Grupo Anchieta em Foco - Faculdade Unianchieta · • Secretaria dos cursos de Ciências - Habilitação em Biologia ... as ofertas de emprego do ... a entidade at ende atualment

31 de janeiro de 20102

Grupo Anchieta em FocoGrupo Anchieta em FocoGrupo Anchieta em FocoGrupo Anchieta em FocoGrupo Anchieta em FocoArte: Depto. de Marketing e Comunicação - Grupo AnchietaTextos: Sandro Crisol - MTB 29.607Contato: [email protected]ção: janeiro 2010Impressão: Lauda Editora - 11 2136-6003

TELEFONESTELEFONESTELEFONESTELEFONESTELEFONESCAJAMARCAJAMARCAJAMARCAJAMARCAJAMAR

• Escolas e Faculdade: 11 4446-6342

VÁRZEA PVÁRZEA PVÁRZEA PVÁRZEA PVÁRZEA PAAAAAULISTULISTULISTULISTULISTAAAAA

• Escolas e Faculdade: 11 4596-6990

JUNDIAÍJUNDIAÍJUNDIAÍJUNDIAÍJUNDIAÍ

• Educação Infantil: 11 4527-3453

• Ensino Fundamental - de 1º ao 5º

ano: 11 4527-3453


ano (Matutino): 11 4527-3453


ano (Vespertino): 11 4527-3454

• Ensino Médio: 11 4527-3454

• Técnico de Química e Informática:

11 4527-3454

• Secretaria dos cursos de Ciências -

Habilitação em Biologia, Polímeros,

Comércio Exterior, Gestão Ambiental,

Letras e Matemática: 11 4527-3456

• Secretaria dos cursos de Enferma-

gem, Farmácia, Psicologia, Nutrição e

Processos Químicos: 11 4527-3457

• Secretaria dos cursos de Ciências

Contábeis e de Administração: 11

4588-4452

• Secretaria dos cursos de Análise e

Desenvolvimento de Sistemas,

Automação Industrial, Engenharia de

Ali-mentos, Engenharia Civil, Enge-

nharia Eletrônica, Engenharia Quími-

ca, Engenharia de Produção, Redes

de Computadores e Sistemas de

Informação: 11 4588-4446

• Secretaria dos cursos de Ciências

Econômicas, Educação Física,

Publicidade e Propaganda, Pedago-

gia, Fisioterapia, Terapia Ocupacional,

Logística, Marketing: 11 4588-4445

• Secretaria do curso de Direito: 11

4588-4451

• Secretaria de Pós-Graduação e

Extensão Universitária: 11 4582-0424

• Serviço Social: 11 4527-3446

• Núcleo de Prática Jurídica - Assistência

Judiciária Gratuita: 11 4527-3449

• Mediação em Direito de Família: 11

4527-3447

• Núcleo de Prática Jurídica - Juizado

Especial Cível: 11 4527-3448

• NEMP - Núcleo de Empregabilidade:

11 4588-4448

• Centro de Psicologia Aplicada e

Clínica de Saúde: 11 4527-3452

Chegou a hora de estudarÉ hora de recomeçar, de rever os amigos, de colocar a conversa em dia e, principalmente, de estudar. Isso porque depois

das férias, o ano letivo está prestes a iniciar. Após um período de descanso e de lazer merecido, crianças e adolescentes voltamas atenções para os professores. A intenção é adquirir conhecimento por meio de educadores qualificados e habilitados para afunção. Alguns conhecerão novos professores, outros os antigos mestres. Trabalhos de classe, provas e dinâmicas de grupo farãoparte, a partir de agora, do dia a dia dos estudantes. O tempo passa rápido e o mais importante desse contato é poder aproveitarao máximo a oportunidade de aprender, de descobrir um mundo novo, de fazer novas amizades e de consolidar as já existentes.

