ESTRATÉGIASMENTAIS

O que você deve fazer

de forapara dentro...

A água purifica.Sempre que puder

vá à praia, rio ou cachoeira.

Em casa, enquanto toma banho,embaixo do chuveiro,

de olhos fechados, imagine que seu cansaço

físico e mental e toda a carga negativa

estão indo por água abaixo.

Ande descalço quando puder,

na terra de preferência.

Em casa, massageie seus pés apos um longo dia de trabalho.Ou coloque-os em água morna.

Mantenha contato com a natureza.

Tenha em sua casa um vaso de plantas

pelo menos.

Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos

às plantas e animaisacalma o ser humano

e funciona como um relaxante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar.

Seja qual for o seu estilo preferido!

a vibração de uma canção tem o poder de fazer nos sentirmos vivos,

aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal

com a alegria.

Sinta o aroma das flores e dos perfumes

sempre que tiver uma oportunidade.

Muitas sensações de conforto

se originam num simples ato de inspirarmosdelicadamente

fragrâncias sutis e agradáveis.

Não deixe que a saudade sufoque,

que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.

Liberte-se!

Sempre que puder livre-se da rotina

e pegue a estrada, nem que seja por um único dia.

Viva a vida !

Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando.

Lembre-se, por fim, que uma carícia, um sorriso,

um ouvido atento, um elogio sincero

ou um mínimo ato de amor tem o poder de transformar uma vida.

O que você deve fazer de dentro

para fora...

Pense sempre de forma positiva.

Toda a vez que um pensamento negativo

vier à sua mente,

troque-o por outro que seja positivo!

é preciso muita disciplina mental.

Você não adquire isso do dia para a noite!

como um atleta,

treine muito.

Não tenha medo de nada e nem de ninguém.

O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores.

Tenha fé em você mesmo, porque o medo

pode lhe afastar das derrotas, mas das vitórias também.

Não se queixe.

Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si

toda a carga negativa de suas próprias palavras.

A maioria das coisas que acabam dando errado começa a se materializar quando nos lamentamos.

Risque a palavra “culpa” do seu dicionário.

Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda

para pensamentosopressores e agressores,

que vibram com a nossa melancolia.

Ignore-os.

Não deixe que interferências externastumultuem o seu cotidiano.

Livre-se de fofocas, comentários maldosos

e gente deprimida. Isto é contagioso.

Seja prestativo com quem presta.Sintonize com gente positiva

e alto astral.

Não se aborreça com facilidadee nem dê importância a bobagens.

Quando nos irritamos envenenamos

nosso corpo e nossa mente. Procure viver com serenidade

e quando tiver vontade de explodir,

conte até dez.

Viva o presente.

O ansioso vive no futuro. O rancoroso, no passado.

Não perca tempo com melindres e preocupações,

pois só trazem doenças.

Nada se repete, tudo passa.

Faça o seu dia valer a pena.

Aproveite o aqui

e o agora.

MUSICA do CD SPLEEN CENTRE:

Aeoliah - Twin Flames Rising

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