“Um domingo de tarde, sozinha em casa, dobrei-me em dois para a frente – como em dores de parto – e vi que a menina em mim estava morrendo. Nunca esquecerei esse

domingo. Para cicatrizar levou dias. E eis-me aqui. Dura, silenciosa e heróica. Sem menina dentro de mim..”

(Clarice Lispector)

NÃO TENHOMEDO DO ESCURO

Cláudia Banegas

Copyright © Ana Cláudia Banegas

Junho/2007

É proibida a reprodução total ou parcial desta obra, por qualquer meio e para qualquer fim, sem a

autorização prévia, por escrito, da autora.Obra protegida pela Lei de Direitos Autorais.

<<Índice>>

Dedicatória

Introdução

I. Capítulo 1Carente de Carinho e Afeto

II. Capítulo 2Carente de Amor

III. Capítulo 3Carente de Atenção

IV. Capítulo 4Carente de Companhia

V. Capítulo 5Carente de Sexo

VI. Capítulo 6

Origem das Carências

VII. Capítulo 7Enfim, Plena!

<< Dedicatória >>

Dedico este livro:

A todas as mulheres que sofrem dos mais diversos tipos de carência;

A minha família, que me aceita como eu sou e ainda por cima, me ama!

O meu maior desejo é que as leitoras deste livro assumam as suas carências e que parem de sofrer, de violarem-se; que parem de tentar agradar aos outros só porque eles querem que elas sejam de uma forma que absolutamente não são!

Sejam simplesmente vocês mesmas!

Assumam-se com todas as suas inseguranças, seus conflitos, seus temores, pois só assim vocês crescerão emocionalmente e serão completas, plenas e felizes!

Cláudia Banegas

"Suponho que me entender não é

uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato... Ou

toca, ou não toca". - Clarice Lispector

<< Introdução >>

“Não Tenho Medo do Escuro”

Vivenciando um severo período de depressão causada por uma separação inesperada, fui acordada durante a noite, assolada por um pesadelo.

Em minha cama, me vi sozinha, completamente no escuro. Naquela noite, meu filho estava dormindo na casa da avó.

De repente, percebi que não havia em mim medo algum, apesar de ainda estar trêmula e com o coração bem acelerado.

Da mesma forma, em um “insight”, percebi que não poderia ter medo do escuro que se formou em minha própria alma, pelo contrário!

Naquele momento, eu decidi que o enfrentaria, pois essa seria a melhor forma de trazer luz novamente à minha vida.

Realmente, não é fácil nos despirmos das roupagens antigas, com as quais estamos acostumadas a usar há tanto tempo.

Não é fácil “desprogramar” nossa mente quando escutamos, vez após vez as mesmas coisas, que ao invés de nos colocarem pra cima, nos empurram pra baixo, anulando nossa auto-estima e o nosso amor-próprio.

O importante é saber que sim, vale a pena lutar e enfrentar as situações.

Vale a pena chorar sem medo dos sentimentos, sem comprimi-los ou suprimi-los.

Sinta tudo intensamente, mas entenda que não adianta se esconder porque as coisas não vão melhorar enquanto você não aceitar que é necessário fazer uma viagem profunda para dentro de si mesma, uma viagem que não tem data certa para terminar e que não precisa de bagagem.

A única pessoa nesse caminho será você mesma.

Sentirá medo, vontade de desistir, de sumir, vivenciará uma mistura intensa de sentimentos, mas não se preocupe, é normal.

Tudo isso vai colaborar para o seu crescimento emocional e só lhe fará bem.

Capítulo 1

<<Carente de Carinho e Afeto>>

Ser carente de carinho é muito doloroso. Há coisas que você precisa saber a fim de se posicionar e tomar uma decisão que pode e vai mudar o rumo da sua vida e da sua história: é só você querer!

Parece repetitivo dizer uma frase quel você já deve ter ouvido de alguém, diversas vezes: “Só depende de você!” Mas é isso mesmo! Só depende de você! Você é quem toma a decisão, você é quem muda a sua história, você e só você. Acredite!

É totalmente válido e aceitável querer carinho, pois é inerente ao ser humano se aconchegar (isso vem desde o nascimento). No caso da mulher que se sente e está carente, essa necessidade é triplicada. Ela também precisa se aconchegar e receber abraços, afagos, carinhos, etc.

Portanto, em primeiro lugar, precisamos ter em mente que ninguém nos conhece melhor do que nós mesmas. Por mais que nos expliquemos aos outros, eles jamais alcançarão em sua totalidade o que estamos tentando transmitir.

