2º edição

CAPA

Cultura, teatro, cinema, educação, culinária e muito mais!

Kele FonesEmpresária no ramo de

preparatórios para concursos públicos

Plano de carreiraJá pensou em ser concursado

e receber ótimos salários? Garanta estabilidade e

segurança para a sua vida

As 5 ferramentas do network estratégico

Se você precisa de um emprego ou de um serviço, você sabe

com quem contar? Aprenda a ter um network para sobreviver

profissionalmente

Implantando idéias verdes na sociedade

Cuide do meio ambiente hoje e colha os frutos

amanhã

Do it yourself Entre na moda gastando

pouco. Customize seus sapatos e arrase no look

No divã da SimoniAprenda que as

crises são essenciais na sua vida

Informações + dicas ao seu alcance!

Nº 2 / Setembro 2013

Qualidade de vida Vitaminas como coadjuvantes da

beleza

Eduardo Moura

É com muita alegria no coração que estamos na segunda edição da revista +Q informação. Agradeço a Deus por sempre estar nos guiando e agradeço também a cada parceiro que colabora com seus textos e sua sabedoria trazendo ótimos assuntos para a nossa revista. Quero fazer um agradecimento especial aos patrocinadores que acreditaram no nosso projeto e dizer que, juntos caminharemos para o sucesso!!!

Sem mais delongas, nessa edição você conhecerá um pouco sobre concursos públicos, tendo em vista que se tornou uma ótima opção pra quem deseja ter uma boa remuneração e estabilidade no emprego. Você encontrará uma entrevista com a diretora de três unidades de um dos maiores cursos preparatórios do Brasil, dando a sua visão desse segmento que a cada dia cresce mais.

E na sua área profissional, como esta cuidando do seu network? Aprenda cinco dicas que darão outra perspectiva para atingir o sucesso.

Você se sente inseguro as vezes? Aprenda a su-perar suas crises e agradecer por cada uma que você passou ou esta passando. Esse texto bem descontraído fará você dar valor a cada mo-mento da sua vida sabendo que tudo isso é uma preparação para o futuro.

E não ache que acabou por ai, dicas de beleza, moda, decoração, cidadania, cultura, arte, en-tretenimento, games e muito mais você encontra aqui!

Boa leitura que Deus abençoe cada um de vocês.

Sumário

2º EDIÇÃO

Revista +Q informação é uma publicação online

trazendo informações + dicas ao seu alcance

DiretoR geralEduardo Moura

Chefe de redação Marianna Meksyk

DIRETOR DE Publicidade FERNANDO PAIXÃO

Contatos

[email protected]

FACEBOOK rEVISTA MAIS QUE INFORMAÇÃO

tELEFONE: (021) 9253 - 2023 / (021) 9117 - 4109

www.revistamaisqueinformcao.com.br

Eduardo Moura

Indice

Direito trabalhista ................................................ 4

Decoração .......................................................... 6

Beleza .................................................................... 8

Do it yourself ...................................................... 10

Educação e cidadania .................................... 12

Reflexões .............................................................. 16

Plano de carreira ................................................. 18

Negócios ........................................................... 24

Culinária ............................................................. 30

Moda .................................................................. 34

Orientação profissional ....................................... 36

Cultura ................................................................ 38

Games ................................................................ 42

TEXTO: ANA PAULA FERREIRA/ FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE

NOVIDADES PARA O EMPREGADO DOMÉSTICO

Para você que é empregado (a) doméstico (a) eu tenho novidades nesta nova edição: Os seus direitos foram ampliados!

Com a aprovação da Emenda Constitucional n° 72, em abril deste ano, a categoria garantiu direitos já assegurados a outros trabalhadores.

Primeiro vamos identificar quem é considerado um trabalhador doméstico a vista da lei brasileira:.

“Empregado doméstico é todo e qualquer profissional que preste serviços a pessoa física ou família de forma continuada e sem finalidade lucrativa no âmbito

residencial”. Sendo assim são empregados domésticos também os jardineiros, cozinheiras, babás, motoristas, copeiros, segurança particular, mordomos, caseiros, cuidadora de idosos e as empregadas domésticas.

Atualmente as leis trabalhistas asseguram

para aos empregados domésticos:

- Salário mínimo; - Irredutibilidade do salário salvo convenção ou acordo coletivo; - Proteção do salário na forma da lei, constituindo crime sua retenção dolosa; - Décimo terceiro salário com base na remuneração integral ou aposentadoria;- Jornada de trabalho de 44 ho-

ras semanais e máxima de 8 horas diárias; - Hora extra com adicional de no mínimo 50%; - Férias de 30 dias com remuneração no mínimo de 1/3 ao salario normal; - Aviso prévio proporcional ao tempo de serviço com o mínimo de 30 dias; - Redução dos riscosinerentes ao trabalho, por meio de normas de saúde, higiene e segurança;- Aposentadoria; - Reconhecimento das convenções e acordos coletivos de trabalho; - Proibição de diferença de sa-lários, de exercício de funções e de critério de admissão por motivo de sexo, idade, cor ou estado civil; - Proibição de qualquer discrimi-nação no tocante a salário e cri-térios de

4

Direito de saberDireito

TEXTO: ANA PAULA FERREIRA/ FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE

admissão do trabalhador porta-dor de deficiência; - Proibição de trabalho noturno, perigoso ou insalubre a menores de dezoito e de qualquer trabalho a menores de dezesseis anos, salvo na con-dição de aprendiz, a partir de quatorze anos;- Repouso semanal remunerado, preferencialmente aos domingos; - Seguro-desemprego (na de-missão sem justa causa), auxíl-io-creche e pré-escolar para fil-hos e dependentes até 5 anos de idade; - Licença-maternidade sem pre-juízo do emprego e do salario com 120 dias; - Licença a paternidade; - Relação de emprego protegida contra despedida arbitrária ou sem justa causa, nos termos de lei complementar, que preverá indenização compensatória, dentre outros direitos; - Fundo de garantia do tempo de serviço; - Remuneração do trabalho noturno superior à do diurno; - Salário-família pago em razão do dependente do trabalhador de baixa renda nos termos da lei; - Seguro contra acidentes de trabalho, a cargo do

empregador, sem excluir a indenização a que este está obrigado, quando incorrer em dolo ou culpa, bem como a integração a previdên-cia social.

Alguns direitos para passarem a vigorar necessitam de regulamentação, ou seja, criação de regra específica como o FGTS, seguro-desemprego, salário-família e trabalho noturno, além do trabalho de caseiro.

Quanto ao trabalho dos pedreiros não é caracterizado como serviço doméstico e, assim, não se enquadra na Lei das domésticas.

As diaristas podem trabalhar no máximo duas vezes por semana sem ser registrada, passou disso há vinculo empregatício constituindo assim relação de emprego.

Para você que é empregador, o Governo Federal colocou no ar, na primeira semana de Junho do

ano corrente, o Portal do Empregador Doméstico (http://www.esocial.gov.br/) cujo objetivo é sanar dúvidas do empregador doméstico acerca dos novos direitos trabalhistas reconhecidos pela denominada “PEC das Domésticas”, categoria que abrange 17% dastrabalhadoras brasileiras (6,7 milhões).

No site do Governo Federal há também respostas às dúvidas mais frequentes do empregador, e funcionalidades que permitem a geração de contracheque, recibo de salário, folha de pagamento, aviso de férias, folha de controle de ponto, controle de horas extras, cálculo e emissão de guia de recolhimento de contribuições previdenciárias.

O portal vai unificar o envio de informações pelo empregador em relação a seus empregados.

