Força Estática

Os alunos serão colocados lado-a-lado empurrando uma parede, com uma perna flexionada e a outra estendida, fazendo força a fim de empurrar a parede, como não conseguirão movê-la ficara caracterizada a força estática.

Força Muscular

O trabalho que estimula a força muscular frequentemente é associado a exercícios repetitivos e pouco atrativos para os alunos. Uma atividade que pode ajudar a desfazer essa ideia tão comum entre eles é o cabo de guerra, porque com ela é possível desenvolver esta qualidade física de maneira lúdica e atrativa. O objetivo a ser alcançado com esta variação do cabo de guerra tradicional é desenvolver nos alunos a noção saudável de competitividade e de cooperação.