας (b)• Δ. Οδήγημα του αντιπάλου στα

πλάγια• Ε. Καθυστέρηση (c)• ΣΤ. Κάλυψη των συμπαικτών (d)

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ ΤΟΥ 4ν4• 4ν4 ΣΕ 4 ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ• 4ν4 ΜΕ ΠΕΡΑΣΜΑ ΤΕΛΙΚΩΝ ΓΡΑΜΜΩΝ• 4ν4 ΣΕ ΔΥΟ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΚΑΙ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ• 4ν4 ΣΕ ΜΑΚΡΥ ΚΑΙ ΣΤΕΝΟ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΔΥΟ ΕΣΤΙΕΣ• 4ν4 ΣΕ ΣΤΕΝΟ ΚΑΙ ΠΛΑΤΥ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΕΝΑ

ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ• 4ν4 ΣΕ ΔΥΟ ΕΣΤΙΕΣ ΚΑΙ ΖΩΝΕΣ ΜΕ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ

ΑΠΟ ΤΑ ΠΛΑΓΙΑ• 4ν4 ΜΕ ΔΥΟ ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΚΑΙ ΤΟΙΧΟ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟ ΓΗΠΕΔΟ

(ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΗΛΙΚΙΕΣ 6-10 ΕΤΩΝ)- ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΑΛΑΝΑΣ

• 4ν4 ΣΕ 4 ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ• 4ν4 ΜΕ ΠΕΡΑΣΜΑ ΤΕΛΙΚΩΝ ΓΡΑΜΜΩΝ• 4ν4 ΣΕ ΔΥΟ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΚΑΙ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ• 4ν4 ΣΕ ΜΑΚΡΥ ΚΑΙ ΣΤΕΝΟ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΔΥΟ ΕΣΤΙΕΣ• 4ν4 ΣΕ ΣΤΕΝΟ ΚΑΙ ΠΛΑΤΥ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΕΝΑ

ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ• 4ν4 ΣΕ ΔΥΟ ΕΣΤΙΕΣ ΚΑΙ ΖΩΝΕΣ ΜΕ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ

ΑΠΟ ΤΑ ΠΛΑΓΙΑ• 4ν4 ΜΕ ΔΥΟ ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΚΑΙ ΤΟΙΧΟ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟ ΓΗΠΕΔΟ

(ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΗΛΙΚΙΕΣ 6-10 ΕΤΩΝ)- ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΑΛΑΝΑΣ

Μ. ΣΕΝΤΕΛΙΔΗΣ -ΑΓΓ. ΚΥΡΑΝΟΥΔΗΣ

4ν4 ΣΕ 4 ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Δημιουργία ευκαιριών

με αλλαγή του χώρουπαιχνιδιού.

Άμυνα με παιχνίδιθέσεων.

Εξαναγκασμός τουαντιπάλου γιαοριζόντιο παιχνίδι.

Επανάκτηση μπάλας. Εκμετάλλευση

πλάτους στη μετάβαση

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Δημιουργία ευκαιριών

με αλλαγή του χώρουπαιχνιδιού.

Άμυνα με παιχνίδιθέσεων.

Εξαναγκασμός τουαντιπάλου γιαοριζόντιο παιχνίδι.

Επανάκτηση μπάλας. Εκμετάλλευση

πλάτους στη μετάβασηΠροτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες:ΠΛΑΤΟΣ: 40 μ.ΜΗΚΟΣ: 15-20μ.

4ν4 ΣΕ 4 ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ:Κατοχή μπάλας με γρήγορο ρυθμό.Ατομική αμυντική και επιθετική τακτική.Λήψη απόφασης.• Ενεργητική άμυνα.• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:Μικρή- μεσαία-μεγάλη μεταβίβαση.Υποδοχή χαμηλής και ψηλής μεταβίβασης.Οδήγημα – ντρίπλα.Tackling.* Η ψηλή μεταβίβαση σε μεγαλύτερες ηλικίες.

• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ:Κατοχή μπάλας με γρήγορο ρυθμό.Ατομική αμυντική και επιθετική τακτική.Λήψη απόφασης.• Ενεργητική άμυνα.• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:Μικρή- μεσαία-μεγάλη μεταβίβαση.Υποδοχή χαμηλής και ψηλής μεταβίβασης.Οδήγημα – ντρίπλα.Tackling.* Η ψηλή μεταβίβαση σε μεγαλύτερες ηλικίες.

4ν4 ΣΕ 4 ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ

4ν4 ΜΕ ΠΕΡΑΣΜΑΤΕΛΙΚΩΝ ΓΡΑΜΜΩΝ

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Οδήγημα και πέρασμα

τελικών γραμμών. Προσωπικές μονομαχίες

(1ν1) Άμυνα με παιχνίδι θέσεων-

άμυνα προσανατολισμένη. Επανάκτηση μπάλας. Εκμετάλλευση πλάτους στη

μετάβαση Ασφάλιση της μπάλας.

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Οδήγημα και πέρασμα

τελικών γραμμών. Προσωπικές μονομαχίες

(1ν1) Άμυνα με παιχνίδι θέσεων-

άμυνα προσανατολισμένη. Επανάκτηση μπάλας. Εκμετάλλευση πλάτους στη

μετάβαση Ασφάλιση της μπάλας.

Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες:ΠΛΑΤΟΣ: 20 μ.ΜΗΚΟΣ: 40μ.

4ν4 ΜΕ ΠΕΡΑΣΜΑΤΕΛΙΚΩΝ ΓΡΑΜΜΩΝ

• ΑΠΑΙΤΉΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Έλεγχος μπάλας σε παιχνίδι θέσεων. Αμυντικό και επιθετικό 1ν1. Γρήγορο συνδυαστικό παιχνίδι. Αποτροπή αντιπάλων από σκοράρισμα χωρίς φάουλ. Άμυνα προσανατολισμένη στη μπάλα.

• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Οδήγημα σε διάφορες κατευθύνσεις και με πίεση- ντρίπλα. Μικρή μεταβίβαση. Υποδοχή μικρής μεταβίβασης. Tackling

• ΑΠΑΙΤΉΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Έλεγχος μπάλας σε παιχνίδι θέσεων. Αμυντικό και επιθετικό 1ν1. Γρήγορο συνδυαστικό παιχνίδι. Αποτροπή αντιπάλων από σκοράρισμα χωρίς φάουλ. Άμυνα προσανατολισμένη στη μπάλα.

• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Οδήγημα σε διάφορες κατευθύνσεις και με πίεση- ντρίπλα. Μικρή μεταβίβαση. Υποδοχή μικρής μεταβίβασης. Tackling

4ν4 ΣΕ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΜΕΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Επίτευξη γκολ. Κίνηση στο χώρο με και

χωρίς μπάλα. Συνδυαστικό παιχνίδι Επανέναρξη παιχνιδιού από

τον τερματοφύλακα. Ενεργητική άμυνα. Αποτροπή από σκοράρισμα Τεχνική – τακτική

τερματοφύλακα.

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Επίτευξη γκολ. Κίνηση στο χώρο με και

χωρίς μπάλα. Συνδυαστικό παιχνίδι Επανέναρξη παιχνιδιού από

τον τερματοφύλακα. Ενεργητική άμυνα. Αποτροπή από σκοράρισμα Τεχνική – τακτική


Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες:ΠΛΑΤΟΣ: 30 μ.ΜΗΚΟΣ: 40μ.ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΣΤΙΑΣ: ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ


• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Προσανατολισμός σε εστία. Προσφορά – ξεμαρκάρισμα- γκολ. Ατομική αμυντική και επιθετική τακτική. Υποομαδική αμυντική και επιθετική τακτική. Λήψη απόφασης από παίκτες και τερματοφύλακα.

• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Σουτ. Μικρή μεταβίβαση. Υποδοχή. Οδήγημα – ντρίπλα. Tackling. Λαβή - απόκρουση- μεταβίβαση τερματοφύλακα.

• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Προσανατολισμός σε εστία. Προσφορά – ξεμαρκάρισμα- γκολ. Ατομική αμυντική και επιθετική τακτική. Υποομαδική αμυντική και επιθετική τακτική. Λήψη απόφασης από παίκτες και τερματοφύλακα.

• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Σουτ. Μικρή μεταβίβαση. Υποδοχή. Οδήγημα – ντρίπλα. Tackling. Λαβή - απόκρουση- μεταβίβαση τερματοφύλακα.


4ν4 ΣΕ ΜΑΚΡΥ ΚΑΙΣΤΕΝΟ ΓΗΠΕΔΟ

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:Μεταβίβαση σε

βάθος. Άμεση επίθεση μετά

από επανάκτηση. Υψηλή και άμεση

πίεση στο χτίσιμοπαιχνιδιού τουαντιπάλου.

* Το παιχνίδι παίζεταιμε και χωρίςτερματοφύλακες.

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:Μεταβίβαση σε

βάθος. Άμεση επίθεση μετά

από επανάκτηση. Υψηλή και άμεση

πίεση στο χτίσιμοπαιχνιδιού τουαντιπάλου.

* Το παιχνίδι παίζεταιμε και χωρίςτερματοφύλακες.Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες:

ΠΛΑΤΟΣ: 15 μ.ΜΗΚΟΣ: 40-45 μ.ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΣΤΙΑΣ: ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ

4ν4 ΣΕ ΜΑΚΡΥ ΚΑΙΣΤΕΝΟ ΓΗΠΕΔΟ

• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Παιχνίδι προς τα εμπρός. Υποομαδικοί συνδυασμοί («1-2») Συνδυαστικό παιχνίδι. Προσφορά – ξεμαρκάρισμα. Συγκέντρωση. Double – team. Ατομική αμυντική συμπεριφορά στο μαρκάρισμα με πλάτη. Λήψη απόφασης.

• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Μικρή κάθετη μεταβίβαση - Μεγάλη μεταβίβαση. Οδήγημα- ντρίπλα. Υποδοχή. Σουτ (αν υπάρχει τερματοφύλακας) Λαβή-απόκρουση- μεταβίβαση τερματοφύλακα.

• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Παιχνίδι προς τα εμπρός. Υποομαδικοί συνδυασμοί («1-2») Συνδυαστικό παιχνίδι. Προσφορά – ξεμαρκάρισμα. Συγκέντρωση. Double – team. Ατομική αμυντική συμπεριφορά στο μαρκάρισμα με πλάτη. Λήψη απόφασης.

• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Μικρή κάθετη μεταβίβαση - Μεγάλη μεταβίβαση. Οδήγημα- ντρίπλα. Υποδοχή. Σουτ (αν υπάρχει τερματοφύλακας) Λαβή-απόκρουση- μεταβίβαση τερματοφύλακα.

4ν4 ΣΕ ΣΤΕΝΟ ΚΑΙΠΛΑΤΥ ΓΗΠΕΔΟ(με 1 τφ)

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:Παιχνίδι θέσεων. Συνδυαστικό παιχνίδι

και αλλαγήπαιχνιδιού. Επίτευξη τέρματος.Άμυνα με

προσανατολισμόστην μπάλα.

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:Παιχνίδι θέσεων. Συνδυαστικό παιχνίδι

και αλλαγήπαιχνιδιού. Επίτευξη τέρματος.Άμυνα με

προσανατολισμόστην μπάλα.

Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες:ΠΛΑΤΟΣ: 40 μ.ΜΗΚΟΣ: 20 μ.ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΣΤΙΑΣ: ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ

Το παιχνίδι για ενήλικες παίζεται χωρίς τιςμικρές εστίες, αλλά με πέρασμα της τελικήςγραμμής.

4ν4 ΣΕ ΣΤΕΝΟ ΚΑΙΠΛΑΤΥ ΓΗΠΕΔΟ(με 1 τφ)

• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Γρήγορο συνδυαστικό παιχνίδι. Αρχές επίθεσης – άμυνας. Υποομαδικοί συνδυασμοί («1-2»). Λήψη απόφασης. Εφαρμογή άμεσης πίεσης. Μετάβαση (θετική – αρνητική).

• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Οδήγημα – ντρίπλα. Μικρή-μεγάλη μεταβίβαση. Υποδοχή. Σουτ. Τεχνική τερματοφύλακα.

• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Γρήγορο συνδυαστικό παιχνίδι. Αρχές επίθεσης – άμυνας. Υποομαδικοί συνδυασμοί («1-2»). Λήψη απόφασης. Εφαρμογή άμεσης πίεσης. Μετάβαση (θετική – αρνητική).

• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Οδήγημα – ντρίπλα. Μικρή-μεγάλη μεταβίβαση. Υποδοχή. Σουτ. Τεχνική τερματοφύλακα.

4ν4 ΣΕ ΖΩΝΕΣ(ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΑΠΟ ΠΛΑΓΙΑ)

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Επίτευξη γκολ με σουτ ή

κεφαλιά. Παιχνίδι από πλάγια. Ατομική αμυντική και

επιθετική συμπεριφορά. Αποτροπή σουτ. Επανέναρξη από τφ. Τεχνική τερματοφύλακα. Το παιχνίδι μπορεί να

παιχτεί: Με 2 ή 3 ομάδες. Με ή χωρίς στηρίγματα.

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Επίτευξη γκολ με σουτ ή

κεφαλιά. Παιχνίδι από πλάγια. Ατομική αμυντική και

επιθετική συμπεριφορά. Αποτροπή σουτ. Επανέναρξη από τφ. Τεχνική τερματοφύλακα. Το παιχνίδι μπορεί να

παιχτεί: Με 2 ή 3 ομάδες. Με ή χωρίς στηρίγματα.

Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες:ΠΛΑΤΟΣ: 40-50 μ.ΜΗΚΟΣ: 32-40 μ.ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΣΤΙΑΣ: ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ

4ν4 ΣΕ ΖΩΝΕΣ(ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΑΠΟ ΠΛΑΓΙΑ)

• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Παιχνίδι θέσεων ώστε να «βγει» η μπάλα στους πλάγιους. Συνδυαστικό παιχνίδι. Ατομική αμυντική και επιθετική τακτική. Τακτική θέσεων (παικτών – τφ).

• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Σουτ. Σέντρες Κεφαλιά (αμυντική- επιθετική). Μικρή μεγάλη μεταβίβαση. Υποδοχή, οδήγημα, ντρίπλα. Tackling Λαβή – απόκρουση- μεταβίβαση τφ. Λαβή σε σέντρες και απόκρουση με γροθιές.

• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Παιχνίδι θέσεων ώστε να «βγει» η μπάλα στους πλάγιους. Συνδυαστικό παιχνίδι. Ατομική αμυντική και επιθετική τακτική. Τακτική θέσεων (παικτών – τφ).

• ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Σουτ. Σέντρες Κεφαλιά (αμυντική- επιθετική). Μικρή μεγάλη μεταβίβαση. Υποδοχή, οδήγημα, ντρίπλα. Tackling Λαβή – απόκρουση- μεταβίβαση τφ. Λαβή σε σέντρες και απόκρουση με γροθιές.


4ν4 ΣΕ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΤΟΙΧΟ• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:Παιχνίδι «αλάνας». Χωρίς επιπλέον

κανόνες (άουτ,..). Βάζουμε γκολ-δε

δεχόμαστε γκολ. Δημιουργικότητα

παικτών.Η ομάδα –κάτοχος

έχει ένα επιπλέονπαίκτη: τον τοίχο.

• ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:Παιχνίδι «αλάνας». Χωρίς επιπλέον

κανόνες (άουτ,..). Βάζουμε γκολ-δε

δεχόμαστε γκολ. Δημιουργικότητα

παικτών.Η ομάδα –κάτοχος

έχει ένα επιπλέονπαίκτη: τον τοίχο.

Μ.

Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες:ΠΛΑΤΟΣ: 20μ.ΜΗΚΟΣ: 40 μ.ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΣΤΙΑΣ: 3Χ2μ.