5

TEXTO: MARIANNA MEKSYK/ FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE

Quando tomamos a decisão de montar a nossa casa, sempre escolhemos móveis e cores da estação. Busca-mos itens que nos definam naquele exato momento e é ai que pecamos. Esquecemos muitas vezes que nossos gostos mudam com o passar do tempo, e não é todo mundo que tem a disponibilidade financeira de ficar renovando os móveis da casa. Por isso, devemos manter um padrão, utilizar móveis neutros, artigos que serão fácilmente adaptados à repaginada que você der ao seu ambiente no futuro.

É fundamental lembrar das paredes, pois elas precisam de atenção redobrada. Mudando a estética da parede, você poderá reinventar os cômodos com muita facili-dade. Além da pintura padrão, existem outras formas de inovar: adesivos e papéis de parede, que deixam o visual original e personalizado.

Não se engane! Papel de parede e adesivos, ao contrário do que muitos pensam, não é só para o quarto das crianças. Você pode distribui-los por toda a casa! Sala, cozinha, banheiro, quarto, etc. O que importa mesmo é você dar o seu toque pessoal e mudar a sua casa abusando da criatividade.

Tenha sempre em mente: é mais fácil e prático trocar acessórios como almofadas, mantas, quadros e até mesmo adesivos na parede, do que trocar os móveis da sua casa.

6

Decorando com estiloDecoração

SEJA NOSSO PARCEIROANUNCIE AQUI!

Eliane Machado

Qualidade de vidaVitaminas como coadjuvantes da belezaAs Principais Vitaminas para uma Pele

Jovem e Saudável

Somos produtos do que comemos e bebe-mos, isso sem dúvida é uma verdade que se exterioriza em cada ser humano. Quando nos alimentamos adequadamente estamos seme-ando qualidade de vida para o nosso presente e futuro, de nada adiantando desejarmos uma pele maravilhosa, se não praticarmos esta ação para com o nosso organismo.

Nesta matéria você encontrará indicações das principais vitaminas usadas no campo da es-tética nos dias de hoje. Vitaminas estas que enriquecem grandemente não só a qualidade de vida interna, como a externa. É o seu in-terior e exterior sendo educados a uma vida mais saudável e bela.

Importância da vitamina “A” Se você esta em busca de uma pele mais viçosa e com mais brilho, você esta buscando os benefícios da vitamina “A”, que podem ser encontrados nos alimentos de origem animal tais como peixes, leite e ovos, chamados de retinol.

Além dos alimentos de origem animal, você também pode encontrar esta vitamina nos alimentos vegetais de coloração amarela, como por exemplo cenoura, abóbora, laranja, manga e em verduras de folhagens verde es-curas, onde podemos encontrar a substância chamada carotenos, que são pró-vitaminas – compostos que se transformam em vitamina “A” no organismo humano.

A vitamina “A” é muito usada nas formulações cosméticas, como estimulante de células nos produtos anti-envelhecimento. O ácido retinóico e muito utilizado em peel-ings químicos.

Um outro derivado da vitamina “A” é aisotretinoína, que é utilizada nos tratamentos de acne mais graves ou acne se-vera, podendo ser por via oral ou tópica. Só podendo ser prescrita por médicos, além de necessitar um acompanhamento do mesmo durante todo o tratamento.

Importância da vitamina “E” A vitamina “E” também chamada de to-coferol é o mais potente antioxidante natural e suas principais fontes de produção são o óleo de girassol, óleo de milho, óleo de germe de trigo, óleo de linhaça, óleo de amendoim e o óleo de soja.

Temos ainda o azeite de oliva, o arroz inte-gral e o salmão, além das frutas, verduras e legumes.

8

Beleza

Eliane Machado

A vitamina “E” tem sido empregada em larga escala na indústria de cosméticos, nos produtos anti envelhecimento e anti radicais livres. E por sua ação protetora das glândulas sexuais é conhecida como a vitamina da fertilidade.

Importância da vitamina “C” A vitamina “C” também conhecida como ácido ascórbico, na pele, tem efeito clarea-dor, regenerador celular, anti envelhecimento precoce e anti radicais livres e por esse mo-tivo tem sido amplamente explorada pelas in-dústrias de cosméticos para vários objetivos tais como o de rejuvenescer peles cansadas e envelhecidas através de produtos nutritivos, hidratantes e regeneradores.

Ela pode ser encontrada em uma variedade de frutas, principalmente nas cítricas, como por exemplo na laranja, limão, não excluindo alguns legumes e verduras tais como batata, cebola, brócolis, etc.

Como observamos, uma boa alimentação faz toda a diferença não só no organismo, como também na estética de sua pele.

Endereço: Av. Nilo Peçanha,60 - 2º andar- centro – Duque de caxias - RJTel:(21)2671-2227/(21)2671-2651

http://www.consultoriodrpaulino.com.br/


Tenho observado que em 2014 a tendência é o brilho e cores chamativas! Seja no verão quanto no inverno. Esse será o ano do glamour!

E quem disse que você não pode seguir as tendências sem ter que gastar 400 reais em um par de sapatos?! É muito fácil e simples!! E se você não se importar de limpar a sujeira depois, vai querer estilizar todos os sapatos velhos e até mesmo aqueles novos básicos.

Já imaginou poder usar aquele sapato maravilhoso gastando pouco? Só para vocês terem uma “pequena noção”, vou colocar aqui

as imagens dos sapatos que estão na moda e seus respectivos preços. Depois disso, vou ensinar a técnica que vai fazer o seu sapato ficar tão chique quanto esses e sem gastar nem 3% desse valor.

Deu um aperto no peito né!Relaxem que agora cabe no nosso bolso sem sacrifício!!!

Com os materiais corretos e com bastante calma e paciência você vai conseguir um efeito muito parecido. Óbvio que não vai ficar 100% igual, né gente? Mas eu não ligo! Desde que esteja poupando 3mil doletas já esta de bom grado!

Materiais:- 1 par de sapatos velhos (em bom estado). Ou se preferir compre um par baratinho para fazer o teste.- Cola Branca ou cola para Glitter- Fita crepe- Glitter da cor desejada (quanto mais fino, melhor)- Pincel- Jornal- Toalha ou lenço- Recipiente para fazer a mistura- Verniz em spray

Passo a Passo:

1) Limpe os sapatos com uma toalha ou lenço seco.

2) Passe fita crepe nas regiões do sapato onde você não quer o Glitter..

Sapatos com glitterDo it yourself TEXTO: MARIANNA MEKSYK/ FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE

10

3) Coloque jornal na área onde você for trabalhar com o sapato. É melhor que o Glitter caia noornal do que no chão.

4) Coloque a cola em um recipiente e misture o Glitter até que fique grosso porém mole.

Obs: não deixe ficar muito duro, caso contrário não vai dar para passar com o pincel.Tem a opção de apenas passar cola no sapato e depois polvilhar com o Glitter.Parece ser boa também. 5) Passe a mistura em todo o sapato e espere se-car. repita o processo até que ele esteja completamente coberto. Use o lenço ou toalha para ir acertando o acabamento. É impor-tante fazer isso enquanto a cola ainda não secou.

Nas 2 primeiras fotos você pode observar que foi feito com a mistura. O processo é bem demorado, mas pelo menos a fixação é 100%garantida.

Nas fotos abaixo o proces-so foi diferente. Primeiro passamos cola no sapato com a ajuda de um pin-cel e depois jogamos o Glitter. Após fazer isso, é necessário dar uma pressão

com a ponta dos dedos para que o Glitter fixe bem.

Não se espantem!! Enquanto a cola não secar, o sapato vai ficar feio mesmo!!! Só dá pra ver o resultado depois de seco. Obs.: Independente da forma que você escol-her passar o Glitter, é necessário aplicar várias camadas até que esteja to-talmente coberto.

