2 ATRIBUNA VITÓRIA, ES, DOMINGO, 17 DE MARÇO DE 2013

AT 2

CO M P O RTA M E N TO

“Mudar a imagem depois é difícil”A psicóloga e coachMarcia Luz destacaa importância doprimeiro encontro e dizque qualquer um podese tornar cativante

Na hora de causar uma pri-meira boa impressão, é im-portante convencer logo o

interlocutor, porque mudar umaimagem negativa depois é compli-cado. É o que explica a psicóloga ecoach Marcia Luz, autora de livrossobre o tema e palestrante.

“Mudar a imagem depois é difí-cil. O ideal é que o primeiro conta-to seja positivo”, explicou, em en-trevista ao AT 2 . Ela dá dicas de co-mo mudar a apresentação pessoal,para passar uma boa impressãonos primeiros contatos.

AT2 Como mudar a apresen-

MANUAL PARA CAUSAR BOA IMPRESSÃO

AutoestimaTrabalhe seus sentimentos para

sempre emanar energia positiva. Pas-se a pensar em coisas positivas sobrevocê e sentirá mudanças em suasemoções.

R oupasNão é importante usar roupas de

grifes: basta se vestir com bom gosto,com cores que favoreçam a impressãoque as outras pessoas vão ter. Evitedecotes e peças que chamem aten-ção. A intenção é destacar personali-dade. Valorize seus pontos fortes.

HigienePara os homens, unhas limpas e

curtas. Caso tenha barba, semprebem-aparada. Já as mulheres devemter suas unhas pintadas ou limpas.

E x p re ss ã oO sorriso é fundamental. Preste

atenção nos gestos da outra pessoa, etente entrar em sintonia.

Tra ta m e n t oNão seja informal, trate todo mundo

como senhor ou senhora. Na dúvida,pergunte como a pessoa quer ser tra-tada. Evite usar termos como “queri -d o” e “meu bem”. Faça pausas na con-versa. Respire tranquilamente paraarticular bem as palavras, garantindouma boa dicção.

D I V U LG AÇ ÃO

MARCIA: “Tem que gostar de si”

D I V U LG AÇ ÃO

D I V U LG AÇ ÃO

tação?MARCIA LUZ O primeiro passo é

gostar de si. A pessoa deve traba-lhar a autoestima. Em segundo lu-gar, vem a preocupação com o pri-meiro contato com uma outra pes-soa. É hora de se focar na aparên-cia, evitando os excessos e cuidan-do de si com capricho. A outra pes-soa percebe na hora que você temcuidado pessoal.

> A aparência pode ser funda-mental? Como se vestir?

Alguns sinais facilitam a questãoda aparência. A pessoa deve estarbem-vestida, combinando combom gosto seus trajes. Os homensdevem tomar cuidado com a bar-ba. O rosto limpinho dá ideia deasseio. Mas, se a pessoa prefere terbarba, que ela seja bem-feita. Lem-bre-se sempre que o rosto é cartãode visitas.

> E quais os cuidados para asm u l h e re s ?

A mulher deve evitar decotes,

excessos, acessórios muitos cha-mativos. O importante é percebera coerência entre o jeito da mulhere a maneira como ela vai se colocarno mundo.

> Como deve ser a expressão?A pessoa deve ter sempre um

sorriso no rosto. É preciso evitar

gírias, que dá caráter informal auma conversa. Não se deve tocaras pessoas. É importante respeitara zona de conforto do outro, dandoum espaço para o interlocutor.Tem gente que se sente invadidaem seu espaço, e que dá um passopara trás quando você se aproxi-ma. Abraçar, nem pensar, muitomenos dar tapinha no ombro eapoiar a mão no braço do outro.

> Acredita que qualquer pes-soa pode se tornar cativante?

