Critérios de Avaliação Específicos...lançamentos do atletismo, de acordo com as exigências técnicas e regulamento da ... das capacidades motoras. - Identificar e interpretar

Critérios de Avaliação Específicos

Disciplina: Educação Física Nível: PROFISSIONAIS – 1.º, 2º e 3.º ANO

Domínios / Blocos /Módulos / … (Organizador das A.E.)

Descritores de desempenho específicos (Aprendizagens específicas)

Áreas de competências

(Perfil dos alunos)

Instrumentos de avaliação

Ponderação

O aluno desenvolve as competências essenciais de

nível Introdução em 5 matérias, de diferentes áreas:.

JOGOS DESPORTIVOS COLETIVOS – I, II e

III

Módulo – 3, 4, e 6

Basquetebol, Futebol, Andebol, Voleibol

(Nível Introdutório)

GINÁSTICA (Gin) – I, II e II

Módulo – 1 e 7

Ginástica: de Solo e Aparelhos (Nível Introdutório)

Módulo – 13

Ginástica Acrobática (Nível introdutório)

ATLETISMO /RAQUETES / PATINAGEM – I e II

Módulo – 2 e 8

ATLETISMO – Saltos, Corridas e Lançamentos


- Grau de cooperação, oportunidade e correção

nas ações técnico-táticas elementares em todas as

funções, conforme a oposição em cada fase do

jogo, aplicando as regras, não só como jogador,

mas também como árbitro.

- Grau de execução, correção técnica, expressão e

combinação na realização das destrezas da

Ginástica. Grau de composição, realização e

análise de esquemas individuais e em grupo da

Ginástica.

Atletismo:

- Grau de execução dos saltos, corridas e

lançamentos do atletismo, de acordo com as

exigências técnicas e regulamento da

modalidade, não só como praticante, mas

também como juiz.

As áreas de competências

apresentadas são

transversais aos diversos

domínios.

Conhecedor/ sabedor/ culto /

informado

(A, B, G, I, J)

Criativo /Expressivo

(A, C, D, J)

Respeitador da diferença

(A, B, E, F, H)

Crítico/Analítico

(A, B, C, D, G)

- Observação direta, Formal ou

informal; estruturada ou não

estruturada.

- Fichas de registo:

- Avaliação inicial

- Avaliação formativa

- Avaliação sumativa

- Auto e heteroavaliação

- Listas de verificação de dados e

ocorrências

- Questionamento em aula

- Modos e instrumentos:

- Jogos simplificados

- Sequências de elementos

- Percursos

- Circuitos

- Concursos

- Composições

- Coreografias

- Exploração de movimentos

- Arbitragem e Ajuizamento

70%

ou

60%

(Caso haja DAC)

2




(Perfil dos alunos)


Ponderação

RAQUETES – Badminton e Ténis

DANÇA – I, II e III

Módulo – 10,11,12

Dança – Danças Sociais e Danças Tradicionais


ATIVIDADES DE EXPLORAÇÃO DA NATUREZA

Módulo – 15

ORIENTAÇÃO, ESCALADA, BOULDER –


Raquetes:

- Grau de oportunidade e correção nas ações

técnico-táticas elementares, nos jogos de

Raquetas, garantindo a iniciativa e ofensividade

em participações individuais e a pares aplicando

as regras, não só como jogador, mas também

como árbitro.

- Grau de execução de expressividade nas

coreografias de Dança. Grau de composição,

realização e apreciação de coreografias

individuais e ou em grupo.

Orientação:

- Grau de realização dos percursos, usando

técnicas específicas, e respeitando as regras de

organização, participação e preservação da

qualidade do ambiente.

Escalada/Boulder:

- Grau de oportunidade e aplicação correta e

adequada das técnicas específicas,

respeitando as regras de organização e de

segurança.

Indagador/ Investigador/

Sistematizador

/ organizador

(A, B, C, D, F, H, I, J)

Questionador e

Comunicador

(A, B, D, E, F, G, H, I, J)

Autoavaliador/

Heteroavaliador

(transversal às áreas)

Participativo/ colaborador/

- Observação, análise e correção

da prestação dos colegas

Trabalhos de pesquisa

(individuais ou de grupo)

- Relatórios de atividade

- Respostas a questões de

pesquisa

- Grelhas de observação

- Portefólios

- Aplicação prática de

conhecimentos

- Questionamento

- Apresentações orais

- Entrevistas

- Webquest

Bateria testes do FitEscola” e

aplicação das tabelas de

referência

3




(Perfil dos alunos)


Ponderação

ATIVIDADE FÍSICA / CONTEXTO E SAÚDE

– I, II e III

Módulo – 5, 9, 14

Módulo 5 - Relacionar aptidão física e saúde e

identificar os fatores associados a um estilo de

vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento

das capacidades motoras.

- Identificar e interpretar os valores olímpicos e

paralímpicos, compreendendo a sua importância

para a construção de uma sociedade moderna e

inclusiva.

Módulo 9 - Conhece o processo de controlo do

esforço, identifica sinais de fadiga ou inadaptação,

exercitação praticada evitando riscos para a

saúde, tais como:

- Dores, mal estar, dificuldades respiratórias,

fadiga e recuperação difícil;

- Compreende, a dimensão cultura da atividade

física da atualidade e ao longo dos tempos.

Módulo 14 - Identifica o tipo de atividade

(desportiva ou outra) cuja prática pode contribuir

para a melhoria da sua aptidão física, tendo em

vista a sua saúde e bem-estar.

- Analisa aspetos da ética desportiva, tais como:

. A especialização precoce, a exclusão ou

abandono precoces;

. A dopagem;

. A violência / espirito desportivo;

, A corrupção / verdade desportiva.

Cooperante/

Responsável/ Autónomo

(B, C, D, E, F, G, I, J)

Cuidador de si e do outro

(B, E, F, G)

4




(Perfil dos alunos)


Ponderação

APTIDÃO FÍSICA - Modulo 16

Programa FITescola®

Vaivém ou Milha, Abdominais, Flexões de Braços,

Impulsão Horizontal, “Senta e Alcança” e

Composição Corporal.

- Grau de realização dos testes de aptidão

muscular, aptidão aeróbia e composição corporal,

de acordo com a Zona Saudável de Aptidão

Física (ZSAF) para a sua idade e género.

A interpretação dos resultados é feita com auxílio

da tabela de valores de referência para a ZSAF

do FITescola.

ATITUDES

- Nível de assiduidade;

- Grau de pontualidade;

- Frequência de situação de ausência de

equipamento;

- Nível de cumprimento dos prazos definidos;

- Qualidade de comportamento face às diferentes

situações criadas na aula;

- Nível de empenho no trabalho:

- Grau de esforço para superar as dificuldades e

em evoluir;

- Nível de cooperação com os colegas e com o

grupo;

- Qualidade de espírito desportivo;

- Grau de cumprimento das regras de segurança

definidas na aula;

- Grau de colaboração na criação de um clima de

aula que favoreça a aprendizagem e o

relacionamento interpessoal.

Grelhas de Observação de

Valores (atitudes, condutas e

comportamentos)

30%

DAC

A definir em Conselho de Turma

10%

5

MÓDULOS / MATÉRIAS

Estes cursos apresentam a seguinte composição modular:

*Este módulo é lecionado desde o 1º ano, mas só é classificado no 3º ano

As matérias a lecionar em cada ano letivo são selecionadas pelo professor de acordo com as determinações do Programa de Educação Física dos Cursos Profissionais de Ensino Secundário e as condições espaciais e organizacionais da Escola (modelo de roulement) e, ainda, à avaliação inicial realizada em cada turma.

REFERÊNCIA PARA O SUCESSO POR MÓDULO / NÍVEL – MÓDULOS DAS MATÉRIAS DA ATIVIDADE FÍSICA

Considera-se como referência para o sucesso a concretização do nível Introdução ao longo do percurso avaliativo do aluno.

Módulos 1º

Ano 2º

Ano 3º

Ano Matérias

JOGOS DESPORTIVOS COLETIVOS X X X Basquetebol, Futebol, Andebol e Voleibol

GINÁSTICA X X X Ginástica de Solo, de Aparelhos e Acrobática

DANÇA X X X Danças Sociais, Danças Tradicionais Portuguesas

ATIVIDADES FÍSICAS /CONTEXTOS E SAÚDE X X X As constantes no PNEF

ATLETISMO/RAQUETAS E PATINAGEM X X - Atletismo e Raquetas

ATIVIDADES DE EXPLORAÇÃO DA NATUREZA - - X Orientação, Escalada, Canoagem, Golfe, etc

APTIDÃO FÍSICA * X X X Aptidão Aeróbia e Muscular

ENSINO PROFISSIONAL – nível secundário – 1.º, 2.º e 3.º ano Nível

Exigido Class. 0 a 7 val. 8 e 9 val. 10 a 13 val. 14 a 17 val. 18 a 20 val.

Introdutório

N

ívíe

l d

a

mat./

Qualid

ad

e

Execução

NI NI I I I

MI e I S a MB S B MB

Módulos /Nível a desenvolver nos Cursos Profissionais

6

Legenda – Níveis: NI (Não atinge o Introdutório); I (Introdutório). Grau de consecução: MI (Muito Insuficiente); IN (Insuficiente); S (Suficiente); B (Bom); MB (Muito Bom). *DZSAF – DENTRO DA ZONA SAUDÁVEL DE APTIDÃO

FÍSICA

REFERÊNCIA PARA O SUCESSO NO MÓDULO DA APTIDÃO FÍSICA

A classificação a atribuir no módulo da área do desenvolvimento das capacidades motoras condicionais e coordenativas resulta da avaliação anual

da APTIDÃO FÍSICA, tendo por base o desempenho do aluno em 5 dos testes constantes na Bateria de testes FITescola, para a sua idade e género:

Classificação do Módulo 16 - APTIDÃO FÍSICA (3.º ano)

Este módulo é classificado no 3.º ano, sendo, no entanto, avaliado ao longo dos 3 anos do curso. Para a avaliação do módulo serão tidos em conta 12

registos, 4 por ano (um teste de aptidão aeróbia e 3 dos outros), considerando os seguintes pressupostos:

Classificação Pressupostos

Sem aproveitamento no Módula Só 6 dos valores obtidos ou menos estão Dentro da Zona Saudável de Aptidão Física

10 7 dos valores obtidos estão Dentro da Zona Saudável de Aptidão Física





20 Os 12 valores obtidos estão Dentro da Zona Saudável de Aptidão Física

1.º

Módulo

s/

Nív

el de c

oncre

tização

JDC I (3)

Nível Introdutório

numa matéria

GIN I (1) Solo: Nível Introdutório

1º Aparelho: Nível

Introdutório

ATL/RAQ/ PAT I (2)

Nível Introdutório 1ª matéria

DAN I (10)

Uma dança Nível Introdutório

At. Fis. / Cont. Saúde I (5)

2.º JDC II (4)


noutra matéria

GIN II (7) Solo: Nível Introdutório

2º Aparelho: Nível

Introdutório

ATL/RAQ/ PAT II

(8) Nível Introdutório

noutra matéria

DAN II (11)

Nível Introdutório noutra dança

At. Fis. / Cont. Saúde II (9)

3.º JDC III (6)


noutra matéria

GIN III (13)

Acrobática Nível Introdutório

AT EXP NAT

(15) Nível Introdutório

DAN III (12) Nível Introdutório

noutra dança

APTIDÃO FÍSICA (16) 5 testes por ano DZSAF

*

At. Fis./ Cont. Saúde III (14)

7

CONHECIMENTOS - MÓDULOS DE ATIVIDADES FÍSICAS/CONTEXTOS E SAÚDE

A classificação a atribuir em cada módulo das Atividades Físicas / Contextos e Saúde resulta da realização de um trabalho (ponderação de 40% da

classificação), com apresentação obrigatória à turma (ponderação de 60% da classificação), subordinado a temáticas especificados do programa, relativas ao

desenvolvimento da condição física e aos contextos onde se realizam as atividades físicas e desportivas.

As normas de elaboração e de apresentação do trabalho encontram-se definidas em documento próprio, o qual será divulgado aos alunos.

Áreas de Competências do Perfil dos Alunos à Saída da Escolaridade Obrigatória

A Linguagem e textos B Informação e Comunicação C Raciocínio e Resolução de

Problemas

D Pensamento crítico e

pensamento criativo

E Relacionamento interpessoal

F Desenvolvimento pessoal e autonomia

G Bem-estar, saúde e ambiente

H Sensibilidade Estética e artística

I Saber científico, técnico e tecnológico

J Consciência e domínio do corpo

(*)

Valores - atitudes, condutas e comportamentos (Perfil dos Alunos à Saída da Escolaridade Obrigatória)

Responsabilidade e integridade Respeitar-se a si mesmo e aos outros; saber agir eticamente, consciente da obrigação de responder pelas próprias ações; ponderar as ações próprias e alheias

em função do bem comum.

Excelência e exigência Aspirar ao trabalho bem feito, ao rigor e à superação; ser perseverante perante as dificuldades; ter consciência de si e dos outros; ter sensibilidade e ser solidário

para com os outros.

Curiosidade, reflexão e inovação

Querer aprender mais; desenvolver o pensamento reflexivo, crítico e criativo; procurar novas soluções e aplicações.

Cidadania e participação Demonstrar respeito pela diversidade humana e cultural e agir de acordo com os princípios dos direitos humanos; negociar a solução de conflitos em prol da solidariedade e da sustentabilidade ecológica; ser interventivo, tomando a iniciativa e sendo empreendedor.

Liberdade Manifestar a autonomia pessoal centrada nos direitos humanos, na democracia, na cidadania, na equidade, no respeito mútuo, na livre escolha e no bem comum.

Nota - Este documento não dispensa a consulta do Plano Plurianual de Educação Física – Ensino Profissional.

Fórmula de cálculo da classificação final:

CF = (60 x MACF) + (30x MV) + (10 x MDAC) Quando a disciplina estiver envolvida num projeto do Domínio de Autonomia Curricular (DAC)

100

OU

CF = (70 x MACF) + (30x MV) Quando a disciplina não estiver envolvida num projeto do Domínio de Autonomia Curricular (DAC)

100

Em que:

CF – Classificação Final

MACF – Média Atividades Físicas

MV – Média da avaliação dos Valores

MDAC – Média das atividades realizadas no âmbito do DAC

Aprovado pelo Conselho Pedagógico em 06 / 10 / 2020

8

Anexo A

ÁREA DAS ATIVIDADES FÍSICAS (Matérias)

Descritores de desempenho/tarefas

1.º , 2.º e 3.º anos – Cursos Profissionais

9

Descritores de desempenho /Tarefas

Classif. de 10 a 13 val. de 14 a 17 val. de 18 a 20 val.

Nível/ grau consecução

I (Introdutório) I (Introdutório) I (Introdutório)

Suficiente Bom Muito Bom

An

deb

ol

Avalia

ção:

1 M

até

rias

em

cada a

no

Comete alguns erros na utilização do drible e nas opções do passe

Dificuldades em desmarcar-se no sentido da baliza Remata em salto, mas s/ oposição

Recua no sentido da sua baliza, mas não defende individualmente

Desmarca-se no sentido da baliza, mas muitas vezes longe do portador da bola

Remata em salto, mas só quando a defesa não esta organizada


Desmarca-se no sentido da baliza, criando vantagem para a sua equipa

Remata em salto frequentemente e de forma oportuna

Recua no sentido da sua baliza, defendendo individualmente

Interrompe frequentemente as ações ofensivas da sua equipa

Dá continuidade às ações ofensivas, mas com pouca ofensividade

Assume a iniciativa nas ações ofensivas

Jogo 5x5, campo inteiro, área 5m, bola afável n.º 0

Ba

sq

ue

teb

ol

Comete frequentemente erros na receção da bola Lança de curta distância s/ oposição

Dribla apenas com a mão direita Dificuldades em desmarcar-se

Recebe a bola com as duas mãos e mas não se enquadra com o cesto

Lança de curta distância c/ reduzida oposição Dificuldades em driblar c/ mão esquerda Dificuldades desmarcar-se c/ oposição

Recebe a bola com as duas mãos e enquadra-se com o cesto

Lança na passada e/ou de curta distância c/ oposição

Dribla com ambas as mãos Desmarca-se oportunamente




Jogo 3x2 em ½ campo


Fu

teb

ol

Garante, de forma inconsistente a posse da bola no controlo, passe e receção

Remata c/ reduzida frequência Cria situações de vantagem numérica, desmarcando-

se e/ou aclarando Na defesa poucas vezes marca um adversário

Garante, muitas vezes, a posse no controlo, passe e receção, criando situações de

vantagem para si e/ou equipa Remata algumas vezes c/ oportunidade e

eficácia Cria situações de vantagem numérica,

desmarcando-se e/ou aclarando Na defesa, frequentemente, marca um

adversário

Garante a posse no controlo, passe e receção, criando situações de vantagem para si e/ou

equipa Remata c/ oportunidade e facilidade

Cria situações de vantagem numérica, desmarcando-se e/ou aclarando Na defesa marca um adversário




Jogo 3x3

Jogo 4x4

Jogo 4x4

Vo

leib

ol

Serve por baixo. Reduzida capacidade em sustentar a bola em passe. Não se desloca, passa a bola tensa para o colega e muito afastada da rede no passe de

ataque

Serve por baixo. Tem alguma capacidade em sustentar a bola se os deslocamentos não forem superiores a um passo. Passe de

ataque baixo para entre a rede e o atacante. Dificuldades na utilização da manchete