6) Depois de passar a ultima camada retire o cre-pom e deixe secar por um dia. No dia seguinte dê uma batidinha leve no sa-pato para tirar o excesso de Glitter e aplique o verniz em Spray. Espere mais um dia e pronto!!!!

11

Uma das coisas que mais me encanta é o verde, e com isso tenho necessidade de expressar minha preocupação

Tenho visto o verde se desbotar, apresentar-se em um tom pastel, sem alegria, sem vida, o mesmo que há anos tem descolorido nosso planeta. O verde das matas já não refrescam, o verde dos córregos já não limpam e o verde dos olhos já escureceram com a poluição. Também de nada me orgulha ver pessoas agindo como se tivessem recebido o planeta tal como se recebe uma herança, sem reconhecer que na verdade pegamos emprestado com as gerações futuras!

Você já se deu conta que somos os maiores

responsáveis pelo cenário de degradação

ambiental?

Nosso país apresenta extensão territorial de 8.514.876 Km² e é o quinto maior país do planeta e seu

processo de degradação já vem desde as ações nô-mades dos primeiros habitantes (indígenas) e foi tomando proporções maiores durante a colonização, ao longo da industrialização chegando aos dias do consumismo desenfreado que vivemos

Tenho pensado incessantemente no meu compromisso com as gerações futuras. Daí nasceu a ideia de imPLANTAR uma postura mais consciente entre meus alunos. Aproveitando que trabalho com aulas para crianças e adolescentes tratei de mudar a decoração do espaço onde acontecem as aulas, comprei um peixinho para instituir o respeito e a proximidade que devemos ter com os animais, tam-bém coloquei uma planta que ganhou mais que um papel decorativo- é um ser que está em nosso ambiente e que assim como o peixinho precisa de nossos cuidados. É realmente envolvente ver os alunos compromissados

em cuidar do Bonny (peixe) e da Mudinha (planta).

Durante nossas aulas passamos a falar de práticas positivas dando às crianças a oportunidade de um conhecimento que permitisse mudar o comportamento voltado à proteção da natureza. Não dá para vivermos nos enganando com ações egoístas! O desenvolvi-mento sustentável é sim um compromisso de to-dos e deve envolver a família e a escola como sendo os iniciadores da educação para preser-var o ambiente natural.

12

Aline Vianna

Implantando ideias verdes na sociedade

Cidadania

A criança, desde cedo, deve aprender cuidar da natureza. No seio familiar e na escola é que se deve iniciar a conscientização do cuidado com o meio ambiente.

Educação ambiental é fundamental, pois responsabilizará o aluno para o resto de sua vida

A cada dia precisamos instruir as pessoas para desenvolverem hábitos e atitudes sadias de conservação e respeito à natureza transformando-se em cidadãos conscientes e comprometidos com o futuro do país.

SUGESTÃO DE LEITURA:

“A aventura de uma garrafa”

( Brita Granstrom e MickManning – Ed.

Ática 2009),

“A última gota” (J. L. Diego – Ed. Scipione 2010),

“A galinha que sabia ler” (Sandra Aymone Fundação

educar DPaschoal)

13

Aline Vianna

FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE

Olá, estamos iniciando aqui mais uma coluna da Revistas +Q Informação destinada a informações referentes ao meio ambiente e à biodiversidade. Mas antes de começar, aproveito para me apresentar:

Sou Rodrigo Guerra,engenheiro de produção e biólogo por formação, atuo como professor universitário e diretor do Instituto Ambiental Goianá, ONG destinada à capacitação e pesquisa na área de meio ambiente e biodiversidade.

Em nossa primeira coluna, abordaremos a questão da disposição dos resíduos sólidos nas ruas de nossas cidades. Os resíduos sólidos urbanos, vulgo lixo doméstico, são os rejeitos provenientes das atividades do nosso dia-a-dia. Todos nós sabemos que em determinados dias da semana, em muitos bairros de nossos municípios, deixamos nosso lixo em nossos portões ou em lugares determinados para que a

coleta pública possa vir e retirá-los, dando-lhes o destino correto.

Mas o que fazemos quando nossos resíduos são gerados quando estamos na rua? O certo seria depositá-los em lixeiras públicas ou naquelas dentro dos lugares em que freqüentamos como empresas, shoppings e universidades. Mas será que todos fazem isso? Basta um simples olhar pelas ruas que encontramos diversos resíduos espalhados pelo chão, como papéis, maços e guimbas de cigarros.

O que isso pode nos oferecer? Simples, à medida que deixamos nossos resíduos em plena rua, oferecemos opor-tunidades para que os mesmos atraiam animais sinantrópicos (animais que vivem junto aos homens,

nem sempre domésticos) em busca de alimento e proteção. Tais animais como ratos e baratas, podem nos trazer risco à saúde, por nos transmitirem doenças tais como leptospirose, peste bubônica, tifo murino, febre da mordida do rato, triquinose, raiva, salmoneloses, hantavirose, sarnas e micoses, todas transmitidas pelo rato.

Além do mais, quando chove, as águas que escorrem pelas ruas e calçadas levam os lixos até os bueiros, levando ao entupimento dos mesmos. A água sem poder escoar pelo sistema pluvial, acaba indo em direção aos rios e córregos, carregando o excedente do lixo para dentro de suas calhas. Resultado? Enchentes!

14

Rodrigo Guerra

Consciência ambiental

Meio Ambiente

E após a chuva, pequenas poças d’água que ficam retidas no próprio lixo servirão como, por exemplo, de criadouro para o Aedes aegypti, mosquito transmissor do vírus da dengue.

Portanto, se faz claro e evidente, programas de educação ambiental visando à formação do senso crítico sobre a disposição dos resíduos sólidos urbanos. A cidade do Rio de Janeiro, visando, lógico, os jogos da copa de 2014 e os olímpicos de 2016, e atenta em relação a todos os problemas apontados anteriormente em relação ao lixo nas ruas, aliado a questão es-tética visual e olfativa, aprovou o projeto de lei 55/2013 que diz em seu primeiro artigo “Será mul-tado na forma da Lei, todo cidadão que for flagrado

jogando qualquer tipo de lixo fora dos equipamentos destinados para este fim nos logradouros públicos do Município do Rio de Janeiro”, onde as multas variam entre R$ 157 a R$ 3 mil, dependendo do tamanho do lixo e do im-pacto ambiental.

Tal proposta de educação ambiental por estímulo negativo (multa) já começa a ser cogitada em outras cidades do Brasil, como São Paulo e Salvador.

Muitos dizem que a multa seria apenas uma maneira de se aumentar a receita da prefeitura, outros enxergam a necessidade de

uma reeducação ambiental. O certo é, se todos na rua cuidassem direito da disposição do seu resíduo gerado, não precisávamos nos preocupar com multas.

E você? Leva seu lixo até a lixeira mais próxima ou está correndo o risco de ser multado?Um grande abraço e até a próxima edição.

SUA EMPRESA MERECE DESTAQUE!ANUNCIE AQUI!

15

Rodrigo Guerra


Vivemos em uma sociedade conflituosa, onde as pessoas encontram-se cada dia mais fragilizadas e com dificuldades de se relacionar. A necessidade que o ser humano possui de uma análise refletindo sua própria imagem no espelho é grande para uma com-preensão do que são crises, para o que elas servem e quais as influências exercidas em cada um de nós.

Na vida de todo ser hu-mano, as crises iniciam quando ainda esperma-tozoides.

Apenas um, em uma média de 300 milhões, consegue fecundar o óvulo para que uma nova vida seja for-mada. Causando crises vi-olentas através de mutuas agressões em um proces-so de competição rumo à vitória da fecundação.

