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Resumo
O objetivo do presente estudo foi avaliar e comparar a composio
corporal, consumo mximo de oxignio e lactato sanguneo em ciclistas
amadores da regio sul do Rio Grande do Sul. A amostra foi composta
por 21 ciclistas do sexo masculino com idade superior a 20
anos e mdia de idade de 34,1 anos (DP 9,6 anos), praticantes das
modalidades speed e mountain bike (MTB) por, pelo menos, seis
meses. As mdias do ndice de massa corporal (IMC), percentual de
gordura (%G) e consumo mximo de oxignio (VO2max) foram
respectivamente de 23,2 Kg/m2 (DP 2,5), 12,9 % (DP 2,3) e 54,9
mL.Kg -1.min-1 (DP 7,1), no sendo diferente as modalidades speed e
MTB. A mdia da concentrao de lactato sanguneo ao final do teste em
cicloergmetro foi de 9,2 mmol.L-1. Correlao inversa foi encontrada
entre as circunferncias da perna (r=-0,4; p=0,04) e abdmen (r=-0,6;
p=0,004) e VO2max. Os atletas estudados apresentam piores
resultados quando comparados a atletas de competio de ciclismo
nacional e internacional. Palavras chave: antropometria; consumo de
oxignio; ciclismo
Abstract
The aim of this study was to verify and correlation body
composition, maximum oxygen uptake and blood lactate of
non-professional cyclists living in southern Rio Grande do Sul
state. The sample was composed by 21 male cyclists in their 20s or
more end average 34,1 (DP 9,6) who practice speed or mountain bike
styles, for a period of at least six months. The average numbers of
body mass index, fat percentage and maximum oxygen uptake were
respectively 23,2 Kg/m2 (DP 2,5), 12,9 % (DP 2,3) and 54,9 mL.Kg
-1.min-1 (DP 7,1), without any difference between speed and
mountain styles. Blood lactate average in the end of the cycling
test was 9,2 mmol.L-1. Inverse correlation was found between leg
(r=-0,4; p=0,04) and abdominal (r=-0,6; p=0,004) circumferences and
maximal oxygen consumption. The athletes observed have presented
worst results when compared to other national or international
cycling athletes. Key words: anthropometry; oxygen consumption;
bicycling
Introduo
O ciclismo um dos esportes mais acompanhados em muitos pases,
com
considervel aumento no nmero de praticantes nos ltimos anos
(ASPLUND;
ROSS, 2010). No Tour de France uma das principais competies de
ciclismo de
estrada, seus participantes tm sido foco de estudo por alguns
pesquisadores
32
-
(CLARSEN; KROSSHAUG; BAHR, 2010). Em mbito nacional e
regional
destacamos as Voltas de Santa Catarina e de So Paulo como
competies de
estgios.
O MTB outra modalidade do ciclismo que vem se popularizando
com
competies de cross country as quais so realizadas em circuito
irregular e no
pavimentado (MACHADO et al., 2002). Nessas competies ou etapas
ciclsticas os
atletas pedalam durante horas, por trajetos diversos, variando
do plano para aclives
e declives, exigindo papel fundamental de componentes da aptido
fsica como a
fora (OKANO et al., 2006), resistncia aerbia e anaerbia (LEITE
et al., 2004),
para suportar frequentes mudanas de ritmo e intensidade das
pedaladas, e
flexibilidade (FARINATTI, 2000), para que o ciclista adote
posies mais
aerodinmicas, ajudando a minimizar a resistncia ao deslocamento.
Alm disso,
variveis de composio corporal, como o ndice de massa corporal
(IMC) e o
percentual de gordura (%G) so importantes na relao peso do
conjunto (ciclista e
bicicleta) podendo influenciar no desempenho do ciclista,
principalmente em
competies com subidas (MACHADO et al., 2002; SILVA et al.,
2009).
Dentre as variveis mais estudadas para avaliao da capacidade
aerbia em
atletas e, em consequncia, seu nvel de desempenho, est o consumo
mximo de
oxignio (VO2max) (MACHADO; CAPUTO; DENADAI, 2004; SANTANA et
al., 2007;
CONI, 2007). Apesar disso, o mesmo, exclusivamente, no capaz de
assegurar
desempenho aerbio satisfatrio, pois preciso se manter em
percentuais altos
desses ndices por um longo perodo da competio (CAPUTO et al.,
2009).
