Autoconfiante - Segredos da Confiança Inabalável - Sedução

7/28/2019 Autoconfiante - Segredos da Confiana Inabalvel - Seduo

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Autoconfiante: Segredos da Confiana Inabalvel

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COPYRIGHT 2005, Rafael B. Corra.

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Rafael B. [email protected]

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Sobre o autor

Rafael B. Corra gacho e tem 25 anos. Empresrio, Consultor e escritor, vematuando no campo da mudana pessoal e motivao, dedicando-se principalmente

ao estudo dos impactos das crenas, valores e hbitos na vida das pessoas.Certificado em Nvel Master Practitioner em Programao Neurolingstica (PNL), especialista no uso de Hipnose Ericksoniana e PNL na reestruturao de crenas ecomportamentos.

S no ano de 2004 treinou mais de 700 homens com seu famoso CursoPersuaso. O Curso Persuaso, que ensina tcnicas de comunicao hipntica,sedutora e persuasiva, alm de tcnicas de autoconfiana e desinibio, tambmfoi vendido para pases como Portugal, Uruguai, Angola, Moambique, Japo, EUA,Argentina e Venezuela, beneficiando centenas de homens e criando mudanasdefinitivas em suas vidas.

Se voc homem e deseja conhecer os segredos da seduo, acessehttp://www.persuasao.com.br/
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INTRODUO PARA CONQUISTARMOS A CONFIANA INABALVEL

CAPTULO UM: INICIANDO A SUA VIAGEMUMA HISTRIA DE CONFIANA E TIMIDEZO QUE CONFIANA?

O QUE CONFIANA NO POR QUE CONFIANA IMPORTANTEEXTRAINDO O MXIMO DESTE LIVRO, ESTABELECENDO ALGUMAS METASMONITORE SEU PROGRESSO AO LONGO DESTE LIVROREFORMULANDO SEUS SONHOSCOMO ESTE LIVRO DIFERE DE OUTROS LIVROS DE AUTO-AJUDACONFIANA EM CONTEXTOSCOMEANDO A PREPARAR O SEU PRPRIO CREBRO PARA UMA MUDANACONFIANA UM PROCESSOLIBERTANDO-SE DO PASSADONVEIS DE COMPETNCIA

CAPTULO DOIS: FALANDO A LINGUAGEM DA CONFIANAO VOCABULRIO DE CONFIANAOS ASSASSINOS DA CONFIANAOS CONSTRUTORES DE CONFIANACONFIANA INABALVEL - UMA DEFINIOPOR QUE A CONFIANA IMPORTANTECOMO SE MOTIVAR FACILMENTEACRESCENTANDO MAIS ESCOLHAS A SUA VIDA

CAPTULO TRS: OS NOVE FATORES DA CONFIANA INABALVELCONFIANA EXPERINCIAO QUE AS COISAS REALMENTE SIGNIFICAMFABRICANDO DECISES DE CONFIANA

A ESTRUTURA DE FORTALECIMENTOCONFIANA VEM DE AOCONFIANA E ORIENTAO A METASENTENDENDO SEUS PADRES DE MOTIVAOO VALOR DO MOMENTUMO PODER DO COMPROMISSO

CAPTULO QUATRO: ALM DA CONVICOSUAS CRENAS ATUAIS REALIZADASCOMO SO FORMADAS AS CONVICESA ESTRUTURA DAS CONVICESAS QUALIDADES DAS CONVICESCOMO MUDAR SUAS CONVICES... PARA MELHOR!

USE A EXPECTATIVA PARA SUA VANTAGEMDESATIVE A LIMITAO DAS CONVICES COM O PODER DAS PERGUNTASO QUE IMPEDE AS PESSOAS DE TRANSFORMAR OS SONHOS EM REALIDADEFRACASSO DE UMA PERSPECTIVA DE CONFIANA INABALVELCOMO EVITAR A AUTO LIMITAOSENDO CONFIANTE SOBRE ENGANOSUMA INTENO POSITIVA ATRS DE TODO COMPORTAMENTO

CAPTULO CINCO: A LINGUAGEM DE CONFIANA DO CORPO
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EVITE GESTOS DE FRAQUEZA E CULPACAMINHE CONFIANTEMENTECAMPANRIO PARA CONFIANA

CAPTULO SEIS: DOMINANDO SUA VOZ INTERNA

ESMAGANDO O DILOGO INTERNO NEGATIVOAMPLIANDO O DILOGO INTERNO POSITIVOADQUIRIR AS RESPOSTAS CERTAS, FAZER PERGUNTAS DE QUALIDADE.

CAPTULO SETE: CONFIANA INABALVEL EM RELAES PESSOAISTICA, MANIPULAO, E INTEGRIDADE.SUA ATITUDE MENTAL DE CONFIANACONFIANA EM COMUNICAOA MARAVILHA DE SORRIRA REGRA DE PLATINASUPERANDO A INTIMIDAOO OLHAR DE CONFIANAA MAGIA DO TOQUEHABILIDADES INTERPESSOAISCONCORDNCIA IMEDIATA ATRAVS DE REFLEXOCONCORDNCIA COM GRUPOSPREPARANDO UMA PESSOA PARA AFINIDADE SEM PALAVRASPREPARAO VERBAL PARA AUMENTAR AFINIDADECONSTRUA AFINIDADE VERBALMENTE IMITANDOACENE E INCLINE-SE PARA FRENTE PARA MAIOR AFINIDADEFAA PERGUNTAS EM ABERTOPARE DE LER PENSAMENTOSCOMO RESPONDER COM DESEMBARAO A CRTICA

CAPTULO OITO: VINTE TCNICAS EXPLOSIVAS PARA CONFIANA

INABALVELMUDANDO SEU ESTADO AGORA PARA CONFIANTE!VOC TEM TODOS OS RECURSOS QUE PODE PRECISAR DENTRO DE VOCCONFIANA INSTANTNEA VONTADEO PODER DAS NCORASCRCULO DE CONFIANAREFLITA AQUELAS AFIRMAESSUCESSO NO FUTURO, AGORA!PONHA SUA VIDA EM PERSPECTIVAOLHANDO E CONVERSANDO COM SEU FUTUROCONSTRUA UM PASSADO ENRIQUECIDOCORRIJA ENGANOS PASSADOSO EFEITO DOMIN

EMPRESTE A CONFIANA DE OUTRA PESSOAPROGRAME SEUS SONHOSFOCO EXTERNO PARA MAIS CONFIANAENSINANDO CONFIANA INABALVEL PARA OUTROSASSOBIE EM CONFIANADISSOCIE ALGUNS RECURSOS - AJA DIFERENTEMENTEO TRINGULO DE RECURSOS DA CONFIANASEU CLONE CONFIANTE


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CAPTULO NOVE: SEU FUTURO CONFIANTECONFIANA E ENTRANDO EM AO AGORASEGUINDO RISCA A SUA AGENDA DE PRTICA DE CONFIANA


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Introduo Para Confiana Inabalvel

Meu nome Rafael Bandeira Corra e este livro um produto de minhatransformao de uma pessoa insegura para ser uma pessoa com muita confiana. Eu

sei que se eu pude fazer isto, qualquer um pode deixar de ser inseguro e se tornarmais confiante. At mesmo se voc j tiver bastante confiana agora, voc sebeneficiar deste livro ampliando sua confiana alm do que voc pensava que fossepossvel.

Meu propsito ao escrever este livro convidar todo mundo que l a tomar umatalho e imediatamente ficar mais confiante fazendo os exerccios e adotando, paraisso, a postura mental de confiana que descrita ao longo do livro. Quando eu eraextremamente tmido e precisei de confiana, eu tive que tomar a longa estrada para aconfiana. Por minha prpria tentativa e erro, eu descobri o que funciona, o que nofunciona, e o que realmente funciona.

Muito do material, contudo no totalmente, baseado em Programao Neuro-lingstica (PNL). PNL o estudo de como uma linguagem, verbal e no-verbal, afetamas nossas mentes. Dirigindo nossas mentes conscientemente, ns podemos criarcaminhos de comportamento diligentes para ns mesmos. Neste livro, todos osmtodos so engrenados para trazer mais confiana em nossas vidas e caminhar almdos nossos limites previamente definidos.

Uma das pressuposies de PNL que desde que todos ns compartilhamos damesma neurologia, o que significa que tudo que algum pode fazer, voc tambmpode, contanto que voc dirija sua mente exatamente pelo mesmo caminho. Issosignifica que se algo for possvel para outros, tambm possvel para voc. Seconfiana possvel para outros (e definitivamente ), definitivamente tambmpossvel para voc. Usando os mtodos de PNL, eu modelei pessoas muito confiantes e

inclu o que eles fazem neste livro. Fazendo o que eles fazem, voc alcanar osmesmos estados diligentes de confiana que eles tm. De como as pessoas confiantespensam sobre as coisas, para como eles falam, como elas cuidam de seus corpos, vocachar neste livro como as pessoas confiantes se movem pelo mundo.

O Captulo Um introduz o tema confiana e nos mostra porque a maioria daspessoas carece de autoconfiana e vivem vidas medocres e insatisfatrias. Elecontinua com os leitores estabelecendo algumas metas muito especficas sobre o queeles querem obter deste livro de forma que eles possam focalizar-se naquelas metas erealizar o que eles desejam. A verdadeira confiana definida e explicada por queconfiana como uma parte integrante da vida.

Captulo dois ensina o leitor a falar a linguagem da confiana. Eles

aprendem como falar com autoridade e a aproveitar o poder das palavras deconfiana. Mais adiante, o leitor aprende a eliminar as palavras que destroem aconfiana do seu vocabulrio.

O Captulo trs detalha os nove fatores de confiana inabalvel. Hdiferentes fatores que vo fazer algum confiante e eles so descritos neste captulo. Oleitor aprender a usar a impulsividade em seu benefcio, como conseguir o sucesso, ecomo descobrir a prpria estratgia de motivao natural.


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O Captulo quatro aprofunda-se no tpico das convices. Convicesmoldam as nossas vidas. O valor de capacitar as convices no pode ser exagerado.Este captulo convida o leitor a eliminar as convices negativas e substituir aquelasconvices por outras mais teis e ensina um mtodo especfico de como exatamentefazer isso.

O Captulo cinco cobre a linguagem de confiana do nosso corpo. Estecaptulo descreve como se movimentam as pessoas confiantes, passeios, e atitudes.Aprendendo como elas fazem isto, e fazendo isto tambm, voc carregar confianaem si mesmo e nos outros.

O Captulo seis lhe ensina como dominar a sua voz interior. Voc no sanular a voz interior negativa e inoportuna, mas tambm substituir aquela vozantiga por uma voz fortalecedora que o encorajar a perseguir seus sonhos. Sooferecidos mtodos especficos e fceis de usar para eliminar a voz negativa eamplificar a voz positiva.