Depois de vencida esta decisiva etapa, inicia-se um longo e desgastante, entretanto, maravilhosa-mente fascinante processo de fecundação, que acaba por desencadear incríveis descobertas naquele início

de vida tão frágil e pro-tegido pelas convicções daquela que já ama sem nunca ter visto. Mas nem todos se sentem amados no ventre. Há aqueles que são gerados in desejadamente e eleva ainda mais a crise por toda a vida.

Ao nascer somos impelidos ao próximo nível de crise a que todo ser humano esta sujeito. Deparamos-nos com o desconhecido que nos instiga a chorar, a começar por uma forte e incomoda luz, além de estranhos nos retirando do único corpo que jamais pôde esconder qualquer segredo de nós, que foi capaz de nos carregar durante muito tempo em uma bolsa dentro de si, que dividiu sua comida, suas alegria e suas sensibilidades conosco. Este é o choro da crise existencial de um bebê, mas é também o choro de uma liberdade que será descoberta no decorrer da vida. Recebemos o primeiro leite materno, uns no peito outros na mamadeira. Ah, como é gostoso! Porém terrível de ser sugado, o

que acaba por gerar uma crise de conquistas, que passam a ser diárias por toda a vida.

Cólicas? São terríveis, mas passam. Engatinhar? É sinônimo de cair com a face no chão, o que nos remete às crises que serão enfrentadas ao longo da vida, quando começamos a engatinhar em algum pro-jeto, sonho ou até em sim-ples expectativas; ficar de pé? Andar? Este é um nível de crise mais avançado, já que a queda é maior e mais dolorosa, sendo necessária determinação para avançar; primeiro dia na escola e somos confrontados com a crise de sermos abandonados por aquela que achávamos que nunca faria isso conosco. . Mas, ela não termina na porta da escola, lá dentro ainda estamos suscetíveis a rejeições de coleguinhas, notas ruins no boletim, reprovações, rebeldias, confusões, amores não correspondidos, dilemas, estamos sujeitos às diver-sas demandas apresentadas pelas crises da vida.

15 Anos, 18 anos, vícios,

16

FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE Simoni Machado

No divã da Simoni

Reflexões

gostos distintos, são mar-cas de uma adolescência que em suas mais diversas crises puderam escolher o caminho a percorrer e como vencer ou não cada crise estabelecida em suas emoções e razões. Muitos namoram, casam e logo têm filhos; outros passam por destinos diferentes, mas ao final de suas vidas a maioria em crise assume que gostaria de ter começa-do tudo mais cedo.

Namoros turbulentos ou calmos; noivados que aca-bam ou se casam; casamen-tos que são dados, alugados ou comprados; filhos sau-dáveis ou com suas fragili-dades; divórcio; depressão; dar a volta por cima; desco-brir que esta começando a envelhecer; descobrir que já envelheceu; ter netos; se aposentar e perceber que contribuiu com a previdên-cia a vida toda e só ganha ‘isso’. Em todas as fases da vida existem as grandes revoluções chamadas cri-ses, que quando superadas em cada etapa evoluem favoravelmente trazendo um crescimento e ama-durecimento do que não mais trará desconforto e fadiga a quem venceu. En-

tretanto, nos casos em que não se tem uma vitória, a evolução da crise torna-se maléfica ao seu “portador”, uma vez que a capacidade de reação e adaptação do ambiente de crise não foi superada.

As crises são como trans-formadores estruturais, sem elas o homem não evoluiria e viveria eterna-mente em sua zona de con-forto.

Elas são muito mais do que aborrecimentos, tris-tezas, decepções, choros, amarguras e dissensões; elas emergem das fortes emoções gritando por um equilíbrio que só chega aos que mantém sua per-cepção aguçada e acesa a chama da determinação para si.

Por fim, o ilustre físico Albert Einstein, com suas leis revolucionárias desc-obertas após fortes crises, nos define brilhantemente o conceito de crises do seguinte modo: “Não pre-tendemos que as coisas mudem se sempre faze-mos o mesmo. A crise é a melhor benção que pode ocorrer com as pessoas e

países, porque a crise traz progressos. A criatividade nasce da angústia, como o dia nasce da noite escura. É na crise que nascem as invenções, os descobri-mentos e as grandes estra-tégias. Quem supera a cri-se, supera a si mesmo sem ficar “superado”. Quem atribui à crise seus fracas-sos e penúrias, violenta seu próprio talento e respeita mais aos problemas do que às soluções. A verdadeira crise é a crise da incom-petência. O inconveniente das pessoas e dos países é a esperança de encontrar as saídas e soluções fáceis. Sem crise não há desafios, sem desafios, a vida é uma rotina, uma lenta agonia. Sem crise não há mérito. É na crise que se aflora o melhor de cada um. Falar de crise é promovê-la, e calar-se sobre ela é exaltar o conformismo. Em vez disso, trabalhemos duro.

“Acabemos de uma vez com a única crise

ameaçadora, que é a tra-gédia de não querer lutar

para superá-la”.

Fonte: pensador.uol.com.br/frase/

17

Simoni Machado

FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE Marianna Meksyk MunizNegócios

Plano de carreira

Nascida e criada em Petrópolis (RJ), Kele Fones começou a trabalhar desde os quinze anos e hoje aos 30 anos, ela é um grande exemplo para os empreendedores que querem obter uma carreira de sucesso.

Kele atuou na área do comércio, educação e inclusive na área do Censo através do IBGE, mas foi em 2007 que ela conheceu a sua grande paixão: O concurso público. Contratada para trabalhar em um curso preparatório para concursos, Kele foi descobrindo sua verdadeira vocação. Sua performance foi rapidamente percebida pelos líderes do mercado, tanto que em início de 2008 foi convidada pelo Damá-sio Educacional; convite que aceitou e lá permaneceu até setembro de 2009.

Em inícios de 2010, o Damásio Edu-cacional, em plena expansão das ativi-dades no estado do Rio de Janeiro, mais uma vez acredita no potencial de Kele, convidando-a para assumir a gestão da unidade própria em Duque de Caxias, onde permanece até hoje, não somente como gestora, mas como proprietária da unidade, juntamente com outras duas do mesmo grupo: Unidades Nova Iguaçu e Teresópolis.

+Q: Ao que você atribui ter uma car-reira de empresária de sucesso sendo tão jovem, já que a maioria das pessoas só atinge isso aos 40-50 anos?

KF: Iniciei minha carreira aos 15 anos e com isso tive muitas experiências onde obtive um grande aprendizado. Na área de concursos públicos trabalho há mais de seis anos e aproveitei todas as opor-tunidades que surgiram, tive reconheci-mento e isso me fez estar onde estou.

+Q: Como consegue administrar o tempo entre vida profissional e vida pessoal?

KF: Sinceramente, é uma loucura que eu amo fazer. Conciliar trabalho, faculdade, cursos, família e amigos realmente não é fácil, mas são as coisas mais importantes da minha vida e que me movem, então é necessário conciliar tudo isso. Como dizem, “tempo não se tem, tempo se faz”. Não é a quantidade de tempo que passa-mos com as pessoas ou no trabalho, mas sim a qualidade que temos quando esta-mos com elas.

18

Marianna Meksyk Muniz

FOTOS EDUARDO MOURA

+Q: Quais são as principais caracterís-ticas que a pessoa deve ter para trabal-har administrando cursos preparatóri-os para concursos públicos?

KF: Eu não diria exclusivamente para administrar preparatórios para concursos, mas em qualquer posição de gestão, você precisa amar o que faz, estar sempre atu-alizado sobre seu trabalho, orientar e ac-onselhar seus clientes (alunos), procurando motivá-los e mostrar a eles que são capazes de alcançar os seus ob-jetivos.