Ninguém é perfeito. Não se iluda, porque ninguém vai te completar ou dar todo o carinho que você merece receber. O problema é que tudo nunca parece ser suficiente, nunca é o bastante. A necessidade de ouvir o que queremos, geralmente se sobrepõe à necessidade de priorizar o que realmente precisamos.

Algumas pessoas podem sentir um grande afeto, mas são incapazes de demonstrações de carinho.

Convém ressaltar que os carinhos independem de manifestações relacionadas à sexualidade, mas no caso da mulher carente, esses carinhos vão faltar sempre e mesmo que os receba em grande quantidade, eles nunca serão suficientes.

Quando houver um gesto, faltará uma palavra, quando houver uma palavra, faltará um gesto (ou faltarão ambos!). A sensação de insatisfação, conseqüentemente, irá gerar

um sentimento de rejeição que diminuirá ainda mais a auto-estima dessa mulher.

“Se me amassem, me dariam mais, porque EU preciso de mais, será que não

vêem minha necessidade?”

“Mas... eu só quero carinho!”

Um beijo na testa, um abraço carinhoso, um afago nos cabelos...

Nas entrelinhas, ela clama por um mimo, por alguém que se importe, que a note, mas o afeto pode ser sufocado pela incompreensão.

Um bloqueio é gerado quando uma mulher, nessas condições, não é compreendida em seu modo de ser e de agir, e o outro que se sentirá sufocado pelas cobranças excessivas.

Entretanto, temos que levar em conta também que a mulher carente tende sempre a atrair os homens mal resolvidos.

Inconscientemente, ela sempre terá motivos para pedir mais, pois nunca estará satisfeita, ao contrário, se sentirá cada vez

mais frustrada. É um ciclo do qual só se sai tomando uma atitude simples: decidindo.

Você é quem decide se continua o ciclo ou não. Infelizmente, algumas mulheres estão presas, não conseguem sair, se auto flagelam, aprendem a sofrer e o pior, se acostumam com isso.

É preciso então uma tomada de atitude radical, uma virada de jogo, para que essa mulher possa – um dia – se tornar plena, realizada e feliz, mesmo sem ninguém ao lado.

Falemos um pouco sobre o homem inconstante.

Ele é instável emocionalmente, como as ondas do mar.

Tudo dele é rápido e descartável.

Ele cria uma situação, a vive por um tempo, depois descarta a mulher por ela não ser mais interessante para ele. Então é criada uma “cisão” – um problema.

Quando você for a bola da vez, logo saberá. Será inevitável, porque faz parte da característica dele, como instável, te

descartar e da sua, sofrer com a instabilidade dele.

A carente não tem equilíbrio nos seus sentimentos. Ela ama o outro demais e se ama de menos, invertendo os valores.

Ela olha para dentro de si mesma e não se vê, ela vê o outro, enquanto que o outro olha ao seu redor e vê tudo, menos ela.

Você precisa parar e se perguntar: o outro merece a minha dor?

Pratique:

Você já parou hoje para dar carinho a si mesma?

Você já separou um tempo, (durante o banho, por exemplo) e o aproveitou para dizer a si mesma o quanto você se ama?

Acha que não consegue? Pelo menos, já tentou?

Compre uma esponja de banho da sua cor favorita, um sabonete líquido de aroma agradável e tome uma ducha morna (ou encha a banheira).

O essencial aqui é que você gaste tempo com você mesma.

Não tenha pressa. Não poupe espuma. Gaste o que tiver que gastar, afinal é o seu tempo, são seus os carinhos, é o seu corpo.

Desligue os telefones, não atenda a porta, não tenha pressa em terminar, pois o mundo não vai parar por você, mas você pode parar o seu mundo interior e se ouvir.

Durante esse tempo, inspire profundamente, sinta o aroma do banho, a textura da espuma, a água tépida tocando sua pele. Molhe os cabelos, sinta a água passando entre os fios, se toque de forma terna.

Abra a sua mente, renove-se!

Deixe escorrer nessas águas toda a tensão, todas a mágoas, toda insatisfação com você mesma, deixando que tudo se dilua.

Antes de estar pronta para receber carinhos de alguém, você precisa se amar! Você precisa de você!

Ouça a sua voz interior te chamando e dizendo: eu preciso de carinho! Faça esse exercício hoje!

Capítulo 2

<<Carente de Amor>>

Ser carente de amor faz parte da natureza feminina, aquela que busca proteção e cobertura. Entretanto, o problema não é querer o amor em si, mas permitir que a carência seja tamanha que o sufoque.

Uma vez sufocado o amor, ele pára de crescer. Nenhuma planta cresce sufocada pela fumaça, em um meio ambiente destrutivo. Ela precisa de ar, de oxigênio, de luz!

