Ano lectivo 2011/2012

Turma: ____ Nome do aluno: __________________________________________

Ficha Informativa

A Ginástica Acrobática é um desporto bonito, dinâmico e

homens e mulheres. Este desporto, desenvolve coragem,

flexibilidade, destreza, etc.

Com a natureza de

cooperarem uns com os outros

Todas as séries são executadas com música e com coreografia. Isto ajuda

enriquecer os movimentos corporais.

temporal, a noção de esquema corporal e

que a estética, a harmonia e a sequência de movimentos, num esquema de pares/grupos,

fazem com que a ginástica acrobática se torne também em arte

Pegas:

Pega Simples

Pega de Dedos Pega de Braços Pega Entrelaçada

E.B.1 Mª.

Disciplina: Atividade Física Desportiva

Turma: ____ Nome do aluno: __________________________________________

Ficha Informativa – Ginástica Acrobática

A Ginástica Acrobática é um desporto bonito, dinâmico e espetacular

homens e mulheres. Este desporto, desenvolve coragem, força

Com a natureza de trabalho em grupo, a acrobacia ensina os indivíduos a

rarem uns com os outros. Confiar no colega é “obrigatório” .

Todas as séries são executadas com música e com coreografia. Isto ajuda

enriquecer os movimentos corporais. A noção de ritmo, a aquisição da noção espácio

temporal, a noção de esquema corporal e a coordenação são factores a considerar visto

que a estética, a harmonia e a sequência de movimentos, num esquema de pares/grupos,

fazem com que a ginástica acrobática se torne também em arte-espectáculo.

Pega Simples Pega de Punhos Pega Frontal

Pega de Dedos Pega de Braços Pega Entrelaçada

Física Desportiva

Turma: ____ Nome do aluno: __________________________________________

espetacular para

força, coordenação,

ensina os indivíduos a

Todas as séries são executadas com música e com coreografia. Isto ajuda

A noção de ritmo, a aquisição da noção espácio-

a coordenação são factores a considerar visto

que a estética, a harmonia e a sequência de movimentos, num esquema de pares/grupos,

espectáculo.

Pega de Punhos Pega Frontal

Pega de Dedos Pega de Braços Pega Entrelaçada – “Cadeirinha”

Funções Específicas:

Base (1,2,3,4) – elemento que suporta ou

Intermédio (5,6) – elemento que ajuda a suportar, a

posições chamadas intermédias.

Volante (7) – elemento executante (é o que está em cima de todos)

Tipos de exercícios:

� Individuais (Elementos de

elemento que suporta ou projeta;

elemento que ajuda a suportar, a projetar ou executa determinadas

posições chamadas intermédias.

elemento executante (é o que está em cima de todos)

Individuais (Elementos de equilíbrio, flexibilidade, variados, coreográficos);

ou executa determinadas

equilíbrio, flexibilidade, variados, coreográficos);

� Pares – Femininos, Masculinos, Mistos (Posições de equilíbrio e posições de

flexibilidade);

Posição 15 – Demonstração do “Monte” e “

Femininos, Masculinos, Mistos (Posições de equilíbrio e posições de

flexibilidade);

Demonstração do “Monte” e “Desmonte

Femininos, Masculinos, Mistos (Posições de equilíbrio e posições de

� Grupos – Trios, Quadras (Pirâmides), etc.

”

Trios, Quadras (Pirâmides), etc.

Posição 11 – Demonstração

Posição 12 – Demonstração

Demonstração

Demonstração

Etc. Se for possível, outras posições serão abordadas, desde que, haja tempo.

Se for possível, outras posições serão abordadas, desde que, haja tempo.Se for possível, outras posições serão abordadas, desde que, haja tempo.