B o l e t i m Nesta edição:

Café entre amigos 01

Ajude o funcionamento do

seu cérebro 01

Dia Internacional de Pre-

venção LES/DORT 02

Você conhece seu EPI? 02

H2M conclui mais uma

obra 03

Programa construindo su-cesso 03

Reunião CIPA 03

ANIVERSARIANTES 04

Saúde no Carnaval 04

Segurança também é seu

dever 02

VOL.15 EDIÇÃO: FEVEIRO DE 2012 DEPARTAMENTO DE COMUNICAÇÃO

BILHETE ÚNICO CHEGA A NITERÓI

balanceada, que contenha alimentos de todos os grupos.

• Atividade física– Sugere-se que faça em média 30 minutos de exercícios diários. Sen-do exercícios leves, ou caminhadas. Ajuda na memória a curto prazo.

• Exercite o cérebro– Quanto mais usar o inte-lecto, melhor, porque mantém o cérebro ativo. Jogos de palavras cruzadas são mui-to eficientes como exercícios mentais.

Mudanças simples de hábito trazem grandes

melhorias!

Para manter o bom fun-cionamento do cérebro, melhorando e preser-vando seu desempe-nho, é preciso seguir al-gumas dicas: • Durma bem– Dormir

menos que o neces-sário ou mal, acarre-ta malefícios a memória e a concentra-ção. Um adulto precisa dormir em média de sete a oito horas por noite.

• Alimentação balanceada– È essencial manter uma boa alimentação, com dieta

Bilhete único chega a Niterói O município de Niterói acaba de receber o sistema Bilhete único rodoviário. Esse novo sistema dá direito a embar-que em dois ônibus munici-pais pelo preço de R$2,50, dentro do período de uma hora. Para usufruir da mesma economia na volta, a viagem deve ser feita no intervalo míni-mo de três horas após a última utilização do cartão. O bilhete único de Niterói tem restrições, só pode ser usado com o benéfico tarifário duas vezes por dia e em ônibus co-muns. Após as duas utilizações diárias pode ser usado apenas como cartão eletrônico de tarifa comum.

CAFÉ ENTRE AMIGOS No dia 10 de Março, a H2M convida seus funcionários para o café da manhã. Nos seguintes horários: De 8h ás 10h - Encarregados de Turma, Mestre de Obras e Pro-fissional Líder. De 10h às 12h - Operador de Máquinas e Mecânicos.

AJUDE O FUNCIONAMENTO DO SEU CÉREBRO

01

Página 2 B o l e t i m H2M

O que surge como um pe-queno des-contamento muscular du-rante a execu-ção do traba-lho acaba se transformando em uma dor

permanente. Esta é uma das principais características/sintomas da LER/DORT (Lesões por Esforços Repetitivos/Distúrbios Osteomusculares Relaciona-dos ao Trabalho). Com o intuito de re-verter esse sintomas a H2M realizará mo-mentos de prevenção nos nossos princi-pais canteiros de obras com ginastica laboral, dinâmicas e brindes neste dia Internacional de Prevenção as LER/DORT. Não fique fora dessa!

S

28/02 - DIA INTERNACIONAL DE PREVENÇÃO AS LER/DORT

Finalidade: Proteção das mãos e punhos contra

recipientes contendo óleo, graxa, solvente e cimento

VOCÊ CONHECE SEU EPI? Luva de Malha Pigmentada

A luva composta por esses materiais protege contra riscos mecânicos. Usada quando há contato com agentes abrasivos e escoriantes. Por exemplo, operações em equipa-mentos manuais como corte, trans-porte, manuseio de inter travado, pedras e materiais metálicos, coleta de lixo e outras.

PENSE Funcionário inteligente previne acidente.

E

G

U

R

A

N

Ç

A

SEGURANÇA TAMBÉM É SEU DEVER

Segurança é um estado de espírito, um cuidado constante para si e para todos,

dentro e fora do trabalho.

Educar é o primeiro passo. As regras serão seguidas se forem entendidas.

Garantir um local de trabalho seguro. Identificar todos os perigos e controlá-los.

Urgência na prevenção. Os perigos não vão esperar medidas futuras.