+Q: Quem foi ou é a sua inspiração para trabalhar nessa área e dedicar o seu melhor neste ramo?

KF: Sem dúvidas a minha inspiração sãos os meus alunos. É prazeroso acom-panha-los até que consigam alcançar seus objetivos. Ver suas vidas transformadas

+Q: Os concursos públicos estão em alta, pode-se dizer que estão “na moda”. Qual seria o por que disso?

KF: O mercado de trabalho atual se mostra muito volátil e inseguro. A aprovação em um concurso público dá a tranquilidade de que a pessoa necessita para alcançar seus objetivos de vida.O concurso público permite um planejamento mais seguro de vida, especialmente pela esta-bilidade e boa remuneração que oferece, principalmente em uma sociedade como a nossa.

+Q: Quais são as áreas mais procura-das e as áreas mais promissoras e em ascensão no mundo dos concursos públicos?

KF: São muitas as áreas procuradas, mas eu diria que a área de tribunais, bancárias e as policiais são as que estão mais em foco. Já em ascensão, encontramos a área fiscal, magistratura e delegado federal.

+Q: Que passos a pessoa que estuda para concursos deve seguir? Quantas horas de estudo diárias para ter um bom rendimento?

KF: O primeiro passo e o que eu con-sidero o mais difícil é a autodisciplina. É necessário dizer “não” a muitas coisas para conseguir as metas estipuladas pelo próprio candidato. Organizar todo o seu horário, incluindo um dia de lazer com a família e praticar atividades físicas, pois são importantes para oxigenar o cérebro e ajudam na memorização.

20

Ter boas noites de sono é muito importante.Quanto às horas, não vejo uma quanti-dade certa para ter um bom rendimento. O rendimento não está diretamente ligado à quantidade, e sim à qualidade no tempo em que se tem para estudar. Pode-se tam-bém otimizar o tempo, como por exem-plo, estudar em filas de banco, ouvir aulas no trajeto para o trabalho, etc.

+Q: Qual é a grande diferença entre es-tudar em um curso preparatório e es-tudar por conta própria em casa?

KF: Em um curso preparatório de quali-dade são encontrados professores espe-cializados e focados na aprovação de seus alunos. Esses profissionais elaboram “es-quemas” que facilitam a memorização e o entendimento do conteúdo, pesquisam as bancas organizadoras e trabalham em cima dos assuntos mais mencionados por elas. No entanto, por conta própria o aluno não tem a sua disposição toda es-trutura de profissionais e material que um bom preparatório lhe disponibiliza.

FOTOS EDUARDO MOURA

+Q: Que mensagem você gostaria de passar para as pessoas que pretendem passar em concursos públicos?

KF: Estudar … estudar … estudar …

O estudo e preparação precisam ser estra-tegicamente calculados. A boa escolha do curso preparatório é igualmente impor-tante, pesquisas sobre aprovações anteri-ores são bem vindas, bem como o aprovei-tamento máximo do tempo disponível e o foco no seu objetivo. Muito importante também é não desistir na primeira tenta-tiva mal sucedida, isto é bem normal.

Concurso público é até passar.

+Q: Qual é o tempo em média que uma pessoa leva desde o início dos estudos até a sua aprovação final?

KF: Não existe um tempo médio. Cada caso é específico e depende da dedi-cação e realidade de cada um. Já vi aprova-dos com menos de um ano de preparação, mas também presenciei aprovação em pessoas com cinco anos de persistência.

No entanto, todos, sem exceção, encon-tram-se plenamente satisfeitos com suas escolhas e realizações.

SEJA NOSSO PARCEIROANUNCIE

CONOSCO


Todos nós superamos em nosso dia a dia diversos obstáculos para ter nossos sonhos realizados, seja ele uma formação acadêmica, a busca por uma melhor colocação no mercado de trabalho, a empresa dos seus sonhos, etc.

Muitas vezes, o caminho parece difícil; curvas sinuosas quase nos tiram da estrada que trilhamos para a obtenção dos nossos ideais e muitas das vezes, somos nós mesmos, conscientes ou inconscientemente que travamos o nosso próprio caminho com nossas fraquezas, medos e inseguranças. Acreditamos que um dos principais fatores que temos di-

ficuldade são os nossos relacionamentos profissionais e interpessoais.

Partindo desta premissa, vou abordar o tema “As 5 Ferramentas do Network Estratégico – O desafio do Século”, assim nesta edição da nossa revista +Q Informação mostrarei como melhorar seus relacionamentos profissionais e fazer uso da mídia como fonte para alavancar suas perspectivas profissionais e obter resultados excelentes.

Você já deve ter ouvido falar de alguns eventos que têm como único intuito estimular relacionamentos entre

24

FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE Fernando Paixão

As 5 ferramentas do network estratégico

Negócios

Fernando Paixão

profissionais e aumentar o network pessoal de cada um, mas nunca sabe como se portar ou o que apresentar.

1ª FASE: Inicialização e Objetivo;

Para que serve o network [Fonte: Zero Hora]- Ter acesso a oportunidades no mercado de trabalho- Captar informações relevantes para seu dia a dia- Divulgar seu trabalho- Obter novos clientes- Solicitar e dar conselhos- Captar recursos financeiros para um projeto- Recomendar serviços

O que é network?

Em linhas gerais, network é uma rede de relacionamentos com pessoas que podem ajudar você em sua carreira, ou seja, rede de trabalho. Você não precisa ser a pessoa mais extrovertida para ter um network eficiente e eficaz, basta fazer as escolhas certas. Este é seu objetivo.

Segundo Bruce Siedman (do Sandler Sales Institute, empresa especializada na consultoria e treinamento para equipes de vendas), a arte de criar um network demanda tempo, paciência e consistência.

É um processo exigente de longo prazo, que requer muitos contatos, durante me-ses e, às vezes, anos. Algumas pessoas acham que é suficiente bater papo em feiras ou trocar cartões em eventos, mas é preciso muito mais se você quiser ver resultados realmente concretos. Por isso, é fundamental aprender a administrar o tempo e recursos financeiros aplicados no estímulo do seu network.

Assim como todo grupo social e cultural tem características, o networking tem as suas.

Aqui vão algumas dicas para você melhorar o modo como agir com pessoas de sua rede de relacionamentos profissio-nais:

• A primeira impressão é a que fica: tanto pessoalmente quanto via e-mail ou telefone, sempre mantenha sua perspicá-

20


cia. Seja simpático e não use gírias em excesso, principalmente na hora de se comunicar na internet. Fique atento para não cometer nenhuma “gafe” logo no primeiro contato.

• Não pergunte imediatamente sobre empregos: network não é necessari-amente “fonte de emprego”. Sua rede de contatos pode ser muito melhor aprovei-tada se você for sutil em suas colocações, aproveitando para adquirir informações potencialmente úteis para sua vida profis-sional.

• Relacionamento de mão dupla: Não pense que basta ouvir o que os outros têm a dizer. As pessoas esperam um compar-tilhamento de informações. Uma mão lava a outra, ou seja, se quer conseguir vagas indicadas, terá que indicar algumas também.

2ª FASE: Marketing Pessoal;

Se tratando de Marketing Pessoal, este é o momento de você mostrar sua essên-cia pessoal e profissional. Crie um bom cartão de visita e os entregue para quem você acha que possa te render bons contatos. Depois de iniciado, comece a

procurar por todos os lados. Um bom network também possui pessoas que estão fora do seu campo profissional. Então, não hesite em se arriscar e entrar em terreno desconhecido. Talvez seus melhores contatos estejam lá.