Afinal de contas, alunos e educadores devem criar uma condição propícia para que o aprendizado seja algo prazeroso eprodutivo. Como o assunto é o início do ano letivo, o “Em Foco” desta edição traz uma matéria sobre a importância da contrataçãodo profissional que trabalha com o transporte escolar (página 4). Na reportagem, é possível encontrar algumas dicas para que opai possa adquirir o serviço de um perueiro habilitado e preparado para o transporte do seu filho. Já a página 3 é dedicada aoscursos técnicos oferecidos pelas Escolas Padre Anchieta: informática e química. Na matéria, o interessado poderá encontrar asparticularidades de cada curso, as disciplinas existentes, as atividades desenvolvidas e, principalmente, a preparação para omercado de trabalho. Segundo pesquisa recente divulgada pelo Centro de Políticas Sociais da Fundação Getúlio Vargas, o estudanteque possui o diploma de curso técnico tem 10% a mais de chances de conquistar um emprego. Já o Centro Universitário PadreAnchieta coloca a disposição do aluno mais de 60 cursos de pós-graduação, entre eles o de especialização em produção decosméticos (página 5). De acordo com a Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, o segmento responde por 8% dofaturamento total do setor químico. Por isso, é cada vez maior o interesse das empresas em contratarem profissionais especializa-dos. Com carga total de 360 horas de atividades teóricas e 110 horas de aulas práticas, o curso de pós-graduação habilita oestudante a enfrentar essa nova realidade, levando a vivenciar situações do cotidiano fabril. Na página 6 podem ser encontradasas ofertas de emprego do Nemp (Núcleo de Empregabilidade e Relações Empresariais). No total são 99 vagas voltadas paraestudantes, ex-alunos e familiares do Grupo Anchieta. A importância da atividade física é destaque na página 7. A reportagemapresenta para o leitor orientações de exercícios feitos de forma consciente com o objetivo de melhorar a qualidade de vida. Nasequência, a professora Romilda Taveira, escreve artigo sobre a alimentação saudável baseada no livro “Anticâncer”, publicadopela Editora Fontanar. A obra é baseada no relato do médico David Servan-Schreiber, que venceu o câncer e inventou uma novaforma de viver (página 8). Na mesma página, também é possível conhecer um pouco mais do Centro de Atendimento a Síndromede Dow Bem Te Vi. Localizada na Ponte São João, a entidade atende atualmente 75 assistidos de diversas faixas etárias. Como boaparte das instituições, o Centro de Atendimento conta com o apoio dos órgãos públicos e, principalmente, da população paracontinuar realizando o trabalho de inserção na sociedade. Desejamos a você uma boa leitura.

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Segundo pesquisarealizada pelo Centro dePolíticas Sociais daFundação Getúlio Vargas,o estudante que possui odiploma de curso técnicotem 10% a mais de chan-ces de conquistar umavaga no mercado de traba-lho. Um outro indicador fa-vorável são os salários. Oaluno formado em algumaárea específica pode rece-ber até 17% a mais do quea pessoa que concluiu oensino médio tradicional.Para o estudante interes-sado em participar de cur-sos técnicos, as EscolasPadre Anchieta oferecemdois segmentos distintos:informática e química. Se-gundo a coordenadora docurso técnico em in-formática, Cristina Lukiau-tchuki, é cada vez maior onúmero de pessoas inte-ressadas em ingressarnessa área de estudo. “Ocurso surgiu devido ao o-lhar atento da instituiçãoà crescente demanda domercado de trabalho. To-dos os anos verificamosuma grande procura porpessoas de diversos níveissociais e faixas etárias dis-tintas”. As disciplinas sãodistribuídas em quatro ei-xos diferentes: software,hardware, redes e web.“Além disso também e-xistem as matérias de ad-ministração e inglês técni-co”. As aulas do curso téc-nico em informática são re-alizadas em dois períodos:vespertino (de segunda àquarta-feira entre 13h30 e

Estudo revela que aluno formadoem curso técnico tem mais chance

de conquistar emprego17h50 com duração dedois anos) e noturno (se-gunda à sexta-feira entre18h45 e 22h25 com du-ração de um ano e seismeses).

