Fundamentos

PASSE Movimentação de bola entre companheiro da mesma equipe.É

a forma do atleta enviar a bola com eficiência para o companheiro. 

 

Classificação do passe  Distancia =Curto 10m, Médio 10 a 20m, Longo acima de 20m.    Trajetória =Rasteira e Alta (parabólica).  Execução =Parte interna, externa, dorso, ponta e sola do pé.  Direção =Frente, atrás, lateral, cruzado, profundidade.   Passe de habilidade = coxa, peito, cabeça, ombro, calcanhar e cavado.   Ao passar deve ter equilíbrio, visão de jogo, firmeza no passe. 

DOMINIO  È ação de amortecer ou receber a bola, visando dar

seqüência ao jogo. Classificação do Domínio

Trajetória = Rasteira, meia altura, Parabólica.  Execução = Rasteira(parte interna, externa e sola do

pé).  - Meia altura(parte interna, externa do pé e coxa).

- Parabólica (Cabeça, peito, coxa, dorso e sola do pé).

Ao dominar de ter equilíbrio, pé firme e precisão.

CONDUÇÃO É a ação de progredir pelo terreno de jogo em velocidade,

conforme a necessidade da jogada, com intenção de ganhar mais espaço de jogo.

 

Classificação da Condução  Trajetória = Retilínea ou sinuosa.

Retilínea = ganha mais velocidade usando apenas um dos pés na condução.

  Sinuosa = Usa os dois pés com a intenção de

proteger a bola do adversário.  Execução = Retilínea e Sinuosa = parte interna, externa,

dorso e sola do pé.  Bola Suspensa = dorso do pé,coxa e cabeça.

Ao conduzir deve ter equilíbrio, toque útil, bola perto do pé.

 DRIBLE  É a ação individual com a posse da bola, visando

ultrapassar o adversário, sem perder o controle da mesma. 

Classificação do Drible  Objetivo Drible defensivo = serve para manter a posse

de bola e se livrar dos atacantes adversários.  Drible ofensivo = ultrapassar o marcador para

fazer o gol.  Tipo de drible Drible Simples = Saída lateral.

Drible Clássico = Elástico, Chapéu, Meia Lua, Vão de perna.

  Execução Parte interna, Externa e Sola do pé.  Pode ser feito parado ou em deslocamento.  Ao driblar deve ter coordenação, equilíbrio, velocidade de

reação e ser ágil.

CHUTE  Ação de golpear a bola para desviar ou dar uma trajetória a

mesma (defensiva ou ofensivamente). Classificação do Chute.  Trajetória = Rasteira, Meia altura, Alto.  Execução = Parte interna, externa, dorso e bico do pé.  Tipos = Simples, Bate pronto, Voleio, Puxada e Bicicleta.  Para um chute rasteiro = deve tocar na parte de cima da bola.  Para um chute meia altura = deve tocar no centro da bola.  Para um chute alto = deve tocar em baixo da bola.   Pé de apoio tem que estar firme no solo.  Chute Rasteiro = pé de apoio do lado da bola.  Chute Meia Altura e Alto = pé de apoio um pouco atrás da bola.  Ao chutar deve ter força, equilíbrio, precisão e objetivo.

 CABECEIO  É o ato do jogador golpear a bola com a cabeça visando fazer o

gol, realizar um passe ou afastar a bola da linha de defesa.

Classificação do cabeceio  Objetivo = Defensivo é afastar a bola, no Meio do campo

realizar passe, e Ofensivo fazer o gol.  Trajetória = Retilínea no centro da bola.  Ascendente ou Parabólica na parte de baixo da bola. Descendente na parte de cima para baixo da bola para

descer.  Execução = Com a testa, por ser uma região mais larga e

mais resistente a dor.

Tipos = Parado, com salto, em movimento, lateral e para trás.

  Ao cabecear deve ter tempo de bola, equilíbrio, olhos

abertos, cabecear sem medo da bola.