Formação de Higiene e Segurança no Trabalho

1

Formação de Higiene e Segurança no

TrabalhoTrabalho

CEFAPA – Centro de Formação da Administração Pública dos Açores

Programa da Formação1. Conceitos Básicos de Segurança,

Higiene e Saúde no Trabalho;Higiene e Saúde no Trabalho;2. Riscos Profissionais;3. Acidentes e Doenças Profissionais;4. Actuação em Emergências e

Evacuações;Evacuações;5. Elementos básicos da gestão da

prevenção de riscos.

Higiene e Segurança no Trabalho

2

Estatísticas de acidentes de trabalho

Acidentes mortais objectos de inquérito2004 / 2008


3

Acidentes mortais por sector de actividade - 2008


Acidentes mortais segundo as causas - 2008


4

ACIDENTES DE TRABALHO MORTAIS: DISTRIBUIÇÃO SEGUNDO OS DIAS DA SEMANA E TIPO DE EMPRESA -

2008


Conceitos

5

Segurança do Trabalho

OBJECTIVO PRINCIPAL:

PREVENÇÃO DE ACIDENTES DEACIDENTES DE

TRABALHO

Como?Higiene e Segurança no Trabalho

SEGURANÇA

Reconhecimento eReconhecimento econtrolo dos riscosassociados aoscomponentes materiaisd t b lhde trabalho.


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Componentes materiais de trabalho

Os locais de trabalho;O bi t d t b lhO ambiente de trabalho;As ferramentas;As máquinas e materiais;As substâncias e agentes químicos,físicos e biológicos;físicos e biológicos;Os processos de trabalho e aorganização do trabalho.


HIGIENE DO TRABALHOOBJECTIVO PRINCIPAL:

PREVENÇÃO DE DOENÇAS PROFISSIONAIS

Como?


7

CONTROLO DOS:

AGENTES QUÍMICOSQ

AGENTES FÍSICOS

AGENTES BIOLÓGICOSHigiene e Segurança no Trabalho

SAÚDE

“BEM ESTAR FÍSICO,

MENTAL E SOCIAL”


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PrevençãoAcção de evitar ou diminuirriscos profissionais atravésriscos profissionais atravésde um conjunto dedisposições e medidas quedevam ser tomadas nolicenciamento e em todasas fases de actividade daempresa, doempresa, doestabelecimento ou serviço.


Higiene, Segurança e Saúde do TrabalhoLegislação de Referência

Lei 99/2003, de 27 de Agosto – aprova o Código do Trabalho

Lei 35/2004, de 29 de Julho – regulamenta o Código do Trabalho

Lei 7/2009, de 12 de Fevereiro – aprova a revisão do Código doTrabalho

D.L. 441/91, de 14 de Novembro - contem os princípios quevisam promover a segurança higiene e saúde no trabalho;visam promover a segurança, higiene e saúde no trabalho;

D.L 133/99, de 21 de Abril – alterações ao D.L. 441/91, de 14 deNovembro;

Lei 59/2008, de 11 de Setembro - aprova regime de contrato detrabalho em funções públicas.Higiene e Segurança no Trabalho

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Empregador ou entidade empregadora

Dirigente máximo doDirigente máximo doserviço ou organismoda AdministraçãoPública que tenhacompetência própriaprevista na lei paraprevista na lei paragestão e administraçãodo pessoal.


Trabalhador

Pessoa vinculada pornomeação, contratoadministrativo deprovimento ou contratoindividual de trabalho.


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Trabalhador Independente

Pessoa singularque exerce umaactividade porconta própria.


Representante dos trabalhadores

Pessoa eleita nostermos definidos nalei para exercerfunções derepresentação dostrabalhadores nosdomínios dadomínios dasegurança, higiene esaúde no trabalho.


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Obrigações do empregadorObrigações do empregador

Assegurar a todos os trabalhadoresdi õ d S Hi i S údcondições de Segurança, Higiene e Saúde

em todos os aspectos relacionados com otrabalho.

Como?

Adoptar medidas tendo em conta osAdoptar medidas tendo em conta os

princípios de prevenção.


Princípios Gerais de PrevençãoEvitar o PerigoAvaliar o RiscoCombater o Risco na OrigemAdaptar o Trabalho ao HomemAtender ao estado de evolução da técnicaSubstituir o mais perigoso pelo menos perigosoO i ã d T b lhOrganização do TrabalhoPrioridade da Protecção ColectivaInformação e Formação


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Risco vs PerigoPerigo - fonte ou situação com um potencial para o danoem termos de lesões ou ferimentos para o corpo humano oude danos para a saúde danos para o património danosde danos para a saúde, danos para o património, danospara o ambiente do local de trabalho, ou uma combinaçãodestes.

Risco - combinação da probabilidade e dasconsequências da ocorrência de um determinadoacontecimento perigoso.


Obrigações do empregador

Identificar os riscosi í i d dprevisíveis aquando da

concepção dasinstalações, dos locais eprocessos de trabalho,combatendo-os naorigem, anulando-os oueliminando os seusefeitos.


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Integrar a avaliação dos riscosno conjunto das actividades eno conjunto das actividades eadoptar medidas deprevenção;

Assegurar que as exposiçõesaos agentes químicos, físicos eg qbiológicos não constituem umrisco para a saúde dostrabalhadores;



Planificar a pre ençãoPlanificar a prevenção;

Organizar os meiospara aplicação dasmedidas de prevençãotendo em consideraçãotendo em consideraçãoa evolução da técnica;


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Dar prioridade a prevenção colectiva emdetrimento da protecção individual;

Organizar o trabalho, eliminar os efeitosdo trabalho monótono e do trabalhocadenciado;



Assegurar a vigilância da saúde dosAssegurar a vigilância da saúde dostrabalhadores em função dos riscos aque estão expostos.


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Estabelecer as medidas que devem ser adoptadas emq pmatéria de:

• primeiros socorros,

•combate a incêndios

•evacuação dos trabalhadores•evacuação dos trabalhadores

• Identificar os responsáveis pela sua aplicação;



Permitir o acesso a zonas deirisco grave apenas a

trabalhadores com aptidão eformação adequada e durante otempo estritamente necessário;

Dar instruções adequadasaos trabalhadores.


16


Quando várias empresasQuando várias empresas,estabelecimentos ouserviços desenvolvam,simultaneamente,actividades no mesmo locald t b lh dde trabalho, devemcooperar no sentido dasegurança e da saúde.


