Dra. Andreia Torres 10/3/15

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Quem sou eu

Meu nome é Andreia Torres, sou nutricionista e me encantei pelo estudo das mudanças necessárias no estilo de vida do diabético durante minha residência em nutrição clínica.

Me formei na Universidade de Brasília, onde também fiz meu mestrado em nutrição humana (trabalhei com crianças obesas e diabéticas) e meu doutorado em psicologia clínica.

Fiz meu estágio doutoral na escola de saúde pública de Harvard e m 2015 e acabo de retornar ao Brasil com a proposta de coaching de vida e saúde, para dias mais harmoniosos e felizes.

40+ E AGORA?Para aqueles que aos 40 anos ou mais ainda tem muito o que viver

Fiz 40 anos em janeiro e meu maior grupo de amigos está na mesma faixa etária. Conversando com eles, sobre nossos sonhos, nossas metas, nossas realizações, percebi medo, frustração. Quando somos mais jovens pensávamos que aos 40 tudo já estará resolvido. Mas a verdade é que ainda somos jovens, que as condições que a vida nos aprendendo vão sempre mudando, que nós vamos mudando junto e que nossa evolução não para. Alguns ainda querem estudar, outros viajar, outros ainda pensam em casar e constituir a primeira, segunda ou terceira família. Todos ainda tem muita energia. O problema é que ao chegarmos aos 40 uma nova condição física também se apresenta. No meu caso, minha visão começou a piorar e precisei do meu primeiro par de óculos. Os desafios de outras pessoas são diferentes: sobrepeso, dor nas costas, colesterol alto. Qual é o seu desafio?

Dra. Andreia Torres 10/3/15

Coaching de saúde e vida

Orientado para a vida pessoal e aspectos como relacionamentos, planejamento dos próximos meses, motivação, comunicação, família, auto-desenvolvimento, alcance de metas, motivação, estresse, e outros aspectos relevantes ao seu desenvolvimento.

O processo de coaching de saúde e vida é ideal para pessoas que estejam decididas a avançar no aprimoramento pessoal e conquistarem mais qualidade de vida. O coaching de saúde e vida é um processo curto (de 8 semanas) que o ajudará a desenvolver um plano, a assumir a responsabilidade sobre sua saúde, a descobrir possibilidades de ação, revitalizar seu corpo e espírito, conquistar metas e objetivos, revisar seu projeto de vida pessoal e de saúde.

O processo conta com uma base sólida, material rico e individualizado para a reflexão e apropriação de forças e recursos. Para saber mais sobre preços ou para entrar em contato acesse NutriYoga.com.br/servicos.

Também trabalho com coaching específico para atletas, diabéticos, indivíduos com compulsão alimentar, pessoas em busca de uma alimentação mais saudável, gestantes e nutricionistas. Acesse também meu podcast semanal: NutriYoga.com.br/podcast.

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O seu desafio

Sua condição física, sua saúde e seus sonhos podem ser diferentes dos demais. Mas talvez você também esteja precisando se organizar e mudar de vida.

A coragem vem aos poucos, devagarzinho. A nova vida se constrói lentamente. E o primeiro passo é saber o que você quer.

Você pode estar interessado em dar um novo rumo à vida, conquistando novos horizontes, em melhorar sua saúde, em diversificar suas competências pessoais.

Não importa, há um caminho. Sempre podemos mudar, melhorar, nos realizar.

Mas às vezes precisamos de ajuda. Esta ajuda pode ser buscada entre amigos ou profissionais. Um caminho é o coaching.

Para aprender mais sobre o coaching acesse o vídeo:

http://www.nutriyoga.com.br/servicos/