4ν4 ΣΕ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΤΟΙΧΟ• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ-ΤΕΧΝΙΚΑ

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:• Μικρή-μεγάλη μεταβίβαση.• Υποδοχή.• Οδήγημα-ντρίπλα.• Σουτ.• Tackling.• Επιθετικοί συνδυασμοί με τον τοίχο («1-2»).• Λαβή – απόκρουση – μεταβίβαση


• ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ-ΤΕΧΝΙΚΑΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:

• Μικρή-μεγάλη μεταβίβαση.• Υποδοχή.• Οδήγημα-ντρίπλα.• Σουτ.• Tackling.• Επιθετικοί συνδυασμοί με τον τοίχο («1-2»).• Λαβή – απόκρουση – μεταβίβαση


4ν4 ΣΕ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΤΟΙΧΟ

ΤΟ 4:4 ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣΜΕΧΡΙ 6 ΕΤΩΝ

Παιχνίδι με στεφάνιαΠροετοιμασία• Μαρκάρετε ένα γήπεδο 20x30 μέτρα.• Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες

των τεσσάρων.• Τοποθετήστε τρία στεφάνια μπροστά

από κάθε τελική γραμμή.Εκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4• Ο σκοπός του παιχνιδιού είναι το

σκοράρισμα βάζοντας την μπάλα σεένα από τα στεφάνια της αντίπαληςομάδας.

• Ποια ομάδα μπορεί να πάρει τουςπερισσότερους πόντους σε 4 λεπτά;

Προετοιμασία• Μαρκάρετε ένα γήπεδο 20x30 μέτρα.• Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες

των τεσσάρων.• Τοποθετήστε τρία στεφάνια μπροστά

από κάθε τελική γραμμή.Εκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4• Ο σκοπός του παιχνιδιού είναι το

σκοράρισμα βάζοντας την μπάλα σεένα από τα στεφάνια της αντίπαληςομάδας.

• Ποια ομάδα μπορεί να πάρει τουςπερισσότερους πόντους σε 4 λεπτά;

4ν4 συν ένας ουδέτερος παίκτης


των τεσσάρων.• Ο προπονητής είναι κι αυτός στο

γήπεδο.• Τοποθετήστε μια μικρή εστία σε

κάθε τελική γραμμή.Εκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4.• Ο προπονητής βοηθάει όποια ομάδα

έχει την μπάλα.• Ποια ομάδα μπορεί να πάρει

περισσότερους πόντους σε 4 λεπτά;


των τεσσάρων.• Ο προπονητής είναι κι αυτός στο

γήπεδο.• Τοποθετήστε μια μικρή εστία σε

κάθε τελική γραμμή.Εκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4.• Ο προπονητής βοηθάει όποια ομάδα

έχει την μπάλα.• Ποια ομάδα μπορεί να πάρει

περισσότερους πόντους σε 4 λεπτά;

ΤΟ 4:4 ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ6-8 ΕΤΩΝ



1. Τριγωνική εστία


των τεσσάρων και τοποθετήστε τουςστο γήπεδο.

• Χρησιμοποιώντας κώνους,μαρκάρετε μία τριγωνική εστία στοκέντρο του γηπέδου.

Εκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4.• Οι παίκτες σκοράρουν παίζοντας μια

χαμηλή μπαλιά (κάτω από το ύψοςτου γόνατου) μέσα από μία από τιςτρεις γραμμές.

• Ποια ομάδα μπορεί να σκοράρειπερισσότερους πόντους σε 4’;


των τεσσάρων και τοποθετήστε τουςστο γήπεδο.

• Χρησιμοποιώντας κώνους,μαρκάρετε μία τριγωνική εστία στοκέντρο του γηπέδου.

Εκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4.• Οι παίκτες σκοράρουν παίζοντας μια

χαμηλή μπαλιά (κάτω από το ύψοςτου γόνατου) μέσα από μία από τιςτρεις γραμμές.



2. Παιχνίδι με τελικές ζώνες

Προετοιμασία• Μαρκάρετε ένα γήπεδο 20x30 με μια

τελική ζώνη πριν από κάθε τελικήγραμμή.

• Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδεςτων τεσσάρων και τοποθετήστε τουςστο γήπεδο.

Εκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4.• Ο σκοπός του παιχνιδιού είναι το

σκοράρισμα οδηγώντας την μπάλαστην τελική ζώνη του αντιπάλου.


Προετοιμασία• Μαρκάρετε ένα γήπεδο 20x30 με μια

τελική ζώνη πριν από κάθε τελικήγραμμή.

• Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδεςτων τεσσάρων και τοποθετήστε τουςστο γήπεδο.

Εκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4.• Ο σκοπός του παιχνιδιού είναι το

σκοράρισμα οδηγώντας την μπάλαστην τελική ζώνη του αντιπάλου.




1. Παιχνίδι με τέσσερις εστίες

Προετοιμασία• Μαρκάρετε ένα γήπεδο 40x25 μέτρα.• Τοποθετήστε δύο μικρές εστίες σε κάθε

τελική γραμμή.• Χωρίστε του παίκτες σε δύο ομάδες των

τεσσάρων και τοποθετήστε τους στο γήπεδοΕκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4 και κάθε ομάδα

αμύνεται σε δύο εστίες και επιτίθεται σεδύο.


Παραλλαγή• Χωρίστε το γήπεδο σε δύο ζώνες με δύο

αμυντικούς και 2 επιθετικούς σε κάθε μια(εναλλάσσετε τους παίκτες συχνά)

Προετοιμασία• Μαρκάρετε ένα γήπεδο 40x25 μέτρα.• Τοποθετήστε δύο μικρές εστίες σε κάθε

τελική γραμμή.• Χωρίστε του παίκτες σε δύο ομάδες των

τεσσάρων και τοποθετήστε τους στο γήπεδοΕκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4 και κάθε ομάδα

αμύνεται σε δύο εστίες και επιτίθεται σεδύο.


Παραλλαγή• Χωρίστε το γήπεδο σε δύο ζώνες με δύο

αμυντικούς και 2 επιθετικούς σε κάθε μια(εναλλάσσετε τους παίκτες συχνά)

2. 4:4 σε 4 εστίες

Προετοιμασία :• Οριοθετήστε ένα γήπεδο 10Χ15 ή

15Χ20.• Τοποθετήστε μία εστία πλάτους

1,5μ.-2μ. σε κάθε πλευρά.• Σχηματίζετε 2 ομάδες των 4

παικτών.

Εκτέλεση :• Κάθε ομάδα αμύνεται σε δύο

εστίες και επιτίθεται στις άλλεςδύο.

Προετοιμασία :• Οριοθετήστε ένα γήπεδο 10Χ15 ή

15Χ20.• Τοποθετήστε μία εστία πλάτους

1,5μ.-2μ. σε κάθε πλευρά.• Σχηματίζετε 2 ομάδες των 4

παικτών.

Εκτέλεση :• Κάθε ομάδα αμύνεται σε δύο

εστίες και επιτίθεται στις άλλεςδύο.




4:4 σε τρεις εστίεςΠροετοιμασία:• Οριοθετήστε ένα χώρο 30Χ25μ.

Τοποθετήστε 3 μικρές εστίες πλάτους1μ. σε κάθε τελική γραμμή .Χωρίζουμε τους παίκτες σε δύοομάδες των 4.

Εκτέλεση:• Οι ομάδες παίζουν 4:4 και

σκοράρουν στις τρεις καθορισμένεςεστίες η καθεμία.

• Δεν επιτρέπεται να σκοράρουν στηνίδια εστία δύο συνεχόμενες φορές.

• Ποια ομάδα θα πετύχει περισσότεραγκολ σε 5 λεπτά;

• 10-12 ετών.

Προετοιμασία:• Οριοθετήστε ένα χώρο 30Χ25μ.

Τοποθετήστε 3 μικρές εστίες πλάτους1μ. σε κάθε τελική γραμμή .Χωρίζουμε τους παίκτες σε δύοομάδες των 4.

Εκτέλεση:• Οι ομάδες παίζουν 4:4 και

σκοράρουν στις τρεις καθορισμένεςεστίες η καθεμία.

• Δεν επιτρέπεται να σκοράρουν στηνίδια εστία δύο συνεχόμενες φορές.