Informação e consulta dos trabalhadores

Os trabalhadores devem dispor de informaçãoactualizada sobre:

•Os riscos inerentes ao tipo de trabalho e àempresa ou serviço;empresa ou serviço;

•Medidas de protecção e prevenção, e formacomo se aplicam;


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Informação e consulta dos trabalhadores

•Medidas e instruções a•Medidas e instruções aadoptar em caso de perigograve e eminente;

•Medidas de primeirossocorros de combate asocorros, de combate aincêndios e de evacuaçãodos trabalhadores.


InformaçãoQuando?

•admissão na empresa,

•mudança de posto de trabalho ou de funções,

•introdução de novos equipamentos, ou alteraçãodas existentes,

•adopção de uma nova tecnologia e em•adopção de uma nova tecnologia e em,

•actividades que envolvam trabalhadores devárias empresas.


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Consulta aos trabalhadores•Os trabalhadores podem apresentar propostas

tid d i i i l ino sentido de minimizar qualquer riscoprofissional, sendo-lhes facultado o acesso àinformação técnica e aos dados médicoscolectivos, bem como às informações de outrosorganismos competentes.o ga s os co pete tes


Formação

•Devem receber formação adequada e suficiente consoante asconsoante as funções e o posto de trabalho;


19

Formação

Deve ser asseguradaDeve ser assegurada formação permanente aqueles cuja função é a organização das actividades de S S údSegurança e Saúde no Trabalho;


Obrigações dosObrigações dos Trabalhadores

20

Obrigações dos trabalhadores

Cumprir asCumprir as prescrições de HSST e as instruções do empregador sobre esta matéria;



Zelar pela suaZelar pela sua segurança e saúde e de outras pessoas que possam ser afectadas pelas suas acções ou

i õ b lhomissões no trabalho;


21


Utilizar correctamente e segundo as instruções recebidas:

máquinas;aparelhos;instrumentos ;substancias perigosas;equipamentos de protecção colectiva e individual.



Cumprir os procedimentos deCumprir os procedimentos de trabalho estabelecidos;

Cooperar para a melhoria do sistema de HSST;


22


Comunicar imediatamenteComunicar imediatamente avarias e deficiências por si detectadas que se lhe afiguram susceptíveis de originarem perigo grave e iminente;

i l d f itassim como qualquer defeito verificado nos sistemas de protecção.



Em caso de perigoEm caso de perigo grave e iminente adoptar as medidas e instruções

b l idestabelecidas para tal situação.


23


Os trabalhadoresOs trabalhadores só serão prejudicados se agirem com dolo ou negligência grave.


HIGIENE, SEGURANÇA E SAÚDE NO TRABALHO

RISCOS PROFISSIONAIS


24

No início da 1ª Guerra Mundial, ouniforme dos soldados britânicos incluíaum chapéu de tecido castanho. Nãotinham sido distribuídos capacetesmetálicosmetálicos.

À medida que a guerra se desenrolava,as autoridades militares começaram aficar alarmados com a quantidade desoldados feridos na cabeça. Por essemotivo, substituíram os chapéuscastanhos por capacetes metálicos.

No entanto, as autoridades ficaramespantados, pois os ferimentos nacabeça aumentaram.

Não se registou uma intensidade decombates depois da mudança.


Então que motivo terá motivado oaumento do número de soldadosferidos na cabeça em cadabatalhão, quando usavamcapacetes metálicos em vez doschapéus de tecido?


25

Avaliação de Riscos


R = RiscoR = P x C

C = Consequências

Ligeiramente Danoso = 1 Danoso = 2 Extremamente Danoso = 3

P = Probab

Baixa = 1 Insignificante Risco = 1 x 1 = 1

Aceitável Risco = 1 x 2 = 2

Moderado Risco = 1 x 3 = 3

Média = 2 Aceitável Risco = 2 x 1 = 2

Moderado Risco = 2 x 2 = 4

ImportanteRisco = 2 x 3 = 6ili

dade

Risco 2 x 1 2 Risco 2 x 2 4 Risco 2 x 3 6

Alta = 3 Moderado Risco = 3 x 1 = 3

ImportanteRisco = 3 x 2 = 6

IntolerávelRisco = 3 x 3 = 9


26

Riscos associados a Agentes Físicos

Ambiente térmicoAmbiente térmico

Ruído

Vibrações


Ambiente térmico

Ambientes quentesSecos

Ambientes friosSecos

Fundições de ferro e açoFábricas de cerâmicaIndustria do vidroIndustria das borrachasPastelarias

Húmidos

Câmaras frigoríficas

HúmidosCozinhasLavandariasTinturariasFabricas de conservas


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Ambiente térmico


Efeitos da temperaturaHipertermia

T t i té iTranstornos sistémicosGolpe de calor (44 ºC), esgotamento, desidratação.

Transtornos da peleErupção, queimaduras.

Transtornos psíquicosTranstornos psíquicosIrritação, mal estar (fadiga térmica).


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Efeitos da temperaturaHipotermia

T t d lTranstornos da peleQueimaduras, reumatismo, frieiras, congelamento.

Transtornos psíquicosAlterações comportamentais, mal estar

MorteMorteParagem cardíaca (26 ºC).


CONTROLO DO AMBIENTE TÉRMICO

MEDIDAS TÉCNICASVentilação e climatização

Protecção de paredes opacas

Protecção de superfícies vidradas

MEDIDAS ORGANIZACIONAIS

MEDIDAS DE PROTECÇÃO INDIVIDUALHigiene e Segurança no Trabalho

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CONTROLO DO AMBIENTE TÉRMICOMedidas Organizacionais

Redução do metabolismo (automatização, divisão de tarefas);

Redução do tempo de exposição (introdução de pausas);

Trabalho em ambiente mais favorável (transferência de operações críticas);

Formação;

Higiene alimentar (disponibilidade de bebedouros);


RUÍDORUÍDO

30

Somvariação de pressão acústica que o ouvido podedetectar através do movimento das partículas do meiode propagação elástico, capaz de estimular a sensaçãoauditiva


Ruído

Som desagradável e indesejável


31

O aparelho auditivoA anatomia do ouvido humano


A cóclea


32

Tipos de Ruídouniforme estável

intermitente, fixo ou variável

flutuante e impulsivo ou de impactop p


Ruído


33

Danos causados pelo ruído


Trabalhador em risco

Ruído

Exposição diária ao ruído durante o trabalho igual ou superior a 85 dB(A), ou

Valor máximo de pico igual ou exceder 140 dBdB.