Mantenha sempre os 7 passos do Marketing Pessoal: Seja Autêntico, Úni-co, Humilde, Verdadeiro, Espontâneo, Visível e Surpreenda. Com certeza exce-lentes resultados serão obtidos.

3ª FASE: Regras do Network;

1. Dê seu cartão somente quando exi-stir uma boa razão.Ao pegar o cartão do seu contato, não esqueça de anotar atrás um lembrete de onde você encontrou essa pessoa e o motivo para ligar novamente – assim, você já tem um gancho para iniciar a próxima conversa.

2. Crie um comercial de 30 segundos – Uma breve explicação do que você faz profissionalmente permite uma abertura que, preferencialmente, deve focar a con-versa nos resultados. Fale com a

26

pessoa e não para a pessoa.

3. Tenha um objetivo específico para cada encontro – Pense no propósito de cada reunião ou evento, antes de apresentar-se.

4. Indique antes de pedir indicações – Se você demonstrar que está disposto a ajudar outras pessoas a atingirem seus objetivos, certamente elas o ajudarão a at-ingir os seus.

5. Crie oportunidades – Fique andando pelo local. Não sente sempre no mesmo lugar. Não tome café sempre na mesma mesa. Não almoce sempre no mesmo restaurante. Encontre pessoas no-vas e diferentes.

6. Lembre-se dos seus clientes – O network mais importante que existe são os seus clientes, Fazer parte da vida dos seus clientes aumenta sua lealdade.

7. Analise a atividade/resultados do seu network – Estabeleça formas de medir o sucesso dos seus investimentos no network.

Assim como Bruce Siedman, acrescentarei uma regra universal.Regra Universal: Sempre que possível estar solicito aos seus Networkers. São aquelas pessoas que colaboraram para você chegar onde esta. Exemplo: Mae, Pai, a primeira empresa a te empregar, um profissional ou pessoa que acreditou no seu potencial e te ajudou a chegar no seu sucesso atual

4ª FASE: Network Estratégico;

Aumentar e melhorar seu network deve ser parte do seu plano estratégico profis-sional. Algumas dicas:

• O relacionamento estratégico é a técnica de formação de redes de contatos úteis. Não adianta ter 1.000 contatos na agenda do telefone, 3.000 no facebook e não ser contatos uteis para voce. O seg-redo não é armazenar contatos, mas rela-cionar-se com eles.• O relacionamento estratégico de-fine pessoas ou empresas a conhecer e como chegar a estas.• Ganha-se dinheiro com indicação para empresas desde que voce seja uma pessoa que conheca os seus relacionamentos profissionais;• Headhunters; ser um caçador de talentos ou ate mesmo ser o melhor talento para ser caçado no mercado;

27

5ª FASE: Network Universal;

Antes de falar sobre as principais redes sociais e virtuais, existem 3 grupos que são de insumo importância: A Família, Amigos e Trabalho para depois ter a in-ternet como aliada. Atualmente existem vários sites dedica-dos para o público profissional, como o LinkedIn acesse a pagina e faca o seu. www.linkedin.com e o próprio Facebook que são ótimas plataformas para encon-trar profissionais para sua rede de rela-cionamento.

Dicas de construção de Network:

• Dica 1 – Desenvolva interesse genuíno pelas pessoas que pretende in-cluir em sua networking. Não procure as pessoas apenas quando estiver precisando de favor.

• Dica 2 – Esteja sempre disponív-el para ajudar as pessoas de sua rede na medida de suas possibilidades, e sempre retribua um favor na mesma “moeda”.

• Dica 3 – Tornar-se palestrante ou professor ajuda a criar um ciclo de conta-tos.

• Dica 4 – Frequentar cursos, pal-estras e convenções coloca o profission-al em contato com pessoas de diversos setores.

Dicas de cultivar e reavivar o Network:

• Dica 1 – Faça contatos personaliza-dos, evite mandar e-mails para diversas pessoas ao mesmo tempo.

• Dica 2 – Quando indicar uma pes-soa para outra de sua networking, avise antes e apresente-as.

• Dica 3 – Faça contatos frequentes, uma boa dica é criar um networking no MSN e sempre que possível, esteja pre-sente trocando ideias com este grupo.

• Dica 4 – Evite falar muito nas con-versas, procure ouvir mais e obter infor-mações e conhecimento sobre as pessoas.

• Dica 5 – Procure mostrar sempre que você pode ser útil à sua rede de con-tatos.

Finalizo esta matéria dizendo: Tudo é possível para quem quer compartilhar, e deixo a seguinte mensagem:

“ A qualidade não esta nas coisas e nem nas pessoas e sim na relação entre elas”

Autor: Robert Pirsig

Até a próxima queridos leitores!


28

29

CULINÁRIA

FOTOS SIMONI MACHADO

Panzanella a brasileira (Entrada)Resumo:

Salada de alface crespa, champignon, chester defumado, salgadinhos de tortilha e azeitonas recheadas com pimentão, ao molho tártaro, no pão francês. Essa é a nossa versão para a salada italiana panzanella! Simplesmente espetacular!

Ingredientes (para 8 unidades)

- 1/2 molho de alface crespa lavada e fatiada,- 100g de azeitonas recheadas com pimentão fatiadas,- 100g de champignon fatiado,- 100g de salgadinhos de tortilha (por ex.: Dorittos) esmigalhados (com a mão),- 100g de chester ou peito de perú defumado fatiados e depois picados,- 4 pães franceses cortados ao meio (como na foto) - pode-se usar o pão italiano também,- 100g de molho tártaro,- 8 colheres de sopa de azeite extra virgem.

30

FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE Michel Lobo

Mão na massa!

Culinária

Michel Lobo

Site: www.oficinacassiaecia.com.brEmail: [email protected]

Facebook: Oficina Cássia & Cia.

Modo de preparo:

Primeiro vamos preparar a salada. Em uma vasilha, misture a alface crespa, a azeitona, o champignon, o salgadinho de tortilha e o chester defumado. Misture tudo muito bem e reserve

Agora pegue as metades dos pães e afunde o miolo de cada um para o fundo (use os dedos para em-purrar o miolo). Faça isso em cima de uma tábua, para acertar a base de cada pão para que ele consiga fi-car em pé.Após, coloque 1 colher de sopa de molho tártaro no fundo de cada metade do

pão francês. Preencha os pães com a salada de forma bem generosa. Empurre-a com os dedos para caber o máximo possível.Em seguida, regue cada com 1 colher de sopa de azeite extra virgem.

Por fim, acrescente mais 1 colher de molho tártaro por cima de cada panzanella. Pronto!

Bom apetite!

31


Olá gente!

Sejam bem-vindos a mais um “se vira nos trinta”.

A receita de hoje é super prática e serve para quem quer comer algo super delici-oso mas não tem muito tempo para pre-parar.

Quem não gosta de pizza? Pois é, a pizza cada dia mais vai conquistando o paladar do brasileiro! Assim como o indispensável churrasco no almoço de domingo e a feijoada no sábado, a pizza sempre combina com aquele happy hour entre amigos, aquele jantarzinho a dois ou até mesmo reunião de família. Pois bem! Agora você não precisa mais esperar os

“famosos 45 minutos” que o motoboy nunca cumpre! Você pode fazer suas pizzas em casa gastando pouco e cortando muitas calorias!

A receita e simples e os matériais você encontra em qualquer mercado:

Ingredientes:

- Massa redonda para pastel- Molho de tomate- Queijo Mussarela- Presunto- Cebola- Orégano

32

TEXTO: MARIANNA MEKSYK/ FOTOS RETIRADAS DO GOOGLECulinária TEXTO: MARIANNA MEKSYK/ FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE

Se vira nos 30

Modo de preparo:

1) Aqueça a frigideira (de teflon) com fogo baixo. Obs: Não precisa usar óleo nem manteiga.