Serve por cima. Tem capacidade em sustentar a bola utilizando de forma ajustada o passe e a

manchete;

Jogo 2x2; campo 2,5x8m, 3 toques em passe

Jogo 2x2, campo 3x9m. 3 toques

Não cria, de forma intencional, dificuldades ao adversário

10






Gin

ást

ica

d

e S

olo

Ava

liaçã

o: 1

Mat

éria

Sequência com cambalhota à frente c/ pés juntos, cambalhota à retaguarda pernas juntas e c/ pernas afastadas, posições de flexibilidade, cambalhota à fr pernas afastadas em plano inclinado, passagens por pino c/ cambalhota à fr, a partir dum plinto e de uma parede, roda na cabeça do plinto

Faz todos os elementos com paragens ou todos em sequência exceto dois elementos com pouca correcção técnica

Faz todos os elementos mas c/ pouca fluidez ou todos exceto um elemento c/ alguma correcção

técnica

Faz tos os elementos c/ fluidez e correcção tecnica

Gin

ást

ica

de

A

pa

relh

os

Boque: salto ao eixo; Plinto: salto entre mãos e cambalhota à fr no plano longitudinal Minitrampolim: salto em extensão (vela) saída ventral, vela s/ corrida c/ saída dorsal

Não faz um salto no boque/plinto, não faz um salto no minitrampolim,

Não faz um salto no boque/plinto ou minitrampolim, Faz todas as sequências e saltos

Gin

ást

ica

Acr

ob

áti

ca

Encadeamento de grupos, c/ 4 figuras acrobáticas (pares ou trios), utilizando diversas direções e sentidos, afundos, piruetas, rolamentos, passo-troca-passo, tesouras (saltos), posições de equilíbrio e outras destrezas gímnicas, com as seguintes figuras om as seguintes figuras ou outras de dificuldade similar

Pouca correção técnica e/ou pouco encadeada e/ou c/ pouca ou nenhuma sincronização com a música

Alguma correção técnica e/ou alguma encadeada e/ou c/ alguma sincronização com a música

Muita correção técnica e/ou Muito encadeada e/ou c/ muita sincronização com a música

Da

nç

as

So

cia

is

/ T

rad

icio

na

is

Ava

liaçã

o: 1

da

nça

dife

ren

te e

m c

ad

a a

no Em situação de Line Dance o aluno dança Merengue: todo o esquema pré-definido (passos: lugar, progredindo à frente e atrás, laterais à direita e à esquerda, passos

cruzados pela frente ou por trás; à frente e atrás com o mesmo apoio, voltas à direita e à esquerda) - 4 frentes; Em situação de Line dance ou dança a pares o aluno dança Rumba Quadrada (passo básico, passo progressivo e volta e contravolta); Faz os esquemas com reduzida autonomia, com insuficiente

fluidez e com um inconsistente ritmo de execução

Faz os esquemas com reduzida autonomia, com insuficiente fluidez e com um inconsistente ritmo de

execução

Faz os esquemas com reduzida autonomia, com insuficiente fluidez e com um inconsistente ritmo de

execução

APRENDIZAGENS NÃO ESSENCIAIS

Em situação de Line Dance o aluno dança Kuduro, (4 frentes - Lugar, Salto, 360º, Lateral direita e esq. e recuo); Bachata (1 frente - frente/trás, lateral, volta contra volta dir), Cha-cha-cha Line Dance ou a pares(1 frente - lateral, frente/trás, lateral/time step, promenade, volta direita,volta esq).

Em situação de dança a pares o aluno dança Kizomba (passo no lugar em 2 tempos, passo básico caminhando em 3 tempos e hesita);

Em situação de roda o aluno dança o Enleio, Regadinho e Sariquité.

APRENDIZAGEM NÃO ESSENCIAL: Tinikling (dentro/fora, lateral, lateral ½ volta – c/ paus); Em situação de roda o aluno dança o Enleio, Regadinho e Sariquité.

.

APRENDIZAGEM NÃO ESSENCIAL: Tinikling (dentro/fora, lateral, lateral ½ volta – c/ paus);

11






Atl

eti

smo

Ava

liaçã

o: 2

Mat

éria

s

Corrida de velocidade de 40m(partida de pé) – mediana velocidade, com uma relação amplitude/frequência de

passada desequilibrada; deficiente utilização do movimento dos braços e extensão dos membros inferiores, com reduzida elevação dos joelhos;

Corrida de velocidade transpondo pequenos obstáculos combinando com deficiente fluidez e coordenação global, a corrida, a impulsão, o voo e a receção

Corrida de estafetas: Recebe o testemunho na zona de transmissão e entrega-o com segurança e sem desaceleração

Lançamento do peso: Lança de lado sem balanço (2 /3Kg),empurrando o peso para a frente e para cima,

mantendo o cotovelo afastado do tronco

Corrida de velocidade de 40m(partida de pé) – boa velocidade, com uma relação amplitude/frequência

de passada equilibrada; deficiente utilização do movimento dos braços e extensão dos membros inferiores, com reduzida elevação dos joelhos; Corrida de velocidade transpondo pequenos obstáculos combinando com boa fluidez e

coordenação global, a corrida, a impulsão, o voo e a receção

Corrida de estafetas: Recebe o testemunho na zona de transmissão e entrega-o com segurança e sem desaceleração Lançamento do peso: Lança de lado sem balanço (2 /3Kg),empurrando o peso para a frente e para cima, mantendo o cotovelo afastado do tronco

Corrida de velocidade de 40m(partida de pé) – boa velocidade, com uma relação amplitude/frequência

de passada equilibrada; boa utilização do movimento dos braços e extensão dos membros inferiores, com

boa elevação dos joelhos; Corrida de velocidade transpondo pequenos

obstáculos em 3 passadas combinando com muito boa fluidez e coordenação global, a corrida, a

impulsão, o voo e a receção. Corrida de estafetas: Recebe o testemunho na zona de transmissão e entrega-o com segurança e sem desaceleração Lançamento do peso: Lança de lado sem balanço (2 /3Kg),empurrando o peso para a frente e para cima,

mantendo o cotovelo afastado do tronco

Ba

dm

into

n Reduzida capacidade em sustentar o volante utilizando o

lob e o clear, com deslocamentos quase sempre nunca superiores a um passo

Alguma capacidade em sustentar o volante utilizando o lob e o clear, mas quando os

deslocamentos são superiores a 2 passos a eficácia diminui

Grande capacidade em sustentar o volante utilizando o lob e o clear, mesmo após grandes deslocamentos

Jogo 1x1 , campo 3x11m

Té

nis

Reduzida capacidade de reenvio da bola c/ deslocamentos quase inexistentes

Alguma capacidade de reenvio da bola, com deslocamentos de 1 passo

Grande capacidade de reenvio da bola, com deslocamentos de 2 a 3 passos

Incapacidade de dar efeito à bola e se posicionar após cada batimento na linha de serviço

Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x12m; serviço com

ressalto c/ batimento abaixo do umbigo

Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x14m; serviço com ressalto c/ batimento abaixo do umbigo

12

Anexo B

ÁREA DA APTIDÃO FÍSICA

Valores de Referência

1.º , 2º e 3.º anos – Cursos Profissionai

13

Vaivém MilhaAbdomi-

nais

Extensões

de braços

Senta e

alcança

Impulsão

HorizontalVaivém Milha

Abdomi-

nais

Flexões

de

braços

Senta e

alcança

Impulsão

Horizontal

Nº

PercursosTempo

Nº

Execuções

Nº

ExecuçõesCm Cm

Nº

PercursosTempo Nº Execuções

Nº

ExecuçõesCm Cm

32 a 72 10:30 a 8:00 18 a 36 10 a 20 20 128,4 12 23 a 41 12:00 a 9:00 18 a 32 7 a 15 25,5 115,8

41 a 72 10:00 a 7:30 21 a 40 12 a 25 20 135,4 13 23 a 51 11:30 a 9:00 18 a 32 7 a 15 25,5 118,1

41 a 83 9:30 a 7:00 24 a 45 14 a 30 20 151,5 14 23 a 51 11:00 a 8:30 18 a 32 7 a 15 25,5 121,8

51 a 94 9:00 a 7:00 24 a 47 16 a 35 20 165,4 15 23 a 51 10:30 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 123,0

61 a 94 8:30 a 7:00 24 a 47 18 a 35 20 175,9 16 32 a 51 10:00 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 126,0

61 a 94 8:30 a 7:00 24 a 47 18 a 35 20 184,2 17 41 a 51 10:00 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 129,5

61 a 94 8:30 a 7:00 24 a 47 18 a 35 20 203,2 18+ 41 a 51 10:00 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 131,9

BATERIA DE TESTES FITescola - VALORES DE REFERÊNCIA

VALORES FITescola PARA A ZONA SUDÁVEL DE APTIDÃO FÍSICA (ZSAF)

Limite inferior (Esquerda) / Limite superior (Direita)

Raparigas

Aptidão Aeróbia Aptidão MuscularAptidão Aeróbia Aptidão Muscular

Idade

Rapazes


Disciplina: Educação Física Nível: Básico (7º, 8º e 9º Ano)




(Perfil dos alunos)

Instrumentos de

avaliação

Ponderação

ÁREA DAS ATIVIDADES FÍSICAS

(Matérias)

Nas atividades físicas são avaliadas as

competências relativas às matérias de ensino,

que se encontram especificadas em 2 níveis de

complexidade INTRODUÇÃO e ELEMENTAR.

O aluno desenvolve as competências

essenciais de acordo com o seguinte:

JOGOS DESPORTIVOS COLETIVOS

(J,D,C)


GINÁSTICA (Gin)

Ginástica: Acrobática, Solo ou Aparelhos

ATLETISMO (Atl)

Saltos, Corridas e Lançamentos

- Grau de cooperação, oportunidade e correção nas ações

técnico-táticas elementares em todas as funções, conforme

a oposição em cada fase do jogo, aplicando as regras, não

só como jogador, mas também como árbitro.


combinação na realização das destrezas da Ginástica. Grau

de composição, realização e análise de esquemas

individuais e em grupo da Ginástica.

- Grau de execução dos saltos, corridas e lançamentos do

atletismo, de acordo com as exigências técnicas e

regulamento da modalidade, não só como praticante, mas

também como juiz.

As áreas de

competênciasapresentadas

são transversais aos diversos

domínios.


informado

(A, B, G, I, J)


(A, C, D, J)


(A, B, E, F, H)

Crítico/Analítico

(A, B, C, D, G)

- Observação direta,

Formal ou informal;

estruturada ou não

estruturada.






- Listas de verificação de

dados e ocorrências





- Percursos

- Circuitos

- Concursos

- Composições

- Coreografias


- Arbitragem e

Ajuizamento

80%

- 65% Aprendizagens

Específicas

- 15% Perfil do Aluno

Ou

70%

(caso haja DAC)

- 55% Aprendizagens

Específicas


2




(Perfil dos alunos)

Instrumentos de

avaliação

Ponderação

ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS

(A.R.Exp.)

Dança, Danças Sociais, Danças Tradicionais

ÁREA DE OPÇÃO (Opção)

1 - Raquetes

Badminton, Ténis e Ténis de Mesa

2 –Desportos Combate (Luta)

3 - Atividades de Exploração da

Natureza (orientação)

- Grau de execução de expressividade nas coreografias de

Dança. Grau de composição, realização e apreciação de

coreografias individuais e ou em grupo.

- Grau de oportunidade e correção nas ações técnicotáticas

elementares, nos jogos de Raquetes, garantindo a iniciativa

e ofensividade em participações individuais e a pares

aplicando as regras, não só como jogador, mas também

como árbitro.

- Grau de oportunidade, intencionalidade, pertinência,

adaptabilidade e correção na execução das situações das

técnicas de Luta, aplicando as regras da modalidade, não

só como jogador, mas também como árbitro.

- Grau de realização das de percursos, usando técnicas

específicas, e respeitando as regras de organização,

participação e preservação da qualidade do ambiente.


Sistematizador

/ organizador

(A, B, C, D, F, H, I, J)

Questionador e Comunicador

(A, B, D, E, F, G, H, I, J)

Autoavaliador/

Heteroavaliador



Cooperante/


- Observação, análise e

correção da prestação dos

colegas

AREA DA APTIDÃO FÍSICA

Programa FITescola®

Vaivém/Milha, Abdominais, Flexões de Braços,

Impulsão Horizontal,“Senta e Alcança” e

Composição Corporal.

- Grau de realização dos testes de aptidão muscular,

aptidão aeróbia e composição corporal, de acordo com a

Zona Saudável de Aptidão Física (ZSAF) para a sua idade

e género.


da tabela de valores de referência para a ZSAF –

FITescola.

- Bateria testes FitEscola”

e aplicação das tabelas

de referência

10%

3




(Perfil dos alunos)

Instrumentos de

avaliação

Ponderação

ÁREA DOS CONHECIMENTOS

- Grau de conhecimento relativamente aos seguintes

processos:

-Relacionar aptidão física e saúde e identificar os fatores

associados a um estilo de vida saudável,

nomeadamente o desenvolvimento das capacidades

motoras;

- Identificar e interpretar os valores olímpicos e

paralímpicos, compreendendo a sua importância

para a construção de uma sociedade moderna e inclusiva;

- Interpretar a dimensão sociocultural dos desportos, tais

como, sedentarismo, evolução tecnológica, poluição e

urbanismo.

(B, C, D, E, F, G, I, J)


(B, E, F, G)

- Trabalhos de pesquisa




pesquisa


- Portefólios


conhecimentos

- Questionamento


- Entrevistas

- Webquest

5%

ATITUDES



-Frequência de situação de ausência de equipamento;


- Grau de participação nas atividades do PAA de EF.


Valores (atitudes,

condutas e

comportamentos)

5%

DAC

A definir em Conselho de Turma

10%

4


REFERÊNCIAS PARA O SUCESSO

A avaliação em cada matéria das atividades físicas será sempre obtida de acordo com o nível de aprendizagem e grau de consecução evidenciado, tendo em

conta os respetivos descritores de desempenho /tarefa.

ENSINO BÁSICO – 3º Ciclo

Ano Nível 1 2 3 4 5

% 0-29 30-49 50-69 70-89 90-100

7.º

Nív

el da m

até

ria /

Gra

u d

e

conse

cuçã

o

NI NI I I I

MI IN S B MB

8.º NI NI I I I

MI IN S B MB

9.º NI NI I I E

MI IN S/B MB S

Legenda – Níveis: NI (Não atinge o Introdutório); I (Introdutório); E (Elementar); Grau de consecução: MI (Muito Insuficiente); IN (Insuficiente); S (Suficiente); B (Bom); MB (Muito Bom).

NÚMERO DE MATÉRIAS A CLASSIFICAR PARA O CALCULO DA CLASSIFICAÇÃO FINAL DE CADA PERÍODO

ANO N.º DE MATÉRIAS E

NÍVEIS DE

APRENDIZAGEM SUBÁREAS E N.º DE MATÉRIAS ANO

N.º DE MATÉRIAS E

NÍVEIS DE

APRENDIZAGEM

SUBÁREAS E N.º DE

MATÉRIAS ANO

N.º DE MATÉRIAS E NÍVEIS

DE APRENDIZAGEM SUBÁREAS E N.º DE

MATÉRIAS

7.º - 5 matérias Nível

Introdução

- J.D.C – 1 matéria -

Ginástica – 1 matéria-

Atletismo;Patinagem;A.R.Expressivas

e outras(Raquetes;Orientação ou

Luta) – 3 matérias

8.º - 6 matérias Nível

Introdução

-J.D.C – 1 matéria

-Ginástica – 1 matéria-

Atletismo;A.R.Expressivas

e outras(Raquetes;

Orientação ou Luta) – 4

matérias

9.º

- 6 matérias Nível

Introdução

-J.D.C – 2 matéria

-Ginástica – 1 matéria-

;A.R.Expressivas - 1

matérias

Outras(Raquetes;

Atletismo Orientação ou

Luta) – 2 matérias

5

ÁREA DA APTIDÃO FÍSICA A Aptidão Física é avaliada tendo por base o desempenho do aluno em 5 dos testes constantes na Bateria de testes FITescola, para a sua idade e género: O sucesso em cada teste pressupõe que o desempenho do aluno se situe Dentro da Zona Saudável de Aptidão Física (ZSAF), de acordo com as normas definidas na Bateria de Teste FITescola. Em cada ano letivo, sempre que possível, cada teste é avaliado, pelo menos, duas vezes. Para efeitos de classificação devem ser tidos em conta os valores do melhor teste realizado. Das 5 categorias de testes avaliados selecionam-se os 4 testes com melhor desempenho, devendo obrigatoriamente constar 1 teste de aptidão aeróbia.