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Efeitos do Ruído


Efeitos do RuídoEfeitos sobre o aparelho auditivo

Perdas temporárias – fadiga auditiva facilmente recuperável.

Perdas definitivas exposição intensa e/ou prolongada noPerdas definitivas – exposição intensa e/ou prolongada no tempo.

Hormonais e metabólicos.

Efeitos fisiológicos extra-auditivos

Sistema nervoso central – alterações do sono e da memória.

Psíquicos – irritabilidade, agravamentos de estados de depressão e ansiedadeansiedade.

Cardiovasculares – constrição dos vasos sanguíneos e possível aumento da tensão arterial e da frequência cardíaca.

OutrosInterfere na comunicação → acidentes de trabalho


35


Controlo de Ruído

Levantamento dos níveis deLevantamento dos níveis de ruídoAnálise dos resultadosMedidas de reduçãoAvaliação dos ResultadosAvaliação dos Resultados


36

Levantamento dos níveis de ruído

Valores que podem criar lesões auditivasValores que podem criar lesões auditivas permanentes.Valores Limite Leq = 87 dB(A) ou

Dose (8h) = 100%MaxLPICO=140 dBMaxLPICO=140 dB

Nível de Acção: Leq =85 dB(A)


Ruído nos locais de trabalhoUltrapassagem dos valores limite:• Identificação das causas;

• Medidas técnicas de redução e

organização do trabalho;

• Até solucionar o problema é necessário:

Avaliações periódicas;

Vigilância médica anual;

Acesso limitado ás zonas de risco;

Protecção individual obrigatória.


37

Protecção Auditiva


Acústica das instalações


38

Acústica das instalações


Agentes Físicos

Vibrações


39

A vibração é um movimento oscilatório de um corpo, devido aforças desequilibradas de componentes rotativos e movimentos

Vibrações

forças desequilibradas de componentes rotativos e movimentosalternados de uma máquina ou equipamento.


Podem afectar o corpo inteiro ou apenas parte dele (Ex: mãos e

braços.

Vibrações

A vibração de todo o corpo ocorre quando há uma vibração dos pés

(posição em pé) ou do assento (posição sentada).


40

VibraçõesEfeitos no organismo

Os primeiros sintomas da síndrome são: formigamentos ouadormecimentos leves, sendo que são usualmente ignorados por nãoadormecimentos leves, sendo que são usualmente ignorados por nãointerferirem no trabalho e outras atividades.

Mais tarde, o paciente pode experimentar ataques de branqueamentode dedos confinados, primeiramente às pontas. Entretanto, com acontinuidade da exposição, os ataques podem estender-se à base dodedo.


VibraçõesEfeitos no organismo

Efeitos cardiopulmonares;

Efeitos metabólicos e endocrinológicos;

Alterações na bioquímica urinária e sanguinea;

Distensões, náuseas, perda de peso, redução visual.


41

VibraçõesMedidas Preventivas

•Melhoria do equipamento, reduzindo a intensidade dasvibrações;vibrações;

•Instituir períodos de repouso e rotatividade, evitandoexposições contínuas, e

•Caso se identifiquem as lesões iniciais deve proceder-seà rotação no posto de trabalhoà rotação no posto de trabalho.



Riscos associados a Agentes Químicos

42

Contaminantes químicos, são todos os

agentes químicos presentes no local deg q p

trabalho, susceptíveis de provocar efeitos

adversos (doenças profissionais) nos

trabalhadores expostos.


Classificação das substâncias Símbolos de Perigo

F - Facilmente inflamável Xi - IrritanteF - Facilmente inflamávelF+ - Extremamente inflamável Xn - Nocivo

O - ComburenteC - Corrosivo

T - TóxicoT+ - Muito Tóxico E - Explosivo

N – Perigoso para o ambienteHigiene e Segurança no Trabalho

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Manipulação de substâncias perigosas

As substâncias tóxicas, nocivas e irritantes exigem protecçãopessoal a nível cutâneo e de vias respiratórias.

As substâncias corrosivas exigem protecção a nível cutâneo, aqual poderá ir da protecção das mãos e antebraço.

As substâncias tóxicas para o ambiente deverão ser destruídas ouneutralizadas, segundo os processos previamente determinados,antes de descarga no ambiente.

As substâncias inflamáveis e explosivas devem ser manipuladaslonge das fontes de ignição e calor.

As substâncias comburentes devem ser manipuladas longe dassubstâncias inflamáveis e explosivas, uma vez que reagem comestas violentamente.


Vias de entrada no organismo

Via cutânea - Há substâncias que podem penetrar no organismoatravés da pele por absorção. UsoUso dede luvasluvas!!!p p ç

Via respiratória - A maior parte das substâncias entram noorganismo através do sistema respiratório. UsoUso dede máscarasmáscaras!!!

Via digestiva - por ingestão pode provocar sangramento,perturbações e deformações. NãoNão sese devedeve comercomer ouou beberbeber..


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RótuloInforma o tipo de produto que se encontra na embalagem;

Permite evitar confusões e erros de manipulação;

Ajuda a organizar a prevenção;

É um auxiliar no armazenamento de produtos;

É precioso em caso de acidente;

Alerta para a gestão de resíduos e a protecção do ambiente.


Rótulo

AcetonaNome da substância ou preparação químicaAcetona

C3H6O M=58.08

José Manuel Gomes dos Santos, LdaABSOLVE

Nome e endereço do responsável pela colocação do produto no mercado

preparação química

Símbolos de perigo e seu significado

F

Xi

R11: Facilmente inflamável.

S15-16: Manter afastado do calor. Manter afastado de qualquer chama ou fonte de ignição - não fumar.

e seu significado

Riscos específicos e conselhos de segurança(frases R e S)


45

1. Identificação da substância/preparação e identificação da

Organização/ Empresa;

Ficha de Segurança

Organização/ Empresa;2. Composição/ informação sobre os componentes;3. Identificação dos perigos;4. Primeiros socorros;5. Medidas de combate a incêndios;6. Medidas a tomar em caso de fugas acidentais;g ;

7. Manuseamento e armazenagem;8. Controlo de exposição / protecção individual;


9. Propriedades físicas e químicas;

Ficha de Segurança (cont.)

