Higiene, segurança e

saúde no nosso corpo

A higiene A higiene é muito importante para

o nosso corpo. Andarmos limpos contribui para a nossa saúde e bem-estar.

Tomar banho, lavar os dentes, mudar de roupa com frequência, cuidar do cabelo e das unhas são alguns cuidados importantes para a nossa higiene pessoal.

Diferentes tipos de higiene:

- Higiene corporal.

- Higiene oral.

- Higiene alimentar

Cuidados a ter com a higiene corporal?

Devemos tomar banho todos os dias.

Usar um desodorizante, para evitar o cheiro a transpiração.

Mudar de roupa com frequência. Lavar as mãos antes de

comermos. Pentear o cabelo

Higiene Corporal

O UMBIGOO umbigo é um orifício que deve ser

cuidadosamente higienizado, pois poderá exalar mau odor. Lavar bem com água e sabonete e secar cuidadosamente.

OS PÉS E MÃOS Não basta lavar bem os pés, é necessário secá-los,

principalmente entre os dedos. Assim evita-se frieiras, micoses e mau odor.

As unhas dos pés e das mãos devem ser cortadas e limpas com frequência, para combater o aumento e a transmissão de germes, evitando verminoses, contaminações e várias doenças. Evite andar descalço.

Higiene Oral

Higiene Oral A higiene da boca e dos dentes contribui para

manter a saúde dos dentes e do nosso organismo. Se tivermos uma infeção nos dentes ou gengivas

e não for bem tratada pode causar problemas noutros órgãos.

Deve-se escovar os dentes 2 vezes por dia ou mais e usar fio dentário.

Não nos podemos esquecer de escovar os dentes depois das refeições.

A Língua não se pode esquecer, pois também se acumulam restos de alimentos.

Deve trocar-se de escova de 3 em 3 meses, e depois de uma gripe.

Higiene Oral

A Língua não se pode esquecer, pois também se acumulam restos de alimentos.

Deve trocar-se de escova de 3 em 3 meses, e depois de uma gripe.

Ir ao dentista pelo menos 2 vezes por ano.

Ter uma alimentação equilibrada.

Higiene Alimentar

Higiene Alimentar

Os alimentos que ingerimos contribuem para a saúde e bem-estar do nosso corpo.

É essencial termos uma alimentação equilibrada.

Existem regras de higiene alimentar que nos ajudam a manter o nosso corpo saudável.

Cuidados a ter com Higiene Alimentar:

Devemos lavar os alimentos que comemos crus.

Devemos mastigar devagar os alimentos.

Uma alimentação equilibrada, com muitos legumes e fruta, evitando as gorduras.

Atenção aos prazos de validade. Beber água .

Higiene Alimentar

Os utensílios da cozinha também devem ser muito bem limpos, pois eles estarão em contato direto com os alimentos.