SAÚDE DO IDOSO

Informações e inscrições:Área de Atenção Integral à SaúdeTel. (62) 3221-5109www.unimedcerrado.com.br

Dicas para evitar quedas

Ÿ Evite tapetes e pisos escorregadios

Ÿ A altura da cama e das cadeiras deve ser apropriada para manter os pés no chão, quando sentado

Ÿ Coloque utensílios e mantimentos em locais de fácil alcance

Ÿ Instale corrimão nas escadas, rampas e banheiros

Ÿ Evite calçados de salto alto e sola lisa

Ÿ Mantenha a casa bem iluminada

Ÿ Evite degraus, dê preferência a rampas

Ÿ Instale um interruptor de luz próximo à cama ou mantenha perto de você uma boa lanterna

Ÿ Mantenha um banquinho no banheiro, para facilitar a lavagem dos pés

Ÿ Realize atividades que estimulem a coordenação, como dança e artesanato

Ÿ Pratique atividade física sob orientação de um instrutor capacitado

As quedas em pessoas idosas podem causar fraturas no punho, quadril ou coluna. Além de prejudicar a saúde física gera desconforto psicológico. Torna a pessoa ansiosa, pois ela passa a sentir medo de sofrer uma nova queda.

QUAIS AS CONSEQUÊNCIAS?

Quedas

A queda é considerada um evento preocupante na vida de pessoas idosas. Quanto maior a idade, maior o risco de ocorrer. Veja alguns dados importantes sobre o assunto:

Um fator de risco para a sua saúde Vá ao oftalmologista, pelo menos, uma vez ao ano

Faça atividade física regular para manter seus ossos e músculos fortes

Converse com seu médico sobre efeitos colaterais que você pode estar sentindo pelo uso de algum medicamento

Não pratique automedicação, nem pare de usar algum medicamento sem consultar seu médico

Procure um médico se você sentir tontura ou falta de memória

Se o médico indicar bengala, andador, muleta, ou cadeira de rodas, use sem preconceitos

Não fume e nem beba bebida alcoólica

Quando for levantar da cama fique sentado por alguns minutos antes de começar a andar, isso evita sentir tontura e perder o equilíbrio

SIGA BONS HÁBITOS

Ÿ As quedas são a primeira causa de acidente com pessoas acima de 60 anos

Ÿ No Brasil, 30% dos idosos caem, ao menos, uma vez ao ano

Ÿ 20% das quedas resultam em fraturas ou ferimentos graves

PROGRAMA DE ATENÇÃOÀ SAÚDE DO IDOSO

A Unimed Cerrado pensando na saúde e bem-estar do seu cliente, diversos disponibilizaP r o g r a m a s d e A t e n ç ã o Integral à Saúde.

Contamos com uma equipe de profissionais qualificados, respon-sáveis trabalho de pelop ro m o ç ã o d e h á b i to s asaudáveis e prevenção. São oferecidas palestras, oficinas e atividades em grupo.