O conhecimento das caractersticas e valncias fsicas destes
ciclistas e as
possveis modificaes dessas, em funo das rotinas de treinos, so
de
fundamental importncia no planejamento e controle das etapas de
treinamentos.
Investigar e analisar as diversas variveis que envolvem o
ciclismo extremamente
importante na melhora da performance (BURKE, 2000; CLARSEN;
KROSSHAUG;
BAHR, 2010).
O objetivo do presente estudo foi verificar e comparar a
composio corporal
e componentes da aptido fsica de atletas de ciclismo amadores de
duas
modalidades (estrada e MTB), residentes na regio sul do estado
do Rio Grande do
Sul.
33
-
Metodologia
A pesquisa caracterizada como um estudo observacional de
corte
transversal. A amostra por convenincia foi formada por ciclistas
amadores das
modalidades ciclismo de estrada (speed) e MTB, do sexo
masculino, com idade
entre 20 e 60 anos, moradores da regio sul/RS. No perodo da
coleta de dados,
todos os atletas encontravam-se em perodo inicial de
treinamento.
Os atletas foram abordados durante as competies e aps explicaes
a
respeito do estudo foram convidados a participar da amostra. Em
caso de aceite, os
indivduos foram cadastrados para posterior contato e agendamento
das avaliaes.
Depois de feito contato e agendamento os mesmos foram orientados
a no praticar
treinamento intenso nas 48h que antecederam aos testes.
Na data determinada, os participantes se dirigiram ao Laboratrio
de
Bioqumica e Fisiologia do Exerccio da Universidade Federal de
Pelotas onde foram
realizados os testes especficos aos objetivos do estudo. Na
chegada ao laboratrio
foram explicados todos os procedimentos para que os indivduos se
familiarizassem
com o ambiente e os procedimentos avaliativos os quais
aconteceriam em duas
etapas e cada uma delas em dias distintos. Na primeira etapa foi
realizada a
verificao dos dados antropomtricos (circunferncias do abdmen,
coxa e perna,
%G, peso e estatura) dos indivduos. Para tal finalidade foi
utilizados uma balana
da marca Welmy com preciso de 50 gramas, um compasso cientfico
da marca
Cescorf com preciso de 0,1cm, um estadimetro com preciso de 0,1
cm e uma fita
mtrica metlica inelstica da marca Sanny com preciso de 0,1 cm. O
%G foi
estimado pelo somatrio de quatro dobras (subscapular,
suprailiaca, abdominal,
tricipital) para atletas adultos (FAULKNER, 1968).
Aps a realizao das medidas antropomtricas e composio corporal
os
indivduos realizaram um teste de fora mxima para membros
inferiores, utilizando
um dinammetro da marca Baseline com preciso de 10 Kgf. A medida
de
flexibilidade foi realizada atravs do teste de sentar e alcanar
de Wells & Dillon,
utilizando um banco com escala em centmetros.
Na segunda etapa, a qual aconteceu 24h aps a primeira, foi
realizado o teste
de VO2max. Para tal foi utilizado um cicloergmetro com frenagem
eletromagntica
da marca Cateye modelo Ergociser EC 1600 (CatEye, Japo) onde os
avaliados
34
-
puderam ajustar a altura do selim e distncia do guido conforme
preferncia
individual sem fazer uso de calados e pedais especficos para o
ciclismo. Para
estimativa do VO2max foi utilizado o protocolo de Bruce adaptado
para
cicloergmetro (PINI, 1992), onde os ciclistas iniciavam o
aquecimento com carga
equivalente a 50w durante os primeiros 3 minutos sendo que estes
incrementos se
sucederam at exausto com rotao de 60rpm durante todo teste. A
Freqncia
cardaca foi monitorada continuamente atravs do frequencmetro da
marca Polar.
