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Evento que integra o Circuito Sesc de Corridas de Rua, além de ser umas das programações destaque do Sesc Verão 2013.
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CORRIDA EM FAMÍLIA2013 - SANTO AMARO
Esporte para TodosEm todos os lugares
O Sesc Verão 2013 incentiva a prática inclusiva e prazerosa do esporte e da atividade física entre todas as pessoas e em diferentes espaços, e propõe um desa�o: “Faça sua escolha, forme seu grupo e encontre um lugar para chamar de seu!”. O objetivo é provocar os olhares para os diversos espaços da cidade – Sesc, clubes, parques, praças, rua – e sua identi�cação e apropriação enquanto possibilidades de prática de esportes e atividades físicas.A programação contempla diversas práticas, demonstrações e competições, promovendo o lazer, a participação, a inclusão, o exercício pleno da cidadania e a busca de uma melhor qualidade de vida.
O Sesc Santo Amaro realiza a 1ª edição da “Corrida em Família”, evento que integra o Circuito Sesc de Corridas de Rua, além de ser umas das programações destaque do Sesc Verão 2013.
As práticas da corrida e da caminhada são manifestações esportivas democráticas, pois pouco requer de material esportivo dos praticantes e envolve a utilização de habilidades básicas inerentes ao ser humano.
Levar estas atividades aos equipamentos públicos da região tem um signi�cado simbólico de apropriação e ocupação cidadã desses espaços pelos pedestres, momento cada vez mais raro no cotidiano das grandes cidades, que deve sempre vir carregado de uma re�exão de como nos relacionamos com a nossa cidade, qual o impacto que isto tem em nossa saúde, no meio ambiente, em nosso corpo, para uma melhor qualidade de vida.
Um bom evento à todos!
Nesta edição, o Sesc Santo Amaro percebeu a necessidade de uma nova proposta para a promoção da corrida e caminhada, com o intuito de explorar a temática do Sesc Verão 2013, na identi�cação da possibilidade de ocupação de novos espaços no bairro. Além de possibilitar a experimentação da modalidade corrida de maneira lúdica e prazerosa, envolvendo as mais diferentes faixas etárias para brincar de correr.
E assim, provocar a re�exão sobre a corrida como uma das práticas possíveis de lazer urbano, entre pais e �lhos, por meio de jogos e brincadeiras, provas individuais, em dupla ou revezamento.
Numa proposta que visa resultar na ampliação de olhares em relação às possibilidades de realizações individuais e coletivas, na multiplicação de práticas que eduquem, reconstruam e ressigni�quem cada espaço na formação de novas conexões para a prática.
En�m, o espaço urbano, sem dúvida alguma é o lugar de encontro, democrático por excelência, uma célula difusora de manifestação cultural.
Conheça o Parque Santo Dias e inclua a experiência de hoje em seu dia-a-dia!
REGULAMENTO CIRCUITO SESC DE CORRIDASCORRIDA EM FAMÍLIA
OBJETIVO DO EVENTO: Promover a democratização da prática esportiva e incentivar a vivência lúdica nas diferentes faixas etárias.
1- A largada do Circuito Sesc de Corridas – “Corrida em Família” será dada a partir das 8h do dia 24 de fevereiro de 2013, com qualquer condição climática (desde que não coloque em risco a segurança dos participantes), no Parque Santo Dias, Rua Arroio das Canaleiras, 700 – Bairro Capão Redondo, na cidade de São Paulo. A prova será realizada em distâncias que variam entre 50m e 2km, em trilhas de piso irregular do Parque. Realizaremos provas por faixa etária, com corrida e caminhada, que será amplamente divulgado.
2- A “Corrida em família” será composta por provas individuais, em dupla e revezamento (formato baterias), em piso variado: grama/cascalho/paralelepípedo e pedras soltas, com aclives e declives acentuados. O evento tem previsão de início às 8h e término, às 15h30, conforme cronograma abaixo.