O Captulo sete ensina como criar afinidade instantnea com qualquer umque voc se encontre. Quando voc souber que voc pode criar afinidade facilmentecom qualquer um com quem voc fala, seus nveis de confiana iro decolar.

O Captulo oito traz 20 exerccios especficos engrenados para ampliar suaconfiana a nveis sem precedentes. Fazer estes exerccios foi o que me ajudou aampliar a minha confiana mais e mais e eu ainda uso estes exerccios muitofreqentemente para ficar ainda mais confiante.

O Captulo nove direciona voc para seu futuro confiante e sua vida nova,com confiana inabalvel. Oferece conselhos para fazer da confiana seu hbitovitalcio e como integrar confiana na sua vida diria e torn-la parte de quem voc ,e no simplesmente algo que voc faz.


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Captulo Um: Iniciando a Sua Viagem

Todos nossos sonhos podem se tornar realidade, se ns tivermos a coragem parapersegui-los. - Walt Disney

Uma Histria De Confiana e Timidez

Simone e Flvia se graduaram na faculdade quinze anos atrs. Simone se tornouadvogada e Flvia trabalha como engenheira no campo da alta tecnologia. Elas tmcarreiras prsperas, esto bem casadas e so mes orgulhosas. Elas possuem casasprprias e levam uma vida feliz, com exceo da satisfao em suas carreiras.

Ao mesmo tempo em que so bem sucedidas em suas carreiras, elas tambmesto desencantadas com o que fazem. Simone no acha que o que ela est fazendo prazeroso, e nem Flvia. Elas costumavam olhar avidamente para trabalhar todos osdias e para os desafios das suas respectivas carreiras. Porm, depois de quinze anosfazendo a mesma coisa, elas mudaram e j no acham as carreiras gratificantes.Ambas querem perseguir as suas verdadeiras paixes.

Simone sempre adorou assar pes, bolos e quis abrir sua prpria padaria. Elaaprendeu a assar quando era criana e sempre gostou muito disso. Simone sabia quese pudesse possuir uma padaria, seria um sucesso esmagador e como ela pressentiu,as pessoas viriam de quilmetros distantes para comprar os seus confeitos.

Flvia sempre apreciou msica. Ela cresceu escutando msica em cada momentodisponvel e cantava no coro da sua igreja. Atualmente ela canta no seu grupo demulheres, enquanto imagina o que seria dela se fosse uma cantora profissional, comseu CD lanado, em turn pela regio e fazendo shows.

Cinco anos mais tarde...Apesar de Simone ainda ansiar por abrir a sua padaria, notomou nenhuma atitude para transformar o seu sonho em realidade. A cada dia que

passa, ela se sente como se estivesse desperdiando o seu tempo em seu emprego, evivendo talvez o sonho de uma outra pessoa. Ao invs de saltar da cama pela manh,ela resmunga consigo mesma, at rolar pela cama e ir trabalhar. Ela anseia pelassextas-feiras, e absolutamente abomina as segundas. Passando a maior parte do seutempo acordada, fazendo algo que ela acha desprezvel, ela se sente desperdiando asua vida.

Flvia tomou tremendas atitudes nos ltimos cinco anos e, por conseguinte tem oseu prprio CD gravado, realiza as turns pela regio, e d shows com a sua msica,com venda total garantida. O estilo de vida ideal com que ela sonhou cinco anos atrsse manifestou devido aos esforos dela. Ela aprecia todo e cada momento de sua vida.O tempo que ela passa cantando o tempo em que ela se sente mais viva. Ela no

apenas existe, ela sabe que existe e est vivendo bem. como se a sua vidamelhorasse ainda mais a cada dia.

Seguramente, ela teve suas batalhas para conseguir lanar o prprio CD econseguir ter o seu nome reconhecido. Ela ouviu no de um sem nmero de pessoas.Em face da derrota, ela persistiu. Ela nunca desistiu. Teria sido mais fcil ficar com oseu trabalho antigo e ainda assim teria sido tremendamente insatisfatrio. Flviapagou o preo pelo compromisso de viver os seus sonhos, e ela os fez tornarem-serealidade no final das contas.


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Simone e Flvia tinham vises e sonhos sobre o futuro de cada uma. Uma delas fezisso acontecer e a outra no. Isso me faz lembrar do enigma das duas rs. Duas rsesto sentadas em um lrio, num lago e uma delas decide saltar fora. Quantas rssaltam fora? Ainda h duas rs que permanecem no lrio porque decidir fazer algo efazer algo so duas coisas completamente diferentes.

Flvia tomou uma atitude e realizou os seus sonhos. Simone no o fez. A diferenaentre as duas que Flvia teve a confiana para pr o plano dela em movimentotomando uma atitude. Para Simone faltou confiana. O que voc descobrir so astcnicas, atitudes, e convices que a Flvia e outras pessoas prsperas tm enquantoeles perseguem os seus sonhos. Elas podem nem estar atentas para essas tcnicasespecificamente, contudo elas acreditam nelas para adquirirem os seus resultados.

O que Confiana.

J que este livro sobre confiana, ns vamos definir o termo logo de incio, assimestaremos todos na mesma pgina e saberemos do que estaremos discutindo aqui.Confiana significa coisas diferentes para diferentes pessoas. Da mesma forma,confiana evoca certos sentimentos e reaes automticas entre as pessoas. Antes deirmos adiante, ns vamos descobrir o que a confiana no , e mostrar o que ela .

O que a Confiana no

Confiana vs arrogncia.

Arrogncia s vezes confundida com confiana. Arrogncia algo completamentediferente da confiana. Arrogncia, a noo de ser um pouco confiante com umainclinao para o elitismo, vangloriando-se, sendo machista, se exibindo, etc. Voc jviu aqueles sujeitos realmente enormes com msculos inchados, superdesenvolvidos a

ponto de empurrar seu peito para fora e se vangloriando de maneira extremamenteconvencida? Este um exemplo de arrogncia e no de verdadeira confiana. Aqui nstemos um exemplo de arrogncia e no de verdadeira confiana.

quase como se eles se considerassem melhores que outras pessoas por seremto grandes. A verdadeira confiana vem de dentro e quando voc percebe que confiante, no precisa proclamar isto para o mundo.

Agora compare o exemplo de arrogncia com o seguinte exemplo de verdadeiraconfiana. Pare para um momento e considere os famosos e musculosos astros docinema Arnold Schwarzenegger e Sylvester Stallone. Esses caras no andam por acom o peito estufado nem pensam que so melhores do que qualquer outra pessoa. Aoinvs disso, eles tm uma confiana tranqila, quieta, poderosa, que vem de umaconscincia das suas habilidades. Esta uma diferena importante que nsexploraremos adiante no livro.

A Verdadeira Confiana no precisa ser declarada

Eu conheci muitas pessoas que so as pessoas confiantes e muitas s quais faltaconfiana. Todas as pessoas verdadeiramente confiantes tm uma caractersticasemelhante: a confiana delas veio de dentro e no teve que ser divulgada. Umaconfiana desinteressada e verdadeira ideal. No h nenhuma necessidade de sevangloriar sobre seus feitos. Aqueles que bancam os valentes esto apenasmascarando a sua insegurana. Permita que seus resultados falem por eles prprios.


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Aes falam mais alto que palavras, portanto assuma a sua confiana e faa issoacontecer.

Se algum precisa continuamente difundir a sua "confiana", isso realmente me fazimaginar. Parece que eles no so to confiantes afinal, e pelo contrrio, eles esto

tentando se convencer disso, contando aos outros. Eles esto tentando ganharconfiana de uma maneira ineficaz.

Confiana vem de dentro e quando voc acreditar em voc, outros acreditarotambm. Essa uma lei universal. No funciona de outra forma, e no importa oquanto ns preferiramos que isso acontecesse.

Mais adiante neste livro, voc aprender caminhos mais fceis e mais efetivos paraturbinar a sua confiana rapidamente.

A verdadeira Confiana vem de dentro

Tome um momento e pense em uma rea de sua vida onde voc pode ou pode noser confiante. Faa esta pergunta a si mesmo, "Como voc sabe que voc proficienteem ? " E sendo completamente honesto com voc mesmo, repare emsua resposta. Se voc sabe absolutamente que voc proficiente na rea que vocescolheu porque foi seu prprio pensamento ou sentimento, ou um tipo de convico,parabns!

Voc realmente confiante naquela rea. Se voc no estivesse seguro sobre suaproficincia ou se tivesse que confiar na confirmao externa de seus semelhantes,cnjuge, supervisor, etc., voc no to confiante quanto possa ser. Ao final do livro,depois de fazer os exerccios, voc estar bem a. Quando voc tiver feito todos os

exerccios e completado este livro, voc ter a verdadeira confiana que vem de dentrode voc.

Confiana ou a falta dela pode acontecer por todas as demografias. Por todas asraas, nveis econmicos, todas as religies, existem algumas pessoas que soconfiantes e algumas que no so. At mesmo a estrela de filme rica e famosa quemuitos invejam e consideram como tendo tudo, fica nervosa s vezes porque querematuar bem.

Confiana vs. Beligerncia

Vamos falar sobre a diferena entre beligerncia e confiana usando relaes comoum exemplo. s vezes, as mulheres so aparentemente atradas por 'imbecis'. Tenho

certeza que muitos de ns j vimos exemplos disso em nossas vidas, ou sabe dealgum nesta situao. Superficialmente o imbecil exibe algumas caractersticas de"bad-boy", que algumas mulheres podem entender como confiana. O cretinoprovavelmente se convenceu de que tem tudo 'numa boa.' O que est mascarado noimbecil, como se fosse confiana, beligerncia e uma atitude superagressiva. Vocpode e deve se afirmar sempre que voc julga isso necessrio. Porm, isso nosignifica tiranizar as pessoas ou pisar em cima delas.

O imbecil, neste exemplo, no percebe isso.


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Beligerncia o que faz um imbecil ser como . O imbecil rstico e cuida muito

pouco das relaes que forma com outros, mas vai trilhando seu caminho pela vidaatravs da intimidao. Porm, a verdadeira confiana lhe permite passar facilmentepela vida, adquirir os resultados que voc quer de forma eficaz e faz as pessoas

sentirem-se bem quando voc lidar com elas. Faa as pessoas sentirem-se bem. Faaisso porque voc pode.

Por que a Confiana importante

Vamos nos aprofundar um pouco em por qu a confiana importante. Confiana vital porque a diferena que faz a diferena. Quando as pessoas tomam atitudesconstantemente e fazem as correes de curso apropriadas, elas adquirem resultadosvolumosos e alcanam todas as suas metas. Porm, se lhes faltar aquela mesmaconfiana, elas ficaro paradas. Seria a mesma coisa como se elas no tivessemsonhos ou objetivos. Afinal de contas, qual o sentido se eles no os procuram?

