A Quaresma é um A Quaresma é um tempo propício para tempo propício para

o despojamento; o despojamento; e far-nos-á bem e far-nos-á bem questionar-nos questionar-nos

acerca do que nos acerca do que nos podemos privar a podemos privar a fim de ajudar e fim de ajudar e

enriquecer enriquecer a outros com a a outros com a

nossa abstenção.nossa abstenção.Toda a nossa vida é feita de escolhas. Toda a nossa vida é feita de escolhas. Em ambiente de permanente mudança Em ambiente de permanente mudança

teremos de concentrar a atenção naquilo teremos de concentrar a atenção naquilo que é realmente o que é realmente o ESSENCIAESSENCIALL..

A A quaresmaquaresma torna-se, por esse torna-se, por esse motivo, um tempo importante motivo, um tempo importante para podermos reflectir sobre para podermos reflectir sobre aquilo que é essencial para a aquilo que é essencial para a

nossa vida.nossa vida.

A Igreja chama a nossa A Igreja chama a nossa atenção, neste tempo, para a atenção, neste tempo, para a necessidade de olharmos com necessidade de olharmos com

mais cuidado para três mais cuidado para três propósitos essenciais na nossa propósitos essenciais na nossa

vida cristã:vida cristã:A ORAÇÃOA ORAÇÃO

A ESMOLAA ESMOLA

O JEJUMO JEJUM

A ORAÇÃOA ORAÇÃO

Nós temos Nós temos necessidade da necessidade da

oração:oração:oremos de coração oremos de coração

aberto...aberto...

Saibamos rezar por:Saibamos rezar por: Gratidão de tantas Gratidão de tantas coisas que coisas que

recebemos...recebemos...Para que tenhamos Para que tenhamos esperança... optimismo... esperança... optimismo... confiança... compaixão...confiança... compaixão...

Saibamos aproximar-Saibamos aproximar-nos de Deus presente nos de Deus presente em todos os nossos em todos os nossos

irmãos..irmãos..Aproveitemos também Aproveitemos também para fazer silêncio interior para fazer silêncio interior

e...e...CONTEMPLARCONTEMPLAR......

A ESMOLAA ESMOLA

Devemos procurar Devemos procurar dar esmola:dar esmola:

A todos aqueles que A todos aqueles que são realmente são realmente necessitados.necessitados.

A esmola pecuniária, fruto das nossas renúncias...A esmola pecuniária, fruto das nossas renúncias...

Mas também, e é essencial:Mas também, e é essencial:a esmola da atenção... da mansidão... da a esmola da atenção... da mansidão... da

paciência...paciência...Da colaboração... da ternura e do carinho... Da colaboração... da ternura e do carinho...

da afectividade... da reconciliação... do perdão...da afectividade... da reconciliação... do perdão...

da escuta... da delicadeza... do da escuta... da delicadeza... do AMORAMOR......

O JEJUMO JEJUM

O jejum, hoje esquecido O jejum, hoje esquecido ou deturpado, constitui ou deturpado, constitui um caminho pessoal e um caminho pessoal e

comunitário de conversão.comunitário de conversão.

Atrevo-me a reconhecer quatro espécies de Atrevo-me a reconhecer quatro espécies de jejum:jejum:

1. 1. O jejum completoO jejum completo - que é feito geralmente - que é feito geralmente pelos monges ou eremitas e que consiste na pelos monges ou eremitas e que consiste na

privação da ingestão de qualquer alimento privação da ingestão de qualquer alimento durante um ou alguns dias, para fortalecer a durante um ou alguns dias, para fortalecer a

vontade, reforçar a oração, crescer vontade, reforçar a oração, crescer espiritualmente.espiritualmente.

2. 2. O jejum parcialO jejum parcial – – que consiste na privação que consiste na privação

de uma das refeições de uma das refeições diárias diárias

e que pode ser feito e que pode ser feito por qualquer pessoa por qualquer pessoa

que a isso se prontifique que a isso se prontifique sem prejudicar a sua sem prejudicar a sua

saúde.saúde.3. 3. O jejum de pausa fortificante O jejum de pausa fortificante - a privação de - a privação de algum alimento do gosto pessoal da pessoa e que ela algum alimento do gosto pessoal da pessoa e que ela

evita, evita, a fim de fortificar o empenho; ou algo caro e que a a fim de fortificar o empenho; ou algo caro e que a

pessoa substitui por algo mais económico procurando pessoa substitui por algo mais económico procurando reverter reverter

o excedente monetário daí resultante, fruto da sua o excedente monetário daí resultante, fruto da sua renúncia, em favor de um irmão mais necessitado.renúncia, em favor de um irmão mais necessitado.Todo o jejum alimentar é benéfico, higiénico e Todo o jejum alimentar é benéfico, higiénico e

fortalece fortalece a vontade e o espírito de quem o pratica.a vontade e o espírito de quem o pratica.

4. 4. O jejum espiritual O jejum espiritual - - assim o designo porque, assim o designo porque,

como como os jejuns de privação, de os jejuns de privação, de

que atrás se fala, também que atrás se fala, também serve para a fortificação serve para a fortificação

da vontade e como medida da vontade e como medida de higiene mental pessoal de higiene mental pessoal

e comunitária.e comunitária.Deste modo, Deste modo, para além dos atrás citados por que para além dos atrás citados por que não jejuar de:não jejuar de: julgar os outros... do egoísmo... julgar os outros... do egoísmo...

das palavras mais duras e que ferem... das palavras mais duras e que ferem... do descontentamento... da tristeza e do do descontentamento... da tristeza e do

pessimismo..pessimismo....Das lamúrias e do ressentimento... das Das lamúrias e do ressentimento... das

preocupações exageradas... do perfeccionismo... preocupações exageradas... do perfeccionismo... da angústia... da angústia...

do stress... da crítica... da injustiça...do stress... da crítica... da injustiça...

Aproveitemos para Aproveitemos para REZARREZAR, , fazendo com fazendo com satisfação e empenho satisfação e empenho as coisas mais simples as coisas mais simples do nosso quotidiano...do nosso quotidiano...

Ofereçamos aOfereçamos a ESMOLAESMOLA pecuniária fruto pecuniária fruto das nossas privações, ou a espiritual das nossas privações, ou a espiritual

das nossas atenções para com os outros.das nossas atenções para com os outros.

E saibamos E saibamos JEJUARJEJUAR daquilo que não se torna daquilo que não se torna essencial, a fim de nos sentirmos alegres e em essencial, a fim de nos sentirmos alegres e em

paz paz no bom relacionamento connosco próprios, no bom relacionamento connosco próprios,

com os outros e com Deus, com os outros e com Deus, ELABORAÇÃO E FORMATAÇÃOELABORAÇÃO E FORMATAÇÃOAntónio Elísio PortelaAntónio Elísio Portela

MÚSICAMÚSICAErnesto Cortazar, Ernesto Cortazar, Forever MariaForever Maria

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