Dourados

CIGARRO.APAGUE ESSA IDEIA.

Fumar é um péssimo negócio para sua saúde

Ter consciência sobre os malefícios do tabagismo é importante

para todas as pessoas, sejam fumantes ou não-fumantes. Para

as primeiras, no entanto, trata-se do passo inicial e

fundamental para livrar-se do vício. Estudos médicos revelam

que uma pessoa fumante vive, em média, oito anos menos do

que uma pessoa não-fumante.

O tabaco está ligado a cerca de 50 diferentes doençasO tabagismo está diretamente ligado a cerca de 50 diferentes doenças, sendo responsável por um em cada três casos de câncer. O hábito de fumar está relacionado ao desenvolvimento de diversos tumores malignos nas regiões da boca, faringe, laringe, esôfago, bexiga e colo do útero. O tabagismo pode, ainda, causar impotência sexual no homem, complicações na gravidez, úlcera no aparelho digestivo, infecção respiratória, trombose vascular, entre outras doenças.O cigarro, aliado à ingestão de bebidas alcoólicas, aumenta em 150 vezes o risco de contrair câncer.Mulheres que tomam anticoncepcionais e fumam tem 10 vezes mais risco de sofre derrame cerebral e infarto em relação as não-fumantes. De acordo com estudos médicos, o tabagismo é responsável por:

90% das mortes por câncer de pulmão.85% das mortes por doença pulmonar obstrutiva crônica.30% das mortes por câncer.25% das mortes por doença coronariana.25% das mortes por doença cerebrovascular.

4.700 substâncias tóxicasTodos os derivados do tabaco utilizado sobre a forma de inalação (cigarro, charuto, cachimbo, narguile etc.) fazem mal á saúde.Ao consumir qualquer um deles, você está colocando dentro de seu organismo cerca de 4.700 substâncias tóxicas. Entre elas, a nicotina (responsável pela dependência química), o monóxido de carbono ( o mesmo gás que sai dos escapamentos dos automóveis) e o alcatrão (que tem em sua constituição substâncias que causam câncer).

Independente de sua idade ou há quanto tempo você fumar, a decisão de livrar-se do vício sempre tráz benefícios para seu organismo.Tão logo você pára de fumar, a saúde de seu corpo começa a reagir de maneira positiva. Confira o que acontece após:

20 minutos sem fumar, sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.2 horas, já não há mais nicotina circulando em seu sangue.8 horas, o nível de oxigênio de seu sangue volta ao normal.12 a 24 horas, seus pulmões começam a funcionar melhor.2 dias, seu olfato e paladar melhoram.3 semanas sua respiração torna-se mais fácil e a circulação melhora.1 ano, você reduz em 50% o risco de morte por infarto do miocárdio.5 anos, reduz em 50% na possibilidade de desenvolver câncer de pulmão, boca, garganta e esôfago.20 anos, o risco de desenvolver câncer de pulmão passa a ser igual a de quem nunca fumou.

Sempre vale a pena parar!

Fumar é inalar

O fumante também está prejudicando a saúde de quem está perto dele, os chamados fumantes passivos. Estudos revelam que a fumaça aspirada pelo não-fumante apresenta níveis oito vezes maiores de monóxido de carbono, o triplo de nicotina, e até 50 vezes mais substâncias cancerígenas que a fumaça tragada. Isso porque a fumaça que sai da ponta do cigarro, diferentemente da que entra pela boca do fumante, não passa pelo filtro.Dessa forma, os fumantes passivos tem um risco de 23% maior de desenvolver doença cardiovascular e 30% mais chances de ter câncer de pulmão. Crianças expostas à fumaça do tabaco podem desenvolver doença cardiovascular quando adultas, infecções respiratórias e asma brônquica.

O cigarro prejudica todos que estão a sua volta

Para quem deseja parar de fumar

Consciência, força de vontade e atitude são os pilares que sustentarão você na batalha contra o tabagismo. É preciso vencer a etapa inicial de abstinência. As opções de tratamento variam de acordo com a pessoa e levam em consideração diversos aspectos, como, por exemplo, o nível de dependência.Mas existem algumas dicas que podem ajudar a todos.

Confira:

Cada vez que tiver vontade de fumar, tome um ou dois copos de água.Adote uma rotina de exercícios físicos: caminhada, natação, ginástica etc. escolha uma atividade que você goste.Evite qualquer estímulo que lembre o cigarro.Livre-se dos cinzeiros e isqueiros.Terminada a refeição, deixe a mesa imediata-mente e escove os dentes.Fora do horário das refeições, caso sinta fome, dê preferência a alimentos saudáveis (frutas, barras de cereais, sucos naturais e etc.).Lembre-se de todas as razões que o fizeram tomar a atitude de parar de fumar.

Ao fumar durante a gravidez, todas as substancias tóxicas inaladas pela mãe chegam ao bebê por intermédio da placenta, colocando em risco a saúde de ambos. As substâncias presente no cigarro podem causar, entre outros malefícios, aborto espontâneo, nascimento prematuro, bebês de baixo peso, mortes fetais e de recém-nascidos. Além disso, complicações com a placenta e episódios de hemorragias ocorrem com mais frequência entre as grávidas que fumam.Os ricos para a gravidez, o parte e a criança também existem quando a gestante é obrigada a viver em ambientes poluídos pela fumaça do cigarro. Nesse caso, ela absolve as substâncias tóxicas da fumaça, que passam para o feto pelo sangue da mãe. Outro fator de alto risco é fumar durante o período da amamen-tação porque a nicotina é absolvida pela criança por meio do leite materno.

Bebês fumantes!

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