Ter a confiana, especialmente no contexto de ter habilidade para se comunicar, absolutamente essencial. Sem isto, as pessoas no se comunicam efetivamente. Omesmo grau de confiana com que voc se comunica com outros o grau no qual vocter sucesso na vida. No importa a que contexto voc se referir: negcios, famlia,amigos, carreira. Isso diretamente proporcional ao grau em que voc ter uma vidasatisfatria e cheia de recompensas.

Confiana vs. competncia.

Confiana e competncia so a mesma coisa? No! Na realidade, elas so bastantedistintas. Entender essa diferena essencial.

Competncia: a habilidade para fazer alguma coisa. Confiana: a sua convico

sobre sua competncia. Cada um de ns tem experincias individuais, convices, evalores que nos fazem compreender a vida nossa maneira individual. Todo o mundotem a sua prpria percepo da realidade, um modelo sem igual do mundo. Issosignifica que isso s uma percepo e no a realidade. A parte poderosa dessa idia que essas convices podem ser mudadas e assim mudar a percepo que umapessoa tem da vida. Isso significa que os exerccios e estratgias descritos neste livromudaro as suas convices e a percepo do que possvel para voc.

Confiana sem Competncia

As pessoas podem ser uma receita absoluta de desastres se forem incompetentes eainda tiverem a confiana injustificada. Tome por exemplo algum que nunca viajou deavio mas subiu em um e pensa que um verdadeiro aviador, por ter lido um livro

sobre o assunto h uma dcada. Voc deixaria aquela pessoa lhe levar para viajar deavio pelo pas? Eu desceria daquele avio to rpido que as pessoas pensariam queeu era um medroso. Aqui temos outro exemplo de falta de competncia com confiana. sobre meu amigo Ricardo. Ele se sente confiante para se aproximar das mulheres,mas no sabe o que fazer em seguida. Posso dizer que ele um verdadeiro desastreem se tratando de interaes com o sexo oposto. Voc pde ver facilmente como hnumerosos exemplos de confiana sem competncia e por que isso perigoso.


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Competncia sem Confiana

Se algum competente, mas sofre por falta de confiana, essas pessoas ficaro

travadas. Elas podem ter uma compreenso perfeita de alguns conceitos poderosos emesmo assim no tomar nenhuma atitude. Algum que tem o conhecimento ecompetncia em alguma coisa e no faz nada no nada melhor do que algum que no tem conhecimentos ou competncia. A fruto do conhecimento a ao.

Quando eu me iniciei nos estudos sobre a mente, eu era o exemplo clssico decompetncia sem confiana. Eu estudei, estudei, e estudei sobre a psicologia humana.Eu li dez livros, fiz cursos, assisti a seminrios, e busquei aconselhamento por outrosprofissionais mais experientes. Ainda assim, eu fiquei muito tempo inerte. Eu viaoutros sendo prsperos e sabia o que eles estavam fazendo exatamente e como elesestavam fazendo isso. Eu lhes perguntei e eles confirmaram que estavam fazendoexatamente o que eu pensava. O que estava me segurando? Era a minha falta deconfiana e medo do desconhecido.

Se voc me perguntasse ento, eu teria que saber absolutamente sobre tudo depsicologia, pnl e afins antes de tomar alguma atitude e fazer qualquer coisa! Assim eucontinuei estudando e estudando, tentando em vo aprender tudo para poder tercomeado de fato. Enquanto isso, vi outros profissionais da rea decolando ao meuredor, porque eles estavam entrando em ao.

H trs convices chaves que o permitiro escapar de estar preso, e lhepermitiro entrar em ao facilmente:

1) voc no precisa saber tudo para comear.2) voc uma pessoa cheia de recursos.

3) se voc no souber a resposta de alguma coisa, voc pode achar aresposta ou a pessoa que a saiba.

Pense no quanto isso aliviante e motivante. Voc livre para conhecer o seupedao do quebra-cabeas ao mesmo tempo em permite aos outros desempenharemseus papis para realizar o que voc quer. Era ridculo pensar que eu precisava sabertudo sobre a psicologia humana antes de fazer qualquer coisa. Agora, quando eupenso nisso, anlogo a eu ter que entender como um motor de automvel funcionaantes que eu possa dirigir meu carro. Considerando que voc percebe a diferenaentre uma atitude incua e uma atitude motivante, voc se dar conta naturalmentede quantas vezes pde estar agindo de forma travada. Volte no tempo, e mude a suaatitude, lembrando-se de toda a sua capacidade e desenvoltura.

Competncia + Confiana = Sucesso

Ser inabalvel significa ter a competncia e a confiana e procurar por isso.

sobre isso que este livro foi escrito: Quando voc tem a competncia parafazer o que voc quer e confiana para levar tudo a cabo e entrar em ao,voc inabalvel!


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Este o segredo do sucesso. Nada pode nem vai o impedir de alcanar o que vocquer. Voc descobre que qualquer coisa em seu caminho que possa se parecer com umobstculo ou um desvio, na verdade uma oportunidade disfarada para mostrar asua desenvoltura.

como um piloto de avio que voa de Porto Alegre para So Paulo. O piloto no

desenha um curso e ento coloca o avio no piloto automtico e vai dormir. Issoporque o avio constantemente tem o seu curso alterado pelo vento, sofrendomudanas na rota, para evitar avies prximos e turbulncias.

O piloto sempre est observando as leituras que indicam o local do avio e seustatus. Dessa avaliao, o piloto ajusta constantemente a aeronave para permitir quetodos os passageiros cheguem seguramente a So Paulo. At noventa e cinco porcento do tempo, o avio est voando "fora do curso". Porm, eles sempre chegam aodestino. Enquanto voc pense nisso, voc pode perceber como isso se relaciona comas suas prprias metas.

Aqui est, em poucas palavras, uma frmula simples para o sucesso:1) voc fixa um resultado.2) voc monitora os resultados atravs das respostas que obtm

(feedback).3) voc varia seu comportamento at conseguir o resultado que fixou.

Conhecer o seu resultado significa ter uma viso do que voc quer para voc emsua vida. Quando voc sabe o que quer voc pode conseguir isto muito maisfacilmente. impossvel adquirir o que voc quer se voc no decidir primeiro o quequer na realidade. Monitorando seus resultados por meios de feedback significa teracuidade sensorial para saber o que est funcionando para voc e o que no estfuncionando. Quando voc descobre algo que funciona para voc, voc normalmentefaz mais disso naturalmente e de uma maneira ainda melhor. Quando voc descobrealgo que no est funcionando, voc se pergunta o que pode fazer para conseguir seus

resultados de maneira diferente.Mudar o seu comportamento at voc adquirir seu resultado significa persistir

manter-se fazendo coisas diferentes, operar com estratgias diferentes, e usartcnicas diferentes at finalmente voc alcanar o resultado que determinou. medidaque voc seguir esta frmula, voc vai perceber que est atingindo e at mesmosuperando as suas expectativas.

Seguir esta frmula significa que voc alcanar o resultado esperado. Depois quevoc adquirir seus resultados, a prxima coisa que voc far naturalmente fixarobjetivos at mais elevados que o faro evoluir e crescer como pessoa.

Extraindo o mximo deste livro, estabelecendo alguns objetivos.

Um estudo foi feito em Harvard nos anos cinqenta sobre o estabelecimento deobjetivos com um estudo complementar feito nos anos oitenta. O estudo nos anoscinqenta mostrou que apenas 3% dos respondentes possua metas estabelecidas nomomento de sua graduao, e ainda nos 1980, estes 3% evoluram maisfinanceiramente do que os 97% remanescentes. Estas pessoas tiveram foco, direo, eisso foi mostrado pela colocao de suas metas. Para obter o benefcio mximo destelivro, ns comearemos estabelecendo as suas metas para esta viagem que estamosiniciando juntos.


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Pare por um momento e responda estas perguntas: O que voc espera conseguir com este livro? O que est o impedindo de conseguir isso agora mesmo? O que importante para voc sobre alcanar as suas metas?

O que lhe parece que possuir confiana inabalvel? O que o fato de possuir a confiana inabalvel ser para voc? Voc est pronto para eliminar todos os seus medos, incertezas, hesitaes e

dvidas para sempre? Como voc saber que tem confiana inabalvel?

Ns fixaremos um resultado SMART para voc. Um resultado algo voc desejaou quer. Ele semelhante a uma meta embora possa ser muito menor. Os termossero usados intercambiavelmente. O acrnimo SMART origina-se de SPECIFIC(especfico), MENSURVEL, ACHIEVABLE (realizvel), REALSTICO, e TIMED(cronometrado).

Specific (Especfico)Voc torna um resultado especfico quando voc determina o que voc ver,

ouvir, sentir e viver, coisas que mostraro que voc as alcanou indubitavelmente.Um resultado genrico seria, "eu quero obter a confiana a partir deste livro." Isso nofunciona por exemplo, como o seguinte resultado especfico. "Eu quero ganhar duasestratgias especficas para eliminar meu medo de mudar de emprego e ganharconfiana para saber que eu terei sucesso em qualquer emprego que eu tenha." Damesma maneira, torne os seus resultados especficos.

MensurvelSeu resultado ser mensurvel quando voc tiver uma maneira clara de saber de

saber se voc conseguiu o seu resultado ou no. Um resultado incomensurvel , "euserei confiante ao final deste livro usando as tcnicas descritas aqui", Enquanto a

confiana s vezes difcil de ser medida voc pode ser criativo e achar caminhos parafazer isso. Um resultado mais mensurvel , "eu estabelecerei contato mais direto,olhos nos olhos, com as pessoas em meu novo trabalho, eu manterei fisiologia,postura, e porte confiantes e estarei ultrapassando procurando iniciar mais conversascom os meus colegas de trabalho.

Achievable (Realizvel)Assegure-se que seu objetivo realizvel, isto , que fisicamente vivel para

voc realizar. Assegure-se que voc tem uma probabilidade boa de sucesso. Lembre-se que enquanto voc inabalvel e que voc pode alcanar qualquer coisa quedeseja, voc tem, ao mesmo tempo, que planejar uma progresso suave, ummovimento seguro e constante de um ponto A para um ponto B que estenda a suazona de conforto medida que voc marcha para sucesso.

Evite colocar uma frustrao sobre si mesmo, fixando um resultado que inacessvel em curto prazo.

Planeje a sua progresso; entenda que os passos pequenos do caminho oconduziro aos seus objetivos definitivos.

Estabelea metas realizveis, as alcance, e reajuste suas metas para mais alm!