• Ποια ομάδα θα πετύχει περισσότεραγκολ σε 5 λεπτά;

• 10-12 ετών.

4ν4 σε 5 εστίες

Προετοιμασία:• Οριοθετήστε ένα χώρο 25χ30μ.• Τοποθετήστε 5 εστίες πλάτους 1-1,20μ.

στο χώρο.• Χωρίζετε τους παίκτες σε 2 ομάδες των 4

παικτών.Εκτέλεση:• Οι παίκτες σκοράρουν και στις 5 εστίες.• Δεν επιτρέπεται να σκοράρουν στην ίδια

εστία 2 συνεχόμενες φορές.Παραλλαγή:• Οι παίκτες μπορεί να σκοράρουν με

οδήγημα της μπάλας μέσα από τις εστίες.

• 10-12 ετών

Προετοιμασία:• Οριοθετήστε ένα χώρο 25χ30μ.• Τοποθετήστε 5 εστίες πλάτους 1-1,20μ.

στο χώρο.• Χωρίζετε τους παίκτες σε 2 ομάδες των 4

παικτών.Εκτέλεση:• Οι παίκτες σκοράρουν και στις 5 εστίες.• Δεν επιτρέπεται να σκοράρουν στην ίδια

εστία 2 συνεχόμενες φορές.Παραλλαγή:• Οι παίκτες μπορεί να σκοράρουν με

οδήγημα της μπάλας μέσα από τις εστίες.

• 10-12 ετών

4ν4 σε μία εστία με τφΠροετοιμασία:• Το γήπεδο είναι η μεγάλη περιοχή.• Χωρίζουμε τους παίκτες σε δύο ομάδες

και βάζουμε ένα τφ στην εστία.Εκτέλεση:• Κάθε παίκτης που έχει την μπάλα μπορεί

να τελειώσει τη φάση.• Μετά από κάθε σουτ ο τφ παίζει μια άλλη

μπάλα στο γήπεδο οπουδήποτε.

• 10-12 ετών

Προετοιμασία:• Το γήπεδο είναι η μεγάλη περιοχή.• Χωρίζουμε τους παίκτες σε δύο ομάδες

και βάζουμε ένα τφ στην εστία.Εκτέλεση:• Κάθε παίκτης που έχει την μπάλα μπορεί

να τελειώσει τη φάση.• Μετά από κάθε σουτ ο τφ παίζει μια άλλη

μπάλα στο γήπεδο οπουδήποτε.

• 10-12 ετών

1+3 ν 1+3 σε δύο εστίες με τφΠροετοιμασία:• Οριοθετήστε ένα χώρο 25Χ40μ.

περίπου και χωρίστε το γήπεδο στημέση.

• Τοποθετήστε 2 εστίες με τφ στιςτελικές γραμμές.

• Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδεςτων 4.

Εκτέλεση:• Ένας παίκτης της επιτιθέμενης

ομάδας πρέπει να μένει στο δικό τουγήπεδο πάντα και να δημιουργείταιη σχέση 3ν4.

• 10-14 ετών

Προετοιμασία:• Οριοθετήστε ένα χώρο 25Χ40μ.

περίπου και χωρίστε το γήπεδο στημέση.

• Τοποθετήστε 2 εστίες με τφ στιςτελικές γραμμές.

• Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδεςτων 4.

Εκτέλεση:• Ένας παίκτης της επιτιθέμενης

ομάδας πρέπει να μένει στο δικό τουγήπεδο πάντα και να δημιουργείταιη σχέση 3ν4.

• 10-14 ετών

4:4:4 σε τρεις εστίες

Προετοιμασία:• Οριοθετήστε ένα χώρο 30Χ25μ.• Τοποθετήστε σε τριγωνική μορφή

τρεις εστίες με κώνους ή κοντάρια σετριγωνική διάταξη.