As fichas de segurança

devem estar em local

acessível e ser do

p q ;

12. Informação ecológica;

13. Informações relativas à eliminação;

11. Informação toxilógica;

10. Estabilidade e reactividade;

ser do conhecimento

de todos os colaboradores.

14. Informações referentes ao transporte;

16. Outras informações.

15. Informações sobre regulamentação;


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Medidas de protecção e prevenção

1ª Identificação da substância através rótulo;

2ª Identificação do tipo de substância perigosa;

3ª Avaliação da segurança da embalagem em que a substância estácontida, no que respeita à possibilidade de derrame ou lentaevaporação e consequente contaminação do ar;

4ª Definição dos cuidados necessários para a sua manipulação;

5ª Condições de armazenagem no que respeita ao local e definiçãodas condições adequadas de ventilação e temperatura.


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Regras na Armazenagem

A armazenagem prolongada de produtosquímicos deverá obedecer a condições dequímicos deverá obedecer a condições deventilação, temperatura e humidade adequadas.

A armazenagem deve ser feita em recipientesadequados e em bom estado de conservação enunca abertos.

Os rótulos das substâncias armazenadasdevem estar em bom estado de conservação elegíveis.

Na zona de armazenagem não devem existirgarrafas ou embalagens de comida.


Primeiros Socorros

Em caso de contacto com a pele: Lavar a pele com água (e sabão).Consultar um médico se a irritação surgir ou persistir.

Em caso de contacto com os olhos: Lavar os olhos imediatamentecom água durante 15 minutos, mantendo as pálpebras bemafastadas. Consultar um médico.

Em caso de inalação: Remover vítima para local arejado (ar livre).Consultar um médico se sintomas persistirem.

Em caso de ingestão: Não induzir o vómito. Consultar imediatamenteum médico e levar fichaficha dede segurançasegurança dodo produtoproduto.


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Riscos associados a Agentes Biológicos

Agentes Biológicos Perigos Ocultos


49

Decreto-Lei nº 84/97, de 16 de Abril


Ocorrências acidentais

Acidente Via de penetração Exemplo

Sucção de líquidos contaminados

Aerossóis; gotículas

Picada de agulha

Ingestão

Inalação

Penetração directa

Salmonella

Legionella

Staphilococcus aureusaureus


50

Redução dos riscos Decreto-Lei nº 84/97, de 16 de Abril

•Limitação do número de trabalhadores expostos ao risco;•Aplicação de medidas de higiene;p ç g ;•Aplicação de medidas de protecção colectiva e individual;•Modificação dos métodos de trabalho;•Planos de acção em casos de acidente com agentes biológicos;•Verificação da presença de agentes biológicos utilizados nasactividades do laboratório fora do confinamento físico primário;•Utilização de meios de recolha, armazenagem e evacuação deresíduos, após tratamento adequado, utilizando recipientes seguros eid tifi didentificados;•Utilização de processos de trabalho que permitam manipular etransportar sem risco os agentes biológicos•Utilização do sinal de perigo biológico e outra sinalização desegurança.


Planos de acção em casos de acidente com agentes biológicosRupturas e derrames graves envolvendo materiais perigosos

•Evacuar o pessoal da zona, evitando alastrar a contaminação;•Confinar a contaminação;•Elaborar um relatório dirigido à pessoa responsável;Elaborar um relatório dirigido à pessoa responsável;•Usar vestuário apropriado para voltar à zona afectada;•A área do derrame deve ser coberta por material absorventedescartável embebido em desinfectante;•Fumigar a sala/usar desinfectante abundantemente na áreaafectada;•A área deve ser limpa após o tempo de actuação dodesinfectante;D t i i t tili d li ét d•Descontaminar o equipamento utilizado na limpeza por método

validado.


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Resíduos Biológicos

Resíduos:

Sub-produtos resultantes de um processo, substâncias ou artigosnão desejados derivados de qualquer actividade.Fragmentos de materiais;Efluentes;Resíduos indesejáveis ou excedentes de uma actividade.


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Tratamento de resíduos

Manutenção de condições de higiene e segurança de funcionários epúblicopúblicoSalvaguardar efeitos negativos para os trabalhadores

Protecção ambientalSalvaguardar efeitos negativos para o ambiente

Preservação da imagem dos serviços


Sistema de tratamento e remoção de resíduos biológicos

Triagem e embalagem de resíduos

Inactivação da contaminação microbiana

Eliminação de resíduos


53

Identificação de resíduos biológicos perigosos

• Sangue humano ou animal e derivados do sangue;

• Culturas de agentes etiológicos e produtos biológicos associados;

• Resíduos laboratoriais que estiveram em contacto com sangue ou agentesetiológicos;

• Materiais cortantes e perfurantes;

• Carcaças animais e partes corporais;

• Resíduo patológico humano;


Separação de resíduos biológicos

a) Identificação dos resíduos que necessitam diferentes métodos detratamento;

b)Métodos para a separação de resíduos biológicos perigosos dos nãoperigosos, no ponto de origem se possível;

c) Métodos para a separação de outras categorias de resíduos (tais comoprodutos químicos ou radioactivos) que não contêm organismos quandoexista incompatibilidade com os métodos de tratamento dos resíduosbiológicos perigosos;


54


Movimentação Manual de Cargas e Ergonomia

MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS:

Qualquer operação de movimentação oudeslocamento voluntário de cargas,compreendendo as operaçõesfundamentais de elevação, transporte edescargadescarga.


55

Mais de 1/3 das lesões com baixa ocorremdevido a lesões causadas pela má movimentaçãode cargas.

A maioria dos casos relatados dizem respeito alesões dorso-lombares, mas as mãos, os braços eos pés são igualmente afectados.


Valores limites de referência para levantamento/abaixamento de cargas

Altura dos ombros

Altura do cotovelo

Altura da anca

Valores paramovimentaçõespoucofrequentes(menos de 30 por Altura da anca

Altura da canela

(menos de 30 porhora)


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Movimentação Manual de CargasFactores de Risco

São considerados factores de risco na movimentação manual decarga:carga:

se a carga for superior a 30Kg em operações pontuais ou a 20Kg emoperações frequentes;

se a carga for muito volumosa ou difícil de agarrar;

se a carga está num equilíbrio instável ou com um conteúdo sujeito adeslocações;

se a carga estiver colocada de modo a que a sua deslocação tenha queser efectuada afastada do tronco ou com flexão ou torção do tronco.


