7/25/2019 ALIMENTOS G6PD

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ALIMENTOS G6PD

Consumir:

Arroz

Ervilha

Brcolis

Couve de Bruxelas

Repolho

Couve-for

Abacate

Pssegos

Melancia

Canela

Cardaoo

C!rcua

ervilhas

"oates

Pienta #erelha

Alientos $ue %ortalece o sistea iune&

'rutas c(tricas) coo laran*a) acerola) +i,i) toate) al de brcolis) couve

e pient.o verde e verelho s.o ricos e vitaina C) s.o antioxidante $ueauenta a resistncia do organiso/

#egetais verdes escuros 0brcolis) couve) espina%re1) %ei*.o0 n.o de %ava1 e

coguelo 0shie*i1 s.o alguns dos alientos $ue apresenta 2cido %lico/ 3

nutriente auxilia na %ora4.o de glbulos brancos) respons2veis pela de%esa

do organiso/

3 5ega-6 presente) por exeplo) no azeite e no sal.o/ 3 oega6

respons2vel pro cobater doen4as auto iunes) doen4as cronicas)

infaatrias) regula a press.o arterial e protege o crebro/

7/25/2019 ALIMENTOS G6PD

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7engibre Rico e vitainas C) B8 e co a4.o bactericida) o gengibre vai

al de a*udar a tratar infaa49es da garganta e auxilia nas de%esas do

organiso

Alientos co propriedades iunolgicas&

Pode elhorar o sistea iunolgico) %azendo co $ue nosso organiso

se de%enda de icro-organisos/

'ontes& #egetais) hortali4as) %rutas) ch2s) trigo e peixes) laran*a) li.o)

goiaba) el.o) a.o) orango) ostras) carne bovina) andoas/ nozes)

castanha do Par2) algas e ca*u/

7elatina :Minha 7elatina; da