Quando estamos em meio à viagem, olhando para o nosso interior e não encontramos luz, nos assustamos!

Muitos buscam e buscam intensamente, mas nem sabem ao certo o que realmente procuram.

Assim como o homem que namora muitas mulheres busca algo mais em sua

vida, a mulher que não pára com ninguém, aquela que está sempre com um “ficante” a cada dia, o faz porque precisa de novidade,s de aventuras, de desafios.

Se não houver isso em sua vida, ela se deprime. No fundo, ela expressa sim, uma profunda carência/ausência de amor. Falta-lhe um amor verdadeiro e principalmente, amor próprio.

São inúmeras as mulheres que, em nome do amor, se anulam, se auto-mutilam emocionalmente, esquecendo-se de quem realmente são e do potencial que carregam dentro de si.

Uma auto-imagem fraca e negativa potencializa esse sentimento, deixando-as mais confusas.

É necessário entender que o amor é um sentimento positivo, é algo que deve ser vivenciado para deixar na memória boas lembranças.

Jamais se ama alguém de forma errada, porque se amamos da forma errada, esse sentimento já não é amor!

“Amor” que traz muita dor, muito sofrimento e se transforma em uma perturbação física e/ou mental, não é um sentimento e sim, um distúrbio que deve ser tratado, mas nenhum tratamento será bem sucedido seja ele qual for, se a pessoa envolvida não estiver disposta a melhorar.

Toda a decisão parte de você, você é quem escolhe sofrer ou não.

Nem sempre é fácil tomar decisões e precisamos ter em mente que escolhas são atitudes que exigem responsabilidade, pois delas virão nossas próximas ações.

Boas escolhas produzirão bons frutos e más escolhas, maus frutos.

Aprender com os erros torna-se uma virtude e deixa de ser um fardo quando você compreende que não deve se culpar por nenhum deles porque o que aconteceu tinha que acontecer, em resposta às suas escolhas.

Ninguém escolhe sofrer, ninguém escolhe amar e ser rejeitado, ninguém escolhe amar e não ser correspondido, ninguém escolhe amar a quem não se pode ter, simplesmente acontece.

O mundo gira, coisas acontecem em todo lugar, em todo momento. Exatamente neste momento, enquanto você lê estas palavras, há pessoas na Índia, Rússia, Alemanha, Afeganistão, nos desertos, ao redor de todo o mundo; são pessoas como eu e você.

Cada uma tem sua própria experiência de vida, seus sonhos e ambições.

Quais são seus os seus sonhos?

Quais são as suas ambições?

Por que amar se torna tão imperativo na sua vida, neste momento?

Não é errado amar, de forma alguma! O amor é o sentimento mais lindo e mais nobre que o ser humano conhece, mas correr atrás dele esgota as energias.

No amor, não há espaços para neuras, surtos, nem desequilíbrios. O amor traz equilíbrio, harmonia, paz e segurança. Nele você respira fundo e sossega.

Você quer isso para a sua vida? Um amor verdadeiro que traga todas essas sensações? Ame-se primeiro e ele virá. Você o atrairá.

Pratique:

Neste exato momento, inúmeros satélites orbitam ao redor do nosso planeta.

Sente-se em um local tranqüilo, à meia luz, feche os olhos e use sua imaginação. Visualize-se sendo um desses satélites e imagine-se observando o planeta.

Concentre-se em observar o show, a luz do sol dividindo o planeta em dia e noite, observe as luzes das cidades.

Sinta a vida!

Sinta a energia!

Lembre-se que milhões de pessoas habitam a Terra e cada uma delas, sem exceção, carrega a sua própria história, seja ela alegre ou triste, independentemente do lugar onde ela esteja; seja em uma base de pesquisas na Antártida, em um pub londrino ou em um bar nova-iorquino, há uma história.

Quem a escreveu?

Lembre-se: você escreve sua própria história através de escolhas, que são tomadas depois que você pensa. Todos pensam; é bem verdade que uns pensam bem menos, outros bem mais, mas todos pensam.

Então, pense agora mesmo e reflita: diante de um mundo de histórias diversas, de pessoas diversas, que habitam em diversos lugares, porque justamente a sua história tem que fazer parte da estatística das histórias tristes, com final infeliz?

Escolha se amar, escolha viver, escolha ter paz de espírito.

Ninguém pode amar o próximo enquanto não entender que o mais próximo chama-se: EU.

Você entenderá que isso não é egoísmo, é apenas amor-próprio.

Capítulo 3

<<Carente de Atenção>>

Qual a mulher, em sã consciência, que não deseja receber atenção?