Movimentação Manual de CargasAnatomia e esforço físico

Na movimentação manual de cargas, a coluna vertebral interessa de forma

i l d id à i tâ i t ã d tespecial devido à sua importância na manutenção da postura.

A coluna é composta pelas vértebras, que estão separadas por uma

cartilagem fibrosa - discos intervertebrais - , que além de permitir uma

grande amplitude de movimentos do corpo, funciona como absorvente de

choques.


57


A zona lombar da coluna, formada por 5 vértebras, tem grande capacidade

para suportar cargas e grande mobilidade.

Região Lombar



O valor das cargas suportadas é dado pelo peso do corpo acima das

vértebras e pelas forças que se criam nos esforços da movimentação de

cargas ou de outras actividades durante o trabalho.

A elevação e o transporte de cargas, com o tronco inclinado, submete os

discos intervertebrais não só a um esforço de compressão, mas também a

um esforço de flexão, para os quais não estão preparados, o que provoca

uma rápida degeneração do disco intervertebral inferior.


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COMO DEVERÁ ENTÃO SER REALIZADA, DE FORMA SEGURA, A

MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS?


Boas práticas para a correcta Movimentação Manual de Cargas

PARE E PENSEPARE E PENSE

Para onde tenho que levar a carga?

Precisarei de ajuda?

Remova os obstáculos do caminho.

Para grandes distâncias, considere um localonde possa descansar e, se necessário,mudar o modo como segura a carga.


59

Posicione correctamente os pés


Afaste os pés (aproximadamente à largurados ombros)

Coloque um dos pés mais avançado emrelação ao outro e exerça a força necessáriapara levantar a carga com as pernas.pa a e a ta a ca ga co as pe as

Nunca com as costas!



Adopte uma postura correctaAdopte uma postura correctaDobre os joelhos.

Mantenha as costas direitas, mantendo acurvatura natural da coluna (juntar o queixoao peito ajuda a manter essa posição).

Incline-se ligeiramente sobre a carga,mantendo sempre os ombros ao mesmoí l di ã dnível e sempre na mesma direcção das

ancas.

Não esquecer: a força deve ser sempreexercida pelas pernas…



60


Levante a carga de forma seguraMantenha os braços junto da “curvatura”

formada pelas pernas.

A melhor posição e o tipo de pega dependede cada um, mas deve ser segura.

Se necessitar de mudar de pega faça o

Levante a carga de forma segura

Se necessitar de mudar de pega, faça-osuavemente, sem esforços repentinos.

Não esquecer: a força deve ser sempre exercida pelas pernas…

Nunca com as costas!Higiene e Segurança no Trabalho


Mantenha a carga junto a si

Mexa os pés

Mantenha a carga junto ao tronco,colocando o lado mais pesado mais próximode si.

Não rode o tronco quando tiver que se virar

Mantenha a carga junto a si

Não rode o tronco quando tiver que se virar.Primeiro mude a posição dos apoios.


61


Apoie, depois ajuste

Se, durante o percurso necessitar de mudaro modo como segura a carga, primeiropouse-a (ou apoie-a), preferencialmente numlocal à altura da cintura.

Se precisar de mudar a posição da carga,não a levante. Deslize-a!

Retome todos os procedimentos anteriorese prossiga, mantendo sempre uma posturaque não force a região lombar.



Poise a carga como a levantouDobre os joelhos.

Mantenha as costas direitas, mantendo acurvatura natural da coluna (juntar o queixoao peito ajuda a manter essa posição).

Incline-se ligeiramente sobre a carga,mantendo sempre os ombros ao mesmonível e sempre na mesma direcção dasancas.

Não esquecer: a força deve ser sempreexercida pelas pernas…



62

Movimentação Manual de Cargas

Erros a evitar

D b lDobrar a coluna.

Ficar muito longe da carga.

Erguer a carga pelo lado do corpo.



Erros a evitar

Apoiar a carga na perna ou no joelho.

Manter as pernas fixas no chão e rodar o tronco com a carga.


63


Colaborador são trabalha melhor

20 segundos em cada braço

10 segundos em cada lado

15 segundos em cada lado




20 d

15 segundos para cada lado

20 segundos em cada braço

3 vezes de 10 segundos


64





15 segundos


ErgonomiaAdaptação do trabalho ao Homem.


65

Conforme a actividade profissional desempenhada, otrabalhador tem de adoptar determinada posição do seucorpo, para a poder desempenhar.

Ergonomia

p , p p p

Mas, em qualquer caso, deve evitar posições que, além denão serem adequadas, ainda fazem aumentar a fadiga.



66

Quando se está com as costascurvadas:

- os músculos dorsaisdeformam-se;

- a respiração e ofuncionamento dos órgãosdigestivos são dificultados.


Quando se está com uma posturacorrecta:- pouca fadiga dos músculos;- a respiração e funcionamento dosórgãos digestivos são facilitados;- as vértebras não se deformam.


67

Postura de trabalho

I. Trabalhos de péAo trabalhar em pé, o corpo deve de estar numaposição direita e natural.

Para tal, a altura da superfície de trabalho deve de seradaptada à estatura do trabalhador.


Devem-se evitar todas as posições de trabalho inclinadas.


68

Para pessoas que trabalham de pé durante muito tempo,devem:

sempre que possível, executar o trabalho por momentos

em posição sentada;

sentar-se durante as interrupções do trabalho;

durante os intervalos, pôr as pernas numa posição

elevada.


Postura de trabalho

II. Trabalho sentado

O t b lh ã d fOs trabalhos que não requerem um grande esforçomuscular e que se podem executar dentro de uma árealimitada devem ser feitos sentados.

A área de trabalho deve estar toda ao alcance, sem havernecessidade de fazer esforço.

Deve haver possibilidade de estar sentado direito, emfrente e perto do lugar em que se realiza o trabalho.


69


O antropómetro tradicional

Medição do comprimento ombro-cotovelo


70


Ginástica laboral

Sentado ou em pé, imagine sua coluna cervical sendo alongada.Force os ombros para baixo e seu pescoço para cima

Faça o mesmo exercício com inclinação de 45 graus para adireita e para esquerda bem lentamente.