• Χωρίστε τους παίκτες σε τρειςομάδες των 4

Εκτέλεση:• Κάθε ομάδα αμύνεται σε μία εστία

και επιτίθεται στις άλλες δύο.• Γκολ μπορεί να σημειωθεί και από

τις δύο πλευρές της εστίας.• 13-14 ετών

Προετοιμασία:• Οριοθετήστε ένα χώρο 30Χ25μ.• Τοποθετήστε σε τριγωνική μορφή

τρεις εστίες με κώνους ή κοντάρια σετριγωνική διάταξη.

• Χωρίστε τους παίκτες σε τρειςομάδες των 4

Εκτέλεση:• Κάθε ομάδα αμύνεται σε μία εστία

και επιτίθεται στις άλλες δύο.• Γκολ μπορεί να σημειωθεί και από

τις δύο πλευρές της εστίας.• 13-14 ετών

4ν4 tunnel goalsΠροετοιμασία:• Οριοθετήστε ένα χώρο 25Χ30-35μ.• Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες

των 5 ατόμων.• Ένας παίκτης κάθε ομάδας στέκεται

με τα πόδια ανοιχτά ως «τούνελ».Εκτέλεση:• Οι ομάδες παίζουν 4ν4 και για να

σκοράρουν πρέπει να πασάρουν τηνμπάλα μέσα από τα πόδια τουσυμπαίκτη – «τούνελ» και να τηνυποδεχτεί άλλος συμπαίκτης.

• Ο παίκτης – «τούνελ» μπορεί ναμετακινείται ελεύθερα στο χώρο.

• 13-14 ετών.

Προετοιμασία:• Οριοθετήστε ένα χώρο 25Χ30-35μ.• Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες

των 5 ατόμων.• Ένας παίκτης κάθε ομάδας στέκεται

με τα πόδια ανοιχτά ως «τούνελ».Εκτέλεση:• Οι ομάδες παίζουν 4ν4 και για να

σκοράρουν πρέπει να πασάρουν τηνμπάλα μέσα από τα πόδια τουσυμπαίκτη – «τούνελ» και να τηνυποδεχτεί άλλος συμπαίκτης.

• Ο παίκτης – «τούνελ» μπορεί ναμετακινείται ελεύθερα στο χώρο.

• 13-14 ετών.

Σουτ σε στόχοΠροετοιμασία• Οριοθετήστε ένα γήπεδο 30x25.• Τοποθετήστε τρεις εστίες δύο

μέτρων σε απόσταση 10 μέτρωνπίσω από κάθε τελική γραμμή.

• Χωρίστε τους παίκτες σε δύοομάδες των τεσσάρων.

Εκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4 μέσα στο

γήπεδο.• Χρησιμοποιώντας συνδυαστικό

παιχνίδι, η επιτιθέμενη ομάδαπροσπαθεί να σκοράρει σε μια απότις εστίες της αντίπαλης ομάδαςμε μακρινό δυνατό σουτ.

Παραλλαγή• Επικέντρωση στο οδήγημα:

οδηγήστε την μπάλα μέσα από τητελική γραμμή και τελειώστε τηφάση με την επόμενη επαφή. Οιαμυντικοί δεν επιτρέπεται ναπαρέμβουν.

Προετοιμασία• Οριοθετήστε ένα γήπεδο 30x25.• Τοποθετήστε τρεις εστίες δύο

μέτρων σε απόσταση 10 μέτρωνπίσω από κάθε τελική γραμμή.

• Χωρίστε τους παίκτες σε δύοομάδες των τεσσάρων.

Εκτέλεση• Οι ομάδες παίζουν 4ν4 μέσα στο

γήπεδο.• Χρησιμοποιώντας συνδυαστικό

παιχνίδι, η επιτιθέμενη ομάδαπροσπαθεί να σκοράρει σε μια απότις εστίες της αντίπαλης ομάδαςμε μακρινό δυνατό σουτ.

Παραλλαγή• Επικέντρωση στο οδήγημα:

οδηγήστε την μπάλα μέσα από τητελική γραμμή και τελειώστε τηφάση με την επόμενη επαφή. Οιαμυντικοί δεν επιτρέπεται ναπαρέμβουν.

Documents

ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4 gia sxoli uefa c22.pdf · μπλοκάρισμα του σουτ από την αμυνόμενη ομάδα. • Το περιβάλλον