ESCOLA BÁSICA E SECUNDÁRIA DE FELGUEIRAS

I Parte - Atividade Física e Saúde

1 - Das seguintes afirmações umas são verdadeiras e outras falsas. Assinala V as que consideres

verdadeiras e com F as que consideres falsas.

a) A velocidade é a capacidade que temos para realizar movimentos no mais curto espaço de

tempo possível. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------

b) Os músculos ligam-se aos ossos através de tendões. --------------------------------------------------------

c) É ao sistema nervoso que cabe a coordenação do nosso corpo. Todos os outros sistemas

dependem da ação destes. ----------------------------------------------------------------------------------------------

2 - Este grupo é constituído por três questões de escolha múltipla. Assinala a opção mais correta.

2.1. Designa-se por Frequência Cardíaca:

� Às doenças cardíacas.

� Ao número de vezes que o coração bate durante um minuto.

� Ao número de vezes que respiramos durante um minuto.

2.2. A média a tua Frequência Cardíaca é de:

� 80/minuto em repouso e de 140 a 160/minuto após corrida prolongada.

� 140 a 160/minuto em repouso e de 80/minuto após corrida prolongada.

� 200/minuto em repouso e de 140 a 160/minuto após corrida prolongada.

II Parte - Basquetebol

4 - Este grupo é constituído por três questões de escolha múltipla. Assinala a opção mais correta.

4.1. Após a marcação de um cesto, o jogo recomeça com a reposição da bola em jogo:

� Na linha lateral.

� No círculo central.

� Na linha final, por baixo do cesto.

4.2. Qual das situações seguintes é permitida:

� Passar a bola aos colegas com qualquer parte do corpo.

� Driblar, agarrar, voltar a driblar e lançar a bola ao cesto.

� Dar dois apoios (passos) com a bola na mão.

1º Período

Ano Letivo 2012/13

Excelente

Satisfaz Bastante

Satisfaz

Não Satisfaz

Fraco

NOME: __________________________________ DATA: ____/ ____/_______

N.º_____ ANO:_____ TURMA:_____ PROFESSOR: Joaquim Pedro Vasconcelos _ .

ENCARREGADO DE EDUCAÇÃO: ________________________________________

CLA

SSIF

ICA

ÇÃ

O

Correção

V

V

V

X

X

X

X

4.3. Depois de teres passado a bola a um teu companheiro, deves:

� Correr para junto do companheiro a quem passaste a bola.

� Cobrir/marcar o adversário que esteja perto de ti.

� Desmarcar-te.

5 - Das seguintes afirmações umas são verdadeiras e outras falsas. Assinala V as que consideres

verdadeiras e com F as que consideres falsas.

a) O basquetebol é um jogo desportivo coletivo, disputado entre duas equipas de cinco jogadores,

cujo objetivo é introduzir a bola no cesto da equipa adversária e impedir que esta faça o mesmo,

respeitando as regras do jogo. ------------------------------------------------------------------------------------------

b) O passe de peito deve ser utilizado em distâncias curtas. ---------------------------------------------------

c) O drible de progressão deve ser utilizado para protegeres a bola nas situações em que te

encontras marcado pelo teu adversário direto e não tens uma linha de passe. ----------------------------

III Parte - Atletismo

6 - Das seguintes afirmações umas são verdadeiras e outras falsas. Assinala V as que consideres

verdadeiras e com F as que consideres falsas.

a) Numa corrida longa devo correr sempre com a máxima velocidade. --------------------------------------

b) Os blocos de partida são usados nas corridas de resistência. ----------------------------------------------

c) Saltos e lançamentos são também disciplinas do Atletismo. ------------------------------------------------

d) Nas corridas de velocidade, o juiz dá voz de partida da seguinte forma: "aos seus lugares",

"prontos" e um "sinal de partida" (tiro ou apito) ---------------------------------------------------------------------

7 - O Salto em Comprimento pode ser dividido em 4 fases. Diz quais são essas fases.

a)_______________ b)_______________ c)_______________ d)_______________

IV Parte - Ginástica

8 - Este grupo é constituído por três questões de escolha múltipla. Assinala a opção mais correta.

8.1. No rolamento à retaguarda, na fase inicial:

� Devo colocar as mãos no colchão à largura dos ombros.

� Devo colocar as mãos ao lado da cabeça, com as palmas das mãos viradas para cima.

� Devo colocar as mãos ao lado da cabeça, com as palmas das mãos viradas para os ombros.

8.2. Na posição facial invertida (pino de cabeça):

� Devo colocar as mão e a cabeça no colchão formando um triângulo.

� Devo manter o queixo junto ao peito.

� Devo manter o corpo em bolinha.

Bom trabalho ☺

X

V

V

F

F

F

V

V

Corrida de balanço Chamada ou impulsão Voo Queda ou receção

X

X