2) Coloque a massa do pastel (por favor não esqueçam de retirar as folhas plásticas) e em seguida com a ajuda de uma colher, espalhe o molho de tomate em toda a superfície da massa.

3) Coloque o queijo mussarela e aguarde alguns segundos até começar a derreter.

4) Coloque o presunto, a cebola e o orégano em seguida.

5) Verifique se a massa do pastel já está dourada na parte de baixo.Caso esteja, é só retirar!

6) Pode comer!

Super fácil, não é? Fica super crocante e você ainda pode variar os sabores! Capriche na execução do seu prato e sur-preenda suas visitas!

Dica: Vocês também encontram no mer-cado a massa de “pizza de frigideira”, porém ela parece mais com um wrapp do que com pizza, sem contar que o valor também não é muito em conta. Recomen-do experimentar primeiro com a massa de pastel e se surpeender com a massa super crocante, mas atenção: Não deixe a sua massa queimar!

Bom apetite!

Anuncie aqui!

33


Olá meninas!

Sejam bem vindas a mais uma edição do Meu querido guarda roupas.Hoje vamos falar sobre o verão! Aguardado e adorado por todos, o verão é a estação do ano onde a gente pode abusar das cores, dos acessórios, das roupas curtas e dar uma trégua para as calças jeans, casacos e blusas de manga comprida. O verão traz o calor e com ele várias tendências maravilhosas! Vamos conferir?

Não é de hoje que as peças assimétricas fazem sucesso, mas neste verão elas serão maioria e já estão conquistando quase todas as vitrines das lojas não só no Brasil, como no exterior também.

A vantagem das peças assimétricas é que elas podem ser usadas tanto para o dia, num look mais despojado, quanto para a noite, usando roupas e acessórios mais incrementados.

Dicas de moda em apenas uma página!

COMO USAR?

• Lembre-se de não sobrecarregar o look! A peça assimétrica por si só já chama atenção, então use uma apenas por vez! Utilize acessórios básicos para complementar o visual.

• Se você for mais “cheinha”, evite usar cores mais claras, pois elas tendem a aumentar a silhueta.

• Quanto mais assimé-trico for o seu modelo, abuse de saltos e sapatos com tiras, para alongar a silhueta.

• Evite usar maxi acesórios e itens muito “trabalhados” para deixar um visual sobrecarregado.

Use e abuse de estilo, não se esqueça que não há nada mais elegante do que personalidade e bom gosto!

Um beijo a todas e até a próxima edição!

34

TEXTO: MARIANNA MEKSYK/ FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE TEXTO: MARIANNA MEKSYK/ FOTOS RETIRADAS DO GOOGLEModa TEXTO: MARIANNA MEKSYK/ FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE

Meu querido guarda roupas

ESPAÇORESERVADO

PARA NOSSOSFUTUROSCLIENTES.

APROVEITEE GARANTASEU LUGAR!

Olá!

É muito bom poder falar sobre o tema “VOZ” para vocês! Precisamos manter a voz saudável, pois ela é o nosso maior veículo de comunicação. Apesar de hoje em dia as pessoas estarem viciadas na comunicação virtual, a voz ainda é um impor-tante instrumento, tanto no aspecto pessoal, como em outros, podendo citar como exemplo, o aspecto profissional.

Nesta edição vou apresentar 10 maneiras práticas de preservar a

saúde vocal:

1) Beba água. As cordas vocais (pregas vocais) so-frem muito prejuízo com a desidratação.

2) Fale baixo. Procure che-gar perto da pessoa com quem quer falar, para que não precise gritar. O grito é extremamente prejudicial às pregas vocais, podendo

fazer com que, ao longo do tempo, alterações ocorram.

3) Use roupas confortáveis, principalmente na região do pescoço e da barriga, pois estas regiões precisam de liberdade para a produ-ção da voz.

4) Não se auto medique! Diante de um problema de saúde, não recorra àquela receita antiga ou aos remédios que sobraram do vizinho. Vá ao médico!

5) Evite o uso de fórmulas caseiras milagrosas. Cui-dado! Algumas substân-cias, mesmo que pareçam inofensivas, muitas vezes podem causar um grande estrago no organismo.

6) Se você usa muito a sua voz, intercale períodos de uso com outros de repouso vocal, para dar um descan-so à musculatura envolvi-da.

7) Durma bem. O sono é necessário e essencial para o bom funcionamento do corpo.

8) Dê preferência a uma alimentação saudável. Procure evitar frituras, refrigerantes e outros ali-

mentos que possam atra-palhar o funcionamento do seu estômago, pois isso poderia afetar a mucosa da sua prega vocal, alterando a qualidade de sua voz.

9) Se você gostar de cantar, cante em uma região con-fortável, em um volume adequado, evitando os es-forços de voz.

10) Seja feliz! Uma mente saudável e livre do stress ajuda a equilibrar as fun-ções orgânicas. A voz está muito ligada ao nos-so emocional. Portanto, vamos sorrir mais, evitar os aborrecimentos desne-cessários, organizar nossa agenda para termos mo-mentos de lazer, pois tudo isso faz muito bem pro cor-po, mente e alma, ajudando na manutenção da saúde da voz.

Espero que essas dicas sejam úteis pra vocês. Um abraço apertado e até a próxima!

ENT


Dicas

36

FOTOS SIMONI MACHADO FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE

Soltando a voz

Orientação profissional Danielle Lima


Uma economia globaliza-da exige profissionais cada vez mais qualificados, por-tadores de atitudes como liderança, criatividade, ini-ciativa e inovação, capazes de atender às exigências do mercado. Como se vê, com a competição cada vez mais acirrada, tudo ficou mais difícil. O problema é que há pessoas vivendo na ilusão de que voltará o tempo em que as coisas eram mais fáceis. Não caia nessa! O que era fácil já foi feito. Para nossa geração restou o que é difícil. Então, ou mudamos ou mor-remos um pouco a cada dia até nos tornarmos um “di-nossauro” para o mercado.

Se a estrada rumo ao sucesso tem que ser assim, penso que existem duas for-mas de olhar o amanhã:

Uma é se preocupa e a outra é

planejar.

Eu prefiro a segunda opção já que o fato de ter um

plano aumenta as chances de agir no sentido desejado. Mas cui-dado! Preocupação é uma reação, planejamento é uma ação. E todo bom plane-jamento começa com uma avaliação daquilo que foi realizado e a definição das metas a serem atingidas.

É como mostra a estória do menino que toda noite apanhava seu estilingue, ca-prichava na pontaria, esticava ao máximo as tiras de borracha e disparava na direção da Lua. A pedra caía metros adiante, mas ele, dia após dia, perse-verava, até que um adulto o interpelou:

– “Por que você não para com essa bobagem”? “Não vê que nunca acertará a Lua”?– “Eu sei” – rebateu o garotinho – “mas a cada vez vou atirar a pedra mais perto dela”.

Como é importante preparar

e seguir um planejamento. Nada é mais energético do que isso.No entanto, é pre-ciso entender o que significa planejamento. Muitos pen-sam que planejar é prever o futuro. Errado! Planejar não tem nada a ver com prever, mas com elaborar um pro-grama de metas e escrever o que se deseja para o futuro. É decidir de antemão qual é e como será a sua vitória. Por isso o escritor Frank Tyger aconselhou: “Seu futuro de-pende de muitas coisas, mas depende principalmente de você”.