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Se voc se sente agora como a pessoa mais tmida no mundo, estabelecer umobjetivo para se tornar imediatamente a alegria da festa vai lev-lo a um rudedespertar. Voc pode e ser as alegrias das festas se voc quiser, mas primeirocomece com os primeiros passos, como falar com estranhos e perguntarconfiantemente sobre o que eles esto fazendo.

RealistaResultados realistas so resultados baseados em realidades. Se voc quiser criar

asas e voar, isso no vai acontecer. Pedir um resultado irreal leva a pessoa aofracasso. Quando voc fixa resultados realistas, voc ficar orgulhoso quando osalcanar. Realista significa algo que pode ser feito, mesmo se teoricamente.

Antes de Neil Armstrong pousar na lua, poucas pessoas acreditavam que isso seriapossvel. Porm, um grupo de cientistas de EUA sabia que teoricamente isso seriapossvel. Para esse fim, eles projetaram as misses Apolo que foram para a lua. Oresto histria. Contanto que seu resultado tenha uma base na realidade ouviabilidade terica, ele realista.

Timed (Cronometrado)Certifique-se que o seu resultado cronometrado estabelecendo um prazo final

especfico para a sua realizao. Eu pergunto freqentemente para as pessoas quaisso os seus sonhos e medida que elas comeam a brilhar de com euforia, elas osdescrevem a mim com detalhes perfeitos. Mais tarde na conversa, eu, inevitavelmentelhes pergunto quais so as suas metas: imediatamente, a curto prazo, e a longo prazo.As suas metas, se tiverem alguma, so radicalmente diferentes e no mostramqualquer semelhana com os sonhos. Os sonhos so o que elas realmente querem.Aqueles sonhos provavelmente no sero alcanados a menos que haja um prazo finalcom um plano executvel sobre como os alcanar.

Metas so sonhos com prazos definidos. Metas impotentes no contribuem com

nada para a ativao de algum. Por isso to importante ter um resultado para estelivro e quando voc quiser alcanar seus objetivos especficos, ter resultadosmensurveis. Um bom exemplo , "ao final deste livro, depois que eu ganhar confianainabalvel, eu poderei caminhar at qualquer estranho e me apresentar". Outro bomexemplo , "eu me sentirei calmo e relaxado ao falar com estranhos em situaessociais.

Monitore Seu Progresso Ao longo de Este Livro:

Uma chave para alcanar resultados SMART (inteligentes) monitorar o seuprogresso. Seja responsvel com voc e se policie para checar se os seus resultadosesto acontecendo com a constncia e freqncia que voc deseja. Ningum precisalhe dar permisso para realizar todos os seus objetivos, alcanar todas as suas metas,

e viver os seus sonhos. Voc pode fazer isso agora mesmo! A cada vez que vocconseguir um resultado, pare por um momento e se parabenize. Trate a si mesmocomo se voc fosse alguma coisa extraordinria. Se voc achar que ainda no estadquirindo os resultados que voc queria, retorne alguns passos para trs e veja o quevoc pode fazer diferentemente. Continue fazendo as coisas diferentemente, ajustandoo seu caminho, at conseguir as coisas que voc quer.

Ganhar mais confiana um processo e no um nico evento. Para cada readiferente de nossas vidas, podemos nos expandir para mais alm as nossas zonas de


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conforto. Qualquer que seja o nvel de confiana que voc tem, voc pode conseguirainda mais. As tcnicas apresentadas neste livro lhe daro as ferramentas paraampliar sua confiana para o resto da sua vida.

Reformulando seus Sonhos

O processo de ganhar confiana significa que ns tambm devemos reformularnossos sonhos. Isso significa voltar at o seu passado e reformular as suas paixes.Encontre o que voc REALMENTE ama fazer... aquilo que o coloca para cima... o que to magnfico que voc quer fazer... pense em o que o excita no mundo... medidaque voc faa isso.. voc pode se dar conta que voc pode se reconectar com aquelapaixo. Todas as pessoas que lhe falaram que isso no era possvel estavam falandosobre os prprios limites. Isso s significa que no era possvel para elas. Os limitesdelas so delas e no seus! tudo uma questo de encontrar os seus sonhos. ditoque a maioria das pessoas morre quando tem 35 anos de idade embora no sejamenterradas at que cheguem aos 70.

Porque neste momento, com 35, talvez estejam entrevadas em um trabalho queelas odeiam, fechadas no seu estilo de vida, hipotecadas, depois de no teremperseguido seu sonho... elas ainda tm capacidade... e sobre isso que este livrodiscorre. Pegue estas tcnicas e as use para satisfazer os seus sonhos. * * *

Como Este Livro Difere De Outros Livros de Auto-ajuda

Este livro difere dos outros livros de auto-ajuda na estante porque no sobreteoria. sobre fazer o que funciona. sobre descobrir o que funcionou para outros queso confiantes, e ao mesmo tempo entendendo como fazer isso funcionar para voc

tambm. Muitos dos livros bonitinhos de motivao do mercado me fazem lembrar dealgum que enche uma bexiga bem grande e a solta. Ns dois sabemos o queacontece ao balo. Voa toa ao redor da sala, ou onde estiver, at que volta a suaforma original, vazio e murcho no cho. Encher-se de motivao importante, aindaque a motivao tenha que vir do interior da gente. H uma diferena entre algumlhe dizer "LUTE POR ISTO! e algum lhe dizendo "LUTE POR ISTO! " e tambm lhe das ferramentas especficas fazer exatamente o que quis dizer.

Este livro no baseado em teoria. Isso est baseado no que realmente funciona.Eu estou na rua, experimentando estas tcnicas e aprendendo com os meus enganos.A beleza deste livro que voc pode aprender com os enganos que eu tive no curso defazer de tudo para adquirir a confiana inabalvel e prosperar no meu conhecimento.Voc pode pegar o que funciona deste livro e usar em sua prpria vida. Descarte o que

voc no faz. De algumas das tcnicas voc gostar, de algumas talvez no, ealgumas delas, voc simplesmente ir amar. No acredite simplesmente na minhapalavra de que estas tcnicas realmente funcionam. Isto no nenhum evangelho.Faa as tcnicas e comprove voc mesmo.

As tcnicas discutidas neste livro no so sem sentido, foram testadas em milharesde pessoas, e so ferramentas imediatamente aplicveis para o seu crescimento. Eulhe darei instrues especficas em como e quando usar estas ferramentas em suavida. Estas tcnicas so to efetivas porque somam o que j funcionou, o que funciona


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e o que funcionar, apresentado em pequenas estratgias de fcil assimilao quevoc poder usar para se auto ajudar.

Quando voc aprender aquelas mesmas estratgias, voc poder duplicar osmesmos resultados. Ao mesmo tempo, ns jogamos fora as tcnicas inteis que nos

mantiveram presos. Ns vamos passar por cima das tcnicas que mantm as pessoaspresas tambm, assim ns poderemos notar se estamos nos ocupando de umadaquelas atividades e imediatamente mudar de atitude.

Se voc est procurando teorias milagrosas, impossveis, abandone este livroimediatamente! Se voc est querendo se aventurar em uma confuso, cheia dejarges deixe de ler agora mesmo. Se voc quer tcnicas acadmicas que sfuncionam apenas uma vez ou outra, e s conseguir resultados se seguirprocedimentos muito complicados, voc no as achar aqui.

Agora que voc sabe como usar este livro, perceba que a chave para este livro ao. Como diz a frase, "o prprio fruto do conhecimento ao" isso absolutamenteverdade. Qualquer outra coisa inaceitvel. Este livro sobre adquirir resultados:reais, tangveis e em todas as reas de sua vida.

Alm de Pensamento Positivo. O pensamento positivo uma tcnica excelente e aomesmo tempo revolucionria. O problema que se algum ficar sentado o dia todo,pensando positivamente, sem realmente resolver os seus problemas, a vida dessapessoa realmente no ir melhorar, ir? Pessoas podem pensar positivamente equando ns as fortalecemos com ferramentas para atingirem as suas metas eresolverem os seus problemas, esse pensamento positivo se torna muito mais efetivo.

O Pensamento Positivo

O Pensamento Positivo foi bom durante a sua poca e ns temos que agradecer ao

Dr. Norman Vincent por ter popularizado essa idia. Ele props que se voc pensarpositivamente adquirir os resultados que voc quer, e isso pode ser verdade emalguns casos.

Agora ns estamos no 21 sculo. Ns tivemos saltos enormes em nossacompreenso da funcionalidade e desempenho do ser humano, e enquanto nssaudamos os pioneiros, temos que evoluir com o tempo e temos e aproveitar aoportunidade para nos beneficiarmos da tecnologia d ponta. Tomemos os seusexcelentes resultados e os apliquemos onde for possvel e os aperfeioemos para irmais adiante ainda. Ns podemos botar isso para funcionar ao mximo.

vital lembrar-se que pensamento positivo sem ao intil. Toda a motivaoque voc encontrar este livro no lhe far nenhum bem a menos que voc entre em

ao. Nenhuma motivao verdadeira at que voc entre em ao. Se voc s estimulado e inspirado sem tomar alguma atitude para mudar a sua vida, no serdiferente de algum que no est incentivado a nada. Como diz a frase, "A pessoa quesabe ler e no l no melhor do que a pessoa que no o sabe". Para nossospropsitos, ns podemos pensar na frase como, "A pessoa que tem conhecimento eno o aplica no nada melhor do que a pessoa que ignorante".

O Problema Com Afirmaes Vazias


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s vezes as pessoas tm a tendncia de confiar demais em afirmaes. Elas diro,e repetiro seguidamente as afirmaes sem qualquer outra coisa. O problema comafirmaes vazias que voc no obter os resultados desejados. Junte as afirmaescom as tcnicas apresentadas neste livro e voc ter uma receita para destravar o seu"eu" inabalvel.

Este livro projetado para ser prtico e imediatamente utilizvel. Voc deve poderaplicar estas tcnicas logo na primeira vez que as ler. Isto no nenhuma besteira. Eutirei todo o jargo e toda a plumagem porque h uma pessoa inabalvel dentro devoc esperando para ser solta.

Afirmaes tm o seu lugar e sero discutidas mais adiante neste livro. Uma coisaimportante sobre afirmaes que elas no funcionam como uma ferramentaisoladamente. Cantando algum mantra inmeras vezes ajuda a incutir algumaconvico em sua mente inconsciente, e enquanto isso til e at mesmo ajudar emalguns contextos, s isso no ir ajud-lo a chegar at onde voc quer ir.