Aptidão aeróbia Força e resistência

abdominal Força superior Força inferior Flexibilidade

Testes (milha e/ou vaivém)

Teste dos abdominais Teste da extensão de

braços Impulsão Horizontal Teste senta e alcança

Avaliação % Pressupostos Muito Bom 100 4 dos valores obtidos estão dentro da Zona Saudável de Aptidão Física

Bom 75 3 dos valores obtidos estão dentro da Zona Saudável de Aptidão Física

Suficiente 50 2 dos valores obtidos estão dentro da Zona Saudável de Aptidão Física

Insuficiente 25 1 dos valores obtidos está dentro da Zona Saudável de Aptidão Física

6



Problemas


pensamento criativo


F Desenvolvimento pessoal e

autonomia

G Bem-estar, saúde e

ambiente

H Sensibilidade Estética e

artística

I Saber científico, técnico e

tecnológico


(*)

Valores - atitudes, condutas e comportamentos(Perfil dos Alunos à Saída da Escolaridade Obrigatória)

Responsabilidade e integridade Respeitar-se a si mesmo e aos outros; saber agir eticamente, consciente da obrigação de responder pelas próprias ações ; ponderar as ações próprias e alheias em função do bem comum.

Excelência e exigência Aspirar ao trabalho bem feito, ao rigor e à superação; ser perseverante perante as dificuldades; ter consciência de si e dos outros; ter sensibilidade e ser solidário para com os outros.

Curiosidade, reflexão e

inovação




Nota -Este documento não dispensa a consulta do Plano Plurianual de Educação Física.


CF = (70 x MACF) + (10 x APF) + (5 x MC) + (5 x MV) +(10 x MDAC) Quando a disciplina estiver envolvida num projeto do Domínio de Autonomia Curricular (DAC)

100

Ou

CF = (80 x MACF) + (10 x APF) + (5 x MC)+ (5 x MV) Quando a disciplina não estiver envolvida num projeto do Domínio de Autonomia Curricular (DAC)

100

Em que:

CF – Classificação Final MV – Média da avaliação dos Valores

MACF – Média Atividades Físicas MDAC – Média das atividades realizadas no âmbito do DAC

APF– Classificação da Aptidão Física

MC – Classificação dos Conhecimentos Aprovado pelo Conselho Pedagógico em 06 / 10 /2020

7

Anexo A



7.º, 8.º e 9.º Anos – 3.º Ciclo do Ensino Básico

8

ANEXO A Critérios de Avaliação Educação Física Ensino Básico – 3.º ciclo - 7.º ano (5 matérias nível Introdutório) Descritores de desempenho /Tarefas

Nível 3 4 5 Escala:0a10 de 5 a 6 de 7 a 8 de 9 a 10


I (Introdutório) I (Introdutório) I (Introdutório) Suficiente Bom Excelente

An

de

bo

l

Ava

liaçã

o:

1 M

até

ria

Nív

el

Intr

od

utó

rio


Dificuldades em desmarca-se no sentido da baliza

Remata em salto, mas s/ oposição Recua no sentido da sua baliza, mas não defende individualmente







Interrompe frequentemente as ações ofensivas da sua equipa Dá continuidade às ações ofensivas, mas com pouca ofensividade Assume a iniciativa nas ações ofensivas


Ba

sq

ue

teb

ol

Comete frequentemente erros na receção da bola Lança na passada só quando sem oposição

Dribla apenas com a mão direita

Dificuldades em desmarca-se


Lança na passada e/ou de curta distância c/ reduzida oposição

Dificuldades em driblar c/ mão esquerda Dificuldades desmarca-se c/ oposição

Recebe a bola com as duas mãos e enquadra-se com o cesto Lança na passada e/ou de curta distância c/ oposição

Dribla com ambas as mãos

Desmarca-se oportunamente




Fu

teb

ol

Garante, de forma inconsistente a posse da bola no controlo,

passe e receção, criando situações de vantagem para si e/ou equipa

Remata c/ reduzida frequência

Cria situações de vantagem numérica, desmarcando-se e/ou aclarando

Na defesa poucas vezes marca um adversário

Garante, muitas vezes, a posse no controlo, passe e receção, criando

situações de vantagem para si e/ou equipa Remata algumas vezes c/ oportunidade e eficácia

Cria situações de vantagem numérica, desmarcando-se e/ou

aclarando Na defesa, frequentemente, marca um adversário

Garante a posse no controlo, passe e receção, criando situações de

vantagem para si e/ou equipa Remata c/ oportunidade e facilidade


aclarando Na defesa marca um adversário


Jogo 3x3 s/ GR c/ 1 ou 2 jokers

Jogo 4x4 c/ 1 joker

Jogo 4x4

Vo

leib

ol

Serve por baixo. Reduzida capacidade em sustentar a bola em

passe. Não se desloca, passa a bola tensa para o colega e muito afastada da rede no passe de ataque

Serve por baixo. Tem alguma capacidade em sustentar a bola se os

deslocamentos não forem superiores a um passo. Passe de ataque baixo para entre a rede e o atacante. Dificuldades na utilização da

manchete

Serve por cima. Tem capacidade em sustentar a bola utilizando de

forma ajustada o passe e a manchete;




9





Gin

ásti

ca

d

e S

olo

Ava

liaçã

o:

1 M

até

ria

Nív

el

Intr

od

utó

rio

Sequência com cambalhota à frente c/ pés juntos, cambalhota à retaguarda pernas juntas e c/ pernas afastadas, posições de fle xibilidade, cambalhota à fr pernas afastadas em plano inclinado, passagens

por pino c/ camb fr, a partir dum plinto e de uma parede, roda na cabeça do plinto

Faz os todos elementos com paragens ou todos em sequência exceto dois elementos

Faz toda a sequência mas c/ pouca fluidez ou toda exceto um elemento

Faz toda a sequência c/ fluidez

Gin

ásti

ca

de

A

pa

relh

os


Trave baixa: Marcha à fr e atrás, marcha à fr e atrás nas pontas dos pés, ½ volta em pontas, salto c/ pés juntos e flexão das pernas

Barra Fixa: subida para apoio ventral, na barra baixa, seguida de rolamento à frente, Balanço atrás e à frente, c/ cambiada em suspensão à frente, e saída à ret aguarda. Balanços laterais, com o deslocamento sucessivo das pegas, progredindo lateralmente na barra.

Paralelas Simétricas: Subida para apoio radial, 2 balanços em apoio radial e saída à frente

Não faz um salto no boque/plinto, não faz um salto no

minitrampolim, não faz um elemento na trave e não faz um elemento na barra fixa

Não faz um salto no boque/plinto ou minitrampolim, não faz um

elemento na trave ou na barra fixa

Faz todas as sequências e saltos

Gin

ásti

ca

A

cro

bá

tic

a

Coreografia de grupos de 3 elementos, c/ 5 figuras acrobáticas (3 de pares e 2 de trios), utilizando diversas direções e sent idos, afundos, piruetas, rolamentos, passo-troca-passo, tesouras (saltos), posições de equilíbrio e outras destrezas gímnicas, com as seguintes figuras ou outras de dificuldade similar




10





Atl

eti

sm

o

Ava

liaçã

o::

3 M

até

ria

s N

íve

l In

tro

du

tóri

o d

e 3

su

bá

rea

s

Corrida de velocidade – mediana velocidade, com uma relação

amplitude/frequência de passada desequilibrada; deficiente utilização do movimento dos braços e extensão dos membros

inferiores, com reduzida elevação dos joelhos;

Corrida de velocidade transpondo pequenos obstáculos combinando com deficiente fluidez e coordenação global, a

corrida, a impulsão, o voo e a receção

Corrida de velocidade – boa velocidade, com uma relação

amplitude/frequência de passada equilibrada; deficiente utilização do movimento dos braços e extensão dos membros inferiores, com

reduzida elevação dos joelhos;

Corrida de velocidade transpondo pequenos obstáculos combinando com boa fluidez e coordenação global, a corrida, a impulsão, o voo e a

receção


amplitude/frequência de passada equilibrada; boa utilização do movimento dos braços e extensão dos membros inferiores, com boa

elevação dos joelhos;

Corrida de velocidade transpondo pequenos obstáculos em 3 passadas combinando com muito boa fluidez e coordenação global,

a corrida, a impulsão, o voo e a receção.

Da

nça

s S

oc

iais

(co

ns

ult

ar

An

ex

o B

)

Em situação de Line Dance o aluno dança Merengue: todo o esquema pré-definido (passos: lugar, progredindo à frente e atrás, laterais à direita e à esquerda, passos cruzados pela frente ou por trás; à frente e atrás com o mesmo apoio, voltas à direita e à esquerda) - 4 frentes;

Em situação de dança a pares o aluno dança Rumba Quadrada (passo básico, passo progressivo e volta e contravolta); Valsa Lenta (2 passos base, progredindo no sentido inverso, 2 passos base),

alternando à frente e atrás, 2 passos base, virando ¼ de volta para a esquerda; Foxtrot (passos progressivos à frente/atrás), passo de espera/time step e passo de canto/rock turn virando ¼ de volta à esquerda)

Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 7.º ano: Line Dance Merengue. Pares: Rumba Quadrada; 8.º ano Merengue, Rumba Quadrada e Valsa Lenta; 9.º e 10.º ano:

Merengue, Rumba Quadrada, Valsa Lenta e Foxtrot (em alternativa à Valsa e Foxtrot, poderão ser ensinadas a Kizomba, a Bachata ou o Cha Cha Cha

Faz os esquemas com reduzida autonomia, com insuficiente fluidez e com um inconsistente ritmo de execução

Faz os esquemas com alguma autonomia, com alguma fluidez e com algum ritmo de execução

Faz os esquemas com autonomia, fluidez e ritmo de execução

APRENDIZAGENS NÃO ESSENCIAIS Em situação de Line Dance o aluno dança Kuduro, (4 frentes - Lugar, Salto, 360º, Lateral direita e esq. e recuo); Bachata (1 frente - frente/trás, lateral, volta contra volta dir), Cha-cha-cha (1 frente - lateral, frente/trás, lateral/time step, promenade, volta direita,volta esq).

Em situação de dança a pares o aluno dança Kizomba (passo no lugar em 2 tempos, passo básico caminhando em 3 tempos e hesita); Bachata (frente/trás, lateral, volta contra volta); Cha-cha-cha

(passo básico, frente/trás, lateral/time step, promenade, volta à direita e volta à esq.); Rock (Passo Básico, Volta da mulher 90º à dir.,);

Da

nç

as

Tra

dic

ion

ais

Po

rtu

gu

es

as Em situação de roda o aluno dança o Enleio, Regadinho e Sariquité.


Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 7.º ano: Enleio; 8.º e 9.º ano Enleio e Regadinho

Ba

dm

in-

ton

Reduzida capacidade em sustentar o volante utilizando o lob e o clear, com deslocamentos quase sempre nunca superiores a um

passo

Alguma capacidade em sustentar o volante utilizando o lob e o clear, mas quando os deslocamentos são superiores a 2 passos a eficácia

diminui



Té

nis


Alguma capacidade de reenvio da bola, com deslocamentos de 1 a 2 passos

Grande capacidade de reenvio da bola, com deslocamentos de 3 e 4 passos

Incapacidade de dar efeito à bola e se posicionar após cada

batimento na linha de serviço Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x12m; serviço com ressalto c/

batimento abaixo do umbigo


11





An

de

bo

l

Ava

liaçã

o::

1 M

até

ria

Nív

el

Intr

od

utó

rio

Comete alguns erros na utilização do drible e nas opções do

passe Dificuldades em desmarca-se no sentido da baliza

Remata em salto, mas s/ oposição


Desmarca-se no sentido da baliza, mas muitas vezes longe do

portador da bola Remata em salto, mas só quando a defesa não esta organizada


Desmarca-se no sentido da baliza, criando vantagem para a sua

equipa Remata em salto frequentemente e de forma oportuna




Ba

sq

ue

teb

ol

Comete frequentemente erros na receção da bola

Lança na passada só quando sem oposição Dribla apenas com a mão direita Dificuldades em desmarca-se

Recebe a bola com as duas mãos e mas não se enquadra com o

cesto Lança na passada e/ou de curta distância c/ reduzida oposição

Dificuldades em driblar c/ mão esquerda

Dificuldades desmarca-se c/ oposição


Lança na passada e/ou de curta distância c/ oposição Dribla com ambas as mãos





Fu

teb

ol

Garante, de forma inconsistente a posse da bola no controlo, passe e receção, criando situações de vantagem para si e/ou

equipa Remata c/ reduzida frequência


aclarando Na defesa poucas vezes marca um adversário

Garante, muitas vezes, a posse no controlo, passe e receção, criando situações de vantagem para si e/ou equipa

Remata algumas vezes c/ oportunidade e eficácia Cria situações de vantagem numérica, desmarcando-se e/ou

aclarando

Na defesa, frequentemente, marca um adversário

Garante a posse no controlo, passe e receção, criando situações de vantagem para si e/ou equipa

Remata c/ oportunidade e facilidade Cria situações de vantagem numérica, desmarcando-se e/ou

aclarando

Na defesa marca um adversário


Jogo 3x3 s/ GR c/ 1 ou 2 jokers

Jogo 4x4 c/ 1 joker

Jogo 4x4

Vo

leib

ol

Serve por baixo. Reduzida capacidade em sustentar a bola em passe. Não se desloca, passa a bola tensa para o colega e muito

afastada da rede no passe de ataque

Serve por baixo. Tem alguma capacidade em sustentar a bola se os deslocamentos não forem superiores a um passo. Passe de ataque

baixo para entre a rede e o atacante. Dificuldades na utilização da manchete

Serve por cima. Tem capacidade em sustentar a bola utilizando de forma ajustada o passe e a manchete;




12





Gin

ásti

ca

d

e S

olo

Ava

liaçã

o::

1 M

até

ria

Nív

el I

ntr

od

utó

rio

Sequência com cambalhota à frente c/ pés juntos, cambalhota à retaguarda pernas juntas e c/ pernas afastadas, posições de fle xibilidade, cambalhota à fr pernas afastadas em plano inclinado, passagens

por pino c/ camb fr, a partir dum plinto e de uma parede, roda na cabeça do plinto

Faz os todos elementos com paragens ou todos em sequência exceto dois elementos



Gin

ásti

ca

de

A

pa

relh

os


Trave baixa: Marcha à fr e atrás, marcha à fr e atrás nas pontas dos pés, ½ volta em pontas, salto c/ pés juntos e flexão das pernas

Barra Fixa: subida para apoio ventral, na barra baixa, seguida de rolamento à frente, Balanço atrás e à frente, c/ cambiada e m suspensão à frente, e saída à retaguarda. Balanços laterais, com o deslocamento sucessivo das pegas, progredindo lateralmente na barra.


Não faz um salto no boque/plinto, não faz um salto no

minitrampolim, não faz um elemento na trave e não faz um elemento na barra fixa

Não faz um salto no boque/plinto ou minitrampolim, não faz um

elemento na trave ou na barra fixa


Gin

ásti

ca

A

cro

bá

tic

a

Coreografia de grupos de 3 elementos, c/ 5 figuras acrobáticas (3 de pares e 2 de trios), utilizando diversas direções e sentidos, afundos, piruetas, rolamentos, passo-troca-passo, tesouras (saltos), posições de equilíbrio e outras destrezas gímnicas, com as seguintes figuras ou outras de dificuldade similar




13





Atl

eti

sm

o

Ava

liaçã

o::

4 M

até

ria

s N

íve

l In

tro

du

tóri

o,

ma

s s

ó u

ma

ra

qu

eta


amplitude/frequência de passada desequilibrada; deficiente utilização do movimento dos braços e extensão dos membros

inferiores, com reduzida elevação dos joelhos;

Corrida de velocidade transpondo pequenos obstáculos combinando com deficiente fluidez e coordenação global, a



amplitude/frequência de passada equilibrada; deficiente utilização do movimento dos braços e extensão dos membros inferiores, com

reduzida elevação dos joelhos;

Corrida de velocidade transpondo pequenos obstáculos combinando com boa fluidez e coordenação global, a corrida, a impulsão, o voo e a

receção


amplitude/frequência de passada equilibrada; boa utilização do movimento dos braços e extensão dos membros inferiores, com boa


Corrida de velocidade transpondo pequenos obstáculos em 3 passadas combinando com muito boa fluidez e coordenação global,

a corrida, a impulsão, o voo e a receção.

Da

nça

s S

oc

iais

(co

ns

ult

ar

An

ex

o B

)

Em situação de Line Dance o aluno dança Merengue: todo o esquema pré-definido (passos: lugar, progredindo à frente e atrás, laterais à direita e à esquerda, passos cruzados pela frente ou por tr ás; à frente e atrás com o mesmo apoio, voltas à direita e à esquerda) - 4 frentes;

Em situação de dança a pares o aluno dança Rumba Quadrada (passo básico, passo progressivo e volta e contravolta); Valsa Lenta (2 passos base, progredindo no sentido inverso, 2 passos base),

alternando à frente e atrás, 2 passos base, virando ¼ de volta para a esquerda; Foxtrot (passos progressivos à frente/atrás), passo de espera/time step e passo de canto/rock turn virando ¼ de volta à esquerda)

Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 7.º ano: Line Dance Merengue. Pares: Rumba Quadrada; 8.º ano Merengue, Rumba Quadrada e Valsa Lenta; 9.º e 10.º ano:

Merengue, Rumba Quadrada, Valsa Lenta e Foxtrot (em alternativa à Valsa e Foxtrot, poderão ser ensinadas a Kizomba, a Bachata ou o Cha Cha Cha


Faz os esquemas com alguma autonomia, com alguma fluidez e com algum ritmo de execução


APRENDIZAGENS NÃO ESSENCIAIS Em situação de Line Dance o aluno dança Kuduro, (4 frentes - Lugar, Salto, 360º, Lateral direita e esq. e recuo); Bachata (1 frente - frente/trás, lateral, volta contra volta dir), Cha-cha-cha (1 frente - lateral, frente/trás, lateral/time step, promenade, volta direita,volta esq).

Em situação de dança a pares o aluno dança Kizomba (passo no lugar em 2 tempos, passo básico caminhando em 3 tempos e hesita); Bachata (frente/trás, lateral, volta contra volta); Cha-cha-cha

(passo básico, frente/trás, lateral/time step, promenade, volta à direita e volta à esq.); Rock (Passo Básico, Volta da mulher 90º à dir.,);

Da

nç

as

Tra

dic

ion

ais

Po

rtu

gu

es




B

ad

min

to

n

Reduzida capacidade em sustentar o volante utilizando o lob e o clear, com deslocamentos quase sempre nunca superiores a um

passo

Alguma capacidade em sustentar o volante utilizando o lob e o clear, mas quando os deslocamentos são superiores a 2 passos a eficácia

diminui



Té

nis




Incapacidade de dar efeito à bola e se posicionar após cada

batimento na linha de serviço Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x12m; serviço com ressalto c/

batimento abaixo do umbigo


14

ANEXO A Critérios de Avaliação Educação Física Ensino Básico – 3.º ciclo - 9.º ano (5I e 1E) Descritores de desempenho /Tarefas

Nível 3 4 5

Escala:0a10 5 6 de 7 a 8 de 9 a 10


I (Introdutório) I (Introdutório) I (Introdutório) E (Elementar) Suficiente Bom Excelente Suficiente

An

de

bo

l

Ava

liaçã

o:

2 M

até

ria

s


Dificuldades em desmarca-se no sentido

da baliza Remata em salto, mas s/ oposição

Recua no sentido da sua baliza, mas não

defende individualmente


Remata em salto, mas só quando a defesa não

esta organizada Recua no sentido da sua baliza, mas não defende

individualmente


Remata em salto frequentemente e de forma

oportuna Recua no sentido da sua baliza, defendendo

individualmente

Desmarca-se rapidamente, ocupando o espaço de jogo de forma equilibrada.

Finaliza em remate em salto, utilizando fintas e mudanças de direção

quer no contra ataque quer em ataque organizado Circula a bola, fixando o seu adv direto, sempre que não há situação

de vantagem

Defende individual, quer procurando desarmar quer impedir a finalização do adv com bola.

De forma inconsistente/algumas vezes




Jogo 5x5, campo inteiro, área 5m, bola afável n.º 0 Jogo 5x5, campo inteiro, área 6 m

Ba

sq

ue

teb

ol


Lança na passada só quando sem

oposição Dribla apenas com a mão direita Dificuldades em desmarca-se


Lança na passada e/ou de curta distância c/ reduzida

oposição Dificuldades em driblar c/ mão esquerda

Dificuldades desmarca-se c/ oposição


Lança na passada e/ou de curta distância c/

oposição Dribla com ambas as mãos


Transição ofensiva: seleciona a ação mais ofensiva: passa ou progride em drible, utilizando fintas e mudanças de direção e ou de

mão,

Ataque organizado, opta pela ação mais ofensiva: lança na passada ou de curta distância, liberta-se do defensor, utilizando

fintas e dribles, para finalizar ou passa, desmarcando-se de

seguida Sem bola: no ataque: desmarca-se, oferece linha de passe ou aclara:

Equipa sem posse da bola marca individualmente o adv direto

procurando recuperar a posse da bola e dificultar o drible, o passe e o lançamento, colocando-se entre o jogador e o cesto

Algumas vezes Interrompe frequentemente as ações

ofensivas da sua equipa Dá continuidade às ações ofensivas, mas com

pouca ofensividade Assume a iniciativa nas ações ofensivas



Jogo 5x5 em campo inteiro

Fu

teb

ol

Garante, de forma inconsistente a posse da bola no controlo, passe e receção,

criando situações de vantagem para si e/ou equipa


Cria situações de vantagem numérica, desmarcando-se e/ou aclarando

Na defesa poucas vezes marca um

adversário

Garante, muitas vezes, a posse no controlo, passe e receção, criando situações de vantagem para si e/ou

equipa Remata algumas vezes c/ oportunidade e eficácia

Cria situações de vantagem numérica, desmarcando-

se e/ou aclarando Na defesa, frequentemente, marca um adversário

Garante a posse no controlo, passe e receção, criando situações de vantagem para si e/ou equipa

Remata c/ oportunidade e facilidade Cria situações de vantagem numérica,

desmarcando-se e/ou aclarando


Garante a posse no controlo, enquadrando-se ofensivamente,

simulando e ou fintando

Combina o passe com a sua própria desmarcação Remata, se tem a baliza ao seu alcance.

Conduz a bola, de preferência em progressão

Desmarca-se garantindo a largura e a profundidade do ataque. Na defesa marca o seu atacante, procurando dificulta-lhe a ação

ofensiva.

De forma inconsistente/algumas vezes Interrompe frequentemente as ações

ofensivas da sua equipa Dá continuidade às ações ofensivas, mas com

pouca ofensividade Assume a iniciativa nas ações ofensivas

Jogo 3x3 s/ GR c/ 1 ou 2 jockers

Jogo 4x4 c/ 1 jocker

Jogo 4x4

Jogo 5x5

Vo

leib

ol

Serve por baixo. Reduzida capacidade em sustentar a bola em passe. Não se

desloca, passa a bola tensa para o colega e muito afastada da rede no passe

de ataque

Serve por baixo. Tem alguma capacidade em sustentar a bola se os deslocamentos não forem

superiores a um passo. Passe de ataque baixo para entre a rede e o atacante. Dificuldades na utilização

da manchete

Serve por cima. Tem capacidade em sustentar a bola utilizando de forma ajustada o passe e a

manchete;

Remata ocasionalmente Reduzido êxito na utilização da manchete

Dificuldades na execução do serviço ténis e do 2º toque em passe



Jogo 3x3, campo 4,5x9m., 3 toques

Não cria, de forma intencional, dificuldades ao adversário Cria, de forma intencional, dificuldades ao adversário

15


Nível 3 4 5

Escala:0a10 5 6 de 7 a 8 de 9 a 10



Gin

ásti

ca

de

S

olo

Ava

liaçã

o:

1 M

até

ria

Sequência com cambalhota à frente c/ pés juntos, cambalhota à retaguarda pernas juntas e c/ pernas afastadas, posições de flexibilidade, cambalhota à fr pernas afastadas em plano inclinado, passagens por pino c/ camb fr, a partir dum plinto e de

uma parede, roda na cabeça do plinto

Esquema com cambalhota à frente saltada, pino br c/ enrolamento à fr, enrolamento à frente com pernas afastadas e estendidas roda, posição de

flexibilidade

Faz os todos elementos com paragens ou todos em sequência exceto dois

elementos



Realiza todas as habilidades inicas da sequência de acordo com o padrão global de execução, combinando-as com fluidez

Gin

ásti

ca

de

Ap

are

lho

s


Trave baixa: Marcha à fr e atrás, marcha à fr e atrás nas pontas dos pés, ½ volta em pontas, salto c/ pés juntos e flexão das

pernas Barra Fixa: subida para apoio ventral, na barra baixa, seguida de rolamento à frente, Balanço atrás e à frente, c/ cambiada em

suspensão à frente, e saída à retaguarda. Balanços laterais, com o deslocamento sucessivo das pegas, progredindo

lateralmente na barra. Paralelas Simétricas: Subida para apoio radial, 2 balanços em apoio radial e saída à frente

Plinto: salto ao eixo c/ plinto transversal e c/ plinto longitudinal e entre mãos salto c/ plinto longitudinal

Minitrampolim: salto em extensão (vela) saída ventral, e s/ corrida c/ saída

dorsal salto engrupado c/ saída ventral. e s/ corrida saída dorsal, salto encarpado c/

saída ventral e s/ corrida saída dorsal, encarpado e 1 pirueta c/ saída ventral e

s/ corrida saída dorsal Trave baixa: Entrada a um pé, com chamada do outro pé, Marcha na ponta dos

pés, à frente e atrás, Meia volta, com balanço de uma perna, Salto a pés

juntos, com flexão de pernas, Avião,. Saída em salto em extensão com meia

pirueta. Barra fixa: Subida de frente para apoio facial, Meia volta em apoio, com

passagem alternada das pernas estendidas, Rolamento à frente com pernas estendidas, balanços, Saída à frente, com movimento de báscula da bacia

Paralelas Simétricas: Subida para apoio radial; seguido de afastamento dos membros inferiores, rolamento à frente, 2 balanços em apoio radial e saída à

retaguarda.

Não faz um salto no boque/plinto, não faz

um salto no minitrampolim, não faz um elemento na trave e não faz um elemento

na barra fixa

Não faz um salto no boque/plinto ou

minitrampolim, não faz um elemento na trave ou na barra fixa


Não faz um salto no boque ou plinto, não faz um salto no minitrampolim, não faz um elemento na trave e Não faz um elemento na barra fixa

Gin

ásti

ca

Ac

rob

áti

ca

Coreografia de grupos de 3 elementos, c/ 5 figuras acrobáticas (3 de pares e 2 de trios), utilizando diversas direções e sentidos, afundos, piruetas, rolamentos, passo-troca-passo, tesouras (saltos), posições de equilíbrio e outras destrezas

gímnicas, com as seguintes figuras ou outras de dificuldade similar

Coreografia de grupos de 3 elementos, c/ 5 figuras acrobáticas (3 de pares e 2 de trios), utilizando diversas direções e sentidos, afundos, piruetas, rolamentos,

passo-troca-passo, tesouras (saltos), posições de equilíbrio e outras destrezas gímnicas, com as seguintes figuras ou outras de dificuldade similar ou maior

Pouca correção técnica e/ou pouco encadeada e/ou c/ pouca ou nenhuma

sincronização com a música

Alguma correção técnica e/ou alguma encadeada e/ou c/ alguma sincronização

com a música

Muita correção técnica e/ou Muito encadeada e/ou c/ muita sincronização

com a música


180º

ºj

16


Nível 3 4 5

Escala:0a10 5 6 de 7 a 8 de 9 a 10



Da

nça

s S

oc

iais

(co

ns

ult

ar

An

ex

o B

)

Ava

liaçã

o:

1 M

até

ria

Em situação de Line Dance o aluno dança Merengue: todo o esquema pré-definido (passos: lugar, progredindo à frente e atrás, laterais à direita e à esquerda, passos cruzados pela frente ou por trás; à frente e atrás com o mesmo apoio, voltas à

direita e à esquerda) - 4 frentes;

Em situação de dança a pares o aluno dança Rumba Quadrada (passo básico, passo progressivo e volta e contravolta); Valsa Lenta (2 passos base, progredindo no sentido inverso, 2 passos base), alternando à frente e atrás, 2 passos bas e, virando ¼ de volta para a esquerda; Foxtrot (passos progressivos à frente/atrás), passo de espera/time step e passo de

canto/rock turn virando ¼ de volta à esquerda)

Em situação de Line Dance o aluno dança Salsa (Passo básico, Passo lateral, abertura à dir e esq, passos atrás ou à frente, volta à direita e à

esquerda)

Em situação de dança a pares o aluno dança Rumba Quadrada (passo básico c/ ¼ v esq, passo progressivo c/ ¼ v esq, volta e contravolta e volta circular, promenade/new yorker e Volta à esq/spot turner ); Cha-cha-cha

(passo básico, lateral/time step, promenade,*hand to hand, volta à direita e volta à esq.); Rock (Passo Básico, Troca de lugar dir/esq ¼ v H e ¾ M, Troca de lugar esq/dir ¼ v H e ¾ M, Volta da mulher 90º à dir., Volta da mulher com

troca de lugar e Troca de lugar por trás das costas); Valsa Lenta (¼ v dir, ¼ v esq, passo de espera, passo de canto/rock turn), Foxtrot (¼ v dir, ¼ v esq,

passo de espera, passo de canto/box turn, promenade) e Tango (Rock Turn,

Rock Turn virando ½ volta à esquerda, Promenade)

Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 7.º ano: Line Dance Merengue. Pares: Rumba Quadrada; 8.º ano Merengue, Rumba Quadrada e Valsa Lenta; 9.º ano: Merengue, Rumba Quadrada, Valsa Lenta e

Foxtrot (em alternativa à Valsa e Foxtrot, poderão ser ensinadas a Kizomba, a Bachata ou o Cha Cha Cha

Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 9.º ano: Line Dance: Salsa; Pares: Rumba Quadrada, Cha Cha Cha e Rock e Valsa

Lenta e Foxtrot (em alternativa ao Rock e Valsa Lenta e Foxtrot, poderão

ser ensinadas a Kizomba, a Bachata ou o Salsa) Faz os esquemas com reduzida

autonomia, com insuficiente fluidez e com

um inconsistente ritmo de execução

Faz os esquemas com alguma autonomia, com alguma fluidez e com

algum ritmo de execução



APRENDIZAGENS NÃO ESSENCIAIS Em situação de Line Dance o aluno dança Kuduro, (4 frentes - Lugar, Salto, 360º, Lateral direita e esq. e recuo); Bachata (1 frente - frente/trás, lateral, volta contra volta dir), Cha-cha-cha (1 frente - lateral, frente/trás, lateral/time step, promenade,

volta direita,volta esq).

Em situação de dança a pares o aluno dança Kizomba (passo no lugar em 2 tempos, passo básico caminhando em 3 tempos e hesita); Bachata (frente/trás, lateral, volta contra volta); Cha-cha-cha (passo básico, frente/trás, lateral/time step,

promenade, volta à direita e volta à esq.); Rock (Passo Básico, Volta da mulher 90º à dir.,);

APRENDIZAGENS NÃO ESSENCIAIS Em situação de Line Dance o aluno dança Kuduro, (4 frentes- Lg, St, 360º, *Lat dtª/volta esq,,*Rc c/ volta dtª), Cha Cha Cha (4 frentes - lateral,1/4

v dtª frente/trás, lateral /time step, promenade, volta direita/ volta esq.).

Em situação de dança a pares o aluno dança Bachata (em roda – lateral,

frente/trás, abraço – rot esq M. promenade, volta por debaixo dos braços); Kizomba (lugar, passo básico caminhando, hesita, relógio, *saída do homem,

*saída da mulher); Salsa (Passo básico, Passo lateral, abertura à dir e esq,

volta da mulher e volta do homem, *Troca de Lugar);

Da

nç

as

Tra

dic

ion

ais

Po

rtu

gu

es



Em situação de roda o aluno dança o Enleio, Regadinho e Sariquité,

Malhão Malhão e Malhão Minhoto APRENDIZAGEM NÃO ESSENCIAL: Tinikling (c/ paus – passos: dentro/fora,

lateral, lateral ½ v, *losango, *cruzamento, *pés juntos, *quadrado e

*ampulheta), Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 7.º ano: Enleio; 8.º e 9.º ano Enleio e Regadinho Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 10.º ano:

Enleio e Regadinho; 11.º e 12.º ano: 3 danças por ano do nível elementar

17


Nível 3 4 5

Escala:0a10 5 6 de 7 a 8 de 9 a 10



Atl

eti

sm

o

Ava

liaçã

o:

2 M

até

ria

s


amplitude/frequência de passada

desequilibrada; deficiente utilização do movimento dos braços e extensão dos

membros inferiores, com reduzida

elevação dos joelhos; Corrida de velocidade transpondo

pequenos obstáculos combinando com

deficiente fluidez e coordenação global, a corrida, a impulsão, o voo e a receção

Corrida de velocidade – boa velocidade, com uma relação amplitude/frequência de passada equilibrada; deficiente utilização

do movimento dos braços e extensão dos membros inferiores, com reduzida


Corrida de velocidade transpondo pequenos obstáculos combinando com

boa fluidez e coordenação global, a


Corrida de velocidade – boa velocidade, com uma relação amplitude/frequência de

passada equilibrada; boa utilização do

movimento dos braços e extensão dos membros inferiores, com boa elevação

dos joelhos;

Corrida de velocidade transpondo pequenos obstáculos em 3 passadas combinando com muito boa fluidez e

coordenação global, a corrida, a impulsão, o voo e a receção.

Corrida de velocidade – boa velocidade, uma boa relação amplitude/frequência de passada;

boa coordenação m sup/m inf, elevação dos joelhos e extensão dos m inf;

Corrida de velocidade com barreiras – boa velocidade, com ritmo algo inconstante, cumprindo as 3 passadas, perdendo alguma velocidade à

passagem dos obstáculos; transposição saltada, descoordenada e

desequilibrada.

Ba

dm

into

n Reduzida capacidade em sustentar o

volante utilizando o lob e o clear, com deslocamentos quase sempre nunca

superiores a um passo

Alguma capacidade em sustentar o volante utilizando o lob e o clear, mas

quando os deslocamentos são superiores

a 2 passos a eficácia diminui

Grande capacidade em sustentar o volante utilizando o lob e o clear, mesmo

após grandes deslocamentos

Alguma dificuldade em sustentar o volante na situação de defesa, utilizando de forma mais ou menos ajustada o lob

Capacidade em finalizar as jogadas através de remates ou deslocar

continuamente o adv. através de clears compridos ou amortis Cap. dinâmica de defender todo o campo



Té

nis




Incapacidade de dar efeito à bola e se

posicionar após cada batimento na linha de serviço

Alguma cap. de batimento da bola à direita com efeito a favor

Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x18m; serviço ténis para zona de serviço Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x12m;

serviço com ressalto c/ batimento abaixo do umbigo

Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x14m; serviço com ressalto c/ batimento

abaixo do umbigo

Cria, de forma intencional, dificuldades ao adversário deslocando-o continuamente obrigando-o a errar

18

Anexo B



10.º, 11.º e 12.º Anos – Cursos Cientifico-humanísticos

19


nais

Extensões

de braços

Senta e

alcança

Impulsão


Abdomi-

nais

Flexões

de

braços

Senta e

alcança

Impulsão

Horizontal

Nº

PercursosTempo

Nº

Execuções

Nº

ExecuçõesCm Cm

Nº


Nº

ExecuçõesCm Cm

32 a 72 10:30 a 8:00 18 a 36 10 a 20 20 128,4 12 23 a 41 12:00 a 9:00 18 a 32 7 a 15 25,5 115,8

41 a 72 10:00 a 7:30 21 a 40 12 a 25 20 135,4 13 23 a 51 11:30 a 9:00 18 a 32 7 a 15 25,5 118,1

41 a 83 9:30 a 7:00 24 a 45 14 a 30 20 151,5 14 23 a 51 11:00 a 8:30 18 a 32 7 a 15 25,5 121,8

51 a 94 9:00 a 7:00 24 a 47 16 a 35 20 165,4 15 23 a 51 10:30 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 123,0

61 a 94 8:30 a 7:00 24 a 47 18 a 35 20 175,9 16 32 a 51 10:00 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 126,0

61 a 94 8:30 a 7:00 24 a 47 18 a 35 20 184,2 17 41 a 51 10:00 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 129,5

61 a 94 8:30 a 7:00 24 a 47 18 a 35 20 203,2 18+ 41 a 51 10:00 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 131,9




Raparigas


Idade

Rapazes


Disciplina: Educação Física Nível: Secundário (10.º, 11.º e 12.º Ano) Cursos Cientifico-Humanísticos




(Perfil dos alunos)


Ponderação

ÁREA DAS ATIVIDADES FÍSICAS

(Matérias)

Nas atividades físicas são avaliadas as

competências relativas às matérias de ensino, que

se encontram especificadas em 2 níveis de

complexidade INTRODUÇÃO e ELEMENTAR.

JOGOS DESPORTIVOS COLETIVOS (J,D,C)


GINÁSTICA (Gin)

Ginástica: Acrobática, Solo ou Aparelhos

ATLETISMO (Atl)

Saltos, Corridas e Lançamentos

- Grau de cooperação, oportunidade e correção

nas ações técnico-táticas elementares em todas as

funções, conforme a oposição em cada fase do

jogo, aplicando as regras, não só como jogador,

mas também como árbitro.


combinação na realização das destrezas da

Ginástica. Grau de composição, realização e

análise de esquemas individuais e em grupo da

Ginástica.

- Grau de execução dos saltos, corridas e

lançamentos do atletismo, de acordo com as

exigências técnicas e regulamento da

modalidade, não só como praticante, mas

também como juiz.

As áreas de competências

apresentadas são

transversais aos diversos

domínios.


informado

(A, B, G, I, J)


(A, C, D, J)


(A, B, E, F, H)

Crítico/Analítico

(A, B, C, D, G)

- Observação direta, estruturada,

formal e informal






- Listas de verificação de dados e

ocorrências





- Percursos

- Circuitos

- Concursos

- Composições

- Coreografias





80%

- 65% Aprendizagens

Específicas


Ou

70%

(caso haja DAC)

- 55% Aprendizagens

Específicas


2




(Perfil dos alunos)


Ponderação

ATIVIDADES RÍTMICAS EXPRESSIVAS

(A.R.Exp.)

Dança, Danças Sociais, Danças Tradicionais

ÁREA DE OPÇÃO (Opção)

1 - Raquetes

Badminton, Ténis e Ténis de Mesa

2 - Luta / Judo

3 - Atividades de Exploração da Natureza

(orientação)

4 - Jogos Tradicionais

- Grau de execução de expressividade nas

coreografias de Dança. Grau de composição,

realização e apreciação de coreografias

individuais e ou em grupo.

- Grau de oportunidade e correção nas ações

técnico táticas elementares, nos jogos de

Raquetes, garantindo a iniciativa e ofensividade

em participações individuais e a pares aplicando

as regras, não só como jogador, mas também

como árbitro.

- Grau de oportunidade, intencionalidade,

pertinência, adaptabilidade e correção na

execução das situações das técnicas de Luta,

aplicando as regras da modalidade, não só como

jogador, mas também como árbitro.

- Grau de realização das de percursos, usando

técnicas específicas, e respeitando as regras de

organização, participação e preservação da

qualidade do ambiente.

- Grau de realização e conhecimento dos Jogos

Tradicionais Populares de acordo com os padrões

culturais característicos.


Sistematizador

/ organizador

(A, B, C, D, F, H, I, J)

Questionador e

Comunicador

(A, B, D, E, F, G, H, I, J)

Autoavaliador/

Heteroavaliador



Cooperante/


(B, C, D, E, F, G, I, J)

3




(Perfil dos alunos)


Ponderação

AREA DA APTIDÃO FÍSICA Programa FITescola® Vaivém/Milha, Abdominais, Flexões de Braços,

Impulsão Horizontal, “Senta e Alcança” e Composição Corporal.

- Grau de realização dos testes de aptidão

muscular, aptidão aeróbia e composição corporal,

de acordo com a Zona Saudável de Aptidão

Física (ZSAF) para a sua idade e género.


da tabela de valores de referência para a ZSAF –

FITescola.


(B, E, F, G)

- Bateria testes FitEscola” e

aplicação das tabelas de

referência

10%

ÁREA DOS CONHECIMENTOS

- Grau de conhecimento relativamente aos

seguintes processos:

. Manutenção da Aptidão Física;

. Saúde e primeiros socorros;

. Dimensão sociocultural dos desportos e da

atividade física;

. Métodos e meios de treino para o

desenvolvimento das capacidades físicas;

. Ética desportiva.

- Trabalhos de pesquisa




pesquisa


- Portefólios


conhecimentos

- Questionamento


- Entrevistas

- Webquest

5%

ATITUDES



-Frequência de situação de ausência de

equipamento;


- Grau de participação nas atividades do PAA de

EF.


Valores (atitudes, condutas e

comportamentos)

5%

DAC A definir em Conselho de Turma 10%

Nota: Cada domínio tem a ponderação de 100% no cálculo da classificação final.

4


ÁREA DA APTIDÃO FÍSICA A Aptidão Física é avaliada tendo por base o desempenho do aluno em 5 dos testes constantes na Bateria de testes FITescola, para a sua idade e género: O sucesso em cada teste pressupõe que o desempenho do aluno se situe Dentro da Zona Saudável de Aptidão Física (ZSAF), de acordo com as normas definidas

na Bateria de Teste FITescola. Em cada ano letivo, sempre que possível, cada teste é avaliado, pelo menos, duas vezes. Para efeitos de classificação devem ser tidos em conta os valores do melhor teste realizado. Das 5 categorias de testes avaliados selecionam-se os 4 testes com melhor desempenho, devendo obrigatoriamente constar 1 teste de aptidão aeróbia.

NÚMERO DE MATÉRIAS A CLASSIFICAR PARA O CALCULO DA CLASSIFICAÇÃO FINAL DE CADA PERÍODO

ANO N.º DE MATÉRIAS E NÍVEIS

DE APRENDIZAGEM SUBÁREAS E N.º

DE MATÉRIAS ANO

N.º DE MATÉRIAS E NÍVEIS DE

APRENDIZAGEM SUBÁREAS E N.º DE

MATÉRIAS ANO

N.º DE MATÉRIAS E NÍVEIS DE

APRENDIZAGEM SUBÁREAS E N.º DE

MATÉRIAS

10.º

- 5 matérias Nível

Introdução

- 1 matéria Nível

Elementar

- J.D.C - 2

- Ginástica - 1

- A.R.Exp. - 1

- Opção - 2

11.º - 4 matérias Nível Introdução

- 2 matéria Nível Elementar

-J.D.C - 2

-Gin./Atlet. - 1

- A.R.Exp. - 1

- Opção - 2

12.º - 4 matérias Nível Introdução

- 2 matéria Nível Elementar

-J.D.C - 2

-Gin./Atlet. - 1

- A.R.Exp. - 1

- Opção - 2

REFERÊNCIAS PARA O SUCESSO

Anos A avaliação em cada matéria das atividades físicas será sempre obtida de acordo com o nível de aprendizagem e grau de consecução evidenciado,

tendo em conta os respetivos descritores de desempenho /tarefa.

10.º

Classif. 0 - 7 8 - 9 10 - 11 12 - 13 14 - 15 16 - 17 18 - 20

Nível NI NI I I I E E

Grau MI IN S B MB S B

11.º

Classif. 0 - 7 8 - 9 10 11 - 12 13 - 14 15 - 16 17 - 18 19 - 20

Nível NI NI I I I E E E

Grau MI IN S B MB S B MB

12.º

Classif. 0 - 7 8 - 9 10 11 12 - 13 14 - 16 17 - 18 19 - 20

Nível NI NI I I I E E E

Grau MI IN S B MB S B MB

Legenda – Níveis: NI (Não atinge o Introdutório); I (Introdutório); E (Elementar); Grau de consecução: MI (Muito Insuficiente); IN (Insuficiente); S (Suficiente); B (Bom); MB (Muito Bom).

Avaliação Valores Pressupostos Muito Bom 20 4 dos valores obtidos estão dentro da Zona Saudável de Aptidão Física

Bom 15 3 dos valores obtidos estão dentro da Zona Saudável de Aptidão Física

Suficiente 10 2 dos valores obtidos estão dentro da Zona Saudável de Aptidão Física

Insuficiente 5 1 dos valores obtidos está dentro da Zona Saudável de Aptidão Física

Aptidão aeróbia Força e resistência

abdominal Força superior Força inferior Flexibilidade

Testes (milha e/ou vaivém) Teste dos abdominais Teste da extensão de

braços Impulsão Horizontal Teste senta e alcança

5



Problemas


pensamento criativo


F Desenvolvimento pessoal e autonomia

G Bem-estar, saúde e ambiente

H Sensibilidade Estética e artística

I Saber científico, técnico e tecnológico


(*)

Valores - atitudes, condutas e comportamentos(Perfil dos Alunos à Saída da Escolaridade Obrigatória)

Responsabilidade e integridade Respeitar-se a si mesmo e aos outros; saber agir eticamente, consciente da obrigação de responder pelas próprias ações; ponderar as ações próprias e alheias em função do bem comum.

Excelência e exigência Aspirar ao trabalho bem feito, ao rigor e à superação; ser perseverante perante as dificuldades; ter consciência de si e dos outros; ter sensibilidade e ser solidário

para com os outros.

Curiosidade, reflexão e

inovação




Nota - Este documento não dispensa a consulta do Plano Plurianual de Educação Física.


CF = (70 x MACF) + (10 x APF) + (5 x MC) + (5 x MV) + (10 x MDAC) Quando a disciplina estiver envolvida num projeto do Domínio de Autonomia Curricular (DAC)

100

Ou

CF = (80 x MACF) + (10 x APF) + (5 x MC) + (5 x MV) Quando a disciplina não estiver envolvida num projeto do Domínio de Autonomia Curricular (DAC)

100

Em que:

CF – Classificação Final

MACF – Média Atividades Físicas

APF – Classificação da Aptidão Física

MC – Classificação dos Conhecimentos

MV – Média da avaliação dos Valores

MDAC – Média das atividades realizadas no âmbito do DAC

Aprovado pelo Conselho Pedagógico em 06/ 10/ 2020

6

Anexo A



10.º, 11.º e 12.º Anos – Cursos Cientifico-humanísticos

7

ANEXO A Critérios de Avaliação Educação Física Ensino Secundário – Cursos científico-humanísticos - 10.º ano (5I e 1E) Descritores de desempenho /Tarefas

Classif. de 10 a 11 val. de 12 a 13 val. de 14 a 15 val. 16 a 17 val. 18 a 20 val.


I (Introdutório) I (Introdutório) I (Introdutório) E (Elementar) E (Elementar) Suficiente Bom Muito Bom Suficiente Bom

An

de

bo

l

Ava

liaçã

o:

2 M

até

ria

s


Dificuldades em desmarcar-se no sentido da baliza





Recua no sentido da sua baliza, mas não

defende individualmente



Recua no sentido da sua baliza,

defendendo individualmente

Desmarca-se rapidamente, ocupando o espaço de jogo de forma equilibrada. Finaliza em remate em salto, utilizando fintas e mudanças de direção quer no

contra ataque quer em ataque organizado Circula a bola, fixando o seu adv direto, sempre que não há situação de

vantagem


Frequentemente



Assume a iniciativa nas ações ofensivas De forma inconsistente/algumas vezes Frequentemente


Ba

sq

ue

teb

ol


Lança de curta distância s/ oposição

Dribla apenas com a mão direita Dificuldades em desmarcar-se


Lança de curta distância c/ reduzida

oposição Dificuldades em driblar c/ mão esquerda Dificuldades desmarcar-se c/ oposição


Lança na passada e/ou de curta distância

c/ oposição Dribla com ambas as mãos


Transição ofensiva: seleciona a ação mais ofensiva: passa ou progride em drible, utilizando fintas e mudanças de direção e ou de mão,

Ataque organizado, opta pela ação mais ofensiva: lança na passada ou de

curta distância, liberta-se do defensor, utilizando fintas e dribles, para finalizar, passa, desmarcando-se de seguida e participa no ressaltoseguida

Sem bola: no ataque: desmarca-se, oferece linha de passe ou aclara:

Equipa sem posse da bola marca individualmente o adv direto procurando recuperar a posse da bola e dificultar o drible, o passe e o lançamento,

colocando-se entre o jogador e o cesto

Algumas vezes Frequentemente Interrompe frequentemente as ações

ofensivas da sua equipa Dá continuidade às ações ofensivas,

mas com pouca ofensividade Assume a iniciativa nas ações

ofensivas




Fu

teb

ol

Garante, de forma inconsistente a posse da bola no controlo, passe e receção

Remata c/ reduzida frequência Cria situações de vantagem numérica,




situações de vantagem para si e/ou equipa

Remata algumas vezes c/ oportunidade e

eficácia Cria situações de vantagem numérica,



Garante a posse no controlo, passe e receção, criando situações de vantagem

para si e/ou equipa Remata c/ oportunidade e facilidade

Cria situações de vantagem numérica,

desmarcando-se e/ou aclarando Na defesa marca um adversário

Garante a posse no controlo, enquadrando-se ofensivamente, simulando e ou

fintando



Desmarca-se garantindo a largura e a profundidade do ataque. Na defesa marca o seu atacante, procurando dificulta-lhe a ação ofensiva.

De forma inconsistente/algumas vezes Frequentemente Interrompe frequentemente as ações ofensivas da sua equipa



Jogo 3x3

Jogo 4x4

Jogo 4x4

Jogo 5x5

Vo

leib

ol

Serve por baixo. Reduzida capacidade em sustentar a bola em passe. Não se

desloca, passa a bola tensa para o colega e muito afastada da rede no passe

de ataque

Serve por baixo. Tem alguma capacidade em sustentar a bola se os deslocamentos

não forem superiores a um passo. Passe de ataque baixo para entre a rede e o atacante. Dificuldades na utilização da

manchete

Serve por cima. Tem capacidade em sustentar a bola utilizando de forma

ajustada o passe e a manchete;

Remata ocasionalmente Reduzido êxito na utilização da manchete

Dificuldades na execução do serviço ténis e do 2º toque em passe

Remata com frequência Utiliza com êxito a manchete, mas de

forma inconsistente Serviço tipo ténis da linha de fundo




Jogo 3x3, campo 4,5x11m. ou 4x4, campo 6x12 m, 3 toques


8





Gin

ásti

ca

de

S

olo

Ava

liaçã

o:

1 M

até

ria

Sequência com cambalhota à frente c/ pés juntos, cambalhota à retaguarda pernas juntas e c/ pernas afastadas, posições de flexibilidade, cambalhota à fr pernas afastadas em plano inclinado, passagens por pino c/ cambalhota à fr, a partir dum plin to

e de uma parede, roda na cabeça do plinto

Esquema com cambalhota à frente saltada, pino br c/ enrolamento à fr,

enrolamento à frente com pernas afastadas e estendidas roda, posição de

flexibilidade

+ cambalhota à retaguarda c/ pernas

unidas e estendidas, rodada,

Faz todos os elementos com paragens

ou todos em sequência exceto dois elementos com pouca correcção técnica

Faz todos os elementos mas c/ pouca

fluidez ou todos exceto um elemento c/ alguma correcção técnica

Faz tos os elementos c/ fluidez e

correcção tecnica Realiza todas as habilidades inicas da sequência de acordo com o padrão global

de execução, combinando-as com fluidez, amplitude e correcção técnica

Gin

ásti

ca

de

Ap

are

lho

s


Trave baixa: Marcha à fr e atrás, marcha à fr e atrás nas pontas dos pés, ½ volta em pontas, salto c/ pés juntos e flexão das

pernas Barra Fixa: subida para apoio ventral, na barra baixa, seguida de rolamento à frente, Balanço atrás e à frente, c/ cambiada em

suspensão à frente, e saída à retaguarda. Balanços laterais, com o deslocamento sucessivo das pegas, progredindo

lateralmente na barra.

Plinto: salto ao eixo c/ plinto transversal e c/ plinto longitudinal e entre mãos salto c/ plinto longitudinal

Minitrampolim: salto em extensão (vela) saída ventral, e s/ corrida c/ saída dorsal

salto engrupado c/ saída ventral. e s/ corrida saída dorsal, salto encarpado c/ saída ventral e s/ corrida saída dorsal, encarpado e 1 pirueta c/ saída ventral e s/

corrida saída dorsal

Trave : Entrada a um pé, com chamada do outro pé, Marcha na ponta dos pés, à frente e atrás, Meia volta, com balanço de uma perna, Salto a pés juntos, com flexão de pernas, Avião,. Saída em salto em extensão com meia pirueta. Trave

baixa - nível elementar suficiente e Trave alta - nível elementar Bom Barra fixa: Subida de frente para apoio facial, Meia volta em apoio, com

passagem alternada das pernas estendidas, Rolamento à frente com pernas

estendidas, balanços, Saída à frente, com movimento de báscula da bacia

Não faz um salto no boque/plinto, não faz

um salto no minitrampolim, não faz um elemento na trave e não faz um elemento

na barra fixa

Não faz um salto no boque/plinto ou



Não faz um salto no boque ou plinto, não

faz um salto no minitrampolim, não faz um elemento na trave e Não faz um

elemento na barra fixa

Não faz um salto no boque, plinto ou


Gin

ásti

ca

Ac

rob

áti

ca

Coreografia de grupos de 3 elementos, c/ 5 figuras acrobáticas (3 de pares e 2 de trios), utilizando diversas direções e sentidos, afundos, piruetas, rolamentos, passo-troca-passo, tesouras (saltos), posições de equilíbrio e outras destrezas

gímnicas, com as seguintes figuras ou outras de dificuldade similar

Coreografia de grupos de 3 elementos, c/ 5 figuras acrobáticas (3 de pares e 2 de trios), utilizando diversas direções e sentidos, afundos, piruetas, rolamentos,

passo-troca-passo, tesouras (saltos), posições de equilíbrio e outras destrezas gímnicas, com as seguintes figuras ou outras de dificuldade similar ou maior

Pouca correção técnica e/ou pouco

encadeada e/ou c/ pouca ou nenhuma sincronização com a música

Alguma correção técnica e/ou alguma

encadeada e/ou c/ alguma sincronização com a música

Muita correção técnica e/ou Muito

encadeada e/ou c/ muita sincronização com a música

Pouca correção técnica e/ou pouco

encadeada e/ou c/ pouca ou nenhuma sincronização com a música

Alguma correção técnica e/ou alguma

encadeada e/ou c/ alguma sincronização com a música

9





Da

nça

s S

oc

iais

(co

ns

ult

ar

An

ex

o B

)

Ava

liaçã

o:

1 M

até

ria

Em situação de Line Dance o aluno dança Merengue: todo o esquema pré-definido (passos: lugar, progredindo à frente

e atrás, laterais à direita e à esquerda, passos cruzados pela frente ou por trás; à frente e atrás com o mesmo apoio, voltas à direita e à esquerda) - 4 frentes;

Em situação de dança a pares o aluno dança Rumba Quadrada (passo básico, passo progressivo e volta e contravolta);

Valsa Lenta (2 passos base, progredindo no sentido inverso, 2 passos base), alternando à frente e atrás, 2 passos base, virando ¼ de volta para a esquerda; Foxtrot (passos progressivos à frente/atrás), passo de espera/time step e passo de


Em situação de Line Dance o aluno dança Salsa (Passo básico, Passo

lateral, abertura à dir e esq, passos atrás ou à frente, volta à direita e à esquerda)

Em situação de dança a pares o aluno dança Rumba Quadrada (passo básico c/ ¼ v esq, passo progressivo c/ ¼ v esq, volta e contravolta e volta

circular, promenade/new yorker e Volta à esq/spot turner ); Cha-cha-cha (passo básico, lateral/time step, promenade,*hand to hand, volta à direita e volta à esq.); Rock (Passo Básico, Troca de lugar dir/esq ¼ v H e ¾ M, Troca de lugar esq/dir

¼ v H e ¾ M, Volta da mulher 90º à dir., Volta da mulher com troca de lugar e Troca de lugar por trás das costas); Valsa Lenta (¼ v dir, ¼ v esq, passo de

espera, passo de canto/rock turn), Foxtrot (¼ v dir, ¼ v esq, passo de espera,

passo de canto/box turn, promenade) e Tango (Rock Turn, Rock Turn virando ½ volta à esquerda, Promenade)

Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 7.º ano: Line Dance Merengue. Pares: Rumba Quadrada; 8.º ano Merengue, Rumba Quadrada e Valsa Lenta; 9.º e 10.º ano: Merengue, Rumba Quadrada, Valsa

Lenta e Foxtrot (em alternativa à Valsa e Foxtrot, poderão ser ensinadas a Kizomba, a Bachata ou o Cha Cha Cha

Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 10.º ano: Line Dance: Salsa; Pares: Rumba Quadrada, Cha Cha Cha e Rock e Valsa Lenta e

Foxtrot (em alternativa ao Rock e Valsa Lenta e Foxtrot, poderão ser ensinadas a Kizomba, a Bachata ou o Salsa)

Faz os esquemas com reduzida

autonomia, com insuficiente fluidez e com





Faz os esquemas com reduzida autonomia, com insuficiente fluidez e com




APRENDIZAGENS NÃO ESSENCIAIS Em situação de Line Dance o aluno dança Kuduro, (4 frentes - Lugar, Salto, 360º, Lateral direita e esq. e recuo); Bachata (1 frente - frente/trás, lateral, volta contra volta dir), Cha-cha-cha (1 frente - lateral, frente/trás, lateral/time step, promenade,

volta direita,volta esq).

Em situação de dança a pares o aluno dança Kizomba (passo no lugar em 2 tempos, passo básico caminhando em 3 tempos e hesita); Bachata (frente/trás, lateral, volta contra volta); Cha-cha-cha (passo básico, frente/trás, lateral/time step,

promenade, volta à direita e volta à esq.); Rock (Passo Básico, Volta da mulher 90º à dir.,);

APRENDIZAGENS NÃO ESSENCIAIS Em situação de Line Dance o aluno dança Kuduro, (4 frentes- Lg, St,

360º, *Lat dtª/volta esq,,*Rc c/ volta dtª), Cha Cha Cha (4 frentes - lateral,1/4 v

dtª frente/trás, lateral /time step, promenade, volta direita/ volta esq.).

Em situação de dança a pares o aluno dança Bachata (em roda – lateral,

frente/trás, abraço – rot esq M. promenade, volta por debaixo dos braços); Kizomba (lugar, passo básico caminhando, hesita, relógio, *saída do homem,

*saída da mulher); Salsa (Passo básico, Passo lateral, abertura à dir e esq, volta

da mulher e volta do homem, *Troca de Lugar);

Da

nç

as

Tra

dic

ion

ais

Po

rtu

gu

es



Em situação de roda o aluno dança o Enleio, Regadinho e Sariquité,

Malhão Malhão e Malhão Minhoto APRENDIZAGEM NÃO ESSENCIAL: Tinikling (c/ paus – passos: dentro/fora,

lateral, lateral ½ v, *losango, *cruzamento, *pés juntos, *quadrado e *ampulheta),

Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 7.º ano: Enleio; 8.º e 9.º ano Enleio e Regadinho Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 10.º ano: Enleio e Regadinho;

10





Atl

eti

sm

o

Ava

liaçã

o:

2 M

até

ria

s

Corrida de velocidade – mediana

velocidade, com uma relação amplitude/frequência de passada

desequilibrada; deficiente utilização do

movimento dos braços e extensão dos membros inferiores, com reduzida


Corrida de velocidade transpondo pequenos obstáculos combinando com

deficiente fluidez e coordenação global, a


Corrida de velocidade – boa velocidade,

com uma relação amplitude/frequência de passada equilibrada; deficiente utilização do movimento dos braços e extensão dos

membros inferiores, com reduzida elevação dos joelhos;

Corrida de velocidade transpondo

pequenos obstáculos combinando com boa fluidez e coordenação global, a



com uma relação amplitude/frequência de passada equilibrada; boa utilização do movimento dos braços e extensão dos

membros inferiores, com boa elevação dos joelhos;

Corrida de velocidade transpondo

pequenos obstáculos em 3 passadas combinando com muito boa fluidez e

coordenação global, a corrida, a

impulsão, o voo e a receção.


uma boa relação amplitude/frequência de passada;

boa coordenação m sup/m inf, elevação

dos joelhos e extensão dos m inf; Corrida de velocidade com barreiras –

boa velocidade, com ritmo algo

inconstante, cumprindo as 3 passadas, perdendo alguma velocidade à passagem

dos obstáculos; transposição saltada,

descoordenada e desequilibrada.

Corrida de velocidade – boa

velocidade, uma boa relação amplitude/frequência de passada;

boa coordenação m sup/m inf,

elevação dos joelhos e extensão dos m inf;

Corrida de velocidade com barreiras –

boa velocidade, com ritmo inconstante, cumprindo as 3 passadas, perdendo alguma velocidade à passagem dos

obstáculos; transposição rasante, mas algo descoordenada e desequilibrada.

Ba

dm

into

n

Reduzida capacidade em sustentar o volante utilizando o lob e o clear, com

deslocamentos quase sempre nunca superiores a um passo

Alguma capacidade em sustentar o volante utilizando o lob e o clear, mas

quando os deslocamentos são superiores a 2 passos a eficácia diminui

Grande capacidade em sustentar o volante utilizando o lob e o clear, mesmo

após grandes deslocamentos

Alguma dificuldade em sustentar o volante na situação de defesa, utilizando

de forma mais ou menos ajustada o lob Capacidade em finalizar as jogadas

através de remates ou deslocar

continuamente o adv. através de clears compridos ou amortis

Cap. dinâmica de defender todo o campo

Cap. dinâmica de defender todo o campo e devolver o volante através de

lobs, clears, amortis ou drives Capacidade em finalizar as jogadas

através de remates

Jogo 1x1 , campo 3x11m Jogo 1x1 , campo 3x11m


Té

nis


Alguma capacidade de reenvio da bola, com deslocamentos de 1 passo

Grande capacidade de reenvio da bola, com deslocamentos de 2 a 3 passos

Incapacidade de dar efeito à bola e se

posicionar após cada batimento na linha de serviço


Cap. de batimento da bola à direita com efeito

Reduzida cap. de batimento da bola à

esq. Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x18m; serviço ténis para zona de serviço

Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x12m; serviço com ressalto c/ batimento abaixo

do umbigo

Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x14m; serviço com ressalto c/ batimento

abaixo do umbigo


11


Classif. de 10 a 12 val. de 13 a 14 val. de 15 a 16 val. 17 a 18 val. 19 val. 20 val.


I (Introdutório) I (Introdutório) I (Introdutório) E (Elementar) E (Elementar) E (Elementar) Suficiente Bom Muito Bom Suficiente Bom Muito Bom

An

de

bo

l

Ava

liaçã

o:

2 M

até

ria

s

Comete alguns erros na utilização do drible e nas opções

do passe Dificuldades em desmarcar-se

no sentido da baliza



mas não defende individualmente

Desmarca-se no sentido da baliza, mas muitas vezes longe do

portador da bola Remata em salto, mas só

quando a defesa não esta

organizada Recua no sentido da sua baliza,


Desmarca-se no sentido da baliza, criando vantagem para a

sua equipa Remata em salto

frequentemente e de forma

oportuna Recua no sentido da sua baliza,


Desmarca-se rapidamente, ocupando o espaço de jogo de forma equilibrada. Finaliza em remate em salto, utilizando fintas e mudanças de direção quer no contra ataque quer em ataque

organizado Circula a bola, fixando o seu adv direto, sempre que não há situação de vantagem


De forma

inconsistente/algumas vezes

Frequentemente De forma

consistente/sistematicamente


Dá continuidade às ações ofensivas, mas com pouca

ofensividade



Ba

sq

ue

teb

ol


Lança de curta distância s/

oposição Dribla apenas com a mão direita Dificuldades em desmarcar-se

Recebe a bola com as duas mãos e mas não se enquadra com o

cesto

Lança de curta distância c/ reduzida oposição

Dificuldades em driblar c/ mão

esquerda Dificuldades desmarcar

-se c/ oposição

Recebe a bola com as duas mãos e enquadra-se com o

cesto

Lança na passada e/ou de curta distância c/ oposição

Dribla com ambas as mãos



Ataque organizado, opta pela ação mais ofensiva: lança na passada ou de curta distância, liberta-se do

defensor, utilizando fintas e dribles, para finalizar, passa, desmarcando-se de seguida e participa no ressaltoseguida


Equipa sem posse da bola marca individualmente o adv direto procurando recuperar a posse da bola e dificultar o drible, o passe e o lançamento, colocando-se entre o jogador e o cesto

Algumas vezes Frequentemente Sistematicamente



ofensividade





Fu

teb

ol

Garante, de forma inconsistente

a posse da bola no controlo, passe e receção



aclarando


Garante, muitas vezes, a posse no

controlo, passe e receção, criando situações de vantagem para si

e/ou equipa

Remata algumas vezes c/ oportunidade e eficácia

Cria situações de vantagem

numérica, desmarcando-se e/ou aclarando

Na defesa, frequentemente, marca

um adversário

Garante a posse no controlo,

passe e receção, criando situações de vantagem para si

e/ou equipa

Remata c/ oportunidade e facilidade

Cria situações de vantagem



Garante a posse no controlo, enquadrando-se ofensivamente, simulando e ou fintando



Desmarca-se garantindo a largura e a profundidade do ataque. Na defesa marca o seu atacante, procurando dificulta-lhe a ação ofensiva.

De forma inconsistente/algumas vezes

Frequentemente De forma consistente/sistematicamente Interrompe frequentemente as

ações ofensivas da sua equipa

Dá continuidade às ações

ofensivas, mas com pouca ofensividade

Assume a iniciativa nas ações

ofensivas Jogo 3x3 Jogo 4x4 Jogo 4x4 Jogo 5x5

Vo

leib

ol

Serve por baixo. Reduzida capacidade em sustentar a bola

em passe. Não se desloca, passa a bola tensa para o

colega e muito afastada da rede no passe de ataque

Serve por baixo. Tem alguma capacidade em sustentar a bola se

os deslocamentos não forem superiores a um passo. Passe de

ataque baixo para entre a rede e o atacante. Dificuldades na utilização

da manchete



Remata ocasionalmente Reduzido êxito na utilização

da manchete Dificuldades na execução do

serviço ténis e do 2º toque em passe

Remata com frequência Utiliza com êxito a manchete, mas

de forma inconsistente Serviço tipo ténis da linha de fundo

Remata sistematicamente Utiliza de forma ajustada e eficaz a

manchete Serviço tipo ténis da linha de fundo

Defende utilizando o passe ou a manchete


Jogo 2x2, campo 3x9m. 3

toques

Jogo 3x3, campo 4,5x9m.,

3 toques



12





Gin

ásti

ca

de

S

olo

Ava

liaçã

o:

1 M

até

ria

Combina as habilidades em sequências realinhado: cambalhota à frente c/ pés juntos, cambalhota à retaguarda pernas juntas e c/ pernas afastadas, posições de flexibilidade,

cambalhota à fr pernas afastadas em plano inclinado, passagens por pino c/ camb fr,e , roda na cabeça do plinto



flexibilidade

+ cambalhota à retaguarda c/

pernas unidas e estendidas, rodada,


passagem por pino.

Faz todos os elementos

com paragens ou todos em sequência exceto dois elementos com pouca

correcção técnica


mas c/ pouca fluidez ou todos exceto um elemento c/ alguma


Faz tos os elementos c/

fluidez e correcção tecnica Realiza todas as habilidades inicas da sequência de acordo com o padrão global de execução, combinando-as com

fluidez, amplitude e correcção técnica, amplitude e correcção técnica

Gin

ásti

ca

de

Ap

are

lho

s Boque: salto ao eixo; Plinto: salto entre mãos e cambalhota à fr no plano longitudinal

Minitrampolim: salto em extensão (vela) saída ventral, vela s/ corrida c/ saída dorsal Trave baixa: Marcha à fr e atrás, marcha à fr e atrás nas pontas dos pés, ½ volta em

pontas, salto c/ pés juntos e flexão das pernas Barra Fixa: subida para apoio ventral, na barra baixa, seguida de rolamento à frente, Balanço atrás e à frente, c/ cambiada em suspensão à frente, e saída à retaguarda.

Balanços laterais, com o deslocamento sucessivo das pegas, progredindo lateralmente na barra.

Plinto: salto ao eixo c/ plinto transversal e c/ plinto longitudinal e entre mãos salto c/ plinto longitudinal Minitrampolim: salto em extensão (vela) saída ventral, e s/ corrida c/ saída dorsal

salto engrupado c/ saída ventral. e s/ corrida saída dorsal, salto encarpado c/ saída ventral e s/ corrida saída dorsal,

encarpado e 1 pirueta c/ saída ventral e s/ corrida saída dorsal Trave: Entrada a um pé, com chamada do outro pé, Marcha na ponta dos pés, à frente e atrás, Meia volta, com balanço de uma perna, Salto a pés juntos, com flexão de pernas, Avião,. Saída em salto em extensão com meia

pirueta. Trave baixa - nível elementar suficiente e Trave alta - nível elementar Bom e Muito Bom

Barra fixa: Subida de frente para apoio facial, Meia volta em apoio, com passagem alternada das pernas estendidas,

Rolamento à frente com pernas estendidas, balanços, Saída à frente, com movimento de báscula da bacia

Não faz um salto no boque/plinto, não faz um salto

no minitrampolim, não faz um elemento na trave e não faz um elemento na barra fixa

Não faz um salto no boque/plinto ou minitrampolim,

não faz um elemento na trave ou na barra fixa

Faz todas as sequências e saltos Não faz um salto no boque ou plinto, não

faz um salto no minitrampolim, não faz

um elemento na trave e Não faz um elemento na barra fixa

Não faz um salto no boque, plinto ou minitrampolim, não faz

um elemento na trave ou na barra fixa


Gin

ásti

ca

Ac

rob

áti

ca

Coreografia de grupos de 3 elementos, c/ 5 figuras acrobáticas (3 de pares e 2 de trios), utilizando diversas direções e sentidos, afundos, piruetas, rolamentos, passo -troca-passo,

tesouras (saltos), posições de equilíbrio e outras destrezas gímnicas, com as seguintes

figuras ou outras de dificuldade similar

Coreografia de grupos de 3 elementos, c/ 5 figuras acrobáticas (3 de pares e 2 de trios), utilizando diversas direções e sentidos, afundos, piruetas, rolamentos, passo-troca-passo, tesouras (saltos), posições de equilíbrio e outras

destrezas gímnicas, com as seguintes figuras ou outras de dificuldade similar ou maior

Pouca correção técnica e/ou pouco encadeada e/ou c/

pouca ou nenhuma


Alguma correção técnica e/ou alguma encadeada e/ou c/

alguma sincronização com a

música

Muita correção técnica e/ou Muito encadeada e/ou c/

muita sincronização com a

música



Alguma correção técnica e/ou alguma encadeada e/ou c/ alguma



com a música

Atl

eti

sm

o

Corrida de velocidade –

mediana velocidade, com uma relação amplitude/frequência de passada desequilibrada;

deficiente utilização do movimento dos braços e extensão dos membros

inferiores, com reduzida elevação dos joelhos; Corrida de velocidade

transpondo pequenos obstáculos combinando com

deficiente fluidez e



velocidade, com uma relação amplitude/frequência de

passada equilibrada;



transpondo pequenos obstáculos combinando com boa fluidez e coordenação

global, a corrida, a impulsão, o voo e a receção


amplitude/frequência de passada equilibrada; boa

utilização do movimento dos braços e extensão dos

membros inferiores, com boa elevação dos joelhos; Corrida de velocidade transpondo pequenos

obstáculos em 3 passadas combinando com muito boa

fluidez e coordenação global, a corrida, a impulsão, o voo e

a receção.













Corrida de velocidade com

barreiras – boa velocidade, com ritmo inconstante, cumprindo as 3

passadas, perdendo alguma

velocidade à passagem dos obstáculos; transposição rasante,

mas algo descoordenada e

desequilibrada.






boa velocidade, com ritmo quase constante, cumprindo as 3 passadas, perdendo muito pouca velocidade à

passagem dos obstáculos; transposição rasante, coordenada e

equilibrada.

13





Da

nça

s S

oc

iais

(co

ns

ult

ar

An

ex

o B

)

Ava

liaçã

o:

1 M

até

ria

Em situação de Line Dance o aluno dança Merengue: todo o esquema pré-definido (passos: lugar, progredindo à frente e atrás, laterais à direita e à esquerda, passos cruzados

pela frente ou por trás; à frente e atrás com o mesmo apoio, voltas à direita e à esquerda) - 4 frentes;

Em situação de dança a pares o aluno dança Rumba Quadrada (passo básico, passo

progressivo e volta e contravolta); Valsa Lenta (2 passos base, progredindo no sentido inverso, 2 passos base), alternando à frente e atrás, 2 passos base, virando ¼ de volta para a esquerda; Foxtrot (passos progressivos à frente/atrás), passo de espera/time step e passo de


Em situação de Line Dance o aluno dança Salsa (Passo básico, Passo lateral, abertura à dir e esq, passos atrás ou à frente, volta à direita e à esquerda)

Em situação de dança a pares o aluno dança Rumba Quadrada (passo básico c/ ¼ v esq, passo progressivo c/ ¼ v esq, volta e contravolta e volta circular, promenade/new yorker e Volta à esq/spot turner ); Cha-cha-cha (passo básico, lateral/time step, promenade,*hand to hand, volta à direita e volta à esq.); Rock

(Passo Básico, Troca de lugar dir/esq ¼ v H e ¾ M, Troca de lugar esq/dir ¼ v H e ¾ M, Volta da mulher 90º à dir., Volta da mulher com troca de lugar e Troca de lugar por trás das costas); Valsa Lenta (¼ v dir, ¼ v esq, passo de espera, passo de canto/rock turn), Foxtrot (¼ v dir, ¼ v esq, passo de espera, passo de canto/box

turn, promenade) e Tango (Rock Turn, Rock Turn virando ½ volta à esquerda, Promenade)

Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 7.º ano: Line Dance

Merengue. Pares: Rumba Quadrada; 8.º ano Merengue, Rumba Quadrada e Valsa Lenta; 9.º e 10.º ano: Merengue, Rumba Quadrada, Valsa Lenta e Foxtrot (em alternativa à Valsa

e Foxtrot, poderão ser ensinadas a Kizomba, a Bachata ou o Cha Cha Cha

Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 10.º ano: Line Dance: Salsa; Pares: Rumba

Quadrada, Cha Cha Cha e Rock e Valsa Lenta e Foxtrot (em alternativa ao Rock e Valsa Lenta e Foxtrot, poderão ser ensinadas a Kizomba, a Bachata ou o Salsa)

11.º e 12.º ano: 5 danças diferentes à escolha do nível elementar, em que três terão de pertencer ao

grupo das aprendizagens essenciais

Faz os esquemas com reduzida autonomia, com

insuficiente fluidez e com um

inconsistente ritmo de execução

Faz os esquemas com alguma autonomia, com alguma fluidez e

com algum ritmo de execução

Faz os esquemas com autonomia, fluidez e ritmo de

execução

Faz os esquemas com reduzida autonomia, com insuficiente fluidez e

com um inconsistente ritmo de

execução




APRENDIZAGENS NÃO ESSENCIAIS Em situação de Line Dance o aluno dança Kuduro, (4 frentes - Lugar, Salto, 360º, Lateral

direita e esq. e recuo); Bachata (1 frente - frente/trás, lateral, volta contra volta dir), Cha-cha-cha (1 frente - lateral, frente/trás, lateral/time step, promenade, volta direita,volta esq).

Em situação de dança a pares o aluno dança Kizomba (passo no lugar em 2 tempos,

passo básico caminhando em 3 tempos e hesita); Bachata (frente/trás, lateral, volta contra volta); Cha-cha-cha (passo básico, frente/trás, lateral/time step, promenade, volta à direita e

volta à esq.); Rock (Passo Básico, Volta da mulher 90º à dir.,);

APRENDIZAGENS NÃO ESSENCIAIS Em situação de Line Dance o aluno dança Kuduro, (4 frentes- Lg, St, 360º, *Lat dtª/volta esq,,*Rc c/

volta dtª), Cha Cha Cha (4 frentes - lateral,1/4 v dtª frente/trás, lateral /time step, promenade, volta direita/ volta esq.).

Em situação de dança a pares o aluno dança Bachata (em roda – lateral, frente/trás, abraço – rot esq M.

promenade, volta por debaixo dos braços); Kizomba (lugar, passo básico caminhando, hesita, relógio, *saída do homem, *saída da mulher); Salsa (Passo básico, Passo lateral, abertura à dir e esq, volta da mulher e volta do

homem, *Troca de Lugar); Forró (PB Lateral; PB Frente / Trás; PB Abertura; Chuveirinho; Giro Simples c/ Troca de lugar, *Chave de braço e *Enrola a Dama)

Da

nç

as

Tra

dic

ion

ais

Po

rtu

gu

es



Em situação de roda o aluno dança o Enleio, Regadinho e Sariquité, Malhão Malhão e Malhão Minhoto

APRENDIZAGEM NÃO ESSENCIAL: Tinikling (c/ paus – passos: dentro/fora, lateral, lateral ½ v, *losango, *cruzamento, *pés juntos, *quadrado e *ampulheta),


Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 10.º ano: Enleio e Regadinho; 11.º e 12.º ano: 3 danças por ano do nível elementar

14





Ba

dm

into

n

Ava

liaçã

o:

2 M

até

ria

s d

e s

ub

áre

as

dif

ere

nte

s

Reduzida capacidade em sustentar o volante utilizando

o lob e o clear, com deslocamentos quase sempre nunca superiores a um passo

Alguma capacidade em sustentar o volante utilizando o

lob e o clear, mas quando os deslocamentos são superiores a

2 passos a eficácia diminui

Grande capacidade em sustentar o volante utilizando

o lob e o clear, mesmo após grandes deslocamentos

Alguma dificuldade em sustentar o volante na situação de defesa,

utilizando de forma mais ou menos ajustada o lob

Capacidade em finalizar as jogadas

através de remates ou deslocar continuamente o adv. através de

clears compridos ou amortis


Cap. dinâmica de defender todo o campo e devolver o volante

através de lobs, clears, amortis ou drives

Capacidade em finalizar as

jogadas através de remates

Cap. dinâmica de defender todo o campo através de lobs, clears, amortis

ou drives Capacidade em finalizar as jogadas

através de remates, em apoio e

suspensão, ou deslocar continuamente o adv. através de clears compridos ou

amortis

Cap. dinâmica de defender todo o campo, deslocando-se posteriormente

para a linha de fundo




Té

nis

Reduzida capacidade de reenvio da bola c/

deslocamentos quase inexistentes

Alguma capacidade de reenvio da bola, com deslocamentos de

1 a 2 passos

Grande capacidade de reenvio da bola, com deslocamentos

de 3 e 4 passos Incapacidade de dar efeito à

bola e se posicionar após

cada batimento na linha de serviço



Reduzida cap. de batimento da bola à esq.

Cap. de batimento da bola à direita e esquerda com efeito a favor

Alguma cap. de batimento da bola à dir com efeito contrário

Após batimento desloca-se para a linha

de fundo

Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x18m; serviço ténis para zona de serviço Jogo 1x1 c/ ressalto, campo

4x12m; serviço com ressalto c/ batimento abaixo do umbigo

Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x14m; serviço com ressalto

c/ batimento abaixo do umbigo


Co

rfe

bo

l

Opta pela ação mais ofensiva: lança ou passa; em situação de finalização, sem oposição, faz lançamento parado; cria situações de lançamento, quer fazendo uma

assistência a um colega quer lançando; assume uma atitude defensiva, inviabilizando

o lançamento

Opta pela ação mais ofensiva (lança ou passa e corta para o cesto); em situação de finalização, sem oposição, faz lançamento parado e lançamento na passada; cria situações de lançamento, quer fazendo uma assistência a um colega quer lançando; assume uma atitude defensiva, tentando

recuperar a posse da bola e fechando as linhas de passe Interrompe frequentemente as

ações ofensivas da sua

equipa


ofensividade



Jogo 3x3 ou 4x4 em ½ campo

Jogo 6x6 ou 8x8

Râ

gu

eb

i (T

ag

Râ

gu

eb

i)

Avança no terreno de forma efetiva (a direito e rapidamente); Utiliza adequadamente técnicas de evasão -

mudanças de direção, troca de pés e fintas; Apoia o portador da bola, ou abre nova linha de passe; Procura colocar-se constantemente em posição de poder jogar a bola, recolocando-se de imediato, Assume de imediato

uma atitude de pressão, quando a sua equipa perde a posse da bola


Jogo 4x4

15


Classif. 10 val. de 11 a 12 val. de 13 a 14 val. de 15 a 16 val. de 17 a 18 val. de 19 a 20 val.



An

de

bo

l

Ava

liaçã

o:

2 M

até

ria

s

Comete alguns erros na utilização do drible e nas opções

do passe Dificuldades em desmarcar-se

no sentido da baliza






Recua no sentido da sua baliza, mas

não defende individualmente

Desmarca-se no sentido da baliza, criando vantagem para a sua

equipa Remata em salto

frequentemente e de forma

oportuna Recua no sentido da sua baliza,


Desmarca-se rapidamente, ocupando o espaço de jogo de forma equilibrada. Finaliza em remate em salto, utilizando fintas e mudanças de direção quer no contra ataque quer em

ataque organizado Circula a bola, fixando o seu adv direto, sempre que não há situação de vantagem


De forma



consistente/sistematicamente





Ba

sq

ue

teb

ol


Lança de curta distância s/

oposição Dribla apenas com a mão direita Dificuldades em desmarcar-se


Lança de curta distância c/ reduzida

oposição Dificuldades em driblar c/ mão

esquerda

Dificuldades desmarcar-se c/ oposição


Lança na passada e/ou de curta

distância c/ oposição Dribla com ambas as mãos



Ataque organizado, opta pela ação mais ofensiva: lança na passada ou de curta distância, liberta-

se do defensor, utilizando fintas e dribles, para finalizar, passa, desmarcando-se de seguida e participa no ressaltoseguida


Equipa sem posse da bola marca individualmente o adv direto procurando recuperar a posse da bola e dificultar o drible, o passe e o lançamento, colocando-se entre o jogador e o cesto








Fu

teb

ol

Garante, de forma inconsistente a posse da bola no controlo,

passe e receção Remata c/ reduzida frequência Cria situações de vantagem


Na defesa poucas vezes marca

um adversário


situações de vantagem para si e/ou equipa

Remata algumas vezes c/ oportunidade

e eficácia Cria situações de vantagem numérica,



Garante a posse no controlo, passe e receção, criando situações

de vantagem para si e/ou equipa Remata c/ oportunidade e

facilidade


aclarando


Garante a posse no controlo, enquadrando-se ofensivamente, simulando e ou fintando


Conduz a bola, de preferência em progressão Desmarca-se garantindo a largura e a profundidade do ataque.

Na defesa marca o seu atacante, procurando dificulta-lhe a ação ofensiva.

De forma



consistente/sistematicamente Interrompe frequentemente as

ações ofensivas da sua equipa Dá continuidade às ações ofensivas,

mas com pouca ofensividade Assume a iniciativa nas ações

ofensivas

Jogo 3x3

Jogo 4x4

Jogo 4x4

Jogo 5x5

Vo

leib

ol

Serve por baixo. Reduzida capacidade em sustentar a bola

em passe. Não se desloca, passa a bola tensa para o

colega e muito afastada da rede

no passe de ataque

Serve por baixo. Tem alguma capacidade em sustentar a bola se os

deslocamentos não forem superiores a um passo. Passe de ataque baixo para entre a rede e o atacante. Dificuldades

na utilização da manchete



Remata ocasionalmente

Reduzido êxito na utilização da manchete

Dificuldades na

execução do serviço ténis e do 2º toque em

passe

Remata com frequência Utiliza com êxito a manchete, mas

de forma inconsistente Serviço tipo ténis da linha de fundo

Remata sistematicamente Utiliza de forma ajustada e eficaz a

manchete Serviço tipo ténis da linha de fundo

Defende utilizando o passe ou a

manchete






16





Gin

ásti

ca

de

S

olo

Ava

liaçã

o:

1 M

até

ria

Combina as habilidades em sequências realinhado: cambalhota à frente c/ pés juntos, cambalhota à retaguarda pernas juntas e c/ pernas afastadas, posições de flexibilidade,

cambalhota à fr pernas afastadas em plano inclinado, passagens por pino c/ camb fr,e, roda na cabeça do plinto



flexibilidade


pernas unidas e estendidas, rodada,


passagem por pino.


com paragens ou todos em sequência exceto dois elementos com pouca



mas c/ pouca fluidez ou todos exceto um elemento c/ alguma


Faz tos os elementos c/

fluidez e correcção tecnica Realiza todas as habilidades inicas da sequência de acordo com o padrão global de execução, combinando-as com

fluidez, amplitude e correcção técnica

Gin

ásti

ca

de

Ap

are

lho

s

Boque: salto ao eixo; Plinto: salto entre mãos e cambalhota à fr no plano longitudinal Minitrampolim: salto em extensão (vela) saída ventral, vela s/ corrida c/ saída dorsal Trave baixa: Marcha à fr e atrás, marcha à fr e atrás nas pontas dos pés, ½ volta em

pontas, salto c/ pés juntos e flexão das pernas Barra Fixa: subida para apoio ventral, na barra baixa, seguida de rolamento à frente, Balanço atrás e à frente, c/ cambiada em suspensão à frente, e saída à retaguarda.

Balanços laterais, com o deslocamento sucessivo das pegas, progredindo lateralmente na barra.