Mas se lembre: Meta é aonde se quer chegar. Planejamento é como se vai chegar. E ter “brilho no olhar” é o resultado de se sentir seguro a respeito do que se quer e saber como conquistá-lo. Júlio Verner disse: “Tudo o que uma pes-soa pode imaginar, outras podem tornar realidade”. Por que não você?

e-mail [email protected]: sergiodasilvaalmeidaescritor

37

Danielle Lima FOTOS SIMONI MACHADO FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE FOTOS RETIRADAS DO GOOGLESergio da Silva Almeida

O que você pode imaginar outros podem fazer

Orientação profissional


Feche os olhos e viaje com eles

Uma das vantagens de se-guir a carreira artística é estar constantemente co-nhecendo pessoas novas. A cada projeto, a cada curso, esbarro com pessoas mui-to talentosas que iluminam um pouco o meu caminho. Pessoas como o ator e mú-sico, Guga Sabatiê não se encontram todo dia em qualquer esquina, e por isso quero falar do projeto dele, a peça Infinito.

Infinito é um projeto de concepção do Guga, que escreveu as 18 canções do espetáculo que tem pou-quíssimo texto não musi-cado. O enredo da peça é simples: ao lado da can-tora Bárbara Dias, estre-ando como atriz, Guga interpreta um amor a dois. Um amor verdadei-ro, um amor que não se sabe bem porque, que só sabe ser. Só sabe querer o outro.

Ao assistir a peça, refleti sobre a minha definição do que é um amor verdadeiro. Acredito que o amor ver-dadeiro é aquele em que amamos o outro até mais que nós mesmos.

Queremos o bem do ou-tro, até mesmo antes do nosso próprio bem. Di-fícil isso! É o cúmulo do altruísmo, talvez o cúmu-lo do amor. Talvez a ra-zão de ser algo tão bonito, que nos sensibilize tanto. Sentada na plateia, lembrei de um grande amor que tive, uns anos atrás e cho-rei. Um amor que passou pela minha vida e que me marcou infinitamente, as-sim como o amor expres-sado no palco.

Curioso o fato dos perso-nagens em Infinito nem te-rem nome (se tiverem, ao menos a plateia vai embora sem saber).

Talvez porque os protago-nistas nem importem tanto; o amor está acima de todas as pessoas, de todas as coi-sas desse mundo louco.

Enfim, Infinito é uma his-tória linda de se ouvir, principalmente pela voz maravilhosa de Bárbara Dias, timbrando com a do-çura da voz do Guga. Uma história linda de se ver também, já que a sintonia da dupla não é apenas vo-cal e a iluminação do dire-tor Fred Eça (outra benção do mundo da arte na minha vida) preenche cada canti-nho do palco. A banda ao vivo atua junto com os ato-res também. Tudo ali está em seu devido lugar e com intensidade. Tudo ali inspi-ra e expira arte.

38

FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE FOTOS SIMONI MACHADO FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE FOTOS RETIRADAS DO GOOGLECultura

Dica cultural

Carla VilardiCULINÁRIA


Título: APOSTA MÁXIMAEstréia: 04/10/2013 - Origem: EUA

Gênero: Suspense, Crime

Sinopse: Richie (Justin Timberlake) um estudante acredita que estão lhe passando para trás, e decide ir à Costa Rica desafiar o

Magnata Ivan Block (Ben Affleck) e descobre o que não esperava. O FBI acredita contar com a sua ajuda e exatamente aí

Richie se vê diante da maior aposta que decidirá a sua vida.

Título: A FAMÍLIAEstréia: 20/09/2013 - Origem: EUA/FRA

Gênero: Ação, Comédia, Crime

Sinopse: Robert de Niro, Tommy Lee Jones e Michelle Pfeiffer e Dianna Agron, formam uma família amerciana quase normal, se não fossem ligados a máfia. Após serem inclusos Np programa de proteção a testemunha. Transferidos para a França não resistem e acabam resolvendo os seus problemas com um jeitinho mafioso.

Título: ENSAIOEstréia: 20/09/2013 - Origem: Nacional

Gênero: Drama, Romance

Sinopse: Uma bailarina com todo fôlego e desejo de se desta-car e atingir os maiores palcos do mundo; é descoberta nos

ensaios da Cia que pertence, e descobre estar grávida e agora permanece no dilema de abortar, seguir carreira e a dúvida de 3

homens que acreditam ser o pai da criança que está por vir.

39

FOTOS RETIRADAS DO GOOGLECarla VilardiCULINÁRIA

FOTOS SIMONI MACHADO FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE FOTOS RETIRADAS DO GOOGLERonald VargasCinema e Teatro

Cinema em outubro


Título: AS AVENTURA DE JOÃO E MARIADIAS: De 13/7/2013 a 13/10/2013 (Sab e dom)

Gênero: INFANTIL – Horário 17 hsIngresso: R$ 50,00

Teatro Fashion Mall: Estrada da Gávea, 899 - São Conrado - RJ

Título: AS MULHERES DA RUA 23DIAS: Até: 25/09/2013

Gênero: COMÉDIA – Horário 20 hsIngresso: Informações pelo telefone: 2595-8245

Teatro Miguel Falabella: - Rua Avenida Dom Helder Câmara, 5332, Norte Shopping

2º piso – Cachambi - RJ

Título: COMÉDIA EM PÉ BÔNUS TRACK DIAS: Até: 22/12/2013

Gênero: COMÉDIA Ingresso: Informações pelo telefone: 3325-1645

Teatro dos Grande Atores: - Shopping Barra Square 116 e 117 SS (Av. das Américas, 3.555 - Barra)

Teatro em outubro

Anuncie Aqui

40 42


Está afim de viajar até a Terra Santa na Terceira Cruzada, Com muito Parkour e conhecer um pouco de história?

Então vem comigo!

Assassin’s Creed tem tudo isso e muito mais, desenvolvido pela UBISOFT em 14 de novembro de 2007, esse game traz caracte-rísticas únicas como construções fiéis à sua época e um mundo aberto de cair o queixo.

O jogo começa em 2012, quando Desmond Miles(um barman) é sequestrado por uma in-dústria farmacêutica(Abstergo) e é obrigado a reviver seus antepassados em uma máquina chamada : Animus , através de seus códigos genéticos.

É quando você assume o papel de Altaïr ibn--la’Ahad, um assassino treinado desde a in-fância com o propósito de seguir sua irman-dade: Os Assassins, estes seguem três leis absolutas:

1.Nunca matar uma pessoa considerada ino-cente;

2.Sempre ser discreto;

3.Nunca comprometer a fraternidade.Depois de infringir uma das leis, Altaïr é re-baixado e obrigado a cumprir várias missões para retornar ao posto de Mestre Assassi-no, quando começa a descobrir mais do que imaginava.

O irônico é que os Assassinos são os mo-cinhos do jogo que travam batalhas épicas contra os templários, que desejam controlar o Mundo com as PIECES OF EDEN (Re-líquias sagradas com o poder de dominar a mente das pessoas) criadas por “AQUELES QUE VIERAM ANTES” (antigos deuses).AC é o menos popular de todos os jo-gos da franquia,pelo fato de ter missões repetitivas e não trazer suas cutscenes legendadas,dificultando uma maior imersão ao game. Mas na minha opinião é um jogo obrigatório para quem gosta da série,mesmo sendo um dos primeiros jogos da atual gera-ção de consoles, possui gráficos incríveis e realistas.Prepare sua Hidden blade, abaixe seu capuz e seja bem vindo ao mundo de Assassin’s Cre-ed onde “Nada é verdade, Tudo é permitido”.

Disponível para:(PS3,Xbox:360 e PC)

Fonte: Assassins Creed Wikia BR.

ENT


Dicas

FOTOS SIMONI MACHADO FOTOS RETIRADAS DO GOOGLE FOTOS RETIRADAS DO GOOGLEDavid Carvalho

Visão gamerGames

42

Documents

2º edição