Confiana Em Contextos

Todos ns temos uma zona de conforto, um conjunto de coisas ns nos sentimosconfortveis quando fazemos. Isso varia conforme cada rea de nossas vidas. Umcontrolador de trfego areo pode estar tranqilo, frio, e imperturbvel ao mesmotempo em que tem centenas de vidas em jogo. J numa estrada, com um filhoadolescente aprendendo a dirigir o carro da famlia, ele poderia se apavorar facilmenteporque ele est fora da sua zona de conforto. Nosso desafio a ampliar esta zona deconforto quando estivermos fazendo coisas novas e diferentes. Isso significa que nsestaremos evoluindo e crescendo. A beleza de ampliar a sua zona de conforto que hum certo agito quando voc faz isto. H uma onda de energia, aquele agito que vocsente quando faz algo novo. Voc se sente realmente vivo. Especialmente se acontecer

em uma atividade na qual talvez voc no esteja muito seguro de que pode fazer e derepente voc perceber que faz e faz eficientemente, voc sente bem, no sente? Evoc olha para trs e casualmente observa, "no era afinal de contas um bicho de setecabeas".

Esta injeo de nimo na expanso da sua zona de conforto pode viciar! Todos nstemos vcios.

As pessoas podem ser viciadas em qualquer coisa neste mundo. Podem serviciadas em coisas negativas: lcool, drogas, jogo, etc. Se voc parar para pensarnisso, se as pessoas podem ter hbitos no sentido negativo, o que nos impede de nostornarmos positivamente viciados? uma revelao para entender que voc podeapontar seus vcios na direo certa. Que tal se voc apontasse os seus vcios para a

sade, vitalidade, alcanando metas, e ampliando sua zona de conforto? Eu sou viciadoa aumentar minha zona de conforto e eu sou o primeiro em admitir isso. Sempre sepergunte: O que novo e diferente? O que eu posso fazer de diferente? " Aquelaadrenalina que eu sinto ao ampliar minha zona de conforto tem me fisgado. Ns todospodemos vivenciar essa mesma sensao quando ampliamos as nossas zonas deconforto. Voc poderia dizer tornar-se viciado em pisar fora da sua zona de controle sobre o que a vida. Crescimento. Mudana. Evoluo.


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Comeando a Preparar o Seu Prprio Crebro Para Uma Mudana

O Mito Do Gene Tmido

Ento, at agora, o que voc tem pensado de voc mesmo? Voc era tmido? Voc

era cheio de dvidas? Essa a forma como algumas pessoas se intitulam, o que meleva ao mito de " isso s o meu modo de ser". Que frase traioeira essa. Voc confiante? Voc tmido? Voc tem muitas dvidas? Elas respondem, " Isso s meujeito de ser". Elas precisam deixar de dizer isso. como se estivessem cantando ummantra negativo. O segredo que uma afirmao quebrada, suja, remendada, quemantm as pessoas empacadas. A afirmao " a cada dia e a cada novo caminho euestou melhorando mais e mais" uma afirmao famosa de Emile Coue, um dospioneiros da auto-ajuda. "Eu sou tmido porque esse meu modo de ser", tambmfuncionar como uma afirmao se as pessoas repetirem. Se outros repetirem estafrase, adicione um trecho declarao deles, " Eles so tmidos porque esse s omodo deles serem, de acordo com eles mesmos". Esse mito sempre o pior mito quepode ser passado de pessoas desmotivadas para desmotivar outras mais.

Acreditar que seus pais eram tmidos, o que levou voc a ser tmido no nenhuma desculpa. O mesmo vale para suas crianas. As pessoas no ficam tmidasautomaticamente quando nascem. H nenhum ' gene' de timidez. As pessoas tmidasno podem culpar os seus genes. As pessoas ficam tmidas porque aprenderam a secomportar e a agir de um certo modo. Quando eu ficava tmido perto das pessoas, porque eu tinha o hbito de olhar para uma pessoa, dizendo dentro de minha mente, "ela no gostar de mim, " e ento me sentindo ruim por dentro, imaginando ele ou elame rejeitando e sentindo imenso medo, isso me paralisava. Isso simplesmente era amaneira pela qual eu aprendi a me comportar. Eu s conhecia um jeito de mecomportar, mas felizmente eu consegui ter outras escolhas. Crianas assimilam oscomportamentos dos pais inconscientemente. Seus pais podem t-lo influenciado a sertmido, mas isso diferente deles terem transmitido alguma doena gentica

incurvel, que o que significa na realidade, quando as pessoas dizem, " Isso s omeu jeito de ser"!

Me deixe lhe falar sobre o mito de " Sou tmido ". uma desculpa e permite spessoas ficarem presas. Tmidez no uma caracterstica; s um modo de agir. Sevoc pode agir de um modo, isso significa que pode agir de outro tambm.

Timidez um comportamento; no um adjetivo que descreve uma pessoa. No um estado de ser. um modo de agir. Voc tambm pode se comportar de umamaneira confiante. Voc sempre tem essa escolha. Pessoas fechadas no mtodo " Soutmido " no percebem que tm a escolha.

Considere isto: se voc pudesse escolher sua identidade, se voc pudesse escolher

o modo que voc se v, voc deliberadamente se rotularia como tmido? Como umapessoa sem confiana ? Como hesitante ou introvertido ou qualquer coisa menos queglorioso? Absolutamente no. E ainda, isso, infelizmente, o que tantas pessoas fazemquando dizem, " eu sou tmido, eu simplesmente no sou confiante, " ou qualqueroutra coisa dessa natureza.

Ento, importante evitar a frase, "eu sou tmido ".


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Pior do que dizer, "eu sou tmido", falar sobre timidez como se fosse algum tipode doena ou mal. "Pois , ele tem um caso de timidez". "Ela tem um caso de distrbiode timidez". Isso a coisa mais ridcula do mundo. Se eu entro em uma sala compessoas tmidas e h um inseto que voa ao redor e se ele me morder, eu fico tmidotambm? No. Isso completamente absurdo. As pessoas no vo pelo seu dia e de

repente " Ai! " e se contorcem pelo cho, e de repente so diagnosticados com timidez.

Considerando que no um distrbio, ns estamos com sorte. Poucas pessoaspercebem que ns temos todos os recursos que ns precisamos para nos comportar deuma maneira confiante, e enquanto esta constatao penetra agora em voc, vocpode se sentir bem realmente, sabendo como radicalmente voc se mudar. Vocpode escolher se comportar de uma maneira confiante.

No caso de confiana, til pensar em confiana como contagioso e infeccioso. Oinseto da confiana pode te morder. Pode no ser absolutamente verdade mas ainda til acreditar nisso. Na realidade, este livro contm umas espcies muito poderosas deinsetos de confiana e eles vo lhe picar ao longo deste livro todo. H uma poderosaidia sendo trabalhada aqui: o quadro "como se... "

O Quadro "Como se..."

Se voc age como se algo fosse real por bastante tempo, cedo ou tarde vocesquecer que est apenas fingindo e como quer que voc esteja agindo, isso setornar seu hbito. Pessoas que eram tmidas usaram esse "como se" paradesenvolver a sua confiana. A diferena entre pessoas que so confiantes e as queso tmidas so os hbitos delas. Hbitos ou podem ser bons ou ruins. O segredo terhbitos bons. Quanto mais motivadores e positivos os hbitos que voc tem, melhorsua vida ser. Desenvolver estes hbitos de se comportar confiantemente tambm agradvel. excitante testemunhar sua transformao pessoal enquanto voc ganhamais confiana em si mesmo.

A Tcnica de Fingir e Ter

A mente e corpo so parte de um sistema ciberntico. Isto significa que o corpoinfluencia a mente e a mente influencia o corpo. Ns podemos fingir ter confianarevivendo experincias confiantes em nossa mente e nosso corpo adotar umafisiologia confiante. Ou se ns escolhermos adotar fisiologia confiante, nossa menteajustar o que voc est vendo, ouvindo, e sentindo para experimentar a confianainteriormente. Ns podemos usar isto em nosso benefcio. Voc pode fingir qualquercoisa e aprender a dominar isto.

Adquirir confiana no diferente disso. Voc pode fingir ter confiana ebrevemente voc esquecer que est fingindo e quando isso acontecer, aquela

confiana fingida ter se tornado um hbito. Em seguida a sua confiana se tornarenraizada em voc como pessoa quando voc pensar em si mesmo como uma pessoaconfiante.

Lembre-se dos seus tempos de criana quando voc brincava de "faz-de-conta".As crianas tm imaginaes excelentes e so muito boas em jogar e aprender emconseqncia. Finja que voc realmente tem a confiana antes de voc t-laefetivamente. Se voc fosse ser dez vezes mais confiante do que voc agora,responda as perguntas seguintes:


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Como voc estaria agindo diferentemente agora mesmo? Como seria a sua postura de corpo agora mesmo? Como voc estaria falando interiormente de forma diferente? Como voc estaria falando agora mesmo com outros? O que voc v dentro de sua mente imediatamente que poderia lhe tornar dez

vezes mais confiante? O que voc ouve dentro de sua mente que poderia lhe tornar imediatamente dezvezes mais confiante?

Que tipo de sensao de confiana em seu corpo voc experimentaria? Onde em seu corpo voc sentiria primeiro a confiana? Como voc poderia intensificar aquele sentimento confiante em seu corpo?

Respondendo as perguntas e fazendo o que as perguntas pressupem que vocfar, sua confiana inabalvel ir se elevar. Quando sua confiana se elevar, esqueaque voc est fingindo e v fundo nas aes para fazer tudo o que precisa ser feito.

Eu usei muito essa tcnica quando eu inicialmente aprendi a me aproximar econversar com estranhos. Eu me perguntava tudo das perguntas listadas acima eento ia respondendo uma por uma. Com cada pergunta respondida, eu ajustava omeu comportamento para fingir, como se eu j tivesse a confiana que eu estavabuscando. E depois que eu tinha terminado de responder todas as perguntas, eu naverdade poderia sentir a confiana inabalvel dentro de mim. Isto me impelia a ir meapresentar a alguns estranhos e comear a falar com eles.

O contrrio tambm verdade assim esteja prevenido sobre isso. Se voc pensaem timidez e adota uma linguagem de corpo tmida, sua mente e corpo lhe farosentir-se tmido. Se voc se pega fazendo isto, reconhea isto, e ento comece a sefazer as perguntas de confiana projetadas para o faz-lo entrar em um estado superconfiante.

Confiana e linguagem de corpo tmida (fisiologia) diferem grandemente. Terlinguagem de corpo tmida significa pender a sua cabea como se voc estivesseenvergonhado de si mesmo, deixar os seus ombros carem para frente, dando passospara trs, ao invs de se manter firme adiante, olhando para o cho de cabea baixa.Ter a linguagem de corpo confiante significa exatamente manter sua cabea segura,alta, seus ombros para trs, seus msculos abdominais comprimidos para dentro,enquanto se levanta altivo e orgulhoso. Percebendo a diferena, voc poder estarseguro de manter a linguagem de corpo confiante medida que voc tenha confianainabalvel.