De acordo com Cris-tina, o principal objetivo épreparar o estudante parao mercado de trabalho. “Aintenção é fazer com queele possa atuar nas diver-sas áreas da informática;desenvolver no aluno umperfil de profissional po-livalente competente,versátil, adaptável, criati-vo, tomador de decisão eextremamente produtivo,além de estimular o racio-cínio lógico dedutivo, a or-ganização e o senso críti-co”. Várias atividades sãorealizadas durante o curso.“Além das aulas, tambémdesenvolvemos avalia-ções regulares. O estu-dante participa de saída acampo, através de visi-tação as indústrias; integrao projeto “Empresa”, noqual o objetivo principal éaproximar diversas disci-plinas pertencentes ao cur-so, trazendo mais rea-lidade a parte teórica apre-sentada, participa de pro-jetos integradores entre oscursos como por exemploa Feira Técnico Científicacom os estudantes dequímica e faz o estágioobrigatório para a con-clusão sendo um instru-mento necessário e funda-mental na relação aluno-empresa”. Além datradição do Anchieta, umaoutra vantagem do curso

para as demais institu-ições é a qualificação dosprofessores. “Quero enfa-tizar que o Técnico de In-formática preza pela ex-celência na qualidade deensino, com professoresaltamente qualificados eatuantes no mercado detrabalho. Um outro diferen-cial é certamente a tra-dição do grupo, no qual ofoco principal é o aluno”,explica a coordenadora.

QuímicaQuímicaQuímicaQuímicaQuímicaJá o técnico em

Química é realizado pelasEscolas Padre Anchietadesde 1963. Segundo ocoordenador, ClaudemarJosé Trevizam, o cursosurgiu pela necessidadede atendimento a mão deobra especializada e pelopotencial de crescimentoque as indústrias da regiãonecessitavam. “As aulasocorrem no período no-turno, das 18h45 às22h45 de segunda a sex-ta-feira com duração de18 meses divididos emtrês módulos”. No primeirosão estudadas as discipli-nas básicas da área daQuímica, tais como Quími-ca Orgânica e Inorgânica,bem como a introdução doaluno às práticas laborato-riais na Análise Química.Já no segundo e terceiromódulos são oferecidasmatérias com aprofunda-mento da teoria, bemcomo da prática da quími-ca (Físico-Química AnáliseQuímica, OperaçõesUnitárias das Indústrias

Químicas e correlatas, Pro-cessos Industriais). Deacordo com Claudemar, asatividades realizadas nofinal do curso são consid-eradas de grande relevân-cia. “O aluno deve cumprir250 horas de estágio”.Entre os principais objeti-vos, o coordenador explicaque encontra-se a for-mação de profissionaispolivalentes e generalistaspara a área de Química eseus segmentos capazesde coordenar atividades eprocessos utilizando-se deconhecimento prático ecientífico adquirido du-rante seus estudos. “Eletambém deve relacionaros conhecimentos das di-versas áreas da Químicamediante o entendimentodos processos envolvidos,objetivando a criação deuma sistemática atreladaao avanço tecnológico emsintonia com o meio ambi-ente e os aspectos de seg-

urança e estimular o técni-co com relação ao proces-so de criação e inovaçãode sistemas de melhoriacontínua ligados aos pro-cessos químicos e à ampli-tude que o segmento pro-porciona”.

Ao longo do cursosão realizadas diversasatividades tanto teóricascomo práticas. “São desen-volvidas aulas teóricas,estudos de casos, aulaspráticas das diferentes dis-ciplinas, relatório supervi-sionado de estágio, visitasàs empresas da região, or-ganização da Feira Técni-ca Científica e palestrascom profissionais de mer-cado, mini-cursos relacio-nados à Química e aGestão dos Processos”.

Como forma de de-senvolver o potencial doestudante e prepará-loade-quadamente para omercado de trabalho, aescola dispõe de uma es-

trutura considerada exem-plar na região. “Temos umbelo anfiteatro, biblioteca,laboratório de informáticae salas de vídeo. Contamoscom dois laboratórios deanálise química, laboratóri-os de análise instrumental,microbiologia, processosquímicos, física e de ali-mentos compartilhadoscom a Graduação”.

Após a formação nocurso, Claudemar acreditaque as chances do alunoobter um emprego na áreasão grandes, uma vez queé cada vez maior o núme-ro de empresas que buscamão de obra especializa-da. “O mercado de traba-lho está em franco cresci-mento na região e o técni-co-químico pode atuar emprocesso industrial, labo-ratórios de pesquisa e decontrole de qualidade, es-tações de tratamento deágua e esgoto e outras ati-vidades ligadas ao segmen-to”.