Abrindo os braços lateralmente, promova movimentos circularesdos ombros alterando os sentidos horário e anti-horáriodos ombros alterando os sentidos horário e anti-horário.

Movimente os ombros para frente e para trás, sem mover opescoço e a cabeça.


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Dicas de posturaA má postura causa dor: Ande o mais erecto possível. Imagineque alguém está puxando seu cabelo para cima. Encaixe osombros para trás, endireitando o seu corpo. Olhe acima doh i t dhorizonte ao andar.

As pessoas que trabalham em escritório: devem evitar colocarobjectos pesados ou documentos em gavetas que estejam muitopróximos do chão.

Atenção ao telefone! Evite torção de tronco ao atender aschamadas telefónicas.



Riscos Eléctricos

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Como acontece o choque eléctrico?

Acontece pela passagem de uma corrente eléctricapelo corpo em contacto com um objecto electrificado, oque pode provocar queimaduras, paragemrespiratória ou mesmo parada cárdio-respiratória.Por conta da universalidade do uso da energiaeléctrica e do facto dela ser invisível, qualquer pessoamenos avisada pode vir a ser vítima de um acidente

l d l t i id denvolvendo electricidade.


Risco Eléctrico

Acidente eléctrico:É um acontecimento não planeado no qual a acção daelectricidade resulta num dano pessoal ou na probabilidadede tal ocorrência.

Acidente eléctrico:É um acontecimento não planeado no qual a acção daelectricidade resulta num dano pessoal ou na probabilidadede tal ocorrência.


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Risco EléctricoDefinições

•Choque (descarga) eléctricoEfeito fisiológico resultante da passagem da corrente eléctrica noEfeito fisiológico resultante da passagem da corrente eléctrica no corpo humano.

•ElectrizaçãoTermo que designa o conjunto de manifestações fisiológicasdevidas à passagem da corrente eléctrica através do corpohumano.

•ElectrocussãoTermo que designa a morte produzida pela passagem de umacorrente eléctrica no corpo humano.


Os danos físicos resultam dos efeitos directos dacorrente e conversão da electricidade em calordurante a passagem da electricidade pelostecidos.

A severidade do trauma depende do tipo de corrente,magnitude da energia aplicada, resistência,duração do contacto e caminho percorrido pelaelectricidade.


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Utilização de equipamentos e ferramentas eléctricas

Medidas de PrevençãoUtilizar apenas fichas ou tomadas que impeçam o contactoUtilizar apenas fichas ou tomadas que impeçam o contactodirecto;•Dispor de tomadas em número suficiente e bemlocalizadas, para evitar o uso de extensões•Proibir o uso de cabos de alimentação ou de extensõesque não seja em cabo de duplo isolamento;•Assegurar o bom estado do cabo na ligação ao aparelho(zona de desgaste);V ifi l t b t d d fi h t d•Verificar regularmente o bom estado das fichas e tomadas

e do isolamento dos condutores.


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Utilização de equipamentos e ferramentas eléctricas

Medidas de PrevençãoAntes de utilizar um equipamento ou ferramenta eléctrico,confirmar que está em boas condições.•Utilizar os comandos e interruptores próprios. Nunca alterar asUtilizar os comandos e interruptores próprios. Nunca alterar asprotecções.•Não abrir nem retirar as protecções isolantes dos equipamentosou ferramentas.•Não utilizar equipamentos ou operar instalações eléctricas seestas estiverem húmidas ou com os pés ou mãos húmidas.•Verificar se a ferramenta é adequada às condições exigidas paradeterminados tipos de locais com riscos especiais (por exemploambientes explosivos).•Quando ocorrer uma avaria no equipamento eléctrico, desligarimediatamente a alimentação e/ou retirar a ficha da tomada. Areparação deve feita por um técnico qualificado.•Relatar imediatamente danos, irregularidades ou avarias nosaparelhos ou instalações ao responsável pela manutençãoeléctrica. Não utilizar estes aparelhos e assegurar que ninguémos utiliza, sinalizando-os adequadamente.•\ Higiene e Segurança no Trabalho

Como agir em caso de choque eléctrico ?

Não toque na vítima sem antes desligar a correnteeléctrica.

Se, por acaso, não for possível tomar nenhuma dessasprovidências, há ainda outra alternativa: afastar avítima do fio eléctrico com um material não condutorseco (pedaço de pau, corda, borracha ou panogrosso). Nunca use objecto metálico ou húmidog osso) u ca use objecto etá co ou ú do


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Logo após, verifique se a vítima sofreu algumaqueimadura. Cuide das queimaduras, de acordo como grau que elas tenham atingido.

Localize as partes do corpo comprometidas. Lembre-se que toda queimadura eléctrica tem uma "porta deentrada" (por onde entrou a corrente no corpo) e uma"porta de saída" (parte do corpo que fez contacto com ap (p p qterra).


Arrefeça os locais afectados SOMENTE com água friaabundante ou panos molhados, por vários minutos.

Não aplique manteiga, gelo, pomada ou pasta de dentenos ferimentos.E i d d 2º 3º ãã ff b lhb lhEm queimaduras de 2º e 3º graus, nãonão perfureperfure asas bolhas,bolhas,nãonão descoledescole asas roupasroupas coladas,coladas, nemnem dêdê líquidoslíquidos ououcomidascomidas àà vítimavítima..Tendo prestado os primeiros socorros, providencieassistência médica.


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Riscos de incêndio

O que é fogo ?

FogoFogo é ã í i é ã í i FogoFogo é uma reação química é uma reação química que produz luz e calor.que produz luz e calor.

IncêndioIncêndioé o fogo fora é o fogo fora de controle.de controle.Higiene e Segurança no Trabalho

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Triângulo do fogo

CalorCalor

ComburenteComburente CombustívelCombustível

Para o fogo existir, são Para o fogo existir, são necessários os três elementos.necessários os três elementos.


Extinção do FogoRetirar o Combustível

Trata-se de retirar do local o material (combustível) que está a queimar e também outros materiais que estejam próximos às chamaspróximos às chamas

AbafamentoTrata-se de eliminar o oxigénio(comburente) da reacção, por meio doabafamento do fogo.

ArrefecimentoTrata-se de diminuir a temperatura (calor)

do material em chamas


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Classes de IncêndioOcorrem em materiais sólidos como papel, Ocorrem em materiais sólidos como papel,

madeira, tecidos e borrachas.madeira, tecidos e borrachas.

