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Anlise do Movimento

Posio Anatmica a posio de referncia para descrio dos movimentos.

Segmentos corporais

Cabea

Pescoo

Tronco

Membros superiores * brao, antebrao e mo

Membros inferiores * coxa, perna e p

Articulaes

Membros superiores * ombro, cotovelo e punho

Membros inferiores * quadril, joelho e tornozelo

Anlise do Movimento

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Facilitam a observao e a correo dos movimentos do corpo humano.

Plano linha imaginria que divide o corpo em duas metades. O movimento ocorre paralelo ao plano.

Eixo linha imaginria perpendicular ao plano. O movimento ocorre em torno do eixo.

Plano Sagital

Divide o corpo em metades direita e esquerda.

O movimento ocorre no eixo transversal (ltero-lateral)

Os movimentos so basicamente de abduo e aduo.

Plano Frontal

Divide o corpo em metades anterior e posterior.

O movimento ocorre no eixo sagital (ntero-posterior)

Os movimentos so flexo e extenso

Plano Transversal

Divide o corpo em metades superior ou inferior.

O movimento ocorre no eixo longitudinal (crnio-caudal)

Os movimentos so basicamente de rotao

Plano de Movimento

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1

2

3

1- Plano Sagital

2- Plano Frontal

3- Plano Tranversal

ou antero-posterior

ou ltero-lateral

ou crnio-caudal

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Terminologias

Flexo: diminuio do ngulo entre 2 ossosExtenso: aumento do ngulo entre 2 ossosHiperextenso: continuao da extenso alm da posio anatmica.Abduo: movimento lateral do segmento, afastando-se da posio anatmica.Aduo: retorno posio anatmica a partir da posio abduzida.Pronao* : Palma da mo vira para baixo. Supinao* Palma da mo para vira para cima. (*para que estes movimentos ocorram o cotovelo dever estar flexionado).Circunduo: movimento circular (unio dos movimentos de flexo, abduo, extenso, aduo).Anteverso (bscula anterior) : inclinao da pelve para frente.Retroverso (bscula posterior) : inclinao da pelve para trs.

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AS

Rotao medial: face anterior de um segmento move-se medialmente.Rotao lateral: face anterior de um segmento move-se lateralmente.Inverso: movimento de elevao da borda medial do p.Everso: movimento de elevao da borda lateral do p.Dorsiflexo: movimento de aproximao do dorso do p em relao ao segmento perna.Flexo plantar: movimento de afastamento do dorso do p em relao ao segmento perna.

Curiosidades: Alguns movimentos especficos da Cintura escapular tem grande importncia para aumentar a amplitude de movimentao dos braos:

Elevao: movimento da escpula para cimaDepresso: movimento da escpula para baixo.Abduo ou protrao: afastamento da escpula da linha media.Aduo escapular ou retrao: aproximao da escpula da linha mdia Rotao lateral borda inferior da escpula move-se lateralmente.Rotao medial borda inferior da escpula move-se medialmente.

Terminologias

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Principais Movimentos Articulares

Coluna Vertebral: flexo, extenso, hiperextenso, flexo lateral e rotao.

Cintura Plvica: anteverso e retroverso

Quadril: flexo, extenso, hiperextenso, abduo, aduo, rotao medial, rotao lateral, aduo horizontal, abduo horizontal e circunduo.

Joelho: flexo, extenso e rotao lateral e rotao medial* (* joelho flexionado)

Tornozelo: dorsiflexo e flexo plantar.

Taloscalcnear: inverso e everso

Cintura escapular: elevao, depresso, abduo, aduo, rotao lateral e rotao medial.

Ombro: flexo, extenso, hiperextenso, abduo, aduo, rotao medial, rotao lateral, aduo horizontal, abduo horizontal e circunduo.

Cotovelo: flexo, extenso.

Rdio-ulnar: pronao, supinao.

Punho: flexo, extenso, hiperextenso, abduo, aduo e circunduo.

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Movimentos, Planos e Eixos

MOVIMENTOPLANOEIXOFlexoSagitalLtero-lateralExtensoSagitalLtero-lateralHiperextensoSagitalLtero-lateralDorsiflexo SagitalLtero-lateralFlexo plantarSagitalLtero-lateralAbduoFrontalnter-posteriorAduoFrontalnter-posteriorInversoFrontalnter-posteriorEversoFrontalnter-posteriorRotao medialTransversalCrnio-caudalRotao lateralTransversalCrnio-caudalAduo horizontalTransversalCrnio-caudalAbduo horizontalTransversalCrnio-caudal

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Referncias:Costa, M. Ginstica Localizada. Rio de Janeiro, 1996.Everett, A. Musculao: Biomecncia e Treinamento.So Paulo:Manole, 2001.Howley & Franks. Manual do Instrutor de Condicionamento Fsico. Porto Alegre: Artmed, 2000.Rodrigues & Carnaval. Musculao: Teoria e Prtica. Rio de Janeiro: Sprint, 1985.Dngelo & Fattini. Anatomia Humana Sistmica e Segmentar.Rio de Janeiro: Atheneu, 1988.Rasch & Burke. Cinesiologia e Anatomia Aplicada. Rio de Janeiro: Guanabara Kookan, 1977.