Com certeza. Dá para se traba-lhar a autoestima, o que favoreceem todos os campos das relaçõeshumanas, inclusive na abordagemamorosa. O primeiro passo paraser bonito é por dentro, e depoispor fora. Se você se considera bo-nito, você irradia uma energia po-sitiva, e as pessoas enxergam isso.A gente atrai pessoas na mesmasintonia que a gente emana. Não éazar ou coincidência ser assaltadovárias vezes. A pessoa tem que

mudar seu canal interno, a manei-ra como libera energia para omundo. Para isso, é importantemudar os pensamentos e a emo-ção. Uma frase que não é verdadei-ra, sendo repetida várias vezes,passa a ser verdadeira. A pessoapode fazer esse exercício dentrode casa, sozinha, de frente para ume s p e l h o.

> O tímido pode se tornar ca-t i va n t e ?

Claro, todo mundo pode mudarsua história, basta observar comovocê se vê. A dica é: pergunte mais,fale menos. A melhor forma de en-trar em sintonia com o outro é ou-vindo. Pergunte, se interesse. Dei-xe a outra pessoa contar sobre asua vida, mas não deixe de condu-zir a conversa. Você vai ter assuntopara conversar por muito tempo.De uma forma geral, lembre-seque não existe essa de sorte e azarnas relações humanas. Tem queter foco e determinação.

E n g ra ç a d i n h oBem-humorado e simpático,

o humorista Haeckel Ferreira,25 anos, sempre conquista seupúblico em suas apresentaçõesde stand up comedy.

Nas horas de folga, ele tam-bém consegue atrair as aten-ções dos amigos e conhecidos,por ter uma maneira bem diver-tida de conversar, contando“causos ” e comentando fatosdo dia a dia. “As pessoas sem-pre gostam de ouvir minhashistórias ”, contou ele.

Mas ele revela que não ficafazendo gracinha o tempo todo,e que se cala quando precisainteragir com desconhecidos.“Sou tímido, cumprimento aspessoas, mas não fico fazendopiada toda hora”.

“As pessoasse m p re

gostam deouvir minhashistórias ”Haeckel Ferreira,

h u m o r i s ta

C a t i va n t e“A história mostra que todas as pes-

soas podem ser cativantes e interes-santes. Pessoas com características emaneiras de agir totalmente distintasforam sedutoras. Qualquer um, desdeque saiba explorar sua maneira de ser,pode ser encantador”.

Reinaldo Polito, professor de Expressão Ver-bal e mestre em Ciências da Comunicação

Imagem e conteúdo“A boa imagem pessoal, sozinha,

não adianta. As empresas querem al-guém que tenha boa imagem e que te-nha conteúdo. Mas pode ser que, emcerto momento, a imagem pese. Issoporque é mais fácil ensinar conteúdotécnico do que mudar o comporta-mento de alguém”.

Silvana Lages, consultora de Imagem, Postu-ra e Comportamento

Fale menosDurante a conversa, procure ouvir

mais e falar menos. Demonstre inte-resse. Ao conversar, mantenha postu-ra aberta e descontraída.

CumprimentoCumprimente com um aperto de

mão firme, mostrando equilíbrio econfiança. Chame as pessoas pelo no-me. Assim, elas se sentirão importan-tes para você.

Vo c a b u l á r i oCuidado com as palavras. Depen-

dendo do ambiente, evite gírias ou ter-mos rebuscados. Policie-se para evi-tar tiques ou repetir 'hã', 'né','tá'.

ES P EC I A L I STAS

GestosO contato físico com alguém que vo-

cê não conhece deve ser restrito aaperto de mão. Evite tocar alguém.Nunca se aproxime muito quando es-tiver conversando, para manter espa-ço confortável para a outra pessoa.Tapinha nas costas? Nem pensar.

AtençãoNão se disperse. Procure manter

sempre o foco da conversa. Cuidadocom o tom de voz: muito alto pode can-sar quem está ouvindo, muito baixopode dispersar a atenção do ouvinte.

H o rá r i oPontualidade revela seriedade.