Ocorrem em líquidos inflamáveis como Ocorrem em líquidos inflamáveis como gasolina, óleo, álcool e diluentes.gasolina, óleo, álcool e diluentes.

Resultam da combustão de gases como, por Resultam da combustão de gases como, por exemplo, hidrogénio, butano, propano, acetileno, exemplo, hidrogénio, butano, propano, acetileno,

Higiene e Segurança no Trabalho 158

exemplo, hidrogénio, butano, propano, acetileno, exemplo, hidrogénio, butano, propano, acetileno, etc.etc.

Incêndios especiais que resultam da combustão de Incêndios especiais que resultam da combustão de metais, por exemplo, metais em pó (alumínio, metais, por exemplo, metais em pó (alumínio,

cálcio, titânio), potássio, magnésio, sódio, urânio, cálcio, titânio), potássio, magnésio, sódio, urânio, etc.etc.

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ExtintoresConstituem meios de 1ª intervenção independentesde outras medidas de protecção

A sua eficácia depende:Bom posicionamentoTipo adequadoDetecção na fase inicialUtilizadores habilitadosUtilizadores habilitados


IdentificaçãoÁreaÁrea 11ÁreaÁrea 11

ÁreaÁrea 22ÁreaÁrea 22



ÁreaÁrea 55ÁreaÁrea 55Higiene e Segurança no Trabalho

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Tipos de extintoresÁguaDevem ser utilizados no combate ao fogo oriundo da madeira,

papel, tecidos, etc.A aplicação deste tipo de extintor reduz a temperatura domaterial em chamas para uma temperatura baixa de seumaterial em chamas para uma temperatura baixa de seuponto de ignição.

Pó químicoOs extintores desta classe destinam-se ao combate ao fogo em

líquidos ou gases inflamáveis. O seu conteúdo pode serespuma ou pó químico seco.

Neve carbónicaOs extintores desta classe destinam-se exclusivamente ao

combate ao fogo originários de equipamentos eléctricos.


Localização dos Extintores

devem ser colocados de modo a que o punho do extintornão fique uma altura superior a 1,20 m cima do solo;devem estar em locais acessíveis, visíveis e sinalizados,segundo a regulamentação em vigor;se colocados em locais onde possam ser deslocadosacidentalmente, devem ser colocados em suportesespeciais para o efeito;se expostos a danos físicos devem ser protegidos.


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Agente extintor

ÁGUA

ESPUMA

PÓ QUIMICO


Selecção do agente extintor


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Utilização do extintor

1. Dirigir o jacto para a base das chamas.

2. Aproximar-se do foco de incêndioprogressiva e cautelosamente.

3. Varrer, lentamente, toda a superfícieincendiada.

4. No caso de o combustível ser líquido,evitar uma pressão muito forte na suasuperfície impedindo o alargamento da áreaafectada.


5. Não avançar senão quando estiver segurode que o fogo não o envolverá pelas costas.

Utilização do extintor

q g p

6. Actuar sempre no sentido do vento.

7. Dar por terminada a sua actuação, apenasdepois de se assegurar de que o incêndionão se reacenderá.


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Riscos Psicossociais

Factores de Risco Psicossociais•A violência no trabalho;• a intimidação ou assédio moral;• discriminação (por género, idade, etnia,nacionalidade, deficiência, orientação sexual, etc.);• relações hierárquicas;• factores relacionados com o stress;• consumo de álcool e drogas no local de trabalho;• satisfação profissional;• exigências muito altas ou muito baixas em relação às competências;


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Factores de Risco PsicossociaisViolência no trabalho

Violência física

• o facto de trabalhar sozinho e à noite;

• o contacto com o público;

• lidar com valores ou dinheiro;

• lidar com pessoas que estão sobre stress;

• lidar com pessoas em situações de insegurança e de injustiça percepcionada lidar com pessoas em situações de insegurança e de injustiça percepcionada.


Violência psicológica• trabalhar em actividades que possuam uma distribuição sexual assimétrica;

Factores de Risco PsicossociaisViolência no trabalho

• trabalhar em actividades que possuam uma distribuição sexual assimétrica;• diferentes distribuições de poder;• insegurança;• mudança de chefias;• trabalhar em organizações altamente voltadas para o cliente;• contexto organizacional, de onde se destaca o tipo de liderança e gestão;• deficientes organizações de trabalho;• organização do espaço físico;• taxas de criminalidade;• rápidas mudanças económicas e sociais;• crescimento da imigração.


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Consequências• efeitos cognitivos que se traduzem em problemas de concentração;• diminuição da auto-confiança;• reacções de medo;

i ti f ã fi i l• insatisfação profissional.

Medidas mitigadoras• iluminação adequada;• disponibilização de recepcionistas;• instalação de sistemas de vídeo-vigilância e de ecrãs;• eliminação de objectos que possam ser usados como arremessos; etc;• remover regularmente dinheiro e valores;• gerir adequadamente filas de espera;• gerir adequadamente filas de espera;• verificar a identificação dos visitantes;• disponibilizar informações periódicas;• evitar o trabalho isolado;• adaptar o horário de expediente aos clientes;• admitir pessoal em número suficiente.


Factores de Risco Psicossociais• Intimidação ou assédio moral;• Discriminação (por género, idade, etnia, nacionalidade, deficiência, orientação sexual, etc.);• Relações hierárquicas


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Factores de Risco PsicossociaisRelacionados com o stress

• os ritmos de trabalho impostos;• o trabalho por turnos; o trabalho por turnos;• o trabalho nocturno;• a ausência de controlo sobre o trabalho, pausas e férias;• movimentos e tarefas repetitivos;• horários de trabalho.



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Riscos Pessoais ou Individuais

• o género;

Factores de Risco Pessoais

• a idade;

• o tempo de trabalho.


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Riscos Organizacionais

Factores de Risco Organizacionais

• a organização de trabalho mais flexível;• a precariedade dos vínculos contratuais;• o grau de controlo sobre o próprio trabalho;o grau de controlo sobre o próprio trabalho;• o ritmo de trabalho;• a rotatividade dos postos de trabalho;• as novas tecnologias da informação e comunicação;• a dimensão da empresa;• o sistema de pagamento;• as exigências de produtividade ou obrigação de resultados;• a impossibilidade de discutir condições de trabalho e mudançasorganizacionais.