Voc Dirige a Sua Mente?

Pergunte a si mesmo, " Quem dirige a sua mente "? Agora, antes de voc ter uma

reao puramente reflexiva e responder, " sou eu ", voc tem que se dar conta dequem e o que est o influenciando. Voc assiste TELEVISO? Voc se programa comos meios de comunicao de massa? Eles no chamam a TELEVISO de ' programao'sem uma razo!

Quem mais voc permite que o influencie? Diga-me com quem anda e eu lhe direiquem voc . Amigos adotam caractersticas de amigos.


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A maioria das pessoas que eu encontro est vivendo o que eu chamo de " estilosde vida " acidentais. Elas permitem que influncias externas e circunstncias asconduzam fortuitamente a qualquer estilo de vida que estejam vivendo. Compare issocom um estilo de vida proposital, meta-dirigido onde tudo projetado. Pessoas queesto vivendo as vidas dos seus sonhos esto fazendo isso atravs de desgnio. No

acontece acidentalmente, voc tem que fazer isto acontecer.

Perceba que voc e s voc tm controle completo sobre os seus prpriospensamentos. Qualquer emoo que voc experimente e que o faa entrar em ao ouque mantm voc incapacitado uma emoo qual voc deu poderes. Pessoas noso autmatos desamparados que flutuam pelo espao e que respondem a tudo semqualquer escolha. Voc pode escolher para quais emoes vai dar poder, e quaisdeixar para trs.

As Origens Da Falta De Confiana

Falta de confiana vem de vrias reas: sociedade, pais, escolas, a mdia, etc. Nsexaminaremos como isso acontece e se voc tiver filhos, poder impedir que aconteaa eles.

Voc instalar a confiana inabalvel neles.

De muitas formas a sociedade condiciona as pessoas a "irem com o fluxo", aaceitar o que lhes oferecido, e "a no lanar nenhuma nova onda ". s vezes, isso interpretado falsamente por alguns como um conselho para no seguir os prpriossonhos. uma verdadeira lavagem cerebral para o fracasso. Eu chamo isso de EfeitoMatrix. Como no filme, vivemos presos a uma realidade criada por terceiros. Se pararpara pensar, ver que nossos medos e inseguranas no tm fundamento algum,apenas so o resultado de uma programao e condicionamento equivocada originadospelos nossos pais, professores, religiosos, polticos, amigos, mdia, etc. Voc precisa

fugir dessa realidade medocre que a maioria das pessoas esto afundadas. Precisafugir do que normal e habitual e procurar seus sonhos. Ento faa exatamente isso,pois esse o caminho para a libertao do Efeito Matrix: fazer o que til paravoc e ao meio onde vive, e no apenas fazer o que til para as pessoas queesto a sua volta.

PaisPais podem ser os principais causadores da falta de confiana. Ao longo da vida, o

propsito deles educar a criana e dirigi-la para descobrir e desenvolver todo o seupotencial, para que elas sejam aquilo que desejarem ser, contudo s vezes os paistiram a individualidade da criana e inadvertidamente impem limites criana. Paistentam freqentemente fazer com que as crianas tenham a mesma viso que elessobre o que eles julgam ser correto.

Quantas vezes voc ouviu as seguintes frases? Eu ouvi muitas delas em minhainfncia e adolescncia e isso apenas fez com que eu ficasse mais tmido e inseguro.

. No liguem, ele assim mesmo, fechado e tmido (reforando a crena natimidez como doena ou mal)

. Se fizer isso, algo de muito ruim vai lhe acontecer Aja como um adulto!" Aja de acordo com a sua idade!. Pare de agir como criana (como se isso fosse uma coisa ruim)


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Seja realista". Mantenha a sua cabea fora das nuvens". Ele um grande sonhador". Isso uma idia maluca".. Voc vai fracassar com essa idia maluca

Eu nunca ouvi falar de qualquer coisa assim antes". Ningum jamais fez isso antes".

Pais sempre tm uma inteno positiva que motiva cada um dos seuscomportamentos, contudo nem sempre eles sabem comunicar isso. Veja a frase, ajacomo um adulto. O que isso quer dizer? Ter todos os limites que a maioria dos adultostem, no brincar e viver a pura alegria como uma criana, no aprender, no imaginarou explorar? Se isso fosse agir como um adulto, eu prefiro passar adiante. Ouconsidere a frase, Deixe de agir como criana. A noo de explorar, rir muito, eaprender muito o que vida realmente e as crianas tm essa idia correta. oestado completamente natural do ser humano.

E a frase: No liguem, ele tmido mesmo? e as pessoas falam em tom dedeboche: hhh, coitadinho, est todo envergonhado. No fique assim fulaninho, aquiningum morde. Isso apenas cria um trauma na criana, pois todos passam a v-lacomo algum diferente das demais crianas. A criana pensa: Se meus pais dizemque sou tmido, ento sou tmido e isso parece ser muito ruim. Sou uma crianaproblemtica. Ao invs de ajudar, os pais acabam deixando a criana mais e maistmida e insegura. Isso cria um efeito bola de neve que vai explodir logo a frente, naadolescncia, onde o jovem vai sofrer com as crenas limitantes geradas na infncia.

E sobre a noo de ser " realista "? O que isso realmente quer dizer? Realista deacordo com quem? Como eu deveria ser especificamente realista? Nesse mundoexistem bilhes de realidades, uma para cada ser humano. Ou voc acha que todosvivem as mesmas vidas exatamente iguais, dia-a-dia? No existe uma realidade nica,

pois ns mesmos a criamos com nossas crenas e comportamentos. A frase absurdae usada por quem vive uma vida presa a uma realidade limitante (Efeito Matrix).Chamar uma pessoa de sonhador, ou dizer s pessoas para tirarem o seu pensamentodas nuvens no ajuda ningum. No nada til. S impe limites a elas e as devolveao limite do que socialmente aceitvel. Romper com isso tudo necessrio para aviver a vida que voc quer e no a vida que a sociedade quer. A vida sua, no dosoutros. Pense nisso.

EscolaA escola tem uma influncia enorme sobre as crianas. Ns ramos obrigados a ir,

os professores eram figuras autoritrias e poderosas e impunham uma pressoextremamente alta. Ns ramos ensinados a nos ajustar nesse esquema. Todosquerem se ajustar. Como a escola cria falta de confiana? Um fator a imposio de

presses. As crianas tiram sarro umas das outras caso alguma delas faa qualquercoisa diferente. A escola tambm divide as crianas por nveis de aprendizagemdiferentes, o que muito infeliz. Matemtica um bom exemplo: estudantes dematemtica excelentes, mdios, e fracos. As crianas so inteligentes, maisinteligentes que ns tipicamente acreditamos. Elas entendem esses rtulos e elas osintegram nas suas identidades. Os estudantes rotulados 'lentos' integram isso nelescomo uma convico, eu no suporto matemtica. E as convices delas criam a suarealidade e seu modo de ser. Os melhores alunos se empenham de acordo com a sua


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expectativa, os mdios se empenham moderadamente, e os fracos, tem empenhofraco.

Elas agem exatamente como esperado e como foram ensinados a agir. Umestudo anos sessenta mostrou como poderosa a influncia da expectativa sobre o

desempenho. Foi dito a uma professora que a sua classe de alunos era composta deexcepcionais, mas na verdade eram apenas alunos mdios. Essa classe excepcionalteve um desempenho excepcional naquele ano, e a professora comentou o quanto osalunos eram ansiosos por aprender e o quanto ela gostou de os ensinar. No anoseguinte outro grupo de estudantes normais foi colocado na classe dela. Desta vez ospesquisadores lhe disseram que esses estudantes eram alunos com desempenho fraco.Como a expectativa e as convices criam realidade, os estudantes fracos tiveramum desempenho sofrvel. A mesma professora que havia tido h pouco tempo osestudantes excepcionais do ano anterior, observou como os alunos atuais eramfracos, e o tanto que eles odiavam a aprendizagem e eram difceis de se ensinar. Nspodemos ver as expectativas positivas desse projeto e apresentar para as nossasprprias crianas. Alm disso, ns podemos esperar a excelncia de todas as pessoascom as quais ns interagimos. Voc se surpreender com a freqncia com que aspessoas superaro padres que voc estipulou para elas.

A MdiaA mdia outra fonte de onde vem a falta de confiana. Os meios de comunicao

de massa funcionam calcados em anncios, e definitivamente, conseguem com que aspessoas consumam. A TELEVISO livre porque os anunciantes pagam quantiasenormes para conseguir que a TELEVISO mostre o seu produto audincia cativa. ORdio livre pela mesma razo. A individualidade perigosa para estes anunciantesporque quando voc pensa para voc, voc pode decidir se o produto adequado ouno para voc. Voc no estar comprando por causa de conformidades e nem por quequer ser como todo mundo". em benefcio dos anunciantes que voc ter falta deconfiana. Eles usam tticas como mostrar como todo mundo exatamente como voc

tem um determinado produto e ento voc tambm precisa desse produto. Eles lheensinam a sentir-se mal se no tiver o produto. Eles o ensinam que a sua vida pode setornar uma festa imediatamente se voc consumir os produtos deles.

Meu exemplo favorito disso est no comercial estereotipado de cervejas. Vocassiste a um sujeito muito longe de ser saudvel assistindo TELEVISO eternamente ev uma cerveja sendo dada a ele. Voc j sabe o que acontece a seguir, pelo menosde acordo com o comercial. A vida se torna uma festa imediatamente, as mulheresbonitas desmaiam em cima dele, e ele percebe que tem o carro esporte do seu sonho,est tirando frias em uma ilha tropical, e pode se esquecer de quaisquer dasdificuldades ordinrias da vida. natural mdia fazer isto para vender mais produtos.

E o que isso causa em ns? Nos tornamos escravos do consumismo. Ficamos

dependentes de coisas e pessoas para nos sentir felizes. Trabalhamos contrariadospara ganhar dinheiro e gastar com coisas as quais no precisamos realmente. Entoacreditamos que s seremos confiantes quando tivermos conquistado coisas. Purailuso. Para ter uma confiana inabalvel voc no precisa de coisas e pessoas. Acordedisso, ou ser usado pela mdia como um verdadeiro pato. Lembre-se: a verdadeiraconfiana vem de dentro de ns e no de fora. Ser confiante porque tmcoisas e pessoas no a verdadeira confiana, pois mais cedo ou mais tardeessas coisas e pessoas se vo e a sua confiana tambm sumir.