Nas Escolas Padre Anchieta aluno pode optar pelos cursos de Química ou Informática


O início do ano letivo trazmudanças não só para a rotinados pais como também para ascrianças. Uma das preocupaçõesé em relação ao transporte dosfilhos até a escola. Muitos uti-lizam carros próprios. Porém,nem todos tem tempo suficientepara levar ou buscar as crianças.Com isso, recorrem aos motoris-tas de vans e peruas. De acordocom o presidente do Sindicatodos Transportadores AutônomosEscolares de Jundiaí e Região,Moacir Biasim, alguns cuidadosdevem ser tomados no momen-to da contratação do condutor.“A orientação primordial é requi-sitar o serviço de um profissionallegalizado. O consumidor devesaber que todos os motoristasque estiverem com a situaçãoregularizada já passaram porduas vistorias, uma da Secreta-ria Municipal de Transportes e a

Transporte escolar: pais devemprocurar por serviço legalizado

outra da Ciretran, conforme de-termina a lei”.

Jundiaí conta atualmentecom 387 transportadores esco-lares. “Entretanto nem todos

passaram por vistorias, algunsdeixaram de fazer por problemasmecânicos e outros por fatorescomo compra e troca de veícu-los. Por isso toda a frota devera

ser vistoriada”.De acordo com Biasim,

todo transportador escolar deveter carteira de habilitação cate-goria D. “Além de idade mínima

de 21 anos, ele deve ter concluí-do curso específico realizado eorientado pelo Detran (Departa-menro Estadual de Trânsito).Também deve passar por exa-mes médicos e psicotécnicos enão apresentar em seus pron-tuários nenhuma pontuação dogênero grave ou gravíssimo”.”Ospais que tiverem alguma dúvidarelacionada ao transporte esco-lar podem acessar o sitewww.voudevan.sintrejur.com.br.“No portal eles obtém infor-mações sobre itinerário e notí-cias da categoria, além dissotambém podem dar sugestões”.O Sindicato dos TransportadoresAutônomos Escolares de Jundi-aí e Região está localizado a ruaBom Jesus de Pirapora, 3.333,Vila Rami. Mais informações po-dem ser obtidas pelos telefones3395-6204 ou 3395-6206.

Motoristas que estiverem com a situação regularizada já passaram por duas vistorias


A cada dia que passa au-menta o número de consumi-dores que utiliza artigos comocremes, xampus e batons. Emgeral mulheres e homens usamesse produtos como forma demelhorar a aparência e até mes-mo elevar a auto-estima. Atual-mente, a produção brasileira decosméticos vem crescendo deforma acelerada, apresentandoum crescimento médio real decerca de 9% ao ano no períodode 1996 a 2002, o que superaas taxas de alta do mercadomundial. Dados da ABIHPEC (As-sociação Brasileira da Indústriade Higiene Pessoal, Perfumariae Cosméticos) demonstram que,analisando a participação da in-dústria brasileira de cosméticosna área química, vê-se que o seg-mento responde por 8% dofaturamento total do setor quími-co. Em virtude do extenso mer-cado consumidor, as principaisempresas internacionais, sejamaquelas com atuação diversifica-da ou concentrada na indústriacosmética, mantêm atividadesprodutivas e comerciais impor-

Especialização em Produção deCosméticos prepara profissional

para mercado de trabalhotantes na economia brasileira,para atender o mercado domés-tico e, em certos casos, regional.Por este mesmo motivo, as idús-trias nacionais têm apresentadoaumento de sua produção, coma inauguração de novas uni-dades fabris, especialmente nasregiões sul e sudeste. Como for-ma de qualificar o profissionalpara o mercado de trabalho, oUniAnchieta criou o curso de pós-graduação em produção decosméticos. “A idéia nasceu paraoferecer oportunidade de espe-cialização na produção decosméticos, tendo em vista quea região de Jundiaí possui diver-sas empresas que fabricamprodutos relacionados a essesegmento”, explica o coordena-dor de Engenharia Química,Flávio Gramolelli Júnior. Nesteano, as aulas serão realizadasaos sábados pela manhã e terãocarga total de 360 horas. “O cur-so é composto de 250 horas deatividades teóricas e 110 horasde aulas práticas, levando oestudante a vivenciar situaçõesdo cotidiano fabril”. No encerra-

mento das atividades, o alunodeverá apresentar umamonografia relacionada àprodução de cosméticos. Segun-do Gramolelli, o curso tem comoprincipal objetivo proporcionarcondições para o profissionalgraduado desenvolver, apri-morar e entender os processosde formulações cosméticas daatualidade e as novas tendên-cias. “Além disso, a nossa idéia éa capacitação do estudante parao acompanhamento das ino-vações tecnológicas relativas aprodutos e processos em suasaplicações, propiciando conhe-cimentos sólidos para a apli-cação a realidade do segmento;conhecimento das matérias uti-lizadas nos produtos cosméticos,pelo estudo das substâncias,aprendendo sua forma de açãoe expectativa de resultados; in-tegração dos principais conheci-mentos teóricos e práticos den-tro de um enfoque multidiscipli-nar, garantindo a qualidade demanipulação dos produtos e aatuação no desenvolvimento eestudo crítico de formulações

cosméticas e dermatológicas”.

Professores Qualifica-Professores Qualifica-Professores Qualifica-Professores Qualifica-Professores Qualifica-dosdosdosdosdos

Um dos pontos fortes docurso é a qualificação dos pro-fessores. De acordo com o co-ordenador, educadores não ape-nas do UniAnchieta como tam-

bém de outras universidades sãoos responsáveis pelas disciplinas“O curso possui docentes queatuam tanto em pesquisa e ensi-no acadêmico - incluindo do-centes de USP, Unicamp e UniAn-chieta - e profissionais que atu-am em indústrias cosméticas daregião”.

O creme é um dos principais produtos das indústrias de cosméticos


EMPREGOSO NEMP (Núcleo de Empregabilidade e Relações Empresariais) é

direcionado SOMENTE para alunos, ex-alunos e familiares dosalunos do Grupo Anchieta.

Se você faz parte deste público, cadastre já o seu curriculo no sitewww.anchieta.br/nemp e tenha acesso as oportunidades abaixo.

código da vaga: 1.744área: programador júnior

código da vaga: 1.747área: secretária/atendimentoem geral

código da vaga: 1.479área: jurídica

código da vaga: 1.730área: auxiliar administrativo

código da vaga: 1.665área: analista financeiro

código da vaga: 1.700área: rh

código da vaga: 1.719área: analista de RH

código da vaga: 1.748área: recursos humanos

código da vaga: 1.491área: vendedor externo

código da vaga: 1.589área: analista de pós-vendas

código da vaga: 1.590área: analista de suporte

código da vaga: 1.738área: marketing

código da vaga: 1.702área: instrutora de aprendiza-gem

código da vaga: 1.637área: instrutora condiciona-mento físico

código da vaga: 1.638área: educação fisica

código da vaga: 1.694área: supervisor de produção

código da vaga: 1.737área: marketing

código da vaga: 1.691área: comércio exterior

código da vaga: 1.592área: venda, cobrança e re-cebimento caixa

código da vaga: 1.546área: administração ou economia

código da vaga: 1.752área: auxiliar odontológica

código da vaga: 1.736área: técnico em quimica

código da vaga: 1.673área: auxiliar contábil

código da vaga: 1.657área: assistente de escrita fiscal

código da vaga: 1.740área: analista fiscal

código da vaga: 1.688área: administração


código da vaga: 1.733área: estágio - marketing

código da vaga: 1.703área: desenhista projetita

código da vaga: 1.653área: analista fical jr.

código da vaga: 1.677área: engenharia mecanica

código da vaga: 1.678área: finanças

código da vaga: 1.679área: comercial


código da vaga: 1.751área: administrativo

código da vaga: 1.610área: marketing / publicidade e pro-paganda

código da vaga: 1.516área: engenheiro de produto

código da vaga: 1.698área: analista de suporte junior

código da vaga: 1.697área: auxiliar de faturamento

código da vaga: 1.726área: assistente contábil

código da vaga: 1.734área: analista RH

código da vaga: 1.735área: mecanico maquina costura in-dustrial

código da vaga: 1.658área: assitente de marketing


código da vaga: 1.724área: administração de empresas

código da vaga: 1.725área: assistente de vendas

código da vaga: 1.652área: instrutor de administração

código da vaga: 1.666área: montagem e manutenção

código da vaga: 1.753área: auxiliar de metrologia

código da vaga: 1.754área: auxiliar técnico eletrônico

código da vaga: 1.755área: eletrônica

código da vaga: 1.713área: estágio em pedagogia

código da vaga: 1.714área: professora de ingles

código da vaga: 1.595área: enfermagem

código da vaga: 1.641área: assistente administrativa

código da vaga: 1.624área: programador delphi

código da vaga: 1.625área: auxiliar de analista de suporte

código da vaga: 1.621área: pedagogia

código da vaga: 1.622área: tutor de português

código da vaga: 1.623área: tutor de matemática

código da vaga: 1.704área: estagiário de adm de empresas

código da vaga: 1.721área: estagiário / anlaista contábil

código da vaga: 1.732área: instrutor de educação física

código da vaga: 1.593área: auxiliar adm

código da vaga: 1.701área: assistente de marketing

código da vaga: 1.611área: analista de recursos humanos

código da vaga: 1.749área: nutricionista

código da vaga: 1.705área: eng mecânica/mecatrônica/produção

código da vaga: 1.750área: engenheira de alimentos

código da vaga: 1.756área: contas a pagar / receber


código da vaga: 1.659área: assistente adm de inventario

código da vaga: 1.628área: analista de convênios

código da vaga: 1.630área: prof. educação especial

código da vaga: 1.685área: ti

código da vaga: 1.642área: recepcionista/comercial

código da vaga: 1.644área: web designer

código da vaga: 1.648área: farmácia


código da vaga: 1.661área: vendas técnicas

código da vaga: 1.663área: psicologia

código da vaga: 1.680área: assistente de RH

código da vaga: 1.664área: auxiliar de dp

código da vaga: 1.690área: eletricista de manutenção

código da vaga: 1.676área: vendedor

código da vaga: 1.686área: auxiliar contábil

código da vaga: 1.689área: auxiliar financeiro

código da vaga: 1.696área: educador físico

código da vaga: 1.706área: adminsitração

código da vaga: 1.707área: logistica

código da vaga: 1.708área: contábeis; adminsitração

código da vaga: 1.709área: adminsitração;marketing


código da vaga: 1.711área: adm; economia; contábeis; psi-cologia

código da vaga: 1.720área: administração/contabilidade

código da vaga: 1.727área: eng. mecânica/eng. produção



código da vaga: 1.743área: informática


Prática de atividade física deveser feita de forma consciente

O começo do ano paramuitas pessoas significa colocaros velhos sonhos em prática. Al-gumas optam em comprar umbem material como um carro porexemplo. Outras preferem investirna educação participando de al-gum curso. Já uma parcela buscainiciar a prática de exercícios físi-cos para melhorar a qualidade devida. Segundo a professora deEducação Física, Valéria SoraiaBezerra Nunes, antes de iniciarqualquer tipo de atividade é re-comendável que o interessadopasse por avaliação médica.“Para inicio de uma prática ade-quada da atividade fisica énecessário em primeiro lugar che-car a saúde como está, ir a umbom médico e verificar como estáo corpo humano no geral. O próxi-mo passo é procurar um profissio-nal de qualidade na área de edu-cação física, que será o respon-sável orientando os exercíciosmais adequados conforme o bi-otipo da pessoa em questão”. Jáas pessoas que não possuemcondições de contar com o apoiode um profissional especializadono assunto, Valéria recomenda atradicional caminhada. “De prefe-rência ela deve utilizar roupas ecalçados adequados sem se des-

cuidar da ingestão de muitolíquido, proteção solar, alimen-tação com frutas, verduras, le-gumes, proteínas e carboidra-tos”.

O início da manhã e o fi-nal da tarde são os horários maisadequados para a realizaçãodos exercícios. “O melhor horáriopara se exercitar é no final da tar-de, pois é quando a nossa tem-peratura corporal é maior, as ar-ticulações estão mais flexíveis,as vias aéreas mais abertas e ocoração bombeia sangue maisefetivamente; o pior horário é odo meio dia quando o sol está apino. Se a pessoa não tem tem-po, deve fazer atividade física noinício da manhã, de preferênciaaté às 10 horas ou então a noite”.

Para que o resultado daatividade física apresente bonsresultados, Valéria explica que opraticante também deve ficar a-tento a alimentação ingerida an-tes e depois dos exercícios.

“Antes ou no pré exercíciodevemos ingerir carboidratos,pois são os responsáveis pelofornecimento da energianecessária ao organismo, comopor exemplo, frutas, grãos, cereaise vegetais que evitam a fome du-rante a atividade; fornecem ener-

gia para o trabalho muscular e issomelhora o rendimento; fornece li-quido suficiente para iniciar o e-xercício, estando hidratado; mobi-liza gordura para ser gasta comofonte de energia. Devemos ficaratentos para que as refeições se-jam pobres em proteínas e gordu-ras no pré exercício, pois deixa adigestão mais lenta. Procure sealimentar logo após o término daatividade com a junção de car-boidratos, como pães, massas,biscoitos sem recheio, bebidas es-portivas, sucos e proteínas, comocarnes magras, frios, barras deproteínas e derivados de leite des-natado”.

Segundo a professora, nãoexiste uma atividade certa paracada tipo de pessoa, o mais im-portante é ela ter vontade de pra-ticá-la e fazer os exercícios respei-tando os limites do corpo. “A cami-nhada em alguns casos, a nataçãoe a hidroginástica são semprebem vindas na iniciação da ati-vidade fisica, por serem de baixoimpacto. Porém, cada pessoadeve levar em consideração fato-res como o tempo disponível, se éportatora de alguma doença, setem alguma restrição a prática deexercício, sempre consultando umprofessor de Educação Física ”.

O início da manhã e o final da tarde são os horários mais adequados para arealização dos exercícios


Um fato do cotidiano queme incomoda muito é ver meusalunos do Curso de Letras jantan-do pacotes de salgadinhos e to-mado refrigerante no intervaloentre as aulas. Defendo uma ali-mentação saudável e pego no pé

Anticâncer: um livro para vencer ocâncer e ser mais saudável

dos alunos para que substituamjunk food por algo mais nutritivo,principalmente na hora da fomeda janta. Eles sabem muito bemdisso!

Para quem compartilha aidéia de uma alimentação saudá-vel, e para quem quer criar estehábito, recomendo a leitura de umlivro intitulado Anticâncer, publica-do pela Editora Fontanar em2007. A obra é um relato do médi-co David Servan-Schreiber, quevenceu o câncer e inventou umanova forma de viver. O diagnósti-co ocorreu há mais de 15 anos edesencadeou uma mudança radi-cal no comportamento do jovemmédico, na época com 30 anos,que culminou numa abordageminédita: estudos científicos e tera-pias alternativas que favorecem

a prevenção e o acompanhamen-to dos tratamentos convenciona-is que resultam numa biologia an-ticâncer.

A primeira parte do livroapresenta uma visão dos meca-nismos do câncer, fundada no pa-pel essencial do sistema imu-nológico e na descoberta dosmecanismos inflamatórios quepressupõem o crescimento dostumores. Essa parte assustou umpouco e li bem rapidinho. Voltan-do ao livro... surgiram então qua-tro abordagens que todas as pes-soas podem adotar para construirpara si uma biologia anticâncer docorpo e da mente ao mesmo tem-po. Como? Prevenindo-se dosdesequilíbrios do meio ambiente;ajustando a própria alimentaçãopara reduzir os promotores do

câncer a de outras doenças,porque, uma vez que você inclui omaior número de alimentos sau-dáveis na sua rotina alimentar,você terá uma saúde melhor. Essecapítulo do livro é muito interes-sante e apresenta tabelas e gráfi-cos que resumem as melhoresescolhas alimentares. As indi-cações são feitas em função dobaixo índice glicêmico, por exem-plo: cereais integrais, quinoa, ave-ia, massas integrais, trigo sar-raceno, batatas-doces, lentilhas,feijões, frutas em estado natural(a dica é descascar as frutas não-orgânicas porque os pesticidas fi-cam na superfície), escarola, re-polho, beterraba, espinafre emuitos outros. Para beber, muitaágua com suco de limão ou cascade laranja, chá verde e uma taça

de vinho tinto por dia durante umarefeição. Para os temperos, alho,cebola e cebolinha são oscampeões pois misturados a ou-tros alimentos contribuem para aredução dos picos de insulina. Olivro trata também da compreen-são das nossas feridas psicológi-cas que alimentam os mecanis-mos biológicos e agem sobre o cân-cer e outras enfermidades. Falardessa doença traiçoeira que vem si-lenciosa e mortal na maioria dasvezes é apavorante, mas leia o livroem outra perspectiva. Leia e analisecomo a apropriação de uma ex-periência alheia pode ser absorvidapara conduzir melhor a sua vida epara fazer as escolhas certas. E quesua vida seja longa e saudável!

Profa. Romilda D. A. Tavei-ra - UniAnchieta

Fundada em 1990 porum grupo de pais, o Centro deAtendimento a Síndrome deDown Bem Te Vi tem como ob-jetivo oferecer atendimentoterapêutico e apoio pedagógi-co aos portadores de ne-cessidades especiais. “A nos-sa meta é fazer com que osassistidos se desenvolvam epossam ser pessoas capazesde atuar na sociedade em quevivem”, declara a coordena-dora geral Dalva Tereza Nun-ciaroni. Atualmente a en-tidade atende 75 assistidosna faixa etária de zero a 51anos. “Os assistidos têm apoio

Entidade realiza trabalhade inclusão social

pedagógico, atendimentos te-rapêuticos e assistência social”.A instituição é mantida atravésde convênios com órgãos públi-cos, doações de empresas e pes-soas físicas, além de eventoscomo jantares beneficentes ebazares. “O que mais necessita-mos neste momento é de di-nheiro para a construção da sedeprópria”, revela Dalva. Para cui-dar dos assistidos, a Bem Te Viconta com o trabalho de 23profissionais. “São psicólogas,pedagogas, terapeutas ocupa-cionais, fisioterapeutas,fonoaudiólogas, assistente so-cial, além do pessoal da admi-

nistração”.Síndrome de DownSíndrome de DownSíndrome de DownSíndrome de DownSíndrome de DownOs assistidos que frequen-

tam a entidade são portadores daSíndrome de Down. “Trata-se deuma anomalia genética quegera um retardo neuro-psico-motor, sendo causada por umaalteração dos cromossomos noinicio da gestação”, explica a co-ordenadora. As principais ca-racterísticas são olhos amendoa-dos, mãos pequenas; dedos cur-tos; prega palmar única; muscu-latura flácida e retardo no desen-volvimento mental. SegundoDalva, a síndrome ocorre quan-do acontece uma alteraçãogenética na concepção do bebê.

“Os portadores de down pos-suem 47 cromossomos e não46”. Não existe um tratamentoespecífico para o assistido, con-tudo são desenvolvidas váriasatividades como forma de esti-mular e favorecer o desenvolvi-mento motor e intelectual. “Es-tes programas indicam melho-ras no desempenho das criançascom síndrome de Down e nodesempenho durante osprimeiros anos de vida. A esti-mulação precoce não é a curada síndrome, mas fornece asoportunidades para o desenvolvi-mento dos potenciais do assisti-do”. Graças a intensa divulgaçãoda imprensa, a coordenadora ex-

plica que os casos de precon-ceito envolvendo os portadoressão cada vez mais raros. “Aindahá preconceito, mas numa escalamenor, devido à sociedade abor-dar muito a questão da inclusão.Hoje o assistido tem uma vida maslonga e produtiva, se tornandocada dia mais independente”. Ointeressado em colaborar com aentidade pode realizar depósito naconta corrente: 08382-4, agência0026, Banco Itaú. O Centro deAtendimento a Síndrome de DownBem Te Vi está localizado a ruaOswaldo Cruz, 206, Ponte SãoJoão. Mais informações podem serobtidas pelos telefones 4526-9446 e 4816-3658.

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