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Riscos associados ao tempo de trabalho

Factores de Risco associados ao tempo de trabalho

o trabalho por turnos;• o trabalho por turnos;

• o trabalho nocturno;

• o número de horas de trabalho (diário, semanal, mensal);

• os padrões de tempo de trabalho irregulares;

• o trabalho ao fim de semana.


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ACIDENTES EM SERVIÇO E DOENÇAS PROFISSIONAIS

CAUSAS DOS ACIDENTES DE TRABALHO

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Causas dos Acidentes

Factores Materiais ou TécnicosFactores Materiais ou TécnicosFactores OrganizacionaisFactores Humanos


Factores técnicos• Deficiente protecção de máquinas;

• Equipamentos e ferramentas inadequados;

• Más condições ambientais;

• Falta de equipamentos de protecção individual.


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Factores Organizacionais

• Distribuição de postos• Distribuição de postos de trabalho

• Ritmo de trabalho

• Organização de trabalhotrabalho

• Falta de habilitações técnico-profissionais


Factores Humanos

Imprudência;Imprudência;Distracção;Fadiga;Hábitos tóxicos;Diminuição de funções fisiológicas


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ÊCONSEQUÊNCIAS DOS ACIDENTES

TRABALHADORMORTEINCAPACIDADE PERMANENTEINCAPACIDADE PERMANENTE

AbsolutaTemporária

INCAPACIDADE TEMPORÁRIAAbsolutaT á iTemporária

ACIDENTES SEM INCAPACIDADE


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EMPRESA

DESPESAS:DESPESAS:SALARIAISPERDAS DE PRODUÇÃOMATERIAIS

OUTRAS DESPESAS


PAÍS

Aumento de inválidos Diminuição do potencial humanoAumento das taxas de seguros


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ACIDENTE DE TRABALHO

T d ifi l lTodo o que se verifica no local etempo de trabalho e produzadirecta ou indirectamente lesãocorporal, perturbação funcionalou doença de que resulteredução na capacidade deredução na capacidade detrabalho ou de ganho ou amorte.

(Lei nº100/97, de 13 de Setembro)


Local de TrabalhoTodo o lugar em que otrabalhador se encontra,ou donde ou para ondedeve dirigir-se em virtudedo seu trabalho, e emque esteja, directa ouindirectamente, sujeito

t l dao controlo doempregador.(art. 6, nº3 da Lei nº100/97)


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Tempo de TrabalhoAlém do período normal delaboração, o que preceder o seuinicio, em actos de preparação oucom ele relacionados, e o que selhe seguir, em actos também comele relacionados, e ainda asinterrupções normais ou forçosasinterrupções normais ou forçosasde trabalho(art. 6, nº4 da Lei nº100/97)


ACIDENTE EM SERVIÇO

Ocorre nas circunstâncias emOcorre nas circunstâncias emque se verifique o acidente detrabalho nos termos do regimegeral, incluindo o de trajecto.

(D L nº503/99 art º3 nº1 b)(D.L. nº503/99, art.º3, nº1,b)


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ACIDENTES DE TRABALHO

A i jAcidentes de Trajecto –na ida e regresso para e do local de trabalho

Serviços prestados fora do local ç pe do tempo de trabalho quando determinados ou consentidospela entidade empregadora


INCIDENTEEvento que afectadeterminado trabalhador, nodecurso do trabalho ou comele relacionado, de que nãoresultem lesões corporaisdiagnosticadas de imediato,ou em que estas sónecessitem de 1ª socorros.

(D.L. nº503/99, art.º3, nº1, e)


101

ACONTECIMENTO PERIGOSO

Todo o evento que sendoTodo o evento que, sendofacilmente reconhecido, possaconstitui risco de acidente ou dedoença profissional para ostrabalhadores no decurso dotrabalho, ou para a população emgeralg

(D.L. nº503/99, art.º3, nº1, f)


DESCARACTERIZAÇÃO DO ACIDENTE

Dolo;Negligência grosseira do sinistrado;

(Art.º7, Lei nº100/97)

Negligência grosseira do sinistrado;Desrespeito por condições de segurança.

Privação do usoda razão.

Caso de força maior.


102

O que fazer em caso de acidente?

Participação do Acidente ao Serviço

Trabalhador ou alguém por eleImpresso Anexo I (DL nº503/99)g

Superior hierárquicoServiços de Saúde

(1º socorros)

2 dias

Empregador1dia

1dia


103

Participação Institucional

Empregador

SHST

IRT

ADSE

OEFP

6 di

as a

pós

a al

ta

ou I.

T. >

36

mes

esIRT Delegado de

Saúde Concelhio

C.G.A.

6 o


DOENÇASDOENÇAS PROFISSIONAIS

104

DOENÇA PROFISSIONAL

Lesão perturbação funcionalLesão, perturbação funcionalou doença que éconsequência necessária edirecta da actividade exercidapelos trabalhadores e nãorepresente normal desgasterepresente normal desgastedo organismo.

(D.L. nº503/99, art.º25)


Participação da Doença Profissional

Os médicos devem participarOs médicos devem participar obrigatoriamente ao CNPCRP, todos os casos clínicos em que seja de presumir a existência de doença profissional;

(D.L. nº503/99, art.º27)


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Participação da Doença ProfissionalMédico

Diagnóstico presuntivo

CNPCRPTrabalhador

Participação obrigatória (P.O.)

2 diasC fi ãSuperior Hierárquico

Empregador1 dia

Confirmação ou não da

D.P.


Serviços SHST

O dirigente máximo do serviço deve assegurar o cumprimento do disposto no seguinte:o cumprimento do disposto no seguinte:

• Analisar as causas de acidentes em serviço,doenças profissionais, incidentes eacontecimentos perigosos e propor ascorrespondentes medidas preventivas;

• Elaborar as estatísticas dos eventos• Elaborar as estatísticas dos eventosanteriores;

• Elaborar relatórios sobre acidentes em serviçoque tenham ocasionado ausência superior a 3dias.


106

O dirigente máximo do serviço deve assegurar o cumprimento do disposto no seguinte:

• Manter actualizadas:Lista dos factos relacionados com acidentes…..;Lista dos acidentes ao serviço com ausência;Lista de todas as situações de faltas por doença e do correspondente nº de dias de ausência e no caso de doença profissional , a respectiva identificação;ç ;Lista das medidas propostas ou das recomendações formuladas.


Documents

Formação de Higiene e Segurança no Trabalho