Na verdade, todo ser humano sente-se melhor quando recebe atenção, um tratamento diferenciado. Demonstrar atenção é demonstrar respeito em qualquer nível de relacionamento.

Muitas vezes, em uma simples conversa, só um lado se expressa porque o outro ouve, mas não está realmente escutando.

A mulher carente exige sempre muita atenção, porque sente uma necessidade enorme de estar envolvida em uma atmosfera que absorva tudo ao seu redor, como um buraco negro.

Provavelmente, essa carência não será compreendida, o que irá gerar desconforto contínuo em uma relação.

Nem todos estão preparados para conviver com uma mulher carente de atenção porque ela não consegue ser independente, conviver consigo mesma é um ato extremamente difícil e doloroso.

A alma está doente. Vive em crises, porque não suporta a idéia de estar só. Alguém tem que lhe dar a atenção que precisa, custe o que custar.

Para isso, só existe uma solução: aceitar-se como você é.

Gaste mais tempo com você mesma, conheça-se profundamente.

Fique só! Sim, isso mesmo!

Fique sozinha! Quem disse que sozinha você não pode ser feliz, plena e realizada?

Sua mente lhe diz que não conseguirá, mas eu afirmo o contrário, basta você querer e ter a ousadia de tentar, dando o primeiro passo.

Talvez você se sinta carente de atenção porque não tem ninguém com quem dividir suas alegrias, seus problemas, suas vitórias e até mesmo, suas desilusões, mas acredite, se tirar o foco dessa ausência, daquilo que no momento você não tem e tiver uma atitude mental diferente, focando-se no que deseja, atrairá as pessoas certas e isso não significa necessariamente que qualquer uma delas tenha que morar com você.

Talvez seja a hora que conquistar seu próprio espaço.

Sair do casulo e se preparar para vôos mais altos, novos desafios.

Envolver-se com alguém, nesse estado, só irá gerar problemas e mais desconforto.

Suas carências não podem ser transferidas para outras pessoas, isso não funciona, não vai resolver a situação.

O medo não pode se transformar em uma anulação da sua personalidade, onde uma pessoa faz de tudo pelo outro, para não ficar sozinha. Isso trará desgaste emocional em pouco tempo.

Lembre-se: ninguém merece mais atenção neste mundo do que você mesma!

Então, cuide-se, não relaxe com a sua aparência, não se deixe abater, seu corpo merece sua atenção.

Não se esqueça de você! Respeitando-se, você mostrará dignidade.

Pare e pense: quantas vezes você se sentiu cansada por tentar ser de um jeito que não era o seu, só para agradar a alguém?

Provavelmente, em nome da atenção, você se anulou para ser como os outros queriam que você fosse e isso trouxe esgotamento, stress e depressão.

Pare agora de agir de acordo com a cobrança dos outros, que estão ao seu redor.

Pense em você, o que te agrada?

O que te deixa feliz?

O que te realiza?

Quanta atenção você tem tido consigo mesma?

Pratique:

Escreva em uma folha de papel em branco, tudo o que vier à sua mente agora. Deixe os pensamentos fluírem para o papel.

Não se preocupe se as palavras são coerentes ou não, apenas escreva.

Quando terminar, leia em voz alta tudo o que escreveu. Guarde o papel em um local onde possa acessá-lo pelo menos, uma vez por dia.

Pelo período de uma semana, tire um tempo para dar atenção ao que você escreveu. Sente-se e leia, de preferência em voz alta e pausadamente, sem pressa.

Observe que as palavras escritas foram as que estavam presas em seu interior. Você apenas as deixou livres para fluírem.

Tire também um tempo para si mesma, alugando um DVD, de preferência um filme de comédia ou aventura.

Tome coragem, se arrume e saia; vá ao shopping ver vitrines, veja gente.

Não se sinta sozinha em meio à multidão, porque na verdade, você não está!

Você está em ótima companhia, uma amiga maravilhosa: você mesma!

Capítulo 4

<<Carente de Companhia>>

A mulher carente de companhia é a que se sente só. Mais que isso, é a que vive e respira solidão mesmo em meio à uma multidão. O medo da solidão é tão grande que pode até adoecer a alma dessa mulher, abrindo as portas para uma severa depressão.

O medo de ser incapaz de resolver seus próprios dilemas, seus conflitos, seus problemas e o medo de não ser acolhida, de não ser amada, empurram a mulher a aceitar o primeiro que aparece apenas por não acreditar que surgirá alguém capaz de amá-la.

Diz o velho ditado: “Antes só do que mal acompanhada”, mas muitas mulheres preferem estar mal acompanhadas a estarem sozinhas.