Plinto: salto ao eixo c/ plinto transversal e c/ plinto longitudinal e entre mãos salto c/ plinto longitudinal Minitrampolim: salto em extensão (vela) saída ventral, e s/ corrida c/ saída dorsal

salto engrupado c/ saída ventral. e s/ corrida saída dorsal, salto encarpado c/ saída ventral e s/ corrida saída dorsal,

encarpado e 1 pirueta c/ saída ventral e s/ corrida saída dorsal Mortais ?

Trave: Entrada a um pé, com chamada do outro pé, Marcha na ponta dos pés, à frente e atrás, Meia volta, com

balanço de uma perna, Salto a pés juntos, com flexão de pernas, Avião,. Saída em salto em extensão com meia

pirueta. Trave baixa - nível elementar suficiente e Trave alta - nível elementar Bom e Muito Bom

Barra fixa: Subida de frente para apoio facial, Meia volta em apoio, com passagem alternada das pernas estendidas, Rolamento à frente com pernas estendidas, balanços, Saída à frente, com movimento de báscula da bacia

Paralelas Simétricas: Subida para apoio radial; seguido de afastamento dos membros inferiores, rolamento à frente,

2 balanços em apoio radial e saída à retaguarda.

Não faz um salto no

boque/plinto, não faz um salto no minitrampolim, não faz um elemento na trave e não faz

um elemento na barra fixa

Não faz um salto no

boque/plinto ou minitrampolim, não faz um elemento na trave

ou na barra fixa

Faz todas as sequências

e saltos

Não faz um salto no boque ou plinto, não

faz um salto no minitrampolim, não faz um elemento na trave e Não faz um

elemento na barra fixa

Não faz um salto no boque,

plinto ou minitrampolim, não faz um elemento na trave ou na barra

fixa


Gin

ásti

ca

Ac

rob

áti

ca

Coreografia de grupos de 3 elementos, c/ 5 figuras acrobáticas (3 de pares e 2 de trios), utilizando diversas direções e sentidos, afundos, piruetas, rolamentos, passo -troca-passo,

tesouras (saltos), posições de equilíbrio e outras destrezas gímnicas, com as seguintes figuras ou outras de dificuldade similar

Coreografia de grupos de 3 elementos, c/ 5 figuras acrobáticas (3 de pares e 2 de trios), utilizando diversas direções e sentidos, afundos, piruetas, rolamentos, passo-troca-passo, tesouras (saltos), posições de equilíbrio e outras

destrezas gímnicas, com as seguintes figuras ou outras de dificuldade similar ou maior

Pouca correção técnica e/ou pouco encadeada e/ou c/

pouca ou nenhuma sincronização com a música

Alguma correção técnica e/ou alguma encadeada e/ou c/

alguma sincronização com a música

Muita correção técnica e/ou Muito encadeada e/ou c/

muita sincronização com a música



Alguma correção técnica e/ou alguma encadeada e/ou c/ alguma



com a música

17

Atl

eti

sm

o

Corrida de velocidade –

mediana velocidade, com uma relação amplitude/frequência de passada desequilibrada;



transpondo pequenos obstáculos combinando com

deficiente fluidez e



velocidade, com uma relação amplitude/frequência de

passada equilibrada;



transpondo pequenos obstáculos combinando com boa fluidez e coordenação

global, a corrida, a impulsão, o voo e a receção


amplitude/frequência de passada equilibrada; boa

utilização do movimento dos braços e extensão dos

membros inferiores, com boa elevação dos joelhos; Corrida de velocidade transpondo pequenos

obstáculos em 3 passadas combinando com muito boa

fluidez e coordenação global, a corrida, a impulsão, o voo e

a receção.













Corrida de velocidade com

barreiras – boa velocidade, com ritmo inconstante, cumprindo as 3

passadas, perdendo alguma

velocidade à passagem dos obstáculos; transposição rasante,

mas algo descoordenada e

desequilibrada.






boa velocidade, com ritmo quase constante, cumprindo as 3 passadas, perdendo muito pouca velocidade à

passagem dos obstáculos; transposição rasante, coordenada e

equilibrada.

18





Da

nça

s S

oc

iais

(co

ns

ult

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An

ex

o B

)

Ava

liaçã

o:

1 M

até

ria

Em situação de Line Dance o aluno dança Merengue: todo o esquema pré-definido (passos: lugar, progredindo à frente e atrás, laterais à direita e à esquerda, passos cruzados

pela frente ou por trás; à frente e atrás com o mesmo apoio, voltas à direita e à esquerda) - 4 frentes;

Em situação de dança a pares o aluno dança Rumba Quadrada (passo básico, passo

progressivo e volta e contravolta); Valsa Lenta (2 passos base, progredindo no sentido inverso, 2 passos base), alternando à frente e atrás, 2 passos base, virando ¼ de volta para a esquerda; Foxtrot (passos progressivos à frente/atrás), passo de espera/time step e passo de


Em situação de Line Dance o aluno dança Salsa (Passo básico, Passo lateral, abertura à dir e esq, passos atrás ou à frente, volta à direita e à esquerda)

Em situação de dança a pares o aluno dança Rumba Quadrada (passo básico c/ ¼ v esq, passo progressivo c/ ¼ v esq, volta e contravolta e volta circular, promenade/new yorker e Volta à esq/spot turner ); Cha-cha-cha (passo básico, lateral/time step, promenade,*hand to hand, volta à direita e volta à esq.); Rock

(Passo Básico, Troca de lugar dir/esq ¼ v H e ¾ M, Troca de lugar esq/dir ¼ v H e ¾ M, Volta da mulher 90º à dir., Volta da mulher com troca de lugar e Troca de lugar por trás das costas); Valsa Lenta (¼ v dir, ¼ v esq, passo de espera, passo de canto/rock turn), Foxtrot (¼ v dir, ¼ v esq, passo de espera, passo de canto/box

turn, promenade) e Tango (Rock Turn, Rock Turn virando ½ volta à esquerda, Promenade)

Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 7.º ano: Line Dance

Merengue. Pares: Rumba Quadrada; 8.º ano Merengue, Rumba Quadrada e Valsa Lenta; 9.º e 10.º ano: Merengue, Rumba Quadrada, Valsa Lenta e Foxtrot (em alternativa à Valsa

e Foxtrot, poderão ser ensinadas a Kizomba, a Bachata ou o Cha Cha Cha

Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 10.º ano: Line Dance: Salsa; Pares: Rumba

Quadrada, Cha Cha Cha e Rock e Valsa Lenta e Foxtrot (em alternativa ao Rock e Valsa Lenta e Foxtrot, poderão ser ensinadas a Kizomba, a Bachata ou o Salsa)

11.º e 12.º ano: 5 danças diferentes à escolha do nível elementar, em que três terão de pertencer ao

grupo das aprendizagens essenciais

Faz os esquemas com reduzida autonomia, com

insuficiente fluidez e com um

inconsistente ritmo de execução



Faz os esquemas com autonomia, fluidez e ritmo de

execução

Faz os esquemas com reduzida autonomia, com insuficiente fluidez e

com um inconsistente ritmo de

execução




APRENDIZAGENS NÃO ESSENCIAIS Em situação de Line Dance o aluno dança Kuduro, (4 frentes - Lugar, Salto, 360º, Lateral

direita e esq. e recuo); Bachata (1 frente - frente/trás, lateral, volta contra volta dir), Cha-cha-cha (1 frente - lateral, frente/trás, lateral/time step, promenade, volta direita,volta esq).

Em situação de dança a pares o aluno dança Kizomba (passo no lugar em 2 tempos,

passo básico caminhando em 3 tempos e hesita); Bachata (frente/trás, lateral, volta contra volta); Cha-cha-cha (passo básico, frente/trás, lateral/time step, promenade, volta à direita e

volta à esq.); Rock (Passo Básico, Volta da mulher 90º à dir.,);

APRENDIZAGENS NÃO ESSENCIAIS Em situação de Line Dance o aluno dança Kuduro, (4 frentes- Lg, St, 360º, *Lat dtª/volta esq,,*Rc c/

volta dtª), Cha Cha Cha (4 frentes - lateral,1/4 v dtª frente/trás, lateral /time step, promenade, volta direita/ volta esq.).

Em situação de dança a pares o aluno dança Bachata (em roda – lateral, frente/trás, abraço – rot esq M.

promenade, volta por debaixo dos braços); Kizomba (lugar, passo básico caminhando, hesita, relógio, *saída do homem, *saída da mulher); Salsa (Passo básico, Passo lateral, abertura à dir e esq, volta da mulher e volta do

homem, *Troca de Lugar); Forró (PB Lateral; PB Frente / Trás; PB Abertura; Chuveirinho; Giro Simples c/ Troca de lugar, *Chave de braço e *Enrola a Dama)

Da

nç

as

Tra

dic

ion

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Po

rtu

gu

es



Em situação de roda o aluno dança o Enleio, Regadinho e Sariquité, Malhão Malhão e Malhão Minhoto

APRENDIZAGEM NÃO ESSENCIAL: Tinikling (c/ paus – passos: dentro/fora, lateral, lateral ½ v, *losango, *cruzamento, *pés juntos, *quadrado e *ampulheta),


Danças obrigatórias para que a matéria possa ser avaliada: 10.º ano: Enleio e Regadinho; 11.º e 12.º ano: 3 danças por ano do nível elementar

19





Ba

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Ava

liaçã

o:

2 M

até

ria

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ere

nte

s

Reduzida capacidade em sustentar o volante utilizando

o lob e o clear, com deslocamentos quase sempre nunca superiores a um passo

Alguma capacidade em sustentar o volante utilizando o

lob e o clear, mas quando os deslocamentos são superiores a

2 passos a eficácia diminui

Grande capacidade em sustentar o volante utilizando

o lob e o clear, mesmo após grandes deslocamentos

Alguma dificuldade em sustentar o volante na situação de defesa,

utilizando de forma mais ou menos ajustada o lob

Capacidade em finalizar as jogadas

através de remates ou deslocar continuamente o adv. através de

clears compridos ou amortis


Cap. dinâmica de defender todo o campo e devolver o volante

através de lobs, clears, amortis ou drives

Capacidade em finalizar as

jogadas através de remates

Cap. dinâmica de defender todo o campo através de lobs, clears, amortis

ou drives Capacidade em finalizar as jogadas

através de remates, em apoio e

suspensão, ou deslocar continuamente o adv. através de clears compridos ou

amortis

Cap. dinâmica de defender todo o campo, deslocando-se posteriormente

para a linha de fundo




Té

nis

Reduzida capacidade de reenvio da bola c/

deslocamentos quase inexistentes

Alguma capacidade de reenvio da bola, com deslocamentos de

1 a 2 passos

Grande capacidade de reenvio da bola, com deslocamentos

de 3 e 4 passos Incapacidade de dar efeito à

bola e se posicionar após

cada batimento na linha de serviço



Reduzida cap. de batimento da bola à esq.

Cap. de batimento da bola à direita e esquerda com efeito a favor

Alguma cap. de batimento da bola à dir com efeito contrário

Após batimento desloca-se para a linha

de fundo

Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x18m; serviço ténis para zona de serviço Jogo 1x1 c/ ressalto, campo

4x12m; serviço com ressalto c/ batimento abaixo do umbigo

Jogo 1x1 c/ ressalto, campo 4x14m; serviço com ressalto

c/ batimento abaixo do umbigo


Co

rfe

bo

l

Opta pela ação mais ofensiva: lança ou passa; em situação de finalização, sem oposição, faz lançamento parado; cria situações de lançamento, quer fazendo uma

assistência a um colega quer lançando; assume uma atitude defensiva, inviabilizando

o lançamento

Opta pela ação mais ofensiva (lança ou passa e corta para o cesto); em situação de finalização, sem oposição, faz lançamento parado e lançamento na passada; cria situações de lançamento, quer fazendo uma assistência a um colega quer lançando; assume uma atitude defensiva, tentando

recuperar a posse da bola e fechando as linhas de passe Interrompe frequentemente as

ações ofensivas da sua

equipa


ofensividade



Jogo 3x3 ou 4x4 em ½ campo

Jogo 6x6 ou 8x8

Râ

gu

eb

i (T

ag

Râ

gu

eb

i)

Avança no terreno de forma efetiva (a direito e rapidamente); Utiliza adequadamente técnicas de evasão -

mudanças de direção, troca de pés e fintas; Apoia o portador da bola, ou abre nova linha de passe; Procura colocar-se constantemente em posição de poder jogar a bola, recolocando-se de imediato, Assume de imediato

uma atitude de pressão, quando a sua equipa perde a posse da bola


Jogo 4x4

20

Anexo B



10.º , 11.º e 12.º anos – Cursos Cientifico-humanísticos

21


nais

Extensões

de braços

Senta e

alcança

Impulsão


Abdomi-

nais

Flexões

de

braços

Senta e

alcança

Impulsão

Horizontal

Nº

PercursosTempo

Nº

Execuções

Nº

ExecuçõesCm Cm

Nº


Nº

ExecuçõesCm Cm

32 a 72 10:30 a 8:00 18 a 36 10 a 20 20 128,4 12 23 a 41 12:00 a 9:00 18 a 32 7 a 15 25,5 115,8

41 a 72 10:00 a 7:30 21 a 40 12 a 25 20 135,4 13 23 a 51 11:30 a 9:00 18 a 32 7 a 15 25,5 118,1

41 a 83 9:30 a 7:00 24 a 45 14 a 30 20 151,5 14 23 a 51 11:00 a 8:30 18 a 32 7 a 15 25,5 121,8

51 a 94 9:00 a 7:00 24 a 47 16 a 35 20 165,4 15 23 a 51 10:30 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 123,0

61 a 94 8:30 a 7:00 24 a 47 18 a 35 20 175,9 16 32 a 51 10:00 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 126,0

61 a 94 8:30 a 7:00 24 a 47 18 a 35 20 184,2 17 41 a 51 10:00 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 129,5

61 a 94 8:30 a 7:00 24 a 47 18 a 35 20 203,2 18+ 41 a 51 10:00 a 8:00 18 a 35 7 a 15 30,5 131,9




Raparigas


Idade

Rapazes

EDUCAÇÃO FÍSICA

AVALIAÇÃO DOS ALUNOS COM ATESTADO MÉDICO

ENSINO BÁSICO (3.º ciclo)

ENSINO SECUNDÁRIO (cursos científico-humanísticos e profissionais)

2019/2020

Modali-

dades de

avaliação

Do

mín

ios

Áreas de avaliação/ Objetivos

gerais

Parâmetros de

avaliação

Modos e instrumentos

de avaliação

Ponderação

Ensino

Básico e

Secundário

Ensino

profissional

Ava

lia

çã

o D

iag

nó

sti

ca

; A

va

lia

çã

o F

orm

ati

va

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Ati

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ad

e F

ísic

a,

Ap

tid

ão

Fís

ica

e C

on

he

cim

en

tos

A

Assegurar a aprendizagem de um

conjunto de matérias

representativas das diferentes

atividades físicas/ módulos, através

da observação da prática de

atividades físicas desportivas,

actividades gímnicas e expressivas,

atividades físicas de exploração da

natureza, jogos tradicionais e

populares.

Promover a aprendizagem de

conhecimentos relativos a

regulamentos, arbitragem,

conhecimentos técnicos e técnico-

táticos e de segurança das

atividades selecionadas

Nível de

desenvolvimento

das

competências

específicas

Aplicação dos

conhecimentos

adquiridos ao

longo do processo

de ensino e

aprendizagem

Adaptabilidade

face a situações e

contextos

diferenciados

Intencionalidade e

pertinência

Qualidade,

criatividade e

expressividade

Nível de

progressão nas

aprendizagens

Observação e registo de

exercícios critério de avaliação

adequados a cada uma das

matérias de ensino:




35%

20%

B

e

C

Promover o gosto pelas atividades

físicas e assegurar a compreensão

da sua importância como fator de

saúde e componente da cultura na

dimensão individual e social

Promover a aprendizagem de

conhecimentos relativos aos

processos de elevação e

manutenção das capacidades físicas;

Questionamento oral

Trabalhos de pesquisa

Fichas de registo

Relatórios de aula

Portefólio

Listas de verificação e escalas de

classificação

Trabalho individual com

apresentação à turma (um por

período/ módulo).

60% 50%

Área transversal, aplicada em A, B e C

Ati

tud

es e

Va

lore

s

Promover a formação de hábitos, valores

e atitudes, valorizando:

- A Assiduidade, pontualidade e

disciplina;

- A autonomia, iniciativa e a

responsabilidade pessoal, o empenho, a

cooperação e a solidariedade;

- A ética desportiva;

- A higiene e a segurança pessoal e

coletiva;

- A consciência cívica na preservação de

condições de realização das atividades

físicas, em especial da qualidade do

ambiente.

- O envolvimento nas tarefas de

organização e gestão da aula ou

actividade.

Adequação da

conduta individual

às situações e

contextos de

aprendizagem

Envolvimento nas

situações de

aprendizagem

Promoção do êxito

pessoal e do grupo

Cumprimento do

Regulamento

Interno e

Regulamento de

Educação Física

Observação direta

Fichas de registo

Listas de verificação de dados e

ocorrências e escalas gráficas

5% 30%

Documents

Critérios de Avaliação Específicos...lançamentos do atletismo, de acordo com as exigências técnicas e regulamento da ... das capacidades motoras. - Identificar e interpretar