Alimentação Saudável e

Boas Maneiras na Cantina

Professores:

Pedro Pinto

Verónica Faria

A alimentação é o processo pelo qual o organismo obtém e

assimila os alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais.

Alimentação saudável?

O que significa?

Ter uma alimentação variada e equilibrada.

Fazer várias refeições diárias, em quantidade moderada.

Evitar o consumo de substâncias prejudiciais à saúde.

Mastigar bem os alimentos, para facilitar a sua digestão.

Fazer exercício regular.

Tomar, sempre, o pequeno almoço.

A alimentação saudável

é fonte de prazer e saúde!!!

O que são Boas

Maneiras na Cantina?

Respeitar a fila pela ordem de chegada.

Na fila não existem lugares marcados.

Lavar as mãos antes e depois da refeição.

Entrar ordeiramente e não correr na cantina.

Não deixar as mochilas em cima da mesa.

Respeitar o stop.

Não usar boné dentro da cantina.

Adotar uma postura correta à mesa.

Comer sempre a sopa.

Manter a cantina limpa e arrumada.

Utilizar adequadamente os talheres.

Solicitar a colaboração de um funcionário ou professor, sempre que necessário.

Não permanecer na cantina, após a refeição.

Na cantina pode conversar, mas não gritar.

Colocar o tabuleiro no devido lugar.

Na cantina não se brinca.

Os elementos que vigiam e supervisionam a cantina

têm por missão garantir um comportamento

adequado dos alunos.

O aluno que perturbar o funcionamento da cantina pode

ficar sujeito à aplicação de algumas medidas educativas

disciplinares.

1 A

2 L

3 I

4 M

5 E

6 N

7 T

8 A

9 Ç

10 Ã

11 O

1. Hoje aprendeste …………… da cantina, que tu tens de cumprir. 2. Quando chegas à cantina, deves te colocar na ………… respeitando a ordem de chegada. Nela não existem lugares marcados. 3. Deves manter a cantina sempre …………… e arrumada. 4. Deves …………… bem os alimentos para facilitar a sua digestão. 5. Na cantina, mesmo que tenhas pressa não podes …………… . 6. Enquanto se come não se …………… . 7. Se queres falar com alguém não deves falar alto nem …………… . 8. A …………… é muito importante e deves sempre comê-la. 9. Deves tomar o pequeno - …………… todos os dias. 10. Antes das refeições deves, sempre lavar as …………… . 11. Depois da refeição deves entregar o … ………… às funcionárias.

1 r e g r A s

2 f i L a

3 l I m p a

4 M a s t i

g a r

5 c o r r E r

6 b r i N c a

7 g r i T a r

8 s o P A

9 a l m o Ç O

10 m à o s

11 t a b u l e i r O

Então já sabe: Com boas

maneiras não sai

asneiras!