O filtro de seleção de parceiros já não funciona, a luz não acende mais, e não há

sinal de alerta. Para elas isso não importa, não faz diferença.

O que querem é alguém por perto, mas nem sempre esse perto traz sossego, afinal ninguém pode estar conosco 24 horas por dia, debaixo de nossa monitoração, mesmo porque não devemos nem podemos controlar o outro, de forma alguma.

As pessoas são livres, ninguém é dono de ninguém. Você já ouviu essa frase em algum lugar? Provavelmente várias vezes, mas não funciona bem assim, não é?

A mulher carente quando não tem problemas, inventa. Quando está sozinha quer companhia, quando a encontra tem tanto medo de perdê-la que começa a trocar os pés pelas mãos, ou seja, com suas atitudes, ela mesma afasta aqueles a quem mais quer perto de si e isso dói.

O ciclo recomeça: vem a frustração, a sensação de impotência, a depressão, a baixa-estima, a auto-comiseração, os pensamentos são tão negativos que é necessário logo encontrar uma fuga, seja na bebida, no cigarro, nos calmantes, comendo chocolates ou sorvetes, dirigindo em alta

velocidade sem responsabilidade consigo nem com os outros, ou apenas...chorando.

Umas choram pelo tempo perdido, outras por desespero, ciúmes, dor intensa na alma, até por motivos que desconhecem, por medo da solidão, outras choram apenas por chorar.

Esse choro não deve ser contido, pois chorar é bom, principalmente quando esse choro vem para limpar a alma e trazer transformações.

A busca para extravasar a frustração é sempre urgente e perigosa.

A mulher carente, na maioria das vezes, não tem consciência do que diz ou faz quando está na crise, porque ela não pensa muito, só age, impulsionada pelos pensamentos incoerentes e deturpados como imagens refletidas em um espelho quebrado.

As conseqüências dessas atitudes podem ser terríveis, se não houver bom senso e um mínimo de auto-controle.

A solução é encarar a situação, sempre, por mais difícil que possa ser e seguir em frente.

Estar consigo mesma provavelmente será para você uma experiência forte, mas não se aflija se não conseguir assimilar suas próprias sensações nas primeiras semanas.

Talvez sejam necessários meses, até que consiga enfrentar seus próprios dilemas. O importante é jamais desistir, por isso não recue.

Seja forte, determinada a ser feliz, mesmo aparentemente sozinha.

Até mesmo as mulheres casadas podem se sentir sozinhas, por que não? Estar casada não significa que todos os seus conflitos e problemas não existam.

Além disso, um marido não pode ser responsabilizado pela felicidade da esposa(se bem que muitos são responsáveis, sim, por sentimentos totalmente contrários).

Mesmo assim, a mulher é a responsável pela qualidade de vida que leva, de acordo com suas reações ao que acontece no dia-a-dia. Dela depende o querer mudar e viver melhor.

Não se iluda. Excesso de namorados e amantes não são garantia de felicidade.

Buscar companhia em campos onde não se pode colher é sofrimento na certa.

O marido de uma outra mulher não pode suprir suas carências, muito menos a de companhia, porque o tempo dele não é seu.

Ele não se deitará ao seu lado na cama, todas as noites. Encare isso. Não ponha a sua felicidade nas mãos de outras pessoas, muito menos a fonte das suas emoções, que é o seu coração.

Nada é mais importante do que a sua felicidade, o seu bem-estar. Respeite-se em primeiro lugar, pense em você. Tudo o que abrange a sua vida é importante e tem valor.

Pratique:

Vá até um espelho e olhe-se nele.

O que você vê?

Tente iniciar uma conversa com você mesma. De preferência, esteja sozinha ao realizar esse exercício. Vai se sentir mais à vontade para faze-lo...

Talvez você se sinta ridícula a princípio, mas insista. Tente. Se não conseguir, dê um

tempo e tente novamente. Tente quantas vezes forem necessárias até que se sinta bem falando consigo mesma.

Fale o que desejaria falar para sua melhor amiga. Se não tiver uma melhor amiga, olhe-se no espelho novamente: ela estará lá.

Tire um tempo para curtir sua própria companhia. Se morar sozinha, mude sua atitude mental.

Não se veja como a última mulher do planeta, porque isso não é – de maneira alguma – verdade. Você é uma mulher maravilhosa, que está se descobrindo e crescendo.

Faça uma festa para você mesma, separe músicas que gosta de ouvir, ponha o som para tocar e divirta-se.

Dance, ria, solte-se.

