Higiene Oral Escove os seus dentes 2 a 3 vezes por

dia. Limpe também os espaços entre os den-

tes com fita dentária e/ou escovilhões, de acordo com as técnicas adequadas.

Escolha uma escova de dentes adequada

e não se esqueça de a substituir quando necessário.

Faça uma alimentação saudável e equili-

brada, evitando consumir doces entre as refeições e, se o fizer, escove os dentes logo de seguida.

Assegure um fornecimento regular de

flúor aos seus dentes através da utiliza-ção de um dentífrico com flúor.

Consulte o seu dentista regularmente (de

6 em 6 meses).

Elaborado por:

Ana Mafalda Raimundo

Mafalda Ferreira

Tânia Ribeiro

(Escola Superior de Enfermagem de Vila Real)

Ultima Revisão: Outubro 2015

Próxima Revisão: Outubro 2016

Conselhos para uma boa higiene oral

Fio Dentário

Problemas de uma má higiene oral

Cáries A cárie é a desnutrição dos dentes pro-vocada por bactérias da placa bacteria-na. Para que se inicie uma cárie, as bactérias produzem ácidos que des-troem o esmalte dentário. Estes ácidos são o resultado da fermentação dos alimentos ricos em hidratos de carbono (doces, pão, massas, etc.). Como evitar a cárie 1. Fazendo uma higiene oral correta 2. Reduzindo a ingestão de açucares 3. Utilizando o flúor

O fio dentário deve ser usado para retirar a placa bacteriana dos espaços entre os dentes até à gengiva, onde os pêlos da escova não chegam. A maneira correta de o fazer é: 1. Enrolando o fio nos dedos médios, e deixar um pouco de fio entre os dedos para passar nos dentes. 2. Os movimentos devem ser vai-e-vem e deve-se utilizar uma parte limpa da fita para cada espaço. 3. Usar pelo menos uma vez por dia antes da lavagem com a escova para prevenir as doenças orais.

Devem ser executados suaves movimentos de rotação sobre cada face dentária e em todas as faces, seguindo uma sequência de dente a dente; No final pode ser executada a escovagem da língua, desde a base até à ponta.

A partir de que idade deve levar-se a criança ao dentista? Desde o momento que “nascem” os primei-ros dentes ou se surge algum problema que alarme os pais. Porque é que é importante tratar os dentes “de leite”? Porque deles depende o futuro da dentição permanente. Os dentes definitivos – que estão a começar a desenvolver-se – são muito sensíveis às infeções causadas por cáries nos dentes de leite e poderão apre-sentar defeitos na calcificação do esmalte.

Uma higiene completa da boca diária e rigorosa é indispensável na prevenção das diferentes patologias dentárias. A escovagem é importante: 1— Para eliminar os restos alimentares; 2— Para desintegrar a placa bacteriana; 3— Para massajar as gengivas; 4— Para lavar a língua.

Escovas

As escovas de dentes para crianças têm fila-mentos macios, suaves e uma cabeça cónica e pequena que se adapta a boca pequena. O cabo adapta-se a mãos pequenas, mas também é de tamanho conveniente para um adulto ajudar na escovagem dos dentes da criança. Quando os filamentos da escova ficarem tor-tos deve trocar-se de escova pois esta já não está a ser eficaz (mais ou menos 3 meses).

Dentífrico

Escovagem dos Dentes

O início dos hábitos de higiene oral deve ocorrer logo desde que nasce o primeiro dente; A higiene oral deve começar a ser feita pelos pais (duas vezes por dia) utilizando uma gaze, uma dedeira ou uma escova macia com um dentífrico apropriado para a idade. Quando as crianças tiverem capacidade, podem lavar os seus dentes com a super-visão dos pais.

As opções de pastas de dentes para crianças são muitas. Podem ser de tutti-frutti, de morango, de uva. A grande vantagem do den-tífrico infantil, segundo especialistas, é a baixa concentração de flúor (1000-1500 ppm). Até aos três anos, a criança não sabe bochechar ou cuspir e acaba por engolir mais flúor do que o recomendado. Em excesso, pode causar fluorose, problema que pode causar manchas nos dentes.

A quantidade de dentífrico que se deve utilizar deve ser a do tamanho doa unha do 5º dedo da mão (dedo mindinho) da criança.

Os meu dentes . . .