Em uma sub-amostra de sete ciclistas foi realizada verificao dos
nveis de
lactato sanguneo imediatamente antes e posteriormente ao teste
de resistncia
aerbia. A tomada de sangue a ser analisada foi realizada atravs
da perfurao da
polpa do dedo anelar do ciclista. As concentraes de lactato
sanguneo foram
determinadas pelo analisador porttil da marca AccusportTM
(Boehringer Mannheim
Corp., Mannheim, Alemanha).
Os dados coletados foram digitados no programa Excel 2007 for
Windows e
posteriormente importados para o programa estatstico Stata 10.0,
no qual foram
realizadas as anlises estatsticas.
Foi realizada, inicialmente, uma anlise descritiva dos dados com
clculo de
mdias e seus correspondentes desvios padro para cada uma das
variveis em
estudo. Anlise bruta da associao entre VO2max e as variveis
independentes
foram feitas atravs de Anova One way e correlao de Spearman, no
caso da
varivel independente ser contnua.
O estudo foi aprovado pelo Comit de tica em Pesquisa da Escola
Superior
de Educao Fsica da Universidade Federal de Pelotas sob protocolo
nmero
091/2009.
Resultados
Do total de ciclistas avaliados, 10 praticavam a modalidade de
ciclismo de
estrada (speed) e 11 MTB. A populao estudada teve uma mdia de
idade de 34,1
anos (DP 9,6), sendo todos os avaliados do sexo masculino. As
mdias de peso,
estatura e %G dos indivduos foram, respectivamente, de 74,2 Kg
(DP 9,2), 1,79 m
(DP 0,07) e 12,9 Kg/m2 (DP 2,25). Valores do %G variaram entre
10 e 19 Kg/m2
(Tabela 1). As circunferncias abdominal, da coxa e perna,
apresentaram resultados
35
-
de 77,6 cm (DP 6,7), 51,3 cm (DP 5,0) e 32,6 cm (DP 2,2),
respectivamente (Tabela
2).
As presses arterial sistlica e diastlica prvia a atividade
foram,
respectivamente, de 120,9 mm/Hg (DP 7,0) e 71,4 (DP 8,5). A
frequncia cardaca
mdia ao final da avaliao em cicloergmetro foi de 180,4
batimentos/min. (DP 9,9)
sendo que o maior valor encontrado foi de 196 batimentos/min. Em
relao ao
desfecho VO2max, os valores encontrados variaram entre 44 e 60
ml/Kg -1.min-1,
sendo a mdia de 54,9 ml/Kg -1.min-1 (DP 7,1). A fora de membros
inferiores no foi
estatisticamente diferente entre os ciclistas das duas
modalidades, apesar de o
grupo de ciclistas de MB apresentar valores ligeiramente
superiores (Tabela 3).
Tabela 1. Dados descritivos da amostra, apresentados em mdia com
respectivos desvios padro por modalidade ciclstica (n=21).
Modalidade
N
Idade (anos)
Peso (kg)
Estatura (m)
IMC (kg/m2)
%G (%)
Estrada 11 36,4 11,1 72,8 8,8 1,80 0,09 22,5 1,6 12,6 1,6
Mountain bike 10 31,5 7,2 75,8 9,9 1,79 0,05 23,8 3,1 13,3
2,9
Total 21 34,1 9,6 74,2 9,2 1,79 0,07 23,2 2,5 12,9 2,3
Valores p da diferena entre as modalidades foram superiores a
0,05 (p>0,05)
Tabela 2. Mdias com respectivos desvios padro das circunferncias
da coxa, perna e abdmen para ciclistas de estrada e MTB (n=21).
Modalidade
N
Coxa (cm)
Perna (cm)
Abdmen (cm)
Estrada 11 51,7 5,8 31,9 2,0 77,3 5,9
Mountain bike 10 51,0 4,3 33,3 2,3 78,5 7,8
Total 21 51,3 5,0 32,6 2,2 77,6 6,7
Valores p da diferena entre as modalidades foram superiores a
0,05 (p>0,05)
Tabela 3. Mdias com respectivos desvios padro da fora de membros
inferiores, VO2max e freqncia cardaca ao final do teste
estratificado por modalidade ciclstica (n=21).