7h30 – Aquecimento8h – Caminhada (distância aproximada 2 km) – Idade mínima: 50 anos;8h15 - Corrida Individual (distância aproximada 900 m) – Idade 14 e 15 anos;10h – Corrida Individual (distância aproximada 900 m) – Idade 12 e 13 anos;11h30 – Corrida Individual (distância aproximada 450 m) – Idade 10 e 11 anos;12h30 – Corrida em Dupla acompanhado pelo pais ou responsável (distância 100 m) – Idade 7 a 9 anos;13h30 – Corrida em Dupla acompanhado pelo pais ou responsável (distância 50 m) – Idade 3 a 6 anos;14h – Revezamento Gigante - Atividade recreativa especial, Idade mínima: 16 anos – inscrições no dia 24/02, das 8h às 10h30 (sem entrega de kit ou mini-troféu).15h – Atividade de Encerramento
Parágrafo 1: Todos os participantes deverão obedecer ao percurso estabelecido pela organização da prova, com a penalidade de desclassi�cação caso não o �zer.
Parágrafo 2: Recomendamos aos participantes que usem roupas adequadas: shorts, calça agasalho, camiseta, tênis esportivo e meias.
Parágrafo 3: As largadas serão divididas por sexo, sempre que possível. Não haverá classi�cação formal.
Parágrafo 4: Os horários previstos poderão sofrer atrasos em virtude da quantidade de inscritos para cada categoria.
Parágrafo 5: Em hipótese alguma será permitido correr durante a atividade de Caminhada.
Parágrafo 06: Em hipótese alguma será permitido que o pai ou responsável cruze a linha de chegada antes da criança nas Corridas em Dupla.
3- As inscrições poderão ser feitas até o dia 17/02/2013, ou até o preenchimento das vagas, limitadas a 1.000 participantes, devendo ser feitas no SESC Santo Amaro ou pelo portal SESC SP - www.sescsp.org.br, com retirada do kit de participação exclusivamente no dia 24 de fevereiro, a partir das 6h30:
Corrida e CaminhadaComerciário Matriculado no Sesc e dependentes: R$ 5,00 (cinco reais) por participante inscrito; Usuário Matriculado no Sesc, dependentes, idosos acima de 60 anos: R$ 10,00 (dez reais) por participante inscrito; Outros (Não Matriculados no Sesc): R$ 20,00 (vinte reais) por participante inscrito;
Parágrafo 01: Idosos acima de 60 anos completos não matriculados no Sesc pagarão a taxa de inscrição com 50% de desconto do valor integral, mediante apresentação de documento o�cial e com foto, na unidade do Sesc Santo Amaro. Quando sua inscrição for realizada pela internet, o idoso ou seu representante deverá apresentar um documento o�cial com foto, no momento da retirada do kit, para comprovar seu direito ao benefício, sob pena de perder o direito de participação na Prova.
Parágrafo 02: Ao inscrever a criança na Corrida em Família, o responsável pelo menor participante automaticamente atesta a veracidade dos dados pessoais preenchidos na �cha de inscrição, que tem conhecimento sobre o percurso, leu e concorda com este regulamento e que o menor participante tem comprovada condição de saúde para participar de um evento dessa natureza.
4- A entrega dos kits de participação será no dia 24 de fevereiro, a partir das 6h30, no Espaço Corredor, no Parque Santo Dias, na Rua Arroio das Canaleiras, 700 (entrada franca). O participante que não retirar o seu kit na data do evento �cará impedido de realizar a prova, bem como, perderá o direito ao kit. O kit poderá ser retirado pelo próprio participante e/ou responsável, munido do protocolo de retirada do kit, documento pessoal (RG – adultos e idosos / RG ou Certidão de Nascimento, junto a autorização dos pais ou responsável impressa e assinada – categorias infantis e juvenis), e cartão de matrícula válido caso o mesmo seja matriculado na rede Sesc. Em caso de informações incorretas e não �dedignas no cadastro de inscrição do participante, estará sua inscrição, passível de desclassi�cação.
Parágrafo Único: O kit de participação de evento é composto de número de peito de uso obrigatório e guia de informações do atleta (manual do atleta). Além do número de peito e guia de informações, o
participante recebe como cortesia sem vínculo à taxa de inscrição uma camiseta promocional, cujo tamanho depende da disponibilidade no momento da retirada do kit.
5- O participante deverá estar no local de largada com pelo menos uma hora de antecedência, quando serão dadas as instruções �nais e realização da atividade de aquecimento.
6- O participante deverá observar o trajeto, não sendo permitidos outros meios auxiliares para alcançar qualquer tipo de vantagem. É obrigatório o uso do número do atleta no peito, sendo que qualquer mutilação do número implicará na desclassi�cação do participante.