Se morar com parentes ou for casada, aproveite um dia quando estiver em casa sozinha, para realizar o exercício.

Caso seja difícil, talvez até pela presença de filhos e pelos cuidados que eles

exigem, não será impossível separar pelo menos 10-20 minutos à noite, para curtir a si mesma. Peça um tempo ao maridão e curta-se.

Se preferir, também pode ir ao cinema. Sim, por que não? Compre um grande pacote de pipocas, um refrigerante e divirta-se! A vida é muito curta para ser gasta com protocolos que não te trarão nada de bom, a não ser cobranças e pesos desnecessários.

Capítulo 5

<<Carente de Sexo>>

A mulher carente usa o sexo como ferramenta de busca para demonstrar o quanto ela precisa ter alguém.

Na maioria das vezes, se entrega logo no primeiro encontro e isso acontece não porque seja leviana ou promíscua, mas sim por causa da extrema necessidade de ter e ser de alguém e essa necessidade em seu interior, sempre fala mais alto.

Sem medir as conseqüências, ela chega a ser irresponsável.

Os homens possuem um radar incrível e bem aguçado quando se trata de identificar carências em uma mulher.

Alguns investem pesado com o intuito de serem os supridores temporários dessas carências.

Entretanto, passada a euforia da conquista, eles estarão supridos e a mulher então, torna-se um problema, pois a cobrança e a necessidade dela agora já não é prioridade para eles.

Me perdoem os homens pelas colocações. É claro, não posso generalizar a classe, mas a verdade é que a mulher carente é vista, na maioria das vezes, como um objeto, por causa de sua fragilidade. Ela é apenas mais um desafio a ser conquistado, nada mais.

Seus sentimentos e anseios mais profundos não são levados em conta na hora do término da relação.

Por que uma mulher aceita ser a “outra”, por anos a fio, iludindo-se, pensando que o amante vai ser só seu, um dia? Será que ele irá mesmo se decidir e finalmente irá assumir o caso?

O medo da solidão e o medo de perde-lo sufocam a auto-estima e o amor-próprio dessa mulher. Ela então se submete, vez após vez, para não perder o homem amado.

O sexo sendo bom consegue firmar um vínculo que funciona como um elo de ligação, entretanto esse elo é frágil e falso.

O sexo, por melhor que seja, não pode segurar uma relação de forma satisfatória, porque nem só de sexo vive a mulher. Se em um relacionamento, o vínculo for só sexo, não é troca, é um negócio, onde geralmente apenas um sai ganhando.

Da mesma forma, tanto para o homem como para a mulher, tentar suprir a carência pela internet, através do sexo virtual, só vai funcionar por um tempo.

Quando se tornar um vício, uma dependência, só trará angústias, uma terrível sensação de solidão, perda e certamente, abrirá uma porta para a depressão. Como qualquer tipo de droga, o sexo vicia.

Em um casamento, quando o marido não consegue por algum motivo, suprir as carências sexuais de sua esposa, conscientemente ou não, estará dando uma permissão perigosa para que um espaço entre eles se instale e nesse espaço, uma possível traição pode ser concretizada por pensamentos e ações.

Muitas mulheres traem, não porque não amem seus maridos, mas sim porque estão emocionalmente desequilibradas e instáveis.

O canal de comunicação no casamento não está funcionando e o outro não consegue captar seus sinais, seus pedidos de ajuda. Uma terapia de casal pode ajudar caso haja concordância por ambas as partes.

Lembre-se: sexo não é tudo na vida. Sexo não é tudo na sua vida. Você não depende do sexo para sobreviver. Você pode e vai conseguir transferir toda essa sua energia para algo construtivo, sem precisar se desesperar, esperando alguém que sexualmente venha te completar todas as noites.

Seria muito bom ter, mas no momento você não tem, então aceite esse fato e comece a trabalhar deste ponto em diante.

Ame-se, pense em si, cative-se.

Se você tem alguém e ainda é carente, da mesma forma, não espere dele satisfação plena. Não choramingue durante a noite, esperando que ele seja um ator hollywoodiano e que na cama tenha uma desenvoltura cinematográfica.

Você não pode viver no passado nem pode viver no futuro. Hoje é o seu tempo, viva-o e viva-o bem, porque o seu hoje se tornará lembranças amanhã e o amanhã será o seu ontem. Entendeu?

Não se exija a esquecer lembranças. Quanto mais você se exigir, mais fortes elas se tornarão.

Jung disse: “Ao que se resiste, persiste.” Então, lembre-se dos bons momentos, chore se tiver vontade, dê espaço para os seus sentimentos fluírem.

Com certeza, aos poucos os efeitos negativos dessas lembranças vão passar e você vai se sentir bem melhor.

