Aprenda Como Você Vai Parar de 

Fumar  

  

Se você está cansado de gastar dinheiro com remédios que prometem que vão fazer você parar de fumar e não consegue resultados eficientes…  Então essa é a hora de você aproveitar esta excelente oportunidade.  Estou falando do Sensacional Livro Pare de Fumar  

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Você vai aprender a importância de cessar com este hábito tão nocivo para o organismo de forma natural   Se VOCÊ quer realmente parar de fumar este livro é indispensável para VOCÊ!  Não Perca Tempo!  Venha fazer parte do nosso seleto projeto agora!  Clique Aqui e Junte­se a Nós! 

   

Pense se você quer parar de fumar. A nicotina é incrivelmente viciante e vai demorar determinação para sair. Pergunte­se se uma vida sem fumar é mais atraente do que continuar sua vida como um fumante. Se a resposta for sim, tem uma razão clara para querer sair. Dessa forma, quando a abstenção torna­se difícil você pode ser claro sobre a sua razão muito importante para sair. • Considere como fumar afeta essas áreas de sua vida:. Sua saúde, sua aparência, seu estilo de vida, e seus entes queridos Pergunte a si mesmo se essas áreas se beneficiariam de você desistir.  Determinar por que você quer parar de fumar. Faça uma lista de todas as razões que você quer parar de fumar. Isso irá ajudá­lo a tornar­se claro sobre a sua decisão de parar. Você vai querer referir­se a esta lista mais tarde, se você está tentado a fumar. • Por exemplo, sua lista pode dizer algo como: Eu quero parar de fumar para que eu possa executar e manter­se com o meu filho durante a prática de futebol, ter mais energia, estar vivo para ver o meu neto mais novo se casar, ou economizar dinheiro.  Esteja preparado para os sintomas de abstinência de nicotina. Cigarros são altamente eficazes na entrega de nicotina por todo o corpo. Quando você parar de fumar, talvez ocorra um aumento desejos, ansiedade, depressão, dores de cabeça, sensação, aumento do apetite tenso ou inquieto e ganho de peso e problemas de concentração. • Perceba que pode demorar mais de uma tentativa de parar de fumar. Cerca de 45 milhões de americanos usam alguma forma de nicotina, e apenas 5 por cento dos usuários são capazes de sair durante a sua primeira tentativa.  Escolha uma data para quando o seu plano vai começar. Comprometendo­se a uma data de início acrescenta estrutura ao seu plano. Por exemplo, você pode escolher um dia importante, como um aniversário ou um feriado, ou apenas escolher uma data que você gosta. • Escolha uma data dentro das próximas 2 semanas. Isto dá­lhe tempo para se preparar e começar em um dia que não é estressante, importante, de outra forma, levá­lo a fumar.  como parar de fumar 

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