7- Haverá, para qualquer tipo de emergência, serviço de ambulância por todo o percurso. A segurança da prova será garantida pelos órgãos competentes e haverá �scais para orientação dos participantes. Serão colocados à disposição dos participantes posto de água, sanitários e guarda-volumes apenas na região central do parque.
8- Os clubes, empresas ou entidades podem inscrever mais de um participante em qualquer categoria. A idade mínima para participação é de 03 anos completados até a data da prova. As inscrições recebidas pelo site, fora dessa especi�cação, serão canceladas e o valor restituído pelo mesmo.
9- Para efeito de Premiação, todos os participantes inscritos que concluírem a prova receberão mini-troféu de participação.
10- O preenchimento correto da �cha de inscrição é de total responsabilidade do participante, sendo que no dia da prova, a organização se reserva o direito de solicitar um documento de identidade o�cial e com foto por quaisquer motivos. A não apresentação do documento implicará em desclassi�cação.
11- A organização da prova não se responsabiliza por qualquer extravio de materiais ou prejuízo que por ventura os participantes inscritos venham a sofrer durante a participação no Circuito SESC de Corridas de Rua. As dúvidas ou omissões deste regulamento serão dirimidas pela comissão organizadora de forma soberana, não cabendo recursos a essas decisões.
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R. Arroio das Caneleiras
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1- ADMINISTRAÇÃO DO PARQUE2 - APOIO MÉDICO3 - SANITÁRIOS4 - RETIRADA DE KIT5 - ESPAÇO LÚDICO6 - PALCO7- LARGADA/CHEGADA
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Dia 14 - das 10h às 18h
ESPAÇO LÚDICO
Dia 24/02 – das 7h às 15h
Jogos e BrincadeirasA corrida é o elemento principal para que a atividade seja desenvolvida.
Brincando de CorrerEstafetas, corrida de saco, corrida da centopéia, entre outras.
Vivências Orientadas para CorridaExercícios pedagógicos orientados por técnicos do Sesc.
Vivência de Avaliação Funcional AdaptadaTestes lúdicos adaptados para avaliação de capacidades físicas. Com orientação de técnicos do Sesc.
LOCAL: Quadra. Parque Santo Dias
DICAS PARA ATIVIDADES AO AR LIVRE
Para praticar atividades físicas sem prejudicar a saúde veja alguns cuidados que você deve tomar com a exposição ao sol, alimentação e hidratação.
Antes da atividade - Consuma alimentos que contenham carboidratos (barra de cereal, frutas) para que o organismo armazene energia e beba de 250 a 600 ml de água pelo menos 2 horas antes do exercício;
Durante a atividade - Mantenha a hidratação do corpo repondo líquido, vitaminas e sais minerais perdidos durante a atividade física. Beba pequenos volumes de água entre 150 e 350 ml a cada 15 ou 20 minutos;
Após a atividade - Procure ingerir alimentos que contenham proteínas e carboidratos, para que o organismo não retire essas substâncias da massa muscular, como frutas, sanduíches e iogurtes naturais.
Cuidados ao solEvite exercitar-se ao ar livre entre 10h e 16h, principalmente com crianças;
Aplique protetor solar diariamente em todo o corpo pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol, reaplicando conforme necessário;
Utilize bonés, chapéus e óculos escuros, até mesmo nas crianças.
Respeite seus limitesMovimente-se! Procure uma atividade ou brincadeira que você se identi�que e pratique de acordo com seus limites físicos. Curta esses momentos mas não se esqueça do cuidado com a saúde.
Campo Limpo: Parque dos Eucaliptos R. Ministro Guimarães, 280
Capão Redondo: Parque Santo DiasR. Arroio das Canaleiras, 700
Parelheiros: Parque Linear Parelheiros R. Teresinha Prado de Oliveira, s/no
Santo Amaro: Parque do Cordeiro R. Breves, 960Parque Severo Gomes R. Pires de Oliveira, 356
Socorro: Parque Barragem da Guarapiranga Av. Doutor Caetano Petraglia Sobrinho, 41Parque Linear São José Av. Frederico Rene de Jaeguer, 2.760Parque Praia de São Paulo Av. José Marques do Nascimento, 3.540Parque Ecológico do Guarapiranga Estr. da Riviera, 3.286Parque Guarapiranga Estr.de Guarapiranga, 575
Fonte: zonasulsp.com.br/parques-na-zona-sul-de-sao-paulo.html
Parques da Região Sul para praticar atividades físicas:
