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Realizando uma alimentação saudável, como?
Respeitar as indicações fornecidas pela Roda dos
Alimentos, isto é, uma alimentação:
•Completa: incluir diariamente os alimentos de todos os
grupos da Roda dos Alimentos;
•Equilibrada: Respeitar as quantidades recomendadas
para cada grupo da Roda dos Alimentos;
•Variada: variar os alimentos dentro de cada grupo.
•As quantidades recomendadas depende do clima, do sexo, da
actividade muscular, das necessidades energéticas individuais, etc.