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CUIDADOS A TER COM O SOL

AGRUPAMENTO DE ESCOLAS MARINHAS DO SAL, RIO MAIOR

A SEGURANÇA DO CORPO

• A luz solar favorece a produção de vitamina D no nosso organismo;

• A vitamina D ajuda a fixar o cálcio nos ossos.




• queimaduras;

Mas atenção: Uma exposição muito prolongada ao sol

pode provocar:

• rugas;

• manchas;

• envelhecimento da pele;• cancro.




• protege o corpo do ataque de micróbios que causam doenças;

Proteger a pele porque:

• protege o corpo dos raios solares ultravioletas;• o Homem respira pelos pulmões, mas

também pela pele;• permite a transpiração (o suor sai através

dos poros);• mantém a humidade do corpo e sem ela

secaríamos rapidamente;• nela se situa o sentido do tacto;• forma uma barreira que não se deixa atravessar

pela água.




• Não se expor ao sol, nas horas de maior calor;• Usar um protector solar, apropriado ao tipo de pele;

• Proteger a cabeça com um chapéu;

• Usar óculos de sol.

Como proteger a pele do nosso corpo:




8 hora

s

9 hora

s

10 hora

s

11 hora

s

12 hora

s

13 hora

s

14 hora

s

15 hora

s

16 hora

s

17 hora

s

18 hora

s

19 hora

s

Risco muito elevado

Risco elevado Risco médio

Sem risco

Observa o gráfico de risco de queimaduras solares

entre as 8 horas e as 19 horas:




Como proceder no caso de queimaduras solares?• Levar a vítima para a sombra;

• Arrefecer a pele, molhando-a cuidadosamente com

uma esponja embebida em água fria;• Dar com frequência goles de água à vítima.




Se:

• Aparecerem bolhas, não se devem rebentar

• se for demasiado doloroso,

deve levar-se a vítima ao médico.

ou




Curiosidades




Por que é que ficamos morenos quando nos

expomos ao sol?




Com a exposição ao sol, há um aumento da produção de pigmentos escuros (melanina), facto que contribui para que a pele fique mais escura e bronzeada.




Melanina – a sua principal função é a pigmentação e protecção contra a radiação solar. É a melanina que, confere pigmentação à pele, aos olhos e aos cabelos dos mamíferos. A falta de melanina dá origem a uma condição denominada albinismo.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Pigmento

http://pt.wikipedia.org/wiki/Radia%C3%A7%C3%A3o_solar

http://pt.wikipedia.org/wiki/Pele

http://pt.wikipedia.org/wiki/Cabelo

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mam%C3%ADfero

http://pt.wikipedia.org/wiki/Albinismo




Por que razão há pessoas com pele negra, outras com pele branca e outras ainda

com pele amarelada?




Todos temos pigmentos escuros (a melanina) e pigmentos amarelos em diferentes proporções.




Os negros têm muita pigmentação escura e pouquíssima amarela;Os brancos têm pouca pigmentação, quer escura quer amarela;Os orientais (chineses e japoneses…) têm muitos pigmentos amarelos e poucos escuros.




Em Maio assinala-se o Dia Europeu do Melanoma. Esta iniciativa pretende alertar a população para os cuidados a ter durante a exposição solar, não deixando de salientar a importância do sol para uma vida saudável.




O melanoma é o tipo de cancro de pele mais grave, surgindo anualmente em Portugal 700 novos casos de melanoma maligno. Segundo a Associação Portuguesa do Cancro Cutâneo, o excesso de exposição ao sol é responsável por 90% dos cancros de pele.




Trabalho realizado no âmbito do projecto da saúde escolar, pela professora Cláudia Vieira.

Maio de 2011

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