Modalidade
N
Fora de MI (Kgf)
VO2 max (ml/Kg -1.min-1)
Freq. Cardaca (bpm)
Estrada 11 169,7 36,2 55,1 5,5 178,9 11,4
Mountain bike 10 180,6 43,9 54,7 8,9 182,8 7,7
Total 21 174,9 39,4 54,9 7,1 180,4 9,9
Valores p da diferena entre as modalidades foram superiores a
0,05 (p>0,05)
36
-
O VO2max esteve correlacionado indiretamente com circunferncia
da perna
(r=-0,4; p=0,04) e abdominal (r=-0,6; p=0,004) e apresentou
correlao borderline
com a circunferncia da coxa (r=-0,4; p=0,08) e percentual de
gordura (r=-0,4;
p=0,07).
Em uma sub-amostra de sete ciclistas, foi avaliado os nveis de
lactato
sanguneo pr- e ps- teste do VO2max. Mdia de 3,4 mmol.L-1 (DP
1,1) foi
encontrada no pr-teste e 9,2 mmol.L-1 (DP 3,6) no ps-teste. No
ps-teste esses
valores variaram de 4,5 a 16,0 mmol.L-1 (Figura 1).
9,8
7,9
9,2
0
2
4
6
8
10
12
Estrada Mountain bike Todos
Estrada
Mountain bike
Todos
Figura 1. Mdia da concentrao de lactato sanguneo (mmol.L-1) ao
final do teste
(n=7)
Discusso
Alguns estudos tm comparado qual o melhor mtodo para determinar
a
intensidade de exerccios individualizados (MACHADO; CAPUTO;
DENADAI, 2004;
SANTANA et al., 2007; CONI, 2007). Os percentuais da frequncia
cardaca mxima
e consumo mximo de oxignio (VO2max), assim como limiar de
lactato so os mais
comumente relatados na literatura cientfica para tal finalidade.
Apesar do limiar de
lactato mostrar-se mais associado com o desempenho, dificuldades
na obteno de
medidas diretas, principalmente pelo custo e por ser uma tcnica
invasiva, fazem
com que esse mtodo no seja o mais utilizado. A frequncia cardaca
mxima
medida, apesar de fcil coleta e interpretao, no o melhor meio de
prescrio da
37
-
carga de trabalho em atletas por superestimar ou subestimar os
valores de
treinamento (RONDOM et al, 1998). Maranho Neto e colaboradores
(MARANHO
NETO; FARINATTI, 2004) mencionam que a avaliao da aptido
cardiorespiratria
atravs do consumo mximo de oxignio (VO2) a mais confivel e
vlida, at
porque uma menor condio cardiorespiratria estaria associada a
uma menor
capacidade de realizar tarefas do cotidiano.
A mdia do ndice de VO2max nos ciclistas avaliados (54,9
ml/Kg.min)
mostrou-se inferior a mdia relatada por outros estudos (MACHADO;
CAPUTO;
DENADAI, 2004; DIEFENTHAELER et al., 2007; CAPUTO et al., 2003;
CAPUTO;
GRECO; DENADAI, 2005), inclusive com pesquisas que avaliaram
ciclistas
amadores (REICHERT; ROMBALDI, 2006; LUCIA et al., 1998). Isso
pode ter
acontecido pelo fato dos ciclistas estarem, na sua maioria, no
perodo inicial de
treinamento, pela heterogeneidade da populao estudada em termos
de idade e
nvel de desempenho e pelas diferenas que podem advir de
diferentes protocolos
utilizados nos diferentes estudos aos quais foi comparado.
Com relao mdia da concentrao de lactato sanguneo ao final do
teste
e da frequncia cardaca, os resultados obtidos, respectivamente,
mostraram-se
inferiores a mdia encontrada por outros estudos (MACHADO et al.,
2002; OKANO
et al., 2006).
O tipo de fibra muscular fator determinante nos ndices de
potncia
muscular e, fortemente, responsvel por nveis mais elevados de
lactato sanguneo.
Atletas com maior concentrao de fibras vermelhas (Tipo 1), so
capazes de
acumular menores concentraes de lactato em provas de mdia
distncia
(COUTINHO, 2004).