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Aprendendo a Ser Confiante com as Crianas

Voc alguma vez assistiu a uma brincadeira de criana? Elas realmente sabemcomo se entregar a uma brincadeira e desfrutar do que esto fazendo. Eles abraam o

que esto fazendo. Crianas so verdadeiros sonhadores. uma tragdia que isso socialmente condicionado a desaparecer nas crianas, por causa das vrias influnciasdiscutidas anteriormente. Algumas pessoas dizem, que as "crianas dizem as coisasmais loucas". Por que elas fazem isso? Eles fazem porque as crianas percebem quequalquer coisa possvel. Crianas so sonhadores naturais. Muito freqentemente osadultos dizem, " isso no pode ser feito " ou " seja realista".

Crianas, em essncia, no aprenderam a ser limitadas iguais aos adultos.

Na realidade, como uma criana, quando ns nascemos, ns entramos nestemundo com s dois medos naturais.

1. o medo de cair2. o medo de barulhos altos

parte do medo de cair e do medo de barulhos altos, todos os outros medos soadquiridos. Seres humanos so magnficos em aprender e porque voc aprendeu atemer outras coisas alm dos nicos dois medos naturais, voc pode se motivar asuperar os seus medos aprendendo novas maneiras de se comportar naturalmente.

Um estudo foi administrado entre adultos para pesquisar qual era o maior medodeles e o medo de falar em pblico foi taxado como mais alto que o medo da morte.Isto irracional e no faz o menor sentido. Ter mais medo de falar em pblico do quede morrer resultado direto de aprender a ter medo de alguma coisa que no precisaser temida. O medo pode ser caracterizado pela sigla F.E.A.R. (medo em ingls)significando Falsa Evidncia que Aparenta ser Real. Quando as pessoas percebem que

falar em pblico simplesmente um processo e no uma questo de vida ou morte, afalsa evidncia desaparece e com isto vai embora tambm o medo. Com o medo tendosumido, as pessoas podem ser os seus 'Eus', naturalmente confiantes.

Confiana Como Nosso Estado Natural De Ser

Um estado de confiana realmente o nosso estado natural de ser. O fato quequando ns nascemos ns simplesmente no somos tmidos. No como nssassemos para fora do tero e Oh, eu estou nu. Pode algum por favor me trazeralgumas roupas aqui? Oooohhh, eu estou com vergonha! Oh no, todo o mundo est

olhando para mim e eu estou nu "! Aquele exemplo completamente absurdo.Crianas j esto dentro do seu estado natural de serem absolutamente confiantes,cheias de maravilhas, e prontas para explorar o mundo ao seu redor.

Que tal se ns fssemos adotar aquela mesma atitude de criana para ir atrs detudo o que quisermos? Quando voc era um beb imediatamente pulou fora do tero,se levantou e comeou a caminhar ao redor como se isso fosse completamente normala voc? Obviamente voc no o fez. Nem eu. Nem ningum fez. Aprendendo acaminhar as crianas tm a atitude, " Hei, eu estou fazendo esta coisa de andar. Eu


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vejo outros ao redor de mim fazendo isso e eu sei que eu posso fazer isso tambm. Euvou perseverar. No importa quantas vezes eu caia. S importa que eu continue melevantando. Se voc tiver a chance, assista as crianas quando elas comeam acaminhar. Elas rastejam ao redor, se levantam, cambaleiam, caem e ento fazem tudonovamente. Crianas continuam fazendo isso at que elas aprendem como andar

normalmente. Nada as impedir de aprender a caminhar. Quando voc tem estamesma atitude perseguindo suas metas, nada o impedir de alcan-las.

O que aconteceria se as crianas fossem infetadas com a mesma atitude intil dealguns adultos que declaram: "Se ns tentamos algo e no funciona, ns desistimos?Ns teramos todas estas pessoas sem saber andar, simplesmente porque elas noinsistiram quando eram crianas. Elas tentaram uma vez e no funcionando, ento elasdesistiriam. Elas decidiram que eles no eram seres andantes. Voc pode imaginar umpequeno beb com braos cruzados, fazendo beicinho, fazendo carrancasintensamente s porque teve a mesma atitude do adulto diligente que, " se algo nofunciona imediatamente ento isso significa que est na hora de desistir?

Voc consegue imaginar um pequeno beb declarando, esnobe: "Caminhar no para mim! Eu fao outras coisas. Eu tentei isso uma vez. Realmente no tudo aquiloque parecia ser ". Felizmente, as crianas continuam indo e indo at que elas dominamas habilidades. Ns como adultos podemos aprender com elas e manter as mesmasatitudes que as crianas tm para aprender.

Hipersensibilidade Como Uma Causa De Timidez

s vezes, ser sensvel demais em termos de sentimentos pode conduzir timidez.Pessoas podem ficar amedrontadas de fazer qualquer coisa com medo de ofenderalgum, ferir os sentimentos de outra pessoa, ou ter qualquer outro problema. Sendosupersensvel pode ser til em alguns contextos como quando voc quiser a realmentesimpatizar-se com uma pessoa, contudo se uma pessoa supersensvel o tempo todo,

isso prejudicial. Eu sei disso porque eu era hipersensvel. Eu nunca falei, nunca piseifora de minha zona de conforto, e nunca fiz qualquer coisa que poderia ter apossibilidade remota de aborrecer outras pessoas. Isto acontecia como resultado domeu medo incapacitante. Eu imaginava que como eu era to sensvel, outros deviamser do mesmo modo, assim eu precisava caminhar p ante p ao redor das pessoaspara administrar os sentimentos delas. Que tolice eu descobri ser isso depois.

importante ser sensvel at certo ponto, contudo, ao mesmo tempo voc precisater confiana para fazer o que o leve a alcanar seus resultados. Pessoas sonotavelmente flexveis. Se voc tem confiana e acidentalmente fere os sentimentosde algum, h um remdio muito simples. Voc se desculpa, muda de atitudes parano fazer isso novamente, e segue em frente. realmente muito simples. Entenderisso significa um mundo inteiro de opes novas liberadas para voc porque voc pode

ser, fazer, e ter qualquer coisa que voc quiser. V por mim. Se h dificuldades oualgum se sentiu ofendido, voc tem todos os recursos que voc precisa para controlara situao.


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Confiana um Processo

Me deixe te introduzir em um pequeno segredo. Confiana no uma coisa. No algo que voc come, bebe, ou injeta em voc. No nada disso. Chamar algo deconfiana, de fato um erro.

H apenas algo como agir confiante ou se comportar de um modo confiante. Noh uma plula de confiana que voc toma para ficar confiante em tudo que voc faz. dito que algum que se comporta de uma maneira confiante tem confiana. dito quealgum que se comporta por tentativas tem falta de confiana.

E confiana dependente de contexto. Confiana no est em todos lugarespermeando todas as facetas. Voc no pega isto como uma doena. Simplesmente um processo que voc faz dentro de sua mente.

O mesmo vai por qualquer emoo, seja medo, tristeza, depresso ou ansiedade.Nenhum desses realmente uma 'coisa'. Eles so o resultado de processos, sucessesde pensamento que voc corre em sua mente. At agora, voc pode no ter notadoque voc estava fazendo isso, e a coisa vital para perceber que voc tem controlecompleto destes processos. Voc pode decidir quais processos mentais tm uso e quaisno tm, e se eles forem inteis, voc pode parar, pode interromper e pode os banir.

Comecemos a apagar aquelas emoes negativas agora. Um timo lugar paracomear a interromper e banir aqueles processos de pensamento inteis considerar oidioma que voc usa para os descrever. Digamos que voc temia falar em pblico.Como voc descreve isso a voc mesmo? Se voc diz, 'eu tenho um medo de falar empblico', voc est, de certo modo, tomando posse de algo que s um processomental!

E se voc fosse descrever o que realmente est acontecendo e dissesse, 'Quando

eu penso em um certo contexto, eu corro um processo em minha mente que eu definicomo 'medo'. ' Quanto isso muda as coisas para voc? Quanto melhor voc se sente,sabendo que o que voc previamente descreveu 'um medo de falar em pblico' naverdade s um processo que voc correu em sua mente?

Comece a notar agora como voc tem descrito suas outras emoes negativas.Voc tem dito coisas como 'eu sempre fico nervoso quando eu falo com estranhos'.'Falar com clientes me deixa ansioso', 'eu simplesmente me sinto deprimido, '? Em vezde sentir, 'eu sinto triste', descreva para voc o que realmente acontece: 'Eu escolhopensar de um certo modo que resulta em meu sentimento 'triste' quando eu encontroum certo jogo de circunstncias.' Pode soar um pouco estranho no princpio, masconforme voc pensa nisto, realmente pense no significado daquela orao, voccomear a ganhar um senso de como verdadeiramente liberador isso.

Mudando sua linguagem voc muda sua vida.

O idioma que voc usa para descrever o que voc est sentindo impacta aquelesentimento tremendamente, e seu conhecimento, sua conscincia destes processosque lhe do poder sobre eles. Como quando algum diz, "eu estou deprimido". o queeles fizeram aqui construir aquela noo no seu prprio ser.


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Ningum pode ser deprimido todo o tempo. Se eles fossem, eles no chamariamisto depresso. Seria somente o estado normal deles de ser. Ao invs disso, pessoasque se consideram deprimidas deveriam estar dizendo, "eu corro um processo porminha mente que me faz experimentar certos quadros, sons, e sentimentos dentrodisso que eu etiquetei coletivamente como depresso." O mesmo serve para

ansiedade.

Agora, depois de tomar controle destes processos, ponha uma emoo boa emlugar da emoo negativa. "Eu tenho confiana absoluta em falar em pblico."Experimente isso. Os processos negativos no o servem. Se voc se pegar correndoum destes processos negativos, interrompa! Dentro de sua mente, v FFFFFFFFTTTT....espera um minuto.... PARE! Faa o som dentro de sua mente... DING... parar oprocesso negativo. Comece o processo diligente. Conforme voc passa o seu dia, se dconta do que voc est vendo, ouvindo, e pensando dentro de voc e percebe quevoc tem controle. Mude sua fisiologia para ter um estado confiante. Mude seusquadros internos, sua voz interna para servirem a voc.

Se d parabns quando voc parar os processos negativos e se elogie quando voccomear um processo confiante, porque voc adquire mais do que voc refora. Seelogiar lhe d incentivo para correr o processo desembaraado. Naturalmente, estarmais fcil para voc fazer isto novamente no futuro. Afinal de contas, voc deveria setratar bem. Algumas pessoas tm vozes internas negativas que as importunam o diatodo. O quanto seria terrvel viver assim? Lembre-se, a nica pessoa com quem vocgasta todo seu tempo voc. Voc pode tambm tem grande harmonia consigomesmo. Elogie-se. Exalte-se. Apenas faa isso. Quando voc fizer bem algo, se felicite.

De modo semelhante, faa isso sempre que voc pisar fora de sua zona deconforto. Celebre aqueles sucessos e se recompense adequadamente!

Por exemplo, considere o exemplo da vendedora iniciante, Mrcia. A Mrcia se acha

dizendo, "Falar com clientes assustador. Eles me amedrontam e eu sinto o medoquando eu for lhes pedir que comprem meu produto. Eu simplesmente no sei o quefazer."

O que est acontecendo aqui que Mrcia desistiu do seu poder pessoal usandouma linguagem desabilitante. Se ns fssemos reformular em palavras a linguagemdela de tal modo que lhe permitisse mudar a percepo dela da situao facilmente, atraduo seria, "de acordo comigo, agora mesmo, falar com clientes me faz ter umacerta emoo que eu descrevo como assustadora. Eu escolho permitir que meassustem e fao algo dentro de minha mente que coletivamente eu defino como medoque eu sinto ento, enquanto peo que comprem meu produto. Eu no sei o que fazerainda" .

Aqui est o que a Mrcia pode fazer para ganhar controle imediatamente dasemoes dela:

1. Junte o "de acordo comigo neste momento" em toda frase dela. Isso a fora areconhecer que o que ela est descrevendo no nenhuma verdade absoluta e noest gravado em pedra pra sempre.

2. Sempre que houver uma emoo no desejada (por exemplo, medo, culpa,ansiedade), ela deve adicionar a emoo na frase seguinte, "eu escolho sofrer umacerta emoo fazendo algo dentro de minha mente que me faz experimentar um jogode quadros, sons, e sentimentos que eu defino coletivamente... de" [Emoo] Isso


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exige que a Mrcia pegue a emoo fixa e transforme de volta em um processo, que jera o tempo todo. Tambm demonstra para ela que ela que est fazendo o processo.A partir do momento que ela que est fazendo o processo, isso significa que elaobviamente tem controle sobre isso.

3. Quando ela se pegar usando aquela linguagem negativa, depois que ela

reformular isto usando as diretrizes acima, ela tem que se autorizar usando oraesque declaram como ela se comportar no futuro. Um exemplo , "Embora eu tenhafeito isso no passado, eu imagino como vai ser rpido para me achar me tornandomais relaxada e confiante quando eu for pedir para os clientes que comprem meuproduto."

Depois de passar por este exemplo e ver como feito, e ler o relato passo-a-passode como fazer isto com voc mesmo, voc percebe agora que tambm pode fazer isto.Na realidade, agora hora de voc pensar em cinco emoes no desejadas e umcontexto onde voc sofre aquelas emoes. Enquanto voc faz isso, comece a ficarciente da linguagem que voc est usando para descrever o que voc realmente fazpara sofrer aquelas emoes no desejadas, e pense em emoes que se ajustariammelhor no lugar delas depois que voc se libertar das outras. Depois disso, faa oexerccio de mudar sua linguagem e acrescentar linguagem mais poderosa. Se lembreque quando voc muda sua linguagem voc muda sua vida. Ao longo deste livro, vocestar aprendendo muitos jeitos mais eficientes e simples para usar a linguagem, emuitos mais processos mentais que lhe daro a confiana inabalvel.

Se Libertando Do Passado

Se puder, pense sobre como voc estava em seu passado. Quem se importa sevoc era tmido, ou se voc no era confiante como voc queria ser no passado? Opassado o passado, ele j era. No h nada que ns realmente possamos fazer agorasobre isto, a melhor coisa que podemos fazer aprender com isso e nos comportarmos

de modo diferente no futuro.At este ponto, eu quero perdoar seu ego anterior por ser tmido e no agir com

confiana no passado. To freqentemente pessoas passam o valioso tempo delas eenergia se martirizando por causa de tempo e oportunidades que eles perderam comoconseqncia de serem tmidos. Ento pare agora e antes de voc leia mais, se vocestava sem confiana no passado, se voc era tmido ou qualquer coisa, se perdoeagora. Liberte todos aqueles sentimentos de negatividade ou qualquer frustrao ouqualquer coisa ruim que voc poderia ter para ser tmido no passado, porque isso uma coisa do passado. Ns vamos aprender a partir disto e vamos seguir em frente.

Se voc pega as pessoas tentando te definir como tmidas, agora que voc praticouestes exerccios, agora que voc est descobrindo sua confiana recm-descoberta,

quero que voc rapidamente e educadamente os corrija, dizendo que, "No, isso omodo que eu me comportava como uma pessoa tmida. Eu sou agora confiante. Muitoobrigado". No s isso deve ser tudo que precisa para esta pessoa entender amensagem e deixar de tentar impor limites velhos sobre voc, mas na verdade, elesdaro boas-vindas ao novo, confiante voc.


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Nveis de Competncia

H quatro nveis diferentes de competncia que as pessoas atravessam medidaque desenvolvem qualquer habilidade.

Esses quatro nveis so: incompetncia inconsciente, incompetncia consciente,competncia consciente, e competncia inconsciente. Voc viajar por estas fasesconforme voc alcana a confiana inabalvel.

Incompetncia inconsciente

Incompetncia inconsciente significa que ns no possumos uma habilidade nemmesmo somos conscincia de como aquela habilidade pode nos ser til. Algum que extremamente tmido e nem mesmo reconhece como a aprendizagem de como sermais confiante seria benfica poderia ser considerado inconscientemente incompetentena rea da confiana.

Eu passei os primeiros vinte anos de minha vida assim. Sendo tmido, no conheciaoutro jeito de ser nem era ciente do fato que as pessoas no tm que viver presas emconchas de timidez. Lendo este livro, voc atravessou j esta fase de incompetnciainconsciente. Escolher este livro significa que voc est procurando um modo melhorpara viver, o que significa que voc est pelo menos na prxima fase (ou talvez maisadiante) em sua jornada para a confiana inabalvel.

Incompetncia consciente

Quando eu estava acabando o segundo grau, eu dei uma olhada e finalmentepercebi como eu era tmido e o quanto as outras pessoas eram realmente confiantes,eu avancei para o segundo nvel de desenvolvimento de habilidade que o daincompetncia consciente. Eu simplesmente me dei conta de quo tmido eu era.

Quando ns nos damos conta de algo faltar em nossas vidas, uma grandeoportunidade j que significa que ns temos uma chance para melhorar nossas vidas.

Quando eu fiquei consciente de minha incompetncia, eu comecei a ler numerososlivros de auto-ajuda e fazer exerccios. Eu assistia seminrios, vdeos e basicamentetentei qualquer coisa para aumentar minha confiana. Quanto mais eu trabalhava emmim, da mesma forma que voc est fazendo agora lendo este livro, mais eu memovia em direo competncia consciente.

Competncia consciente

Competncia consciente quando voc pode aplicar uma habilidade e ainda voctem que pensar conscientemente em aplicar a habilidade. A habilidade no contudo

um hbito para voc. A grande maioria de vocs neste ponto no livro provavelmenteso conscientemente inabalavelmente confiantes. Voc sabe ser confiante, e agora uma questo de desenvolver isso em um hbito. O desafio de vinte e um dias deconfiana inabalvel faz isso. O fora a praticar sua confiana deliberadamente porvinte e um dias sucessivos at que voc alcance o nvel de habilidade de competnciainconsciente.


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Competncia inconsciente

O quarto nvel de desenvolvimento de habilidade intitulado competnciainconsciente. Esta a ltima fase de qualquer habilidade. Competncia inconsciente onde uma habilidade foi enraizada como um hbito. Voc j no tem que gastar seu

tempo pensando sobre aplicar a habilidade.

Pessoas que so os mestres no que fazem funcionam ao nvel de competnciainconsciente. Se algum fosse indagar sobre como especificamente eles desempenhama um nvel to alto, eles poderiam no ser capazes de descrever em palavras o quefazem. A razo para isso que eles no so mais conscientes do que eles fazem paraexecutar tais grandes feitos.

Se dedique ao bem que voc merece e deseja para voc. D a si mesmo paz deesprito. Voc merece estar contente. Voc merece prazer. - Mark Victor Hans.


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Captulo Dois: Falando a Lngua da Confiana

Mudando sua lngua, voc muda sua vida. - Kent Sayre

O Vocabulrio Da Confiana

Se voc fosse ouvir os outros e a si mesmo, voc notaria que essas pessoas queso confiantes usam um certo vocabulrio e aqueles que tm falta de confiana usamum vocabulrio completamente diferente. A maioria das pessoas falainconscientemente, o que significa que eles no do muita ateno ao que dizem.Assim sendo, estes padres de linguagem habituais refletem o que uma pessoa estpensando, seja isto pensamento confiante ou com falta dela. No s a linguagemreflete o que uma pessoa est pensando, tambm refora o que uma pessoa estpensando.

Quando voc mudar sua linguagem, voc reforar modos novos de pensar ecomear a ver uma perspectiva nova. Fazendo isso, mais opes ficaro disponveis avoc enquanto voc se achar mais confiante naturalmente. A chave aqui integrar ainformao seguinte em seu vocabulrio cotidiano. Quando isto acontecer, voc no smudar seu pensamento, voc mudar sua vida!

Assim, o que so estas palavras? Em primeiro lugar, h dois jogos de palavras. Hum jogo de palavras que voc precisa integrar em seu vocabulrio para que voc sejauma pessoa mais confiante. E h um jogo de palavras que voc precisa eliminarabsolutamente de seu vocabulrio para o ajudar a chegar aonde voc quer. Vamos aisso.

Os Assassinos da Confiana

Primeiro, vamos atacar o jogo de palavras para eliminar e completamente as

remover de nosso vocabulrio. Se voc se pegar usando estas palavras, diga, " Ei,espere um minuto. Isso era sintomtico de meu velho, tmido ego. E eu j no soutmido. Eu estou me comportando confiantemente e ento, eu tenho confiana. Eu vouusar uma palavra diferente". No se martirize por isso. Apenas reconhea que vocusa a palavra, elimine isto da prxima vez de seu vocabulrio e v adiante.

Tentar

A primeira palavra tentar. Voc alguma vez ouviu que algum tentou fazer algo?H uma diferena entre tentar fazer algo e fazer algo.

De forma simplificada, tentar mentir.

Lembrando disso, voc pode eliminar isso de seu vocabulrio. Bem como emGuerra nas Estrelas, quando Yoda disse, "No h nenhuma tentativa, apenas faa ".Yoda tinha toda razo. No h nenhuma tentativa. Se voc fala com algum e diz, " Ei,voc faria este favor para mim ?" E eles dizem, " eu ten

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Autoconfiante - Segredos da Confiança Inabalável - Sedução