Regularidade e disciplina. Fazer certo todas às vezes e não tolerar atalhos.

Atitude para a prevenção, vem com o conhecimento e treinamento, produzindo

ações seguras.

Nunca despreze o perigo. O acidente não faz exceções, nem escolhe hora.

"Ça va bien", diz na língua francesa, quando tudo está seguro! Assim está bem!

Acidentes podem ser evitados.

Página 3 B o l e t i m H2M

H2M CONCLUI MAIS UMA OBRA

REUNIÃO DA CIPA

A 5° reunião da comissão in-terna de prevenção de aci-dente foi transferida para o dia 29/02 às 16 hs na sede da empresa.

GALERA DA OBRA - Majestic

Foi concluído o empreendi-mento Parque das Águas, que fica localizado na Estra-da dos Menezes 400, Alcân-

tara. Dessa vez a equipe H2M realizou trabalhos de urbanização e pavi-mentação. Contando com o apoio e esforço de todos os seus funcio-nários.

A equipe foi comanda-da pelo Profissional Líder Michel Fernandez de Campos.

PROGRAMA CONSTRUINDO SUCESSO

A radio Manchete, sintonia 760 AM, leva ao ar o Progra-ma Construindo Sucesso. Que tem como principal tema a Construção Civil, mas duran-te a programação também são tratados fatos do dia a dia, entretenimento e músi-cas. O programa vai ao ar to-dos os domingos, no horário de 9:30h às 12h, e conta com

uma equipe bem preparada de profissionais da área, sendo eles: David de Souza, diretor do sintraconst-rio, trabalhador da construção civil a 38 anos ; Dr. Dantas, advogado atuando no jurídico do SintraconstRio; Car-los Antônio, sindicalista, presi-dente do sindicato dos Traba-lhadores da Construção Civil do Rio de Janeiro e José Rober-

to o Primeiro Secretário do SintraconstRio.

Vale a pena conferir!!!

A aids é uma doença do siste-ma imunológico humano cau-sada pelo vírus da imunodefici-ência humana (HIV). Esta con-dição reduz progressivamente a eficácia do sistema imunoló-gico e deixa as pessoas suscetí-

veis a infecções oportunistas e tumores. In-felizmente não existe cura para esta do-ença, por isso que neste carnaval, curta com prevenção!

• Use camisinha e curta o melhor da vi-da sem preocupação;

• Mulheres e homens, de qualquer ida-de, orientação sexual ou classe social,

PARABÉNS AOS FUNCIONÁRIOS DA H2M E H3M Aniversariantes do mês de Janeiro:

Parabéns para:

05/02 - RENALDO V. DE BARROS 07/02 - SEVERINO G.S. FILHO 10/02 - EUNICE R. DOS SANTOS 12/02 - JOSÉ CARLOS ANTONIO 12/02 - REINALDO C. MONTEIRO 13/02 - AMOIS BARBOSA LIMA

13/02 - RONALDO JOSE DE SOUZA 14/02 - MARCIO SILVA REGO 16/02 - SILVIO S. CORREA 19/02 - JOSÉ R. BEZERRA 21/02 - ADELMO S. ROCHA 21/02 - FABIO S. OLIVEIRA 25/02 - ADRIANO B. DOS SANTOS

Que neste dia todas as alegrias do mundo sejam de vocês...

Estrada dos Bandeirante, 4758 – Curicica - Jacarepaguá – Rio de Janeiro CEP: 22.780-084 / Tel.: 21 – 3507 - 4222/ 2502-0404/ 2424-7417 Site: www.h2mconstrucao.com.br - E-mail: h2m@h2mconstrucao.com.br

PARCEIROS H2M:

SAÚDE NO CARNAVAL - SEM PREVENÇÃO NÃO DÁ! são vulneráveis ao vírus da aids e a ou-tras doenças sexualmente transmissí-veis. Por isso, todos devem usar a cami-sinha, tendo HIV ou não;

• A camisinha protege da aids, hepatite e outras doenças sexualmente trans-missíveis.

• Observe o prazo de validade na em-balagem da camisinha, ele é sua ga-rantia de segurança.