Tenha paciência.

Pratique:

Como foi dito antes, sexo é ótimo, mas não é tudo na sua vida. Você pode viver sem ele, se escolher cuidar de si em primeiro lugar.

Tudo tem sua hora certa, apressar as coisas não só vai agredir o seu emocional

como vai atrair apenas sentimentos negativos.

Sua carência vai te levar a ligar para quem não devia e se entregar da forma errada. Depois se sentirá usada e culpada por não ter segurado a barra.

Faça o seguinte: tire do seu alcance a agenda telefônica; peça a alguém de confiança para guardá-la para você. De forma alguma ligue para ex-maridos, ex-namorados ou ex-ficantes.

Sexo é como um vício, quando você não tem pode até se sentir mal, sintomatizando alguma coisa, como por exemplo: taquicardia, dores de cabeça, mau humor, mas segure a onda!!

Tudo isso são apenas sinais de que seu corpo pede algo que sua mente já entendeu que não pode se dar no momento.

Se quiser melhorar sua auto-estima e seu respeito próprio, valorize-se!

Entenda que seu corpo é realmente SEU e que entregá-lo a qualquer um, apenas por carência, não vai resolver sua vida, nem deixa-la feliz.

Gaste suas energias com algum exercício físico ou com trabalhos manuais, enfim, com qualquer outra coisa que lhe satisfaça e te deixe feliz, menos com sexo!

Talvez você tenha recaídas, mas não se preocupe nem se culpe. Só não as use como justificativas para não tentar.

Você pode, você consegue...só depende de você!

Capítulo 6

<<Origem das Carências>>

Enfim, qual a verdadeira causa das suas carências? Será que existe somente uma ou são várias?

As respostas podem ser ilimitadas. Cada mulher teve uma criação e história de vida diferente e, com certeza, muitas experiências, sendo umas mais ou menos intensas que as outras.

Todas deixaram sua marca, como acontece no tronco das árvores.

Quando uma árvore é cortada, conclui-se sua idade analisando seu tronco. O número de anéis que o tronco venha a ter é o número da idade da árvore, por isso eles chamam-se “anéis de crescimento”.

Pare um pouco e analise como são os anéis da sua vida.

O que eles podem contar sobre você?

O que eles indicam?

O quanto você cresceu emocionalmente todos esses anos?

Qual o valor que você dá a si mesma?

Você se considera uma mulher de sucesso? Uma mulher inteligente? Uma mulher bonita e satisfeita?

O que você pensa a respeito de si?

Já falamos anteriormente sobre a necessidade de você amar a si mesma e cuidar-se.

Ninguém precisa mais de você do que você mesma. Pode parecer repetitivo, mas é exatamente isto que deve impregnar a sua mente: a necessidade imperiosa de satisfazer-se, de amar-se, de aceitar-se, sem reservas, como você é, em todos os aspectos.

Não estou enaltecendo o narcisismo aqui, de forma alguma. A mulher narcisista pensa em si, mas de forma egoísta, não saudável.

Para trabalhar com suas carências a mulher deve pensar em si, colocando-se em primeiro lugar, mas assumindo uma postura diferente, vendo-se como um ser humano cheio de valor, com possibilidades infinitas à sua volta, que se transformarão em bênçãos para as vidas que a cercam.

Quanto tempo faz que você não investe em si mesma?

Está estudando? Fazendo algum curso?

Está dedicando-se a algo que realmente importe ou apenas deixando o tempo da sua vida passar?

Como diz a famosa música...”o tempo não pára”. Quando abrir os olhos, a vida terá passado e as oportunidades também.

Anime-se hoje, olhe para dentro de si mesma e identifique suas necessidades básicas, para que possa supri-las.

O mais importante é você não se entregar à depressão. Não desista de si mesma, não embarque em uma viagem que provavelmente não terá volta.

Não tome calmantes, porque eles não vão resolver seus problemas e você só vai ficar pior.

Dormir é muito bom, mas acordar feliz, é melhor ainda. Acordar com a cara amassada e ficar grogue a semana inteira não vai te ajudar a se sentir melhor, de forma alguma! Não acordar, definitivamente NÃO É solução nem para você, nem para ninguém.

Eu não sei o quanto você já sofreu na vida, mas posso afirmar com certeza que é tempo de lançar fora suas dores do passado.

É tempo de pensar em si mesma e valorizar-se, descobrindo a beleza que você tem como mulher, como amiga, como ser humano.

Não culpe a ninguém pela sua infelicidade, nem você a mesma. Não cobre nada de ninguém, nem de si mesma.

Desprenda-se do fardo que você carrega há tanto tempo e prepare-se para ser feliz, para ser plena, realizada.

Toda carência pode ser suprida. Deus não nos fez para sermos mulheres carentes,

mas sim para vivermos uma vida abundante em todas as áreas.

Não importa a origem das suas carências, o fim para elas é o mesmo: abundância.

Pratique:

Repita várias e várias vezes ao dia frases que declarem abundância e não escassez.

Por exemplo:

“Eu sou suprida de tudo em minha vida e de nada tenho falta!”

“Sou plena, feliz e realizada, sou mulher e bem resolvida!”

Talvez você pense que não vai adiantar, porque não sente firmeza no que está declarando, a princípio, mas não desista. Você deve seguir em frente.

Insista, continue declarando, mesmo que seus sentimentos sejam contrários.

O que acontece é que a sua mente precisa de uma reprogramação e você é a única que pode fazer isso.

Com o passar do tempo, as declarações se tornarão mais e mais reais porque sua mente começará a absorver as informações e os seus pensamentos tornar-se-ão ações.

Você passará a agir como estiver pensando, de forma natural e se surpreenderá com a transformação que acontecerá em sua vida!

Iniciou-se um processo.

Em pouquíssimo tempo, a lagarta que existe dentro de você começará a se modificar. No lugar dela, surgirá uma borboleta, pronta para novos desafios, mas com uma diferença maravilhosa: asas.

Voe.

Viva.

Ame-se.

Capítulo 7

<<Enfim, Plena!>>

Chegamos ao fim desse nosso primeiro encontro e ao mesmo tempo, iniciamos uma caminhada juntas.

Minha intenção é que você tenha absorvido cada palavra aqui escrita e tenha em seu coração uma certeza absoluta: você é especial!

Não existe situação que não possa ser contornada, não existe problema que não possa ser solucionado, não existe sonho que não possa ser realizado. Só depende de nós, da nossa capacidade de crer, de valorizar cada faceta do nosso ser.

Na mitologia grega, um homem chamado Sísifo foi condenado por Zeus a eternamente levar até o alto de um monte uma pedra, que sempre rolava de volta quando atingia o topo. Sua tarefa era extremamente cansativa.

Trazendo para os nossos dias, muitas mulheres carregam sobre si essa condenação mitológica.

Gastam toda a energia e tempo rolando uma enorme pedra montanha acima, pedra essa que pode simbolizar várias coisas: relacionamentos antigos e atuais, mágoas, ressentimentos, situações pendentes e dessa forma, anulam-se como pessoas, deixando para trás seu potencial, esquecendo-se de quem realmente são.

A pedra chega ao topo, mas sempre rola de volta porque a falta de esperança, a depressão, a auto-rejeição, a falta de amor-próprio, auto-estima, culpa, medos diversos e tantos outros sentimentos dominam a mente impedindo que a felicidade plena se instale.

Hoje é o seu tempo de abandonar a pedra. É tempo de usar sua energia e seu tempo de forma inteligente.

Chega de chorar por resíduos do passado, coisas que já não existem mais, apenas em suas lembranças. Lá elas ficarão sim, mas bem resolvidas e não terão mais o poder de dominar suas reações.

Crie um diário, acompanhe-se a cada dia, desabafe falando tudo o que vier à sua mente.

Tudo o que tiver vontade de escrever, escreva!

Não se deixe mais ser usada como um objeto ou sua auto-estima diminuirá. Recaídas acontecerão, mas elas são normais, só não se permita continuar do mesmo jeito.

Nunca se culpe ou se condene, nunca tenha raiva de si mesma, nunca se rejeite.

Você merece todo o seu amor, o seu carinho, a sua atenção, sempre! Você é a pessoa mais importante para si mesma!

Se o seu interior estiver desalinhado, em desequilíbrio, seu exterior também estará, portanto quando estiver se sentindo enfraquecida ou sozinha, deprimida ou angustiada, tome uma posição, não fique remoendo os maus sentimentos.

Aja!

Toda a felicidade possível e imaginável para você, é o que mais desejo!

Todo o meu carinho, o meu abraço e os meus mais intensos pensamentos de paz, alegria e realizações, são seus!

Pratique:

Toda ação provoca uma reação. Levante-se e ponha os exercícios propostos aqui em ação.

Aja e mude sua vida!

<< NOTAS FINAIS >>

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- Recanto das Letras

http://recantodasletras .uol.com.br/a utores/claudiabanegas

- Usina das Palavras

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● E-books:

- “Metamorpho – Transformações nos Ciclos da Vida”, disponibilizado no site “Recanto das Letras”.