As mdias de peso e percentual de gordura dos ciclistas do
presente estudo
foram superiores a encontrada em outro estudo (MACHADO et al.,
2002). Tal fato
pode ser explicado pela diferena do tempo mdio de prtica da
modalidade e pela
diferena entre as mdias das faixas etrias dos estudos (34 anos
contra 19 anos).
O percentual de gordura corporal apresenta boa predio da
performance, o que
demonstra um possvel efeito negativo da massa gorda sobre os
resultados dos
mesmos (MACHADO et al., 2002; MILLER; MANFREDI, 1987;
GARRET;
KIRKENDALL, 2000). Desta forma, podemos sugerir que o %G uma
varivel
38
-
importante para a determinao da performance em ciclistas de
pista e,
principalmente, naqueles que praticam a modalidade MTB.
Quando comparado a outro estudo com ciclistas brasileiros e
australianos
(CONI, 2007), as circunferncias de perna e coxa da amostra
estudada foram
menores. ndices inferiores dessas circunferncias podem estar
relacionados com a
categoria na qual fazem parte dentro da modalidade que competem,
sendo, por
conseguinte, um indicativo do grau e tipo de treinamento
utilizado por esses grupos.
As circunferncias da perna e abdmen apresentaram correlao
inversa com
o VO2max. Estudos prvios suportam os resultados sobre a relao
inversa da
circunferncia abdominal e VO2max, demonstrando que as melhores
performances
encontradas eram entre os ciclistas que apresentavam menor
percentual de
adiposidade nessa regio (MACHADO et al., 2002; MILLER; MANFREDI,
1987).
Maiores nveis de adiposidade abdominal podem ser indicativo de
maior percentual
de gordura total, o que representa uma carga extra que parece
estar relacionada
negativamente a performance dos ciclistas, principalmente em
aclives. Menor
circunferncia de perna pode indicar menor massa muscular na
regio. Menor
massa muscular implica em menor possvel gerao de fora/potncia o
que poderia
implicar em piores resultados no desempenho do teste de consumo
mximo de
oxignio. No presente estudo, o resultado encontrado contradiz
essa tendncia.
Apesar disso, devemos levar em considerao que a principal regio
muscular
envolvida na ao de movimentao do pedal a coxa a qual no
encontramos
correlao com o desfecho estudado.
importante destacar algumas limitaes do presente estudo. O nmero
de
indivduos avaliados influenciou negativamente no poder
estatstico dos testes
aplicados, podendo ter deixado de mostrar algumas associaes que,
com amostra
maior, poderiam vir a acontecer. Apesar disso, as associaes
significativas,
mostram com alto grau de certeza que as associaes, mesmo com
pequena
amostra, realmente aconteceram. Outro fator a ser relatado o
limitado controle
alimentar dos participantes, os quais foram solicitados a no
ingerir qualquer tipo de
suplemento anteriormente as testagens realizadas. A
impossibilidade de realizar a
medio dos nveis de lactato sanguneo em todos os ciclistas
reduziu ainda mais
nossa amostra, dificultando o poder das anlises estatsticas
quando a varivel em
questo foi analisada.
39
-
Concluso
A mdia do VO2max dos ciclistas estudados, bem como as
circunferncias de
perna e coxa, foram inferiores a encontrada em outros estudos. O
percentual de
gordura apresentou valores acima dos indicados para atletas
dessa modalidade.
Apenas a circunferncia de pernas e abdmen apresentaram correlao
inversa
com VO2max.
Conclui-se que os atletas estudados apresentaram ndices
antropomticos e
fisiolgicos inferiores aos considerados ideais para o tipo de
modalidade praticada.
Contudo, nossa amostra foi formada por atletas amadores que
participam de provas
a nvel regional, as quais, na grande maioria das vezes, so
disputadas por outros
atletas de mesmo nvel, o qual diminui a exigncia para alcanar a
vitria.
Os resultados do presente estudo podem auxiliar, a nvel
acadmico, como
suporte para comparao e investigao das referentes variveis em
ciclistas
amadores e profissionais de diferentes localidades. Em nvel
local, o mesmo dar
suporte para o planejamento dos treinamentos aplicados a esses
atletas.
Sugere-se a realizao de novos estudos, com maior tamanho
amostral e
com a realizao de avaliaes mais especficas e diretas de
determinadas
variveis.
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