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A DOENÇA DO CORONAVÍRUS (COVID-19) COMO ISOLAR-SE EM CASA QUANDO TEM COVID-19 Isolamento significa ficar em casa quando estiver doente e apresentar sintomas da COVID-19 e evitar o contacto com outras pessoas para ajudar a prevenir a propagação da doença a outras pessoas dentro de casa e na comunidade. Deve: • ir diretamente para casa e/ou ficar em casa se:

o foi diagnosticado com a COVID-19, ou está a aguardar o resultado de um teste laboratorial para a COVID-19 o apresenta sintomas da COVID-19, ainda que ligeiros, e

§ esteve em contacto com um caso suspeito, provável ou confirmado d COVID-19 § foi informado pela autoridade de saúde pública (diretamente, através de comunicações públicas ou

através de uma ferramenta de auto-avaliação) que você pode ter sido exposto à COVID-19 § regressou de viagem de fora do Canadá com sintomas da COVID-19 (obrigatório)*

• monitorizar os seus sintomas conforme orientação do seu médico ou Autoridade de Saúde Pública até eles informarem que não corre mais o risco de transmitir o vírus a outras pessoas

• contactar imediatamente o seu médico ou Autoridade de Saúde Pública e seguir as suas instruções caso os seus sintomas piorem

Limite o contacto com outras pessoas • Não saia de casa, a menos, que seja para obter cuidados médicos. • Não utilize o transporte público (ex.: autocarro, táxis). • Providencie de modo que as compras de alimentos e suprimentos sejam entregues na sua casa para minimizar

o contacto físico. • Se possível, permaneça num quarto separado e utilize uma casa de banho separada de outras pessoas na sua

casa. • Caso precise estar em contacto com outras pessoas, pratique o distanciamento físico e mantenha, no mínimo,

dois metros entre si e a outra pessoa. • Evite o contacto com indivíduos portadores de doenças crónicas, com sistemas imunológicos comprometidos e

idosos. • Mantenha quaisquer interacções breves e use uma máscara cirúrgica, se disponível, ou se não estiver

disponível, uma máscara ou cobertura facial não cirúrgica (ou seja, feita com no mínimo duas camadas de tecido firme, confeccionada para cobrir completamente o nariz e a boca sem abertura e presa à cabeça por fitas ou elásticos auriculares) ao tossir, espirrar ou se precisar de estar na mesma sala que outras pessoas dentro de casa.

• Siga as instruções online para a utilização e eliminação ou lavagem segura das máscaras faciais, ou conforme previsto pela sua Autoridade de Saúde Pública.

• Evite o contacto com animais de estimação se residir com outra pessoa que possa tocar também no animal .

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Mantenha as mãos limpas • Lave as mãos frequentemente com água e detergente por no mínimo 20 segundos, e seque-as com

toalhas de papel descartáveis ou uma toalha reutilizável seca, substituindo-a quando esta estiver húmida. • Pode também remover a sujidade com um toalhete húmido e, em seguida, usar um gel desinfetante para

as mãos à base de álcool contendo no mínimo 60% de álcool. • Evite tocar nos olhos, no nariz e na boca. • Tussa ou espirre para o seu braço ou use um lenço de papel.

Evite contaminar itens e superfícies comuns

• No mínimo uma vez por dia, limpe e desinfete superfícies onde toca com frequência, como sanitas, mesas de cabeceira, maçanetas, telefones e comandos de televisão.

• Não partilhe itens pessoais com outras pessoas, tais como escovas de dentes, toalhas, lençóis, utensílios ou dispositivos eletrónicos.

• Para desinfetar, use apenas desinfetantes aprovados para superfícies duras que têm um Número de Identificação do Medicamento (Drug Identification Number, DIN). O DIN é um número composto por 8 dígitos fornecido pelo Ministério da Saúde do Canadá (Health Canada) que confirma que o produto desinfetante é aprovado e seguro para utilização no Canadá.

• Coloque os artigos contaminados que não possam ser limpos dentro de um recipiente forrado, acondicione o seu conteúdo e descarte-os juntocom outros resíduos domésticos.

• Feche a tampa da sanita antes de dar a descarga. • O uso de uma máscara facial, incluindo uma máscara não cirúrgica ou uma cobertura facial (ou seja, feita

com no mínimo duas camadas de tecido firme para cobrir completamente o nariz e a boca sem aberturas e presa à cabeça por fitas ou elásticos auriculares), pode prender gotículas respiratórias e impedir que estas contaminem as superfícies à sua volta - mas o uso de uma máscara não reduz a necessidade de limpeza.

Proteja-se a si próprio

• Monitorize os seus sintomas conforme instruído pelo seu médico ou pela autoridade de saúde pública. • Caso os sintomas piorem, contacte imediatamente o seu médico ou autoridade de saúde pública e siga

as suas instruções. • Descanse, faça uma alimentação balanceada e mantenha contacto com outras pessoas através de

dispositivos eletrónicos. Suprimentos para ter em casa ao isolar-se

• Máscaras cirúrgicas se disponível para o caso e para o prestador de cuidados se não estiver disponível, máscaras não cirúrgicas ou proteção facial (ou seja, feitas com no mínimo duas camadas de tecido firme confeccionadas para cobrir completamente o nariz e a boca sem abertura e presa à cabeça por fitas ou elásticos auriculares)

• Proteção para os olhos (proteção facial ou óculos) para uso pelo técnico de saúde • Luvas descartáveis (não reutilizáveis) para utilização pelo técnico de saúde • Toalhas de papel descartáveis

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• Lenços de papel • Recipiente para o lixo com revestimento plástico • Termómetro • Medicamentos de venda livre para baixar a febre (ex.: ibuprofeno ou acetaminofeno) • Água corrente • Detergente para as mãos • Desinfetante à base de álcool contendo, no mínimo, 60% de álcool • Detergente para a louça • Detergente normal para a roupa • Produtos normais de limpeza doméstica • Desinfetante para superfícies duras, ou caso não esteja disponível, lixívia líquida (5%) concentrada e um

recipiente separado para diluição • Toalhetes de limpeza com álcool ou produtos de limpeza adequadospara dispositivos eletrónicos nos

quais toca com muita frequência. PROVIDENCIAR A ENTREGA DOS SEUS MANTIMENTOS EM CASA TODOS PODEMOS FAZER A NOSSA PARTE PARA PREVENIR A PROPAGAÇÃO DA COVID-19. PARA OBTER MAIS INFORMAÇÕES, VISITE O SITE Canada.ca/coronavirus ou contacte 1-833-784-4397 * Lei da Quarentena O Governo do Canadá está a implementar um Estado de Emergência sob a Lei da Quarentena (Quarantine Act) que requer que os indivíduos que entram no Canadá – seja por via áerea, marítima ou terrestre – isolem-se por 14 dias caso apresentem sintomas da COVID-19 ou entrem em quarentena (auto-isolamento) por 14 dias caso estejam assintomáticos para limitar a introdução e a propagação da COVID-19. O período de 14 dias começa no dia em que a pessoa entra no Canadá.