Abaixo o cardpio completo da dieta de 800 calorias:
Caf da Manh: Opo 1: unid. de po francs, 01 colher sobremesa
margarina ,01 copo americano de leite desnatado. Opo 2:02 fatias de
po de forma, 01 colher sopa geleia de frutas, 01 unidade de iogurte
natural. Opo 3:03 unid. de bolacha gua e sal, 1 colher sobremesa de
margarina,100mL de suco de laranja com adoante. Opo 4:04 unid.
bolacha gua e sal, 01 colher sobremesa margarina, 100mL de leite
desnatado, 01 colher sopa achocolatado em p.
Lanche da Manh: Opo 1:1/2 ma. Opo 2:01 fatia pequena de mamo.
Opo 3:01 unid de banana prata. Opo 4: unid de pra.
Almoo: Opo 1:02 col sopa cheia de arroz integral cozido, 1/2
concha pequena de feijo cozido, 01 col arroz de carne de boi magra,
01 folha grande de alface, 01 col sopa cheia de couve refogada. Opo
2:02 col sopa cheia arroz branco cozido, 01 col sopa de feijo
cozido, unid pequena de fil de frango grelhado, 01 ramo couve-flor,
01 col arroz batata inglesa cozida. Opo 3:01 col sopa de arroz
integral, 01 col sopa de feijo cozido, 01 pedao grande carne porco,
02 folhas de alface, 01 unid pequena de tomate. Opo 4:01 col sopa
arroz branco cozido, 01 col sopa de feijo cozido, 01 unid pequena
bife de boi, 01 col arroz batata-frita.
Lanche da Tarde: Opo 1:50g de gelatina diet. Opo 2:01 unidade de
barra de cereais diet. Opo 3:01 unidade de po doce, 01 fatia
pequena de queijo Minas Frescal. Opo 4:01 unidade pequena de
manga.
Jantar: Opo 1:01 unidade po francs, 03 colher sopa de frango
desfiado. Opo 2: unidade mdia de fil de boi grelhado,01 colher sopa
cheia tomate, 02 folhas alface. Opo 3: unidade panqueca, 200mL suco
de maracuj. Opo 4:1/2 unidade po francs, 01 fatia mdia
presunto.
Ceia: Opo 1: unidade de pra. Opo 2:01 unidade de banana prata.
Opo 3:50g gelatina diet